Yo me adapte con facilidad, en mis primeros días logré 22 horas de ayuno y una constante de 18 horas en casi todos los días y sin pasarla mal, de hecho me siento sin hambre y saciado, también me ha dado más control mental para distinguir cuando es realmente hambre y no un simple antojo
Funciona, yo siempre me ponía a ver éste tipo de videos y nunca lo hacia, pero hace 2 meses me decidi a hacer el ayuno y la verdad si funciina, he bajado 10k. Mi cintura ya no tiene grasa mi abdomen esta plano y me siento más fuerte y voy a seguir haciendo aunque mis familiares me digan que voy a quedar anémico.
![[FULL EP.16] เซียนพาลุย "เผือก-ฟรอยด์" กรี๊ดลั่น จนปูหนี | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/FsqUvwS3b-Y/mqdefault.jpg)
Yo me adapte con facilidad, en mis primeros días logré 22 horas de ayuno y una constante de 18 horas en casi todos los días y sin pasarla mal, de hecho me siento sin hambre y saciado, también me ha dado más control mental para distinguir cuando es realmente hambre y no un simple antojo
Que Genial!
Funciona, yo siempre me ponía a ver éste tipo de videos y nunca lo hacia, pero hace 2 meses me decidi a hacer el ayuno y la verdad si funciina, he bajado 10k. Mi cintura ya no tiene grasa mi abdomen esta plano y me siento más fuerte y voy a seguir haciendo aunque mis familiares me digan que voy a quedar anémico.
Excelente. Llevo practicando 4 años. Es rejuvenecedor
Excelente explicación, muchas gracias por el video.
Épicoooooo!! Muy bien resumido, muy buen contenidooooo👏🏻👏🏻👏🏻
Excelente 👌🏻 ahora lo pondré en práctica !
Se lo enviaré a mi mamá para que no piense que sufro de anorexia 😭 muy buena información ✨️
Yo llegué a sufrir el mismo problema que tú y hasta peor cuando se enteraron que me duchaba con agua fría.
x3 !!
Increíble 🤯
Épico 👏🏼.