8 Najlepszych "Sztuczek" Samorozwojowych
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- Interesujesz się samorozwojem? To lepiej to zobacz.
💰 Darmowy trening💰 : kolodziejconsu...
💰 5 Minutowy Mentor: 5 Minutowy Mentor: kolodziejconsu...
💰Facebook Ads: kolodziejconsu...
👍 Grupa na FB: bit.ly/2M7hHy6?...
💰Moje produkty: www.adriankolo...
![NERWICA LĘKOWA - Czego o lęku nie powie Ci lekarz [Podcast #12]](/img/n.gif)
Post przerywany stosuję od pół roku i to jest prawdziwy game changer w moim życiu :)
Gdyby nie ty Adrian mój aniele stróżu był bym nie osiągnął celów i marzeń Za co teraz Dziękuję
Bardzo wartościowa wiedza
Miłego dnia. Brachu 😁✌️ Lecim po swoje
nie ma że się nie chce Do roboty 😁😁
Jak odnaleźć cel w życiu ?
I czy warto się rozwijać (treningi, czytanie książek, zdobywanie różnych umiejętności, zdrowy styl życia) bez konkretnego celu ?
Jasne… próbuj aż trafisz 😉
Bardzo dobry i przyjemny materiał, jak zawsze skłaniający do refleksji. Ale ciekawe, że znasz swoje tętno, gdy się nawalisz... Czego się nie robi dla dobra nauki. :D Pozdrawiam!
😂
@@kolodziejadrian hahahahha 😁😂
Bardzo fajnym zamiennikiem kawy i energetyków jest yerba mate oraz matcha
Elon Musk zarabia 16 milionów dolarów na godzinę (65,5 mln zł). Patrząc na to, zarobek miliona w rok wydaje sie byc bardzo łatwy : D
Elon Musk i inni miliarderzy nie zarabiają tyle i nie mają tych pieniędzy na koncie tylko w akcjach i innych aktywach. W wypadku krachu na giełdzie czy czegoś takiego ich "majątek" skurczy się drastycznie.
@@w_sekator nawet jeśli by drastycznie spadła to i tak mają pięniędzy w ciul, po drugie pomagają sie rozwijać innym firmą, w pewien sposób zmieniają swiat, po trzecie wartosc nie kazdego aktywa spadnie nawet jesli znacza wiekszosc bedzie nic nie warta (na co jest szansa bardzo mała) to i tak mają ich sporo które urosną, po czwarte gdyby nie mieli tych pieniedzy ulokowanych to by je zżerała inflacja :)
@@moshix2888 Ja to wszystko wiem, mówię tylko, że w razie jakiegoś krachu mogą, chociażby na krótko, przestać być miliarderami. Zdaję sobie sprawę, że potrafią zarządzać pieniędzmi😉
Istnieją jednak badania kliniczne na ten słodzik konkretnie co robi z jelitami, jednak dawka i stan zdrowia jest ważny, czasem stres jest w stanie nowotwór jelita grubego wywołać szybciej niż puszka aluminiowa plus slodzik w środku,. Stres oksydacyjny. Zdrowy organizm jest w stanie dużo chemii neutralizować na bieżąco słaby organizm kumuluje. Ogólnie zdrowy piję pali i nic mu nie jest taka prawda, grubszy ma większe problemy niż gość z prawidłowa waga wszędzie szukać złotego środka. Pozdrawiam Adrian dobry z Ciebie gość.
Dla osób z zaburzoną glikemią (a to ponad 60% naszego społeczeństwa) śniadanie niedługo po wstaniu jest bardzo ważne.
W przypadku zdrowych osób masz całkowitą rację.
tak, bardzo ważne... żeby zmniejszać węglowodany (chleb, płatki, makarony, ryż, ziemniaki itp) i opóźniać jedzenie śniadania, aby z czasem zlikwidować i zrobić pierwszy posiłek nie wcześniej niż g. 11 (a najlepiej 13-14) oraz ostatni posiłek nie później niż g.18 (i co najmniej żeby było 3h przed snem)... z czasem likwidujemy inne posiłki (przekąski, 2 śniadania, podwieczorki) i dochodzimy do maksymalnie 2 posiłków (a najlepiej do jednego) ... glikemia się stabilizuje... pobór insuliny maleje do max kilku jednostek dziennie (a przy cukrzycy II dochodzi nawet do odstawienia leków, bo są zbędne). ten proces może zająć nawet rok, nie powinno się nic forsować na siłę... powoli, spokojnie... w międzyczasie waga spada, smak się poprawia, kondycja w górę (nawet bez ćwiczeń), hba1c wraca do normy, nie ma wahań cukru we krwi (zwłaszcza niedocukrzeń) nie ma napadów wilczego głodu itp, itd... same zyski 😉😁👍 oprócz big pharmy i lekarza, który już nie ma z pacjenta prowizji za "leki"... 🤷♂️
A jak sprawdzić to zaburzenie bo nawet nie wiem co to jest
@@maxirunpl wykonać badania krwi :) Warto oznaczyć glukozę i insulinę na czczo.
Chętnie zobaczę te badania dotyczące zalet niejedzenia śniadań, o ile w ogóle takie badania ktoś przeprowadził.
Nie chodzi o badania przetestuj i zobaczysz co się wydarzy
Pomysł ba odcinek: jak wyrobić w sobie nawyki i cechy człowieka sukcesu
Popieram!
Polecam książkę nawyki 2.0 Maćka wieczorka. Fajna i konkretną wiedza i sprawdza się w praktyce
@@paweg.2975 Tak sie składa że mam ją w swojej biblioteczce ale jakoś nie było okazji przeczytać. Dzięki 😎
@@PjotrZ09 więc to pierwszy nawyk do wyrobienia. Pozdrawiam :)
@@paweg.2975 Akurat książki staram sie regularnie czytać.
Super Adrian
Super Adrian ,dzieki 🙂
Część chętnie obejrzę coś o sprzedaży z wąskim gronem odbiorców typu wędkarstwo itp. Jak docierać do takich grup oraz jak prowadzić wobec nich sprzedaż, pozdro 🙂
Dziękuję i Pozdrawiam 🙂
Co polecasz jeść między tą 14-17
I w ten sposób można zaczynać dzień! Łapka w górę wleciała, Pozdro ✌🏻
Czy falę pochodzące z urządzenia do badania snu do smartfona nie sa szkodliwe ?
niestety, ale picie powoduje brak myślenia :/ ale co zrobić aby zapomnieć ?
''Śniadanie pierwszą rzeczą którą powinienłeś zrobić zaraz po umyciu zębów?'' XD chyba przed umyciem zębów. Mycie zębów przed nie ma sensu skoro sie je odrazu zabrudzi. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia który dodaje energii na cały dzień myśle że wiele osób sie ze mną zgodzi nawet Jacek Wiśnowski
Bez śniadania ciężko jest się później skoncentrować, jesteśmy po prostu do tego przyzwyczajeni i taka jest nasza natura, oczywiście śniadanie tak jak mówileś nie powinno nieć węglowodanów albo przynajmniej żeby miało ich jak najmniej bo potem czujemy sie senni.
Taaa… zajrzyj do badań 😉
jeżeli nie musisz to nie pij , ciekawe stwierdzenie
A ja proponuję jeszcze filmki w weekendy ;)
Dzięki za sztuczki a z colą zero myślałem że tak samo niezdrowa jak zwykła... Najpierw chyba się zabiorę za pozbycie się śniadań z życia :)
Właśnie patrząc na skład, zwykła cola jest zdrowsza, ale ogólnie nie warto jej spożywać, tak jak innych słodzonych napojów. Lepiej zastąpić to wodą, ale to już osobista decyzja każdego z nas.
A dlaczego akurat coca cole zero A nie coca colę pić zamiast śniadania? Wiem że zero oznacza zero cukru ale może ma też zero kofeiny?
Jak się można z tobą skontaktować?
15:00 to jakie nawyki mam w sobie wyrobić?
komentarz dla zasięgu i łapka w góre pozdrawiam
Przed komputerem pewnie masz racje ale jak.jade rowerem trening 150km to to sie nie sprawdzi zeby rano nie jesc ;)
Hej. Chciałem zakupić Twoje 21 dniowe wyzwanie, ale po pominięciu upsella nie ma możliwości finalizacji zakupu. Pojawia się komunikat o tym, że dane zostaną wysłane na adres e-mail, ale nic nie przychodzi. Zakupiłbym cały pakiet, ale mój budżet przeznaczony na rozwój nie pozwala mi póki co na większy wydatek. Wcześniej zakupiłem już od Ciebie kurs o tym jak napisać książkę i jestem bardzo zadowolony z zakupu. Dzięki za to co robisz, pozdrawiam.
Już powinno dzialac
@@kolodziejadrian Niestety nadal nie działa :/
A może być coca cola czym różni się od coca cola zero? Może ma mniej kofeiny lub w ogóle
Zero kalorii
Adrian, korzystasz z jakiejś appki do pilnowania deficytu? Kiedyś o ile mi się nie śniło, że wspominałeś chyba o Fitatu? Nie jest dla Ciebie to kłopotliwe? Bo mnie zawsze męczy to ciągłe wprowadzanie danych...
Kwestia przyzwyczajenia. Prawda jest taka, że podczas przygotowywania posiłków wrzuca się wszystko w program, więc nie tracimy czasu. Na dodatek idzie ustawić parę produktów jako potrawa. A efekty... Robią swoje
Ciekawe, no właśnie wyzbycie się Zosi samosi jest trudne :)
To co mówisz o lobby kawowym można spokojnie odnieść do coli, czy innych napojów. Myślę, że każda, tak duża firma nie pozwoli sobie, aby jej produkty były postrzegane jako niezdrowe. Moim zdaniem kawa i cola są równie niezdrowe, a nawet mogę powiedzieć, że kawa jest zdrowsza.
Możesz napisać co jest złego w spożyciu kawy? Oczywiście mam na myśli spożywanie ilości z zdrowym rozsądkiem?
Skupienie na jednej rzeczy. Tak. Zamiast wielu rzeczy na raz. Zamiast łapanie każdej wiedzy jaka jest, koncentracja na kilku kluczowych kwestiach i cykliczne powtarzanie. Dzięki
Padłbym z głodu, gdybym nie jadł do 14 🤣
Yerba zamiast kawy :)
Jak bym mogl to by dal 100 lapek w gore 😃
Nowotwór ze starości??? Wtf???
Osoby, które są stare maja wielokrotnie większe ryzyko zachorowania na nowotwór. Co nie oznacza ze młodzi nie chorują 💪