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#musculação #treino

[@evandromonteiro3554]

Obrigado pelas dicas vou aplica nos treinos na academia sucesso

[@pollianamedina5816]

Amei! Sempre q eu queria diminuir a carga os prof dizem...nunca diminui. Já começa onde vc faz. Bom saber!!!rs

[@jeferson9814]

🔝😃👏👏👏.

[@CanseidaCidade]

Fico triste um bom tempo após o treino, além de derramar litros de suor. Minha toalha sai encharcada. "As perna chega treme" 😅

[@FlavioPaschoal]

Perfeito.

[@fernando1mod]

Sensacional a forma dela explicar, pois entra na mente com facilidade.
Essa tem as moral de comunicar na área dela e toma aplausos pra vc linda 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@juniorcardoso2931]

Excelente vídeo, obrigado por tanto

[@fslrr1988]

Quando vejo gente sorrindo durante o treino... Brincando com o coleguinha...
Xiiiii
Eu saio quese carregado de ambulancia depois de um Lag ou agacho. Tá doido, chama o SAMU

[@wesleydamiani612]

Não tem como mesmo estar feliz no meio do treino. De inferiores ainda menos hehehhe. Saio da academia me segurando pra não cair. Adorei o vídeo.

[@cassiaeduardaribeiro208]

Meus treinos de quadríceps, glúteos e posterior tem 7 exercícios de 4x10 cada!! Depois do vídeo, tô achando que é muito 😅

[@fernando1mod]

A questão é individual e se vc está acima da teoria dela parabéns e sucesso nos seus objetivos 👍

[@luanasampaio92]

No leg eu consigo fazer 2x meu peso, mas é só até 10 morrendo. Não consigo nem a pau com 3x meu peso.