Bırakalı 11 ay 2 hafta oldu. En önemlisi kafanızda bitirmektir. Birisi sigara uzattiginda "teşekkür ederim ben sigara kullanmıyorum" cümlesini diyerek bir kez daha mutlu oluyorum
Demirhanbbuo Demirtasy hepsi geçer kardeşim aklına sigara getirme. Hayat senin elinde sigaraya noktayı koymuşsun zaten geri başlama. ictigin suyun tadı bile değişiyor
5 ปีที่แล้ว +2
@@sedatgul9618 Benim de bırakalı 6 gün oldu. Bende de feci yalnızlık hissi var abi.
18 yaşındayım 11 yaşından beri sigara içiyorum 3 gündür bırakmışim inşallah başarırim bırakma nasıl oldu ben 18 yaşındayım vanliyim bursada evliyim 11 aydır eşim 3aydir askerde ailem vanda kendi kendime dedim Ayşe sen ailenden eşinden uzaksin onların yokluğuna alustiysan buna çok kolay alişirsin dedim ve bıraktım inşallah başarırim bide hep allahtan sabır diliyorum sigara içme gitim vakitleri namaza verdim canım her Sigara isteğinde namaz kilip dua ediyorum
kardeşim tebrik ederim bende bırakalı 9 gün oldu vede çok mutluyum sakın pes etme boş zamanlarında hep uyu uyuyunca bi bakmışın 1 gün geçmiş 3 ken 4 olmuş gün sayısı aslında anlatacak çok şey var kendini çok ezik moralsiz halsiz hissedeceksin 3.4 gün içerisinde sonrasında geçiyo bu eziklik a.e.ol
sigarayı bıraktım 4 ay 8 gün oldu 1 gıram kilo alamadım tam tersi birazdaha zayıfladım bu tabi sigaradan kaynaklanıyor olmaya bilir diğer yönlerden çok rahatladım iştah açıldı uyku uyuyamıyordum çok rahat uyku halim var şuan ama sigarayı bıraktığımdan beri gece uyku halinde boğaazım çok kötü sanki bir kılçık gibi bişey batıyormuş gibi oluyor birtek gece bu boğaz ağrısı başka türlü vucutumda hiç bir yan etki olmadı bazılarının vucudunda yaralar çıkıyormuş bende hiç olmadı tavsiye ederim bırakın sgarayı bırakmak içinde birkaç şey söylim günlük hayatınızda sigara alışkanlığının yerine başka bir madde koymalısınız mesala ben soda kullandım her sigara aklıma geldiğinde içme duygusu geldiğinde 1 tane soda içtim sodayı yavaş yavaş hatta ağzınızda bekleterek için birde namaza başlayın namaz kılın alkolüde bırakmanız lazım alkol içtiğiniz sürece mümkün değil bırakamazsınız sigayı bırakma kararını gece alın ve ertesi gün sabahleyin sigara içmeyin bunu 3 5 gün takip ettiğinde yavaş yavaş kurtuluyorsun neden gece gündüz bırakırsan akşam sigara içersin kardeşim ilk önce sigaradan nefret ettiğini kendine kabullendireceksin Allah hepinizin yardımcısı olsun şuan 4 ay oldu hiç bir şekilde aklıma bile gelmiyor sağlıklı günler
6 sene içtim sonra elektronik sigara kullandım 1 sene kadar sonra tekrar normal sigaraya geçtim ve artık bir bıkkınlık geldi sigarasız bir hayatın olamayacağı durumunu her gün yaşıyordum bir anda kestim bugün 3 ay 1 gün oldu ara sıra kısa yokluyor arıyorum mereti ama diyorum ki Allah tekrar başlamayı nasip etmesin inşallah ...
Yaklaşık 1 aydır içmiyorum kuran çarpsın burnumdan derin nefes alıorum öyle bir rahat nefes alıorum ki sinirli olduğum zaman bi derin nefes çekiyorum burundan relax oluyorum bırakmayı düşünen herkese bir an bile tereddüt etmeden kırıp atmalarını 1 hafta sigarayı anımsatacak arkadaşlarla takılmamalarını tavsiye ediyorum
Bu arkadaşı Bırakalı 3 yıl oldu..(31 yaşındayım) açıkçası durakta araba beklerken bile biri sigara içerken uzaklaşıyor um.. yürüyüş mesafi olduğu sürece toplu taşıma araçlarına bile binmiyorum/binemiyorum sebeb mi berbat/rezil bir kokusu var... Bizim milletimizinde eski bende dahil 😀😀 en çok sigarayı durakta araba beklerken içiyor.. ve o güzel kokuyla arabaya dalıyor😅 Sonuç olarak 13 yıl her gün bir paketten gittim 3 yıldır artık içmiyorum/büyük bir savaş bu kolay değil.. Lakin bırakmak isteyenler unutmasın ki En büyük yardımcıları İNANÇlarıdır.. Hani Bir Söz var herkes kendi mezarına girecek diye bu da böyle bişey gibi sigarayı bırakmak için bir başkasından birşey beklemeyin bütün yük sizin omzunuzda... Balgam,diş sararması,nefes almada Güçlük,ciltte sararma, merdiven çıkamamak,sevgiliden çok bakkal amcayi görmek 😅😅😅 vesaire vesaire vesaire... Gibi konulara girmek bile istemiyorum çünkü hepsi realite.. Sözün Özü bence: Sigara içenlerin birden çok gölgesi var, ama içmeyenlerin tek bir gölgesi var o da kendi gölgesi.... Allah bırakmak isteyipte zorlananlara yardım etsin(Amin).. Bu videoyu özellikle aratmadim tesadüfi önerilen videolarda vardı bende tıklayıp 13 yıllık sigarayla olan Gönül💞💝😍 ilişkimi özetliyim dedim...
@@sabriakipek4909 dostum ben braktim ve 3-4 gün oluyor brakali nargile eşliğinde ve naneli sakız esliginde braktim devamlı sakız cignedim naneli sakız çok zor kalınca nargile içtim ve çekirdek tarzı şeyler yedim denemeni tavsiye ederim
E sigarayi 5 yil kullandim toplamda 14 farkli cihaz kullandim.marka ve model halen elimde 7 farkli marka ve model var..neyse O MAKALELER VE ZARAR KONUSU SANDIGIMIZ GIBI DEGILMIS bende bir cok.kisiye e sigarayi tavsiye ettim ancak iyi yapmamisim haklarini helal etsinler.. 6 YILIN SONUNDA FALAN bir gun rahatsizlandim hastaneye gittim agrilarimi ve durumumu anlattim daha ben bisey demeden doktor e sigara kullandin mi hic dedi ben sok oldum evet dedim ..kan tahlili ve ultrason istedi kan degerlerimi banada gosterdi hemen hemen hersey ya yuksek ya da dusuk dü ..sebeb olarak e sigarayi soyledi..ultrason sonuclarimda ise bobregimde ve karacigerim de kis cıktı zaten sorunum halsizlik yorgunluk ve sag ve sol bolgemde bobreklerimin oldugu yerlerde agri ve yataga yatmamla 5 dk bir gelen idrara gitme ihtiyacimdi..sonuc olarak e sigaranin zararlari sonradan sonraya cikacak haberiniz olsun...
Hah işte aynen bu dediğiniz bende de oluyor. 2 kere bırakmayı denedim. Balık tutma sevdası var bende. Sigara yakıp balık beklemek adeta özdeşleşmiş, semaverde çayı demleyim oltaların başında sigara içmezsem ben balığa gidemem düşüncesi yedi bitirdi beni. İki denememde de artık balığa gidemeyeceğim veya gitsem de eskisi gibi tat alamayacağım korkusundan maximum 20 gün dayanabildim. Siz bıraktıysanız yardımcı olur musunuz. Bu bir yoksunluk belirtisi mi yani zamanla kaybolur mu.?
@@ademcelik6316 abim bak o dediğin işin psikolojik tarafı işte adama ilallah ettirir geçse de çok uzun zaman geçer tek yolu var çivi çiviyi söker mantığı bundan sonra balığa gidince çekirdek fındık ve s zararsız şeylere kendini alıştırmalısın başka yolu yoktur
Vallah bende 19 yıl içtim 4 aydır terk ettim sigara içip ne çok insanları rahatsız ettiğimi bende fark ettim öz eleştiri veriyorum yaşassın dumansız temiz dünyamız
Evden çıkmamak gibi durumum yokki kendi işim ve bırakacak kimse yok bende 3 4 gün isle ugrasmasam daha kolay olacağını anladım ama çare yok calisirken sigara icmeden olmuyor 2 gündür iş yapamadım nerdeyse
Sigarayla hayati ayirmayi ogren calismayla sigara arasinda yanlis bir bag kurmussun kimileri bunu cay kahveyle kurarlar kimileri isim cok sitresli ondan iciyorum der sigara bir bagimliliktir yaptigin isle ortamla alakali deyil emin ol isten atsalar evde oturmak zorunda kalsan bu seferde can sikintisinda iciyorum diyceksin bende birakali 1 hafta oldu ama daha onceleri 2 sene bir biraktim basladim 2 sene bir daha biraktim basladim inan buna bile seviniyo insan hayatimda 4 yil sigara icmedim bu biele guzel
Yanlız bu sefer daha çok zorlanıyorum içme süresi uzadıkca bırakmak dahada zorlaşıyor.çok mutsuzum huzursuzum sinirliyim elinden emziği alınmış çocuk gibiyim hayatımda büyük bir boşluk oldu sanki
5 aydır ateşliden ceryanlıya geçtim ,normal sigarayı aramıyorum ,artık kokusu bile rahatsız ediyor, likitimi kendim yapıyorum bi meşgale oluyor ,en iyi malzeme kullanıyorum ,ama e-sigarada zararsız değil sigaraya göre çok daha az zararlı, yürüyüşler de faydasını görmeye başladım ,en çok ta evdekilerin artık duman altı olmamasına seviniyorum , göğsümdeki hırlamalar tamamen kayboldu , yürüyüşlerde nefes nefese kalmıyorum artık, 40 küsür yıllık tiryakiliğin zararlarının birkaç ayda düzelmesini beklemiyorum ama en azından şimdi %70 daha sağlıklıyım , böyle hissediyorum , bu mücadeleyi sporla ,en azından hergün yürüyüş yapmakla desteklemenin çok büyük faydasını görüyorum ,
Capxile bırak tim ben faydasını gördüm 23 sene içtim ben bu zıkkımı cebimde devamlı karanfil var aklıma geldimi ağzıma bir tane atıyorum iyi geliyor Allah herkesi bu zıkkımdan kurtarsın inşallah
20 yildir; son 3 senesi gunde 3 packet sigara ,10 turk kahvesi , 10 cay ixerek yasadim..bugun 4 cu ay birakali ... cok canim cekti / cok canim yandi Hala 1 tane icmedim Ne elektronik sigarasi/ ne ilaci ...Direk birakicaksin bunu , yuruyus yapacaksin ,su iceceksin , nefes alacaksin . Bakin yurtdisina cikiosunuz kimse icmiyor artik sigara ... Ulkemizi oyle.zehirlemisler ki oyle oynamislar.ki bizle . Ya hapci,ya tinerci, ya sigara ixen . Heryer bagimli dolu.... 3 ay sonra genclesiyorsunuz, vucut kendini tamir ediyor .. haydi birakin sizde Sadece ilk 15 gun zor , atlatin 15 gunu sgoruceksiniz
Beyler . Sigarayı bırakınca yediğiniz içtiğiniz şeyler fazla yaramaz. Nedeni şudur; Vücudumuz sigaranın eksikliğinde sürekli birşeyler tüketme ihtiyacı duyar. Sigara içiyorsanız fazla atıştırmazsınız. Ama bırakınca çok yersiniz. Bir müddet sonra vücut alışacak ve normal halinize döneceksiniz. Sakın bıraktıktan sonra kilo alacağım demeyin.
Merhabalar...Kızlarımın you tube sinden yazıyorum ben İlhan Nalbant..3ay önce By pass ameliyatı oldum..Tam 32 yıl sigara kullandım ve şu an 3 aydır içmiyorum ..Ameliyat olmasaydım sigarayı bırakmak gibi bir niyetim yoktu, kısaca severek ayrıldım sigaradan.. 3 ay oldu bırakalı ve Hala canım sigara istiyor bunu anlayabilmiş değilim...Sağlığım gereği sigara içmemek zorundayım, her an içebilirim ve bundan çok korkuyorum ne yapmalıyım üstadım?...
Arkadaslar 10 yasında basladım 12 yıl ıctım 3 senedir bıraktm zatüre oldum ulan nefes almakdan zorlanıyorum ben tutturmusum kısın o soğuğunda sigara yakmaya balkana cıkıyorum bı duman bılr cekemıyorum öksür öksür o gün dedim lanet olsun ve o gündür bugundür icmiyorum cok rahat yatıp cok rahat kalkmaya başladım kahvaltı nedır bılmeyen ben kahvaltının keyfını anladım allah benı esmer yaratmıs lakin sigara benı negro yapmıs bıldıgınız beyazladım say say bıtmez be kardeşim 👌 kendı ıctıgım ve dağıttıklarımla ortalama 300 lira veriyordum bu parayı yenı bır alışkanlık edınıp ona harcamaya karar verdım 200liraya havuza yazıldım ayda 8 defa havuza gidiyorum 100 liraya ek bi seyler koyarak ayda 5 6 kitap okuyorum ne bilim dedim ya say say bitmez sigarayı bırak hayatı al 👌👌
2 yil icmedim yeniden basladim 2 aictim tekrar biraktim bir haftadir icmiyorum ama sigara kafada bitirilecek bir sey yerine birseyler koymak iyi birsey degil pisikolojik bagimliligini yenmek icin sigaranin bahanelerinin gereksizligini ogrenmek lazim yoksa cok zor hayattan sigarayi ayirmak lazim ayirmazsan basliyorsun 2 sene icmedim ama cok zorlandim niye pisikolojik bagimliligini yenemedigimden
Yaklaşık 1 ay dır elektronik sigara kullanımı ile sigaraya veda ettim ve bayramda çok ağır hasta oldum yaklaşık 5 gün elektronik kullanamadım işi avantaja çevirip e sigaradan da kurtuldum amacım bırakmaktı ve nasip oldu bırakan arkadaşlara tavsiyem var lütfen gün saymayın ve unutun Bırakmak isteyen arkadaşlara kesin tavsiye e sigara
Sakin kuruyemis yemeyin caniniz daha cok sigara istiyo agziniza surmeyin ve soyle soliyim eger bir sebepten dolayi biraktiysaniz her icmeye kalkmaya kalkistigizda onu akliniza getirin zararini akliniza getirin maddi manevi getirin yemeye sarmayin gec saatte yemeyin hareketli olun saygilar
Ben sigaraya çok erken yaşta başladım. Bırakalı 2 yıl oldu fakat hâlâ canım çok sigara istiyor özellikle bulunduğum ortamlarda benim tiryaki iken içtiğim sigarayı içen birisi varsa ona imrenerek bakıyorum çekip dumanını üflediğinde biraz kokluyorum diyorum ne kadar kaliteli bir koku hiç rahatsız etmiyor hep dua ediyorum allahım bana mukayet ol diye zor bıraktım çünkü. Fakat otobüste dolmuşta ( İçerken Benim En Sık Yaptığım Şey Buydu Dolmuş Kapısı Açıldığında Derin Bir Nefes Çekip Üflemek Ondan Sonra Dolmuşa Binmek ) yanıma yeni sigara içmiş birisi oturduğu zaman allah canımı alıyor o ne kadar pis bir kokudur öyle allahım hele birde ucuz sigara içmişse abooo mahfoluyorum. Bu sigara içme isteği hissi kaybolmuyor arkadaşlar ben aklıma bile gelmiyor diyenlere inanmıyorum. Bu arada sigarayı bıraktım onun yüzünden alkolü de bırakmak zorunda kaldım içmemek için hamd olsun sağlığım gayet yerinde şuan bomba gibiyim . . .
15 yıl önce başladım.3 kez bırakmayı denedim.6 ay.13.ay.ve 1.5 yıl içmedim tekrar tekrar başladım bu da 4.cü denemem 6gün oldu bunu icat edene lanet olsun bu sefer başaracağım paramızla kendimizi zehirliyoruz hiç akıl yokmu bizde ya.hiç kendini zehirleyen bir hayvan gördünüzmü
Kardeş yazayım istedim sigarayı içmez yerdim adeta emre üstünuçar sigarayı bırakmak istiyorum sinema fılmini seyrettim alenn carr kitabında okudum ve bıraktım bır yıl oldu korkma o senden korksun denemekten vazgeçme elbet başaracaksın Rabbım bırakmak isteyen herkesin yardımcısı olsun
@@aylinyagc6902 AMİN kardeşim anamdan doğarken siğarayla doğmadım ya diyorum kendi kendime.19 cu günümdeyim inşallah 19 yıl oldu demek nasıp olur.yanlız öfkemi yemekten çıkartıyorum bu iştahın artışı ilerde normale girermi.merdüven çıkarken yorulmuyorum durup dinlenmek zorunda kalmıyorum daha hareketliyim. dişlerimin renği beyazmış diyorum sabahları daha dinç uyanıyorum meğer ben ne kadar sağlıklıymışım diyorum
Ben 20kilo aldım ama sigara yerıne baska seyler koydugum için cok abur cubur yedım gercegı anladığımda iş işten gecmıstı emre ustun ucar ın fılmini zaman kaybetmeden izle o konudada yol gosterıcek kendini kotu hissetme vucudundakı nikotin kayboldukça yoksunluk hissediyorsun oda senı mutsuz ediyor kafana takılan butun soruları o sinema filminde bulucaksın ve mutlu bir içmeyen olucaksın tek tavsiyem bu Allah kolaylık versın
@@aylinyagc6902 yardımın için çok teşekkür ederim ilk fırsatta izleyeceğim böyle yemeğe devam edersem bende 20.30 kilo alırım bu gidişata dur demem lazım.sayğılar
@@aylinyagc6902 selam kardeşim hayırlı bayramlar önce allahın sonra senin desteğinle bu siğara illetinden kurtuldum.bu sürecde 15 kilo aldım şimdilerde 11 kiloyu verdim yeniden doğmuş esaretten kurtulmuş gibiyim dilerim allahtan herkez bu illetten kurtulur
osman emmi nasil gidiyorr sigara isi bende taze birakanlardanim ama icmem ara sira canim istiyor ama. gurbannn ederim icmem inilesin dursun inilemiyecekse unutsun .)) Gunde 7 km. yuruyorum kilo almamak icin sukur iyi gidiyor.
Kardeşim bu çok zor bir şey vucuduna bir girdimi birdaha çıkmıyor 18 yıldır içmeyen bir abiyle tanıştım. adam hala arada bir yokluyor diyor işimiz zor sabretmek lazım. Selamlar
Osman Boyar Adam olmak kolay degil. Evet zor ama imkansiz degil bitti o is diyeceksin kendi kendine bazen aklina geliyor insanin ne keyifli gidiyordu diye inanma ara sira yoklar gider o okadar da uzun surmez milletin abartigina bakma sen yillarca felan filan. insan ana babasini unutuyor az gormesin gurbette kalsinda bak.) goz den irak olan gonuldende irak olurmus. Hocam her canimizin istegini yapsak evin yolunu bulamayiz. etrafa bakinca yillardir canim zina yapmak istiyor ama yapmiyorum bak yillardir cok sukur birseyde olmuyor unutuyon gidiyor. bazen belki aklina gelir ama geri gidiyor. bu sigara iside zina etmeye benzetirim ben yaparken tatli olur zevk verir sanirsin haram ya ama yaptikdan sonra isin bitince pisman olursun ne kadar pis birseymis diye.)) Sigaranin verdigi zevkde aynisi bence. Adam gibi ictim adam gibide biraktim de sen kendi kendine sakiz cerez igne ilac i siddir et.)) o caniyin istediginde kendi kendini inilet onunda zevkini cikart zaten uzun surmuyor buda bizim fantazimiz olsun.))) Ha bu arada canim ayda yilda bira icmekde ister ramazan gelir oruc tutmamak ister bu gavur gonul neler istemiyorki. Adam olmak caniyin her istedigi vermek degil bence. Helal olan isteklerini ver vere bildigin kadar. Zor ama imkansiz degil.Allah sabir versin butun birakanlara bitti bitti o is kendine oyle de.)) Ben oyle diyorum kendime.
abi ben 3 4 5 gün içmeden kendimi tutabiliyorum zorda olsa, bir kere bıraktım dedim 4 ay gecti sinirlendim yeniden başladım bir boşluk var gibi geliyor alışkanlık işte eksilen bir parçam gibi ama nefret ediyorum artık bırakıcam insallah dileğim herkezin kolayca bırakabilmesi
Osman kardeşim lise son sınıfta ( 1984 ) sigara içmeye başladım. 4 gündür bıraktım. Fakat aşırı zorlanıyorum. 36 yıl aralıksız içiyordum. Bu krizler çok devam edecek mi. Saygılarımla
Merhaba kardeşim şu an en tehlikeli dönemdesin biraz daha sabret bir hafta sonra daha rahat olacaksın sigara içenler den uzak dur yeter Allah yardımcın olsun
Salam abi benbrakdım 5 gün oldu birdən içmək istyorum fikirlerim karışıyor 22yildir siqara içiyordum böyreyim ağrıdığı zaman qarğıdalı saçakları çayını içdikdən sonra siqaradan bok iyisi gəldi artıq siqaradan diksindim istesem bile siqara içemiyorum
Osman Boyar Osman abi ben 10 yıl sigara içtim günlük 12 dal içiyordum bıraktım 25 gün oldu içmedim ve içmeyeceğim içme isteği geliyor gün olarak farklılık gösteriyor bazen çok içesim geliyor bazen az geliyor kokusunu duygunca kendimi kötü hissediyorum bu istek ne zaman biticek merak ediyorum tamamen biticek mi içme isteği
Ezgi Yılmaz kardeşim daha yolun başındasın bu durumun aylar sürecek çünkü bu nikotin denen şey vücudunun bütün noktalarına nüfus ediyor sen sigarayı bıraksan bile bir kısmı seni tetiklemek için bekliyor onun icin yanında içildiğinde etkileniyorsun hatda dumanı bile güzel gelebilir sana. Sigara içen kişilerden uzak durmalısın şu anda en tehlikeli zamandasın sabretmeye devam et ve aklına sigarayla ilgili hiçbir şey getirmemeye dikkat et. Allah sabırlar versin.
@@ezgiylmaz6278 Bende küçük bir cevap vermek istedim. Osman kardeş burda biraz eksik ve yanlış cevap vermiş. Bak kesinlikle aklına getirme diye bir şey yok normal bir insan 10 yıl kullandığı bir şey elbette gelecek aklına önemli olan aklına gelmesi nefretle olmalıdır.. nikotegin bağımlılığından kurtulmak çok kolay aslında yıllardır zor bir şey gibi lanse edilmiş insanlara . Al carr sigarayı bırakıyorum kitabını okumanızı yada youtube videoları var dinlemenizi tavsiye ederim
Vücut geliştirmeciyim zaten ya şu an okadar rahat spor yapıyorum anlatamam günde 1 saat yapıyosam 2 3 saat durmadan yapabiliyorum gerçi öksürükte hemen hemen azaldı bitti sayılır
Maydonas limon kuru yapın hem zayıflar hepde xiyerlwri iz temizlenir iç yağlanma yada iyi gelir bida boll suuu bitki cayları spr üç. Şeyden uzak durun bende yirmi gün oldu içmiyorum ama ewet hızlı klo alımı oldu diyet spr erkenden onunu kestim:) gerçi Rabim ne kadar ömür biştiyse ölüm elbet gelecek bazı sebep lerle Allah cc herkese hayırlı saglığlı imanlı ömür nasip kılsın yaşamışmız kuranımız imanım ölümüm Alemlerin Rabi Olan Allah için🤲♥️
Sağlık önde gelir sözümyok ,ama işcisen sigara ya verilen para haram diyip dine bağlamıcam,sadece yazık benim 7 ay oldu bırakalı,3 cü denemem hiç ilaç kullanmadım sadece irade,ve geçim sıkıntısı ,yani en iyi ilaç geçim,sizde deneyin bir insan aptalım derse 40 kez aptal olur,sizde bırakamam dersemir içmezken bırakamazsınız,silip atın ve konusunu nile açmayın,sigarayı bırakmak içinde ,yok oraya gitmicem,yok çok çay içcem,karı gibi ağzımdan ciklet düşürmücem,çekirdeksiz gezemem,bunları yaparsan bırakamazsın,dedigim atacan bu konuyu bir daha açmıcam de yeter)
@@osmanboyar1976 resmen işgence gibi anlatmışsınız evden dışarı çıkmadım felan filan. Yok kardeş ilk 3 günü normal ataklar olacak can isteyecek ama o can isteme faslı 5 10 dakika o dakikaları aktif bir şekilde geçirerken hepi bu
volkan kaba : çok zeki ve dikkatlisiniz volkan bey bu dikkat ve zeka sizde olduğu müddetçe toryum ve uranyumu kendi içinde bölünebilen atomlara bile dönüştürebilirsiniz bence ..!!🤣🤣🤣
@@sierraL2049 zamanlamanz harika olmuş bugün sigarayi birakmaya karar verdim birakmayi cook istiyorum defalarca denedm her defasında nefsime yenildm bu da beni artk ümitsiz hale getirdi ne yapmalıyım rica ederim yardım edin 😔😔
@@sierraL2049 yardimci olmakta ne demek hemde fazlasiyla oldunuz biliyosunz ki sigarayı birakan bi insan kendini yalniz hissediyor yada ben oyle oluyorum diyeyim kriz anlarda sizin yorumlari okuyup tanımadığım birinin bile beni düşünerek yazdığı bişiler var buna bile saygi duysam yeter 👏
@@sierraL2049 6.gunum ama neden bilmiorm cok kez denedim bırakmayı icmedigim süre zarfı içerisinde aman aman zorlamadi beni tekrar baslamam aptallik oldu ama bu defa beni çok zorluyo neden bilmiorm bir çok kez denedigim için olabilir mi
Kenan Atali yarım paket sigaram vardı aldım çöpe attım, bırakmaya karar verirsen yardımcı olurum, önce telkin lazım sana, yani sana sigarayı başlatan arkadaşın değilmiydi, yine bıraktıran bir arkadaş olmalı🙂 yardımcı olmaya çalışırım kardeşim çok basit bırakmak yöntemide çok güzel☺️ kim bırakmak istiyorsa yardımcı olmaya hazırım.
Yurdumun gerçek insanı, işte konuşması duruşu, tavrı, içtenliği, iyi niyeti yüzünden okunan adam. Tebrik ederim bize böyle adamlar lağzım.
Eyvallah kardeşim
Bırakalı 11 ay 2 hafta oldu. En önemlisi kafanızda bitirmektir. Birisi sigara uzattiginda "teşekkür ederim ben sigara kullanmıyorum" cümlesini diyerek bir kez daha mutlu oluyorum
Sedat abi ben birakali 2 hafta oldu hersey guzelde artik kendimi yanliz hissediyorum bu durum geciyor mu
Demirhanbbuo Demirtasy hepsi geçer kardeşim aklına sigara getirme. Hayat senin elinde sigaraya noktayı koymuşsun zaten geri başlama. ictigin suyun tadı bile değişiyor
@@sedatgul9618 Benim de bırakalı 6 gün oldu. Bende de feci yalnızlık hissi var abi.
@ 😀
Bıraktın mı 3 sene mi oldu
Bırakmak isteyenlere öneri ; Sigarayı bırakmaya %100 karar verdiğiniz an Allen Carr in 1 saatlik filmi ni gözlerinizi ayırmadan dikkatlice izleyin .
Evet onun sayesinde bıraktım 15 ay içmedim ona hazırlık yapıyorum son hamleyi onla yapicam kral video
Ben onu sigara içe içe izlemiştim yorumunu okudum bir garip oldum
Yav abim benim şeker gibi adamsın yav video içi teşekkürler. Seni seviyoruz. Em ji te hez dikin
18 yaşındayım 11 yaşından beri sigara içiyorum 3 gündür bırakmışim inşallah başarırim bırakma nasıl oldu ben 18 yaşındayım vanliyim bursada evliyim 11 aydır eşim 3aydir askerde ailem vanda kendi kendime dedim Ayşe sen ailenden eşinden uzaksin onların yokluğuna alustiysan buna çok kolay alişirsin dedim ve bıraktım inşallah başarırim bide hep allahtan sabır diliyorum sigara içme gitim vakitleri namaza verdim canım her Sigara isteğinde namaz kilip dua ediyorum
kardeşim tebrik ederim bende bırakalı 9 gün oldu vede çok mutluyum sakın pes etme boş zamanlarında hep uyu uyuyunca bi bakmışın 1 gün geçmiş 3 ken 4 olmuş gün sayısı aslında anlatacak çok şey var kendini çok ezik moralsiz halsiz hissedeceksin 3.4 gün içerisinde sonrasında geçiyo bu eziklik a.e.ol
Şimdi peki? İçiomusunuz?
Ayşe masallh sana kızım Rabbim nefret etirisin bende 30yil içen olarak ama. Şimdi içmeyen biriyim birbieimize dua edelim insallh
17 yaştamı evlendin kardeş yazıktır be
@@Aze00013 günə 1 paçka çəkirəm sən tərgidə bildin
Helal Olsun Abim All Razı olsun gerçekten çok güzel yorumlarınız var Bende bıraktım Çok Sükür
osman yaman çok şükür kardeşim bundan sonraki süreçte çok dikkatli ol. Allah yardımcın olsun
Sigara kulnan arkadaslarinan bir muddet uzak durmak lazim bide uyumak..
sigarayı bıraktım 4 ay 8 gün oldu 1 gıram kilo alamadım tam tersi birazdaha zayıfladım bu tabi sigaradan kaynaklanıyor olmaya bilir diğer yönlerden çok rahatladım iştah açıldı uyku uyuyamıyordum çok rahat uyku halim var şuan ama sigarayı bıraktığımdan beri gece uyku halinde boğaazım çok kötü sanki bir kılçık gibi bişey batıyormuş gibi oluyor birtek gece bu boğaz ağrısı başka türlü vucutumda hiç bir yan etki olmadı bazılarının vucudunda yaralar çıkıyormuş bende hiç olmadı tavsiye ederim bırakın sgarayı bırakmak içinde birkaç şey söylim günlük hayatınızda sigara alışkanlığının yerine başka bir madde koymalısınız mesala ben soda kullandım her sigara aklıma geldiğinde içme duygusu geldiğinde 1 tane soda içtim sodayı yavaş yavaş hatta ağzınızda bekleterek için birde namaza başlayın namaz kılın alkolüde bırakmanız lazım alkol içtiğiniz sürece mümkün değil bırakamazsınız sigayı bırakma kararını gece alın ve ertesi gün sabahleyin sigara içmeyin bunu 3 5 gün takip ettiğinde yavaş yavaş kurtuluyorsun neden gece gündüz bırakırsan akşam sigara içersin kardeşim ilk önce sigaradan nefret ettiğini kendine kabullendireceksin Allah hepinizin yardımcısı olsun şuan 4 ay oldu hiç bir şekilde aklıma bile gelmiyor sağlıklı günler
Amin kardeşim kendine iyi bak
@@osmanboyar1976 sende kendine iyi bak osman abi facebook hesabım nihat kaya antalya yaz siyahbeyaz profil var elimde bağlama ile resim var
6 sene içtim sonra elektronik sigara kullandım 1 sene kadar sonra tekrar normal sigaraya geçtim ve artık bir bıkkınlık geldi sigarasız bir hayatın olamayacağı durumunu her gün yaşıyordum bir anda kestim bugün 3 ay 1 gün oldu ara sıra kısa yokluyor arıyorum mereti ama diyorum ki Allah tekrar başlamayı nasip etmesin inşallah ...
57 gündür içmiyorum 10 yıldır günde 2 paket içiyordum 💪
Bıraktınız mı
oktay kaynarca sana çok benziyor abi :)
Y.rrak;benziyor
Bariş Koroglu terbiye!
Yaklaşık 1 aydır içmiyorum kuran çarpsın burnumdan derin nefes alıorum öyle bir rahat nefes alıorum ki sinirli olduğum zaman bi derin nefes çekiyorum burundan relax oluyorum bırakmayı düşünen herkese bir an bile tereddüt etmeden kırıp atmalarını 1 hafta sigarayı anımsatacak arkadaşlarla takılmamalarını tavsiye ediyorum
Hacı abi,oktay kaynarcaya benziyorsun 👏👏
Bu arkadaşı Bırakalı 3 yıl oldu..(31 yaşındayım) açıkçası durakta araba beklerken bile biri sigara içerken uzaklaşıyor um.. yürüyüş mesafi olduğu sürece toplu taşıma araçlarına bile binmiyorum/binemiyorum sebeb mi berbat/rezil bir kokusu var...
Bizim milletimizinde eski bende dahil 😀😀 en çok sigarayı durakta araba beklerken içiyor.. ve o güzel kokuyla arabaya dalıyor😅
Sonuç olarak 13 yıl her gün bir paketten gittim 3 yıldır artık içmiyorum/büyük bir savaş bu kolay değil.. Lakin bırakmak isteyenler unutmasın ki En büyük yardımcıları İNANÇlarıdır..
Hani Bir Söz var herkes kendi mezarına girecek diye bu da böyle bişey gibi sigarayı bırakmak için bir başkasından birşey beklemeyin bütün yük sizin omzunuzda...
Balgam,diş sararması,nefes almada Güçlük,ciltte sararma, merdiven çıkamamak,sevgiliden çok bakkal amcayi görmek 😅😅😅 vesaire vesaire vesaire... Gibi konulara girmek bile istemiyorum çünkü hepsi realite..
Sözün Özü bence: Sigara içenlerin birden çok gölgesi var, ama içmeyenlerin tek bir gölgesi var o da kendi gölgesi....
Allah bırakmak isteyipte zorlananlara yardım etsin(Amin)..
Bu videoyu özellikle aratmadim tesadüfi önerilen videolarda vardı bende tıklayıp 13 yıllık sigarayla olan Gönül💞💝😍 ilişkimi özetliyim dedim...
Dostum bende braktim 4 gün falan oluyor nargile eşliğinde braktim Allah birdaha düşürmesin
@@sahingngr Geçmiş olsun umarım başlamazsiniz tekrardan.
kendinize güvenin bol şanslar 🤓
@@sahingngr başladın mı gardas :)
@@sahingngr hocam sigara içmemeye devam mı
@@fatihgezer4079hocam sorunuz @şahin Güngör' e ise açıkcasi bende merak ediyorum 😁😁😁
Kendisinden bir dönüt alamadık olumlu yahut olumsuz...
Bugün sigarasız ikinci günüm adeta savaşıyorum beynim içmem için ha bire bahaneler üretip duruyor bende direniyorum sonuna kadarda direnecegim
GECELERÌN YARGICI 90 SANLAR sen adamsın
Tekrar dene.
GECELERÌN YARGICI 90 SANLAR ah be kardeş şuan bıraktın mi
GECELERÌN YARGICI 90 SANLAR / inşallah kardeşim ilk 10 gün önemli olan sonrası kolay Allah yardımcın olsun
40 gun old
sigara içenlerden uzak durmaya çalış ve sakın paket alma
Osman abi hayırlı günler abi nasıl tavsiyede bulunursun ben sigarayı bırakmak istiyorum
@@sabriakipek4909 dostum ben braktim ve 3-4 gün oluyor brakali nargile eşliğinde ve naneli sakız esliginde braktim devamlı sakız cignedim naneli sakız çok zor kalınca nargile içtim ve çekirdek tarzı şeyler yedim denemeni tavsiye ederim
Şahin Güngör puro içtin mi ?
E sigarayi 5 yil kullandim toplamda 14 farkli cihaz kullandim.marka ve model halen elimde 7 farkli marka ve model var..neyse O MAKALELER VE ZARAR KONUSU SANDIGIMIZ GIBI DEGILMIS bende bir cok.kisiye e sigarayi tavsiye ettim ancak iyi yapmamisim haklarini helal etsinler.. 6 YILIN SONUNDA FALAN bir gun rahatsizlandim hastaneye gittim agrilarimi ve durumumu anlattim daha ben bisey demeden doktor e sigara kullandin mi hic dedi ben sok oldum evet dedim ..kan tahlili ve ultrason istedi kan degerlerimi banada gosterdi hemen hemen hersey ya yuksek ya da dusuk dü ..sebeb olarak e sigarayi soyledi..ultrason sonuclarimda ise bobregimde ve karacigerim de kis cıktı zaten sorunum halsizlik yorgunluk ve sag ve sol bolgemde bobreklerimin oldugu yerlerde agri ve yataga yatmamla 5 dk bir gelen idrara gitme ihtiyacimdi..sonuc olarak e sigaranin zararlari sonradan sonraya cikacak haberiniz olsun...
Sigara yı bıraktım bir ay oldu balgamdan sonra kan kustum acaba içimi mi temizledi
Kendimi bildim bileli 62 kiloydum, 01.10.2020 bıraktım sigarayı
şimdi 72 kilo olmuşum.
Sigarayi bıraktıktan sonra evvela aşırı derecede mutsuzluk cokuyor insana zevkin bitiyor hayata.cogu seyle perçinledigin hobilerin uğraşlarını sigarayi birakarak bi devri kapatmak gibi.. suanda bir paket sigara icen insanin aylik masrafi 300 tl tekel icilebilir bir sigara ucreti..az degil..
Hah işte aynen bu dediğiniz bende de oluyor. 2 kere bırakmayı denedim. Balık tutma sevdası var bende. Sigara yakıp balık beklemek adeta özdeşleşmiş, semaverde çayı demleyim oltaların başında sigara içmezsem ben balığa gidemem düşüncesi yedi bitirdi beni. İki denememde de artık balığa gidemeyeceğim veya gitsem de eskisi gibi tat alamayacağım korkusundan maximum 20 gün dayanabildim. Siz bıraktıysanız yardımcı olur musunuz. Bu bir yoksunluk belirtisi mi yani zamanla kaybolur mu.?
Emre üstünuçar bakın cok rahat bırakırsınız
@@ademcelik6316 abim bak o dediğin işin psikolojik tarafı işte adama ilallah ettirir geçse de çok uzun zaman geçer tek yolu var çivi çiviyi söker mantığı bundan sonra balığa gidince çekirdek fındık ve s zararsız şeylere kendini alıştırmalısın başka yolu yoktur
Bıraktıktan sonrayı napcaz onu anlatmadınız hiç
@@ademcelik6316 öyleyse balığa gitme
Helal olsun abi ne mutlu sana 👏👏
Çakır'ın(Oktay Kaynarca)nin KVP deki haline benziyor. Ses tonu farkli olmasa O zannedecektim.
Bende sigarayi biraktim Allahima sukurler olsun sizi dr tebrik ederim
Ağzına sağlık osman Abi Helal olsun
Vallah bende 19 yıl içtim 4 aydır terk ettim sigara içip ne çok insanları rahatsız ettiğimi bende fark ettim öz eleştiri veriyorum yaşassın dumansız temiz dünyamız
Kac gunde tamamen kafandan silindi usta
Slm bırakınca ne deyistiesela
abi sen video çekmeye devam et güzel anlatıyon allah razı olsun
Cok saolun Allah sizdende razi olsun
Evden çıkmamak gibi durumum yokki kendi işim ve bırakacak kimse yok bende 3 4 gün isle ugrasmasam daha kolay olacağını anladım ama çare yok calisirken sigara icmeden olmuyor 2 gündür iş yapamadım nerdeyse
Sigarayla hayati ayirmayi ogren calismayla sigara arasinda yanlis bir bag kurmussun kimileri bunu cay kahveyle kurarlar kimileri isim cok sitresli ondan iciyorum der sigara bir bagimliliktir yaptigin isle ortamla alakali deyil emin ol isten atsalar evde oturmak zorunda kalsan bu seferde can sikintisinda iciyorum diyceksin bende birakali 1 hafta oldu ama daha onceleri 2 sene bir biraktim basladim 2 sene bir daha biraktim basladim inan buna bile seviniyo insan hayatimda 4 yil sigara icmedim bu biele guzel
Yanlız bu sefer daha çok zorlanıyorum içme süresi uzadıkca bırakmak dahada zorlaşıyor.çok mutsuzum huzursuzum sinirliyim elinden emziği alınmış çocuk gibiyim hayatımda büyük bir boşluk oldu sanki
Kardeşim aynı seyleri ben şuan yaşıyorum
5 aydır ateşliden ceryanlıya geçtim ,normal sigarayı aramıyorum ,artık kokusu bile rahatsız ediyor, likitimi kendim yapıyorum bi meşgale oluyor ,en iyi malzeme kullanıyorum ,ama e-sigarada zararsız değil sigaraya göre çok daha az zararlı, yürüyüşler de faydasını görmeye başladım ,en çok ta evdekilerin artık duman altı olmamasına seviniyorum , göğsümdeki hırlamalar tamamen kayboldu , yürüyüşlerde nefes nefese kalmıyorum artık, 40 küsür yıllık tiryakiliğin zararlarının birkaç ayda düzelmesini beklemiyorum ama en azından şimdi %70 daha sağlıklıyım , böyle hissediyorum , bu mücadeleyi sporla ,en azından hergün yürüyüş yapmakla desteklemenin çok büyük faydasını görüyorum ,
Capxile bırak tim ben faydasını gördüm 23 sene içtim ben bu zıkkımı cebimde devamlı karanfil var aklıma geldimi ağzıma bir tane atıyorum iyi geliyor Allah herkesi bu zıkkımdan kurtarsın inşallah
20 yildir; son 3 senesi gunde 3 packet sigara ,10 turk kahvesi , 10 cay ixerek yasadim..bugun 4 cu ay birakali ... cok canim cekti / cok canim yandi Hala 1 tane icmedim
Ne elektronik sigarasi/ ne ilaci ...Direk birakicaksin bunu , yuruyus yapacaksin ,su iceceksin , nefes alacaksin . Bakin yurtdisina cikiosunuz kimse icmiyor artik sigara ... Ulkemizi oyle.zehirlemisler ki oyle oynamislar.ki bizle . Ya hapci,ya tinerci, ya sigara ixen .
Heryer bagimli dolu.... 3 ay sonra genclesiyorsunuz, vucut kendini tamir ediyor .. haydi birakin sizde
Sadece ilk 15 gun zor , atlatin 15 gunu sgoruceksiniz
Inşallah bende bırakıyorum Allah'ın izniyle on numara beş yıldız anlatmissin
Beyler . Sigarayı bırakınca yediğiniz içtiğiniz şeyler fazla yaramaz. Nedeni şudur;
Vücudumuz sigaranın eksikliğinde sürekli birşeyler tüketme ihtiyacı duyar. Sigara içiyorsanız fazla atıştırmazsınız. Ama bırakınca çok yersiniz. Bir müddet sonra vücut alışacak ve normal halinize döneceksiniz. Sakın bıraktıktan sonra kilo alacağım demeyin.
Bir karafill 7 aytel kursü fatia ihlas okuyun aklınıza geldiyim vakit agzınıza atın 😊
Yer gök dua ile ayakta durmuş kardeşim muhakkak faydası olur
Merhabalar...Kızlarımın you tube sinden yazıyorum ben İlhan Nalbant..3ay önce By pass ameliyatı oldum..Tam 32 yıl sigara kullandım ve şu an 3 aydır içmiyorum ..Ameliyat olmasaydım sigarayı bırakmak gibi bir niyetim yoktu, kısaca severek ayrıldım sigaradan.. 3 ay oldu bırakalı ve Hala canım sigara istiyor bunu anlayabilmiş değilim...Sağlığım gereği sigara içmemek zorundayım, her an içebilirim ve bundan çok korkuyorum ne yapmalıyım üstadım?...
8 yıldır kullanıyordum. Bugün bırakalı 23 Gün oldu sigara içme isteğiniz geldiğinde 1dakika dayanmanız o anı atlatmanız gerekiyor
Son durum ne burak
@@emreasan6849 başladı 😁
Burak merhaba sahiden bıraktın mı ?
Arkadaslar 10 yasında basladım 12 yıl ıctım 3 senedir bıraktm zatüre oldum ulan nefes almakdan zorlanıyorum ben tutturmusum kısın o soğuğunda sigara yakmaya balkana cıkıyorum bı duman bılr cekemıyorum öksür öksür o gün dedim lanet olsun ve o gündür bugundür icmiyorum cok rahat yatıp cok rahat kalkmaya başladım kahvaltı nedır bılmeyen ben kahvaltının keyfını anladım allah benı esmer yaratmıs lakin sigara benı negro yapmıs bıldıgınız beyazladım say say bıtmez be kardeşim 👌 kendı ıctıgım ve dağıttıklarımla ortalama 300 lira veriyordum bu parayı yenı bır alışkanlık edınıp ona harcamaya karar verdım 200liraya havuza yazıldım ayda 8 defa havuza gidiyorum 100 liraya ek bi seyler koyarak ayda 5 6 kitap okuyorum ne bilim dedim ya say say bitmez sigarayı bırak hayatı al 👌👌
Osman abi 10 gündür içmiyorum Göğüs bölgesinde sancımalar felan oldumu sizde de ilk günlerde? Acaba vücudun yenilenme sürecinden mi kaynaklanıyor ??
Sancıma olmadığı ama ilk 20 gün çok balgam attım öksürük ile beraber ozaman biraz ağrı oluyor du
Videoyu şimdi izledim siz sigarayı bırakalı neredeyse iki buçuk sene olmuş bu süre içinde hiç sigara içtiniz mi?
2 yil icmedim yeniden basladim 2 aictim tekrar biraktim bir haftadir icmiyorum ama sigara kafada bitirilecek bir sey yerine birseyler koymak iyi birsey degil pisikolojik bagimliligini yenmek icin sigaranin bahanelerinin gereksizligini ogrenmek lazim yoksa cok zor hayattan sigarayi ayirmak lazim ayirmazsan basliyorsun 2 sene icmedim ama cok zorlandim niye pisikolojik bagimliligini yenemedigimden
Ben bırakalı 3 gün oldu. Aniden bıraktım. İnşallah bir daha başlamam
Aynen 3 bitiyo benim de
Sigarayı bıraktıktıktan sonra öksürüğünüz kesildi mi?
Sigarayi biraktim. Ama keske g verseydim daha kolay olurdu. 3 gun bir sigaraya her sey yapabilirim. Ama icmiyorum icmeyecegim icmiyorum.
Yaklaşık 1 ay dır elektronik sigara kullanımı ile sigaraya veda ettim ve bayramda çok ağır hasta oldum yaklaşık 5 gün elektronik kullanamadım işi avantaja çevirip e sigaradan da kurtuldum amacım bırakmaktı ve nasip oldu bırakan arkadaşlara tavsiyem var lütfen gün saymayın ve unutun
Bırakmak isteyen arkadaşlara kesin tavsiye e sigara
Sakin kuruyemis yemeyin caniniz daha cok sigara istiyo agziniza surmeyin ve soyle soliyim eger bir sebepten dolayi biraktiysaniz her icmeye kalkmaya kalkistigizda onu akliniza getirin zararini akliniza getirin maddi manevi getirin yemeye sarmayin gec saatte yemeyin hareketli olun saygilar
2gündür sigarayı bırakmayı deniyorum ve cok zorlanıyorum inş basarırım
Basardinmi
Ben sigaraya çok erken yaşta başladım. Bırakalı 2 yıl oldu fakat hâlâ canım çok sigara istiyor özellikle bulunduğum ortamlarda benim tiryaki iken içtiğim sigarayı içen birisi varsa ona imrenerek bakıyorum çekip dumanını üflediğinde biraz kokluyorum diyorum ne kadar kaliteli bir koku hiç rahatsız etmiyor hep dua ediyorum allahım bana mukayet ol diye zor bıraktım çünkü. Fakat otobüste dolmuşta ( İçerken Benim En Sık Yaptığım Şey Buydu Dolmuş Kapısı Açıldığında Derin Bir Nefes Çekip Üflemek Ondan Sonra Dolmuşa Binmek ) yanıma yeni sigara içmiş birisi oturduğu zaman allah canımı alıyor o ne kadar pis bir kokudur öyle allahım hele birde ucuz sigara içmişse abooo mahfoluyorum. Bu sigara içme isteği hissi kaybolmuyor arkadaşlar ben aklıma bile gelmiyor diyenlere inanmıyorum. Bu arada sigarayı bıraktım onun yüzünden alkolü de bırakmak zorunda kaldım içmemek için hamd olsun sağlığım gayet yerinde şuan bomba gibiyim . . .
15 yıl önce başladım.3 kez bırakmayı denedim.6 ay.13.ay.ve 1.5 yıl içmedim tekrar tekrar başladım bu da 4.cü denemem 6gün oldu bunu icat edene lanet olsun bu sefer başaracağım paramızla kendimizi zehirliyoruz hiç akıl yokmu bizde ya.hiç kendini zehirleyen bir hayvan gördünüzmü
Kardeş yazayım istedim sigarayı içmez yerdim adeta emre üstünuçar sigarayı bırakmak istiyorum sinema fılmini seyrettim alenn carr kitabında okudum ve bıraktım bır yıl oldu korkma o senden korksun denemekten vazgeçme elbet başaracaksın Rabbım bırakmak isteyen herkesin yardımcısı olsun
@@aylinyagc6902 AMİN kardeşim anamdan doğarken siğarayla doğmadım ya diyorum kendi kendime.19 cu günümdeyim inşallah 19 yıl oldu demek nasıp olur.yanlız öfkemi yemekten çıkartıyorum bu iştahın artışı ilerde normale girermi.merdüven çıkarken yorulmuyorum durup dinlenmek zorunda kalmıyorum daha hareketliyim. dişlerimin renği beyazmış diyorum sabahları daha dinç uyanıyorum meğer ben ne kadar sağlıklıymışım diyorum
Ben 20kilo aldım ama sigara yerıne baska seyler koydugum için cok abur cubur yedım gercegı anladığımda iş işten gecmıstı emre ustun ucar ın fılmini zaman kaybetmeden izle o konudada yol gosterıcek kendini kotu hissetme vucudundakı nikotin kayboldukça yoksunluk hissediyorsun oda senı mutsuz ediyor kafana takılan butun soruları o sinema filminde bulucaksın ve mutlu bir içmeyen olucaksın tek tavsiyem bu Allah kolaylık versın
@@aylinyagc6902 yardımın için çok teşekkür ederim ilk fırsatta izleyeceğim böyle yemeğe devam edersem bende 20.30 kilo alırım bu gidişata dur demem lazım.sayğılar
@@aylinyagc6902 selam kardeşim hayırlı bayramlar önce allahın sonra senin desteğinle bu siğara illetinden kurtuldum.bu sürecde 15 kilo aldım şimdilerde 11 kiloyu verdim yeniden doğmuş esaretten kurtulmuş gibiyim dilerim allahtan herkez bu illetten kurtulur
osman emmi nasil gidiyorr sigara isi bende taze birakanlardanim ama icmem ara sira canim istiyor ama.
gurbannn ederim icmem inilesin dursun inilemiyecekse unutsun .))
Gunde 7 km. yuruyorum kilo almamak icin sukur iyi gidiyor.
Kardeşim bu çok zor bir şey vucuduna bir girdimi birdaha çıkmıyor 18 yıldır içmeyen bir abiyle tanıştım. adam hala arada bir yokluyor diyor işimiz zor sabretmek lazım. Selamlar
Osman Boyar
Adam olmak kolay degil.
Evet zor ama imkansiz degil bitti o is diyeceksin kendi kendine bazen aklina geliyor insanin ne keyifli gidiyordu diye inanma ara sira yoklar gider o okadar da uzun surmez milletin abartigina bakma sen yillarca felan filan.
insan ana babasini unutuyor az gormesin gurbette kalsinda bak.)
goz den irak olan gonuldende irak olurmus.
Hocam her canimizin istegini yapsak evin yolunu bulamayiz. etrafa bakinca yillardir canim zina yapmak istiyor ama yapmiyorum bak yillardir cok sukur birseyde olmuyor unutuyon gidiyor.
bazen belki aklina gelir ama geri gidiyor.
bu sigara iside zina etmeye benzetirim ben yaparken tatli olur zevk verir sanirsin haram ya ama yaptikdan sonra isin bitince pisman olursun ne kadar pis birseymis diye.))
Sigaranin verdigi zevkde aynisi bence.
Adam gibi ictim adam gibide biraktim de sen kendi kendine sakiz cerez igne ilac i siddir et.))
o caniyin istediginde kendi kendini inilet onunda zevkini cikart zaten uzun surmuyor buda bizim fantazimiz olsun.)))
Ha bu arada canim ayda yilda bira icmekde ister ramazan gelir oruc tutmamak ister bu gavur gonul neler istemiyorki.
Adam olmak caniyin her istedigi vermek degil bence.
Helal olan isteklerini ver vere bildigin kadar.
Zor ama imkansiz degil.Allah sabir versin butun birakanlara bitti bitti o is kendine oyle de.))
Ben oyle diyorum kendime.
3 sene olmuş başlamadınız değil mi
abi ben 3 4 5 gün içmeden kendimi tutabiliyorum zorda olsa, bir kere bıraktım dedim 4 ay gecti sinirlendim yeniden başladım bir boşluk var gibi geliyor alışkanlık işte eksilen bir parçam gibi ama nefret ediyorum artık bırakıcam insallah dileğim herkezin kolayca bırakabilmesi
Osman kardeşim lise son sınıfta ( 1984 )
sigara içmeye başladım. 4 gündür bıraktım. Fakat aşırı zorlanıyorum. 36 yıl aralıksız içiyordum. Bu krizler çok devam edecek mi. Saygılarımla
Merhaba kardeşim şu an en tehlikeli dönemdesin biraz daha sabret bir hafta sonra daha rahat olacaksın sigara içenler den uzak dur yeter Allah yardımcın olsun
@@osmanboyar1976 Allah razı olsun kardeşim
ustam merak ettim bırakmış durumdamısın şuan?
Abi devam dimi içmiyorsun hala
Abi ben de sigarayı bırakmak istiyorum da Bi türlü bırakamıyorum bırak mam için ne önerebilirsin
Allen var videosunu izle kesin birakirsin
Salam abi benbrakdım 5 gün oldu birdən içmək istyorum fikirlerim karışıyor 22yildir siqara içiyordum böyreyim ağrıdığı zaman qarğıdalı saçakları çayını içdikdən sonra siqaradan bok iyisi gəldi artıq siqaradan diksindim istesem bile siqara içemiyorum
25 yıl içtim 40 gündür içmiyorum stop
3 ay oldu 🚭
ahmet karatas süper durde sigaraya
4 ay oldu
Abi bi sorum olcak bıraktıktan sonra ne deyisiyor
Abi devammı içmemeye basladın mı yoksa
Osman abi hala aktif olarak cevap veriyormusun bıraktım soru sormak istiyorum
Ezgi Yılmaz kardeşim özürdilerim sorularını göremedim soracağın bütün sorulara özel olarak cevaplayaca
Osman Boyar
Osman abi ben 10 yıl sigara içtim günlük 12 dal içiyordum bıraktım 25 gün oldu içmedim ve içmeyeceğim içme isteği geliyor gün olarak farklılık gösteriyor bazen çok içesim geliyor bazen az geliyor kokusunu duygunca kendimi kötü hissediyorum bu istek ne zaman biticek merak ediyorum tamamen biticek mi içme isteği
Ezgi Yılmaz kardeşim daha yolun başındasın bu durumun aylar sürecek çünkü bu nikotin denen şey vücudunun bütün noktalarına nüfus ediyor sen sigarayı bıraksan bile bir kısmı seni tetiklemek için bekliyor onun icin yanında içildiğinde etkileniyorsun hatda dumanı bile güzel gelebilir sana. Sigara içen kişilerden uzak durmalısın şu anda en tehlikeli zamandasın sabretmeye devam et ve aklına sigarayla ilgili hiçbir şey getirmemeye dikkat et.
Allah sabırlar versin.
Osman Boyar teşekkür ederim Osman abi Allah’a emanet ol vaktini ayırıp sorumu cevapladığın için sağolasın.
@@ezgiylmaz6278 Bende küçük bir cevap vermek istedim.
Osman kardeş burda biraz eksik ve yanlış cevap vermiş.
Bak kesinlikle aklına getirme diye bir şey yok normal bir insan 10 yıl kullandığı bir şey elbette gelecek aklına önemli olan aklına gelmesi nefretle olmalıdır.. nikotegin bağımlılığından kurtulmak çok kolay aslında yıllardır zor bir şey gibi lanse edilmiş insanlara . Al carr sigarayı bırakıyorum kitabını okumanızı yada youtube videoları var dinlemenizi tavsiye ederim
13:17 ah be abi
15 gün oldu içmiyorum nefret ediyorum sigaradan Yanımda içen insanların yanında uzaklaşıyorum
Hızır reis. Bugün bıraktığımın ikinci günü. Başım çatlıyor. Sanki pişman oldum gibi geldi. Başım dönüyor. Tavsiyen nedir?
en sıkıntılı dönem desin genel de ilk bir haftadan sonra insanda bir rahatlama oluyor senin yapman bir kaç gün daha sabret sigara içenlerden uzakdur.
8 sene içtim bırakalı 23 günüm ama balgam atmıyorum bu konuda bir bilginiz var mı Osman Hocam
NEFES MUSİC ayni soruyu soracaktim
Kopyami cekiyosun 😀😂😀😂
SİGARASIZ 9. GÜNÜM !
Bugun ıkıncı gunum sigarasız beynım uyusuyo
Hacer Arslan inşallah bırakmışındır
Inşallah bırakırsın
Abicim ben sigarayi bugun biraktim kafamda agri var bunun nedeni nedir nasil gecer kafamin agrisi
Harun Altin ilk günlerde çok normal ağrı kesici hap kullan yada vaktin varsa uyuya bilirsin sonra herşey normale dönecek
Gönlü güzel abim
bende bıraktımda öksürüyorum gerçi ara ara artık azaldı 2.5 ay oldu bırakalı ne zaman öksürük normale döner
kardeşim öksürük uzun sürüyor yılların birikimi bir anda bitmiyor spor yaparsan süreç hızlanır koşu tavsiye ederim.
Vücut geliştirmeciyim zaten ya şu an okadar rahat spor yapıyorum anlatamam günde 1 saat yapıyosam 2 3 saat durmadan yapabiliyorum gerçi öksürükte hemen hemen azaldı bitti sayılır
abi allen carr yöntemiyle bırak
ali Çelenkoğlu evet onuda izledim çok faydalı bşlgiler veriyor iyi dinlemek gerek
Süpersin kardeş inşallah birdaha içmessin
Eyvallah kardeşim
Bugün 2 gün oldu birakali sporada başladım kilo almamak için
3.gün bitiyo benim de
@@brsyld9496 inşallah hayırlısı ile birakiriz
12. Gunundeyim ağzımda yaralar çıktı
Videoyu çekeli 2 yıl olmuş. Geri başladın mı?
Inşallah başlamamış bende bıraktım
Helal sana sigarayı her insan bırakamaz.cok zor
Gerçekten çok piskoku sıgara koksu bende 30 sene içtim çok utanıyorum kokudan
Oktay kaynarca sandim 😀
Benziyor
Ne boyuyosun abi sen
Reis başlamadın işallah ?
olmuyor abi, 3 gün içmeyince elim ayağım titriyor :D D:, bırakanlara helal olsun
Maydonas limon kuru yapın hem zayıflar hepde xiyerlwri iz temizlenir iç yağlanma yada iyi gelir bida boll suuu bitki cayları spr üç. Şeyden uzak durun bende yirmi gün oldu içmiyorum ama ewet hızlı klo alımı oldu diyet spr erkenden onunu kestim:) gerçi Rabim ne kadar ömür biştiyse ölüm elbet gelecek bazı sebep lerle Allah cc herkese hayırlı saglığlı imanlı ömür nasip kılsın yaşamışmız kuranımız imanım ölümüm Alemlerin Rabi Olan Allah için🤲♥️
Cebabı allahtan sonrasını dinlemedim
Sağlık önde gelir sözümyok ,ama işcisen sigara ya verilen para haram diyip dine bağlamıcam,sadece yazık benim 7 ay oldu bırakalı,3 cü denemem hiç ilaç kullanmadım sadece irade,ve geçim sıkıntısı ,yani en iyi ilaç geçim,sizde deneyin bir insan aptalım derse 40 kez aptal olur,sizde bırakamam dersemir içmezken bırakamazsınız,silip atın ve konusunu nile açmayın,sigarayı bırakmak içinde ,yok oraya gitmicem,yok çok çay içcem,karı gibi ağzımdan ciklet düşürmücem,çekirdeksiz gezemem,bunları yaparsan bırakamazsın,dedigim atacan bu konuyu bir daha açmıcam de yeter)
Arkadaşlar Haram sigara haram Allah için niyetle inanan Allah cc o iradeyi veriyor biiznillah
Kafandan element uydurma ya,ne haramı
Şeyhülislam mısın hemen fetva çıkardın iki dakikada?
Ilk 3 gunu nasil atlattin en onemlisi ilk gun neler yaptin
evden dışarı çıkmadım ağrı kesici ilaçlar aldım ilk 4 gün böyle geçti daha sonra pek etkilemedi
@@osmanboyar1976 resmen işgence gibi anlatmışsınız evden dışarı çıkmadım felan filan.
Yok kardeş ilk 3 günü normal ataklar olacak can isteyecek ama o can isteme faslı 5 10 dakika o dakikaları aktif bir şekilde geçirerken hepi bu
Abi adamsin
sigarayı biraktiran filmi izle çok iyi
Dersini iyi calismamissin sigarada 10 bin degil 4 bin adet zehir mevcut
volkan kaba : çok zeki ve dikkatlisiniz volkan bey bu dikkat ve zeka sizde olduğu müddetçe toryum ve uranyumu kendi içinde bölünebilen atomlara bile dönüştürebilirsiniz bence ..!!🤣🤣🤣
Cok fark varmis tebrik ederim 🤣🤣🤣
@@eyupkekec6936 say bakalım kız 😂
Saol
birakan arkadaşlar yorum yapabilir mi
@@sierraL2049 zamanlamanz harika olmuş bugün sigarayi birakmaya karar verdim birakmayi cook istiyorum defalarca denedm her defasında nefsime yenildm bu da beni artk ümitsiz hale getirdi ne yapmalıyım rica ederim yardım edin 😔😔
@@sierraL2049 çok teşekkür ederim arada rahatsız ederim sizi kusuruma bakmayin
@@sierraL2049 yardimci olmakta ne demek hemde fazlasiyla oldunuz biliyosunz ki sigarayı birakan bi insan kendini yalniz hissediyor yada ben oyle oluyorum diyeyim kriz anlarda sizin yorumlari okuyup tanımadığım birinin bile beni düşünerek yazdığı bişiler var buna bile saygi duysam yeter
👏
@@sierraL2049 pek iyi sayilmam gözümün önünde burnumun dibinde ilk günden beri sigara içen birisi warsa nasil olunur işte bende öyleyim
@@sierraL2049 6.gunum ama neden bilmiorm cok kez denedim bırakmayı icmedigim süre zarfı içerisinde aman aman zorlamadi beni tekrar baslamam aptallik oldu ama bu defa beni çok zorluyo neden bilmiorm bir çok kez denedigim için olabilir mi
medeni durumunuz nedir:)
Merhaba evliyim
Ne diyon dayı rezidans ne gaz ne ??
Bobin ya da coil işte. Rezidans değil Rezistans diyor
10.44 .))
🤣🤣🤣🤣
Bende bıraktım senin durumdayım
çok dayanamazsanız uyumadan önce bir tane yakın , bir taneden birşey olmaz 😂
ayrıntıdaki şeytan 👹😈
1 tane içerseniz tuzağa düşer, kısır döngü de debelenip durursunuz Püf noktası bu işin 1 dal yada 1 fırt dahi çekmemek
Ne anlatiyi bu
Kendimi bildim bileli 62 kiloydum, 01.10.2020 bıraktım sigarayı
şimdi 72 kilo olmuşum.
Nasıl bıraktın
Kenan Atali yarım paket sigaram vardı aldım çöpe attım, bırakmaya karar verirsen yardımcı olurum, önce telkin lazım sana, yani sana sigarayı başlatan arkadaşın değilmiydi, yine bıraktıran bir arkadaş olmalı🙂 yardımcı olmaya çalışırım kardeşim çok basit bırakmak yöntemide çok güzel☺️ kim bırakmak istiyorsa yardımcı olmaya hazırım.
@@nature.alanya tesekkur dostum ama beni sal uğraşmana değmez bırakamam
Kenan Atali Yaş kaç? tı bence bırakabilirsin ve bıraktıktan sonra kendine bile inanamazsın.
@@nature.alanya 18 yasim var 2 yil 10 aydir iciyordum simdi universitedeyim okuldayken serefsiz sinif arkadaslarim alistirdi cok pismanim