Cara Fokus Saat Latihan Meditasi

Cara Fokus Saat Latihan Meditasi
Dalam video kali ini, Kita akan membahas tentang "Cara Fokus Saat Latihan Meditasi"
Dalam video kali ini, kita akan membahas cara tetap fokus selama meditasi. Ini adalah pertanyaan dan masalah yang dihadapi oleh kebanyakan pemula meditasi. Mereka mengatakan bahwa pikiran saya tidak fokus, selalu teralihkan, melompat-lompat dari satu pikiran ke pikiran lain. Saya tidak dapat fokus dengan baik. Anda tidak bisa membuat pikiran Anda fokus dan berkonsentrasi.
Sebaliknya, sekarang ingatlah ini selalu dalam pikiran Anda bahwa saya tidak bisa membuat pikiran saya fokus, tetapi saya bisa membiarkan pikiran saya menjadi terkonsentrasi dan fokus.
Jadi apa perbedaannya, begini. Jika Anda mengambil segelas air dan memegangnya di telapak tangan Anda atau di tangan Anda, apakah Anda bisa membuat air itu diam? Air tidak menjadi diam, bukan? Anda mencoba untuk fokus dan berkonsentrasi, Anda merapatkan cengkeraman Anda, dan Anda mencoba untuk menahannya. Bisakah Anda membuat air itu diam? Anda tidak bisa, bukan? Jadi, jika Anda meletakkan gelas air di lantai dan diam sambil melihatnya, Anda bisa tetap diam sampai air menjadi tenang. Anda bisa membiarkannya pergi dan meletakkannya di lantai, dan hanya melihatnya, maka seketika air akan menjadi tenang. Jadi, ini adalah perumpamaan yang bagus untuk konsentrasi.
Ingatlah, semakin Anda mencoba fokus pada pikiran Anda, semakin Anda mencoba konsentrasikan pikiran, Anda akan menjadi semakin bingung.
Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Bagaimana kita bisa fokus pada pikiran kita?
Subscribe Channel Buddhis Indonesia AI agar Anda tidak ketinggalan update video terbaru, dan tinggalkan pesan di kolom komentar apabila ada yang ingin Anda diskusikan. Saya akan sangat senang dapat saling berbagi.
Terima kasih dan salam bahagia.
Cara Fokus Saat Latihan Meditasi
#mentalhealthawareness #hatidanpikirantenang #sangbuddha #kebijaksanaan #penderitaan #situasikehidupan #keseimbanganemosional
mental health awareness,hati dan pikiran tenang,pola pikir,buddha,sang buddha,bijak,kebijaksanaan,pujian,celaan,hidup,kehidupan,praktik,situasi kehidupan,keuntungan,kerugian,ketenaran,kehinaan,delapan kondisi dunia,kenikmatan,penderitaan,masa masa sulit,pikiran sadar,emosi,perasaan,keseimbangan emosional,keseimbangan,tenang,mental health,meditasi,latihan meditasi,ketenangan,kesadaran,mindfulness,Cara Fokus Saat Latihan Meditasi,Cara Fokus,Latihan Meditasi

[@jom.a.md.s.h.2206]

Anumodana, Bhante, 🙏🙏🙏

[@buddhisindonesia2023]

Semoga Anda senantiasa diberkati dengan kebahagiaan dan kedamaian dalam setiap langkah hidup Anda. 🙏