GRAVEL E CICLOCROSS : GLI ESERCIZI FONDAMENTALI PER MIGLIORARE, ALLENAMENTO 1 H

Uscite con la gravel o la bici da ciclocross? Ecco alcuni consigli per migliorare le vostre skills offroad, con un allenamento divertente di 1 h !
Ritorna su Scratch Tv "Gravellando con Ilenia", la nostra finestra sul mondo gravel e off road curata da Ilenia Lazzaro : che con ironia e semplicità spiega a tutti, anche ai neofiti, come approcciarsi alla bicicletta e divertirsi.
Il format va in onda su Scratch, trasmissione nazionale di ciclismo che va in onda ogni giovedì alle 21 su Bike , canale 259 del digitale terrestre e per chi ha la smart tv, anche su SportItalia (canale 60 DTT), tasto rosso.
Vi è piaciuto il video? Metteteci un like e seguiteci su www.scratchtv.it
Trovate Ilenia invece su Instagram : @ilenialazzaro
Bici utilizzata : Specialized Crux, Ruote Roval, Pneumatici Challenge
Abbigliamento : Specialized- Gsg Cycling Wear Flanders Collection

[@emoronc]

Con un anno di ritardo ho visto questo utilissimo video. Provato e ripetuto gli esercizi nello stesso luogo. Anche se la bici che ho non é adattissima al ciclocross (ma arriverà la CX..) sono stati utilissimi e mi son proprio divertito. Ottimo allenamento che aggiungerò alle uscite più lunghe. Grazie Mille!

[@santealoise4429]

Ottimo video grazie 👍👍👍

[@nicolaferioli745]

BELLISSIMO, tanti validi spunti per prendere dimestichezza su molti aspetti , qualche consiglio sull'abbigliamento per un allenamento di questo tipo in cui si "scalda" molto... grazie!

[@scratchtv5]

Certo, provvederemo nelle prossime puntate.

[@alsasonic]

Ottimo domani metterò in pratica i tuoi consigli!

[@scratchtv5]

vai e facci sapere!!!

[@marcobrunetti3388]

ottimo video

[@francescozanella5522]

Il mio prossimo acquisto

[@darioottini3593]

Bravissima

[@proactionsport]

Grande!!!