หนังสือเสียง | สรุปหนังสือ | 10วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม | หมื่นเหตุผล | EP27
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 เม.ย. 2022
- 🔊📍📘 : การบำบัดพฤติกรรมและความคิด
เป็นความฝ่ายฝันของหลายๆคน
เช่น ฉันกลัววิตกกังวล ฉันนอนไม่ค่อยหลับ
ฉันกลัดกลุ้มหลายๆเรื่องโดยไม่จำเป็น
ฉันรู้สึกเครียด วิตกกังวล และผ่อนคลายไม่ค่อยได้
ฉันกลัวสิ่งของหรือสถานการณ์บางอย่าง
ฉันหลีกเลี่ยงสิ่งที่ต้องทำ เพราะรู้สึกกังวล
ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมรู้สึกโกรธขนาดนั้น
ความโกรธของฉันสร้างปัญหาในความสัมพันธ์
ฉันหมดความสนใจสิ่งที่เคยชอบ ฉันรู้สึกเหมือน
ไม่มีอะไรให้หวัง ฉันไม่ชอบตัวเอง ฉันรู้สึกขาดพลัง
และแรงกระตุ้นที่จำเป็น ความรู้สึกเหล่านี้
มักจะเกิดขึ้นกับตัวเราได้ในทุกเวลา
หนังเล่มนี้จะมีแนวทางแก้ไขปํญหาความรู้สึก
เหล่านี้ได้อย่างไร.....
💻💻💻💻💻💻💻💻💻
🔎ํYOU TUBE🔍
- / หมื่นเหตุผล
#หมื่นเหตุผล
ชอบฟังสรุปหนังสือครับ ลงบ่อยๆนะพี่
ขอบคุณมากตรับ ดีได้ความรู้เยอะเลย