[Eng]Just remember three of the female "hip" exercises

#Marsunho #Exercise
✅litt.ly/masunho
We talked about the women's hip movement with Myung Min Jeong-soo, the best natural bikini professional player.
Please show a lot of interest!
Myungmin's Instagram. ms_m.mj?igsh=aG1rMmZjNW42aXZv
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[@명민정-r6i]

안녕하세요, 비키니선수 명민정입니다. 마선호선생님 채널의 한페이지를 함께 하게되어 영광입니다. 따뜻한촬영분위기 감사드립니다!💓이번에 마선호선생님께서 주관하시는 몬스터짐!! 많은 기대와 관심 부탁드립니다💓 @ms_m.mj

[@USA_LOVE-j8o]

첫번째 브이스퀏은 케틀벨 스윙 동작하고 동선이 같네요~
학교 선생님처럼 차분하게 설명 너무 잘하시네요 멋지세요~

[@heejinssam]

민정씨 늘 응원합니다🙏🏻 몬짐 뽜이야~~~🔥 빛나는명민정 화이팅❤

[@김기령-i3h]

빕,ㆍ🎉

[@user-jbqpsjdjxi]

인스타 검색이 안돼여ㅠㅠ

[@피부좀아는언니]

쌤 설명 최고, 딕션도 최고여서 귀에 쏙쏙 들어와요 최고예요 최고👍🏼

[@TV-oy5ye]

저도 딸셋 엄마입니다.
너무 반가운 영상이고 감사한 영상입니다.
자세하고 디테일한 설명 이해가 쉽고 해보고 싶습니다.
저도 천천히 따라가 보도록 하겠습니다~~
4월 7일 좋은 결과 있기를 바랍니다.
응원할께요~~
또 나와주세요~~

[@joodors]

우와.. 설명이 미쳤습니다.. 이해 쏙쏙😮

[@Masunho]

최고의 설명..

[@jeffbeck5524]

레그컬에서 힙쓰러스트 정말 좋은팁이네요. 많이 배웠습니다.

[@붱붱붱222]

아니 어쩜 말씀을 이렇게 차분하고도 귀에 쏙쏙 박히게 잘해주시는지.. 비유와 딕션도 너무 좋으시다 !! 이번에도 좋은 결과 기대해요 민정님! 응원합니다!

[@Seongha.inSummer]

전 개인적으로 출산한 분들이 운동으로 다시 몸을 잘 만들어내는 게 정말정말 대단하다 생각해요. 생활 패턴은 물론이거니와, 우선순위, 심지어 몸의 구조마저 아이에게 최우선으로 맞춰 변해버리는데 그걸 극복해서 다시 바꾸신 거니까요.🫢

[@ayurgong]

정말 차분히 포인트를 콕콕짚어주시니까 너무 잘 들리고 이해가잘 되어요, 얼마나많은 경험을 축적하시구 공부하셨으면 이렇게 쉽게 설명해주실까요? ❤아이둘의 어머니라는 게 정말 대단하셔요 🥹🙏🏻

[@bluesunny8779]

늘 남성 선수들만 나오다가 여성 프로님 나오시니 여성 구독자로서 더 좋네요 ㅎㅎ 명민정 선수님 응원합니다!!

[@hyun0322]

비키니선수중에 설명 제일 잘하시는듯 진짜 레슨받고싶네유

[@outennis20]

정말 설명을 너무 잘 하셔서 궁금한 포인트, 실수할 포인트 꼭꼭 찝어주시네요~ 여성분들 굿모닝 많이 하는데 꼭 봐야할 영상같습니다!!! 어디서 이런 인재를 모셔오셨는지~ 마선호채널 칭찬해~💙🩷👍 얼마 안 남은 대회 좋은 성적 응원하겠습니다

[@Masunho]

❤️❤️

[@황보희-t4x]

물로나 힙운동 최고에요!! 명프로님 차분하면서 귀에 쏙쏙 들어오는 설명 정말 좋네요😍👍🏾 몬짐대회도 응원하겠습니다!! 🔥🔥

[@Masunho]

❤️💓

[@jihyecocolee]

역시 민정선수님 목소리도 얼굴도 몸도 다 이쁘신데 설명도 너무 자세하고 친절하게 잘해주시는군요❤

[@Masunho]

최고!!!

[@santos8199]

설명진짜 기똥차게하네

[@Masunho]

진짜 대박..

[@건-i4y]

선호형 오랜만이예요😢 형 이제 프로 선수들 다 만나보네 유명 유튜브 다 된거같아!!👍👍💪

[@lllllllllll-o3p]

영상퀄이며 정보며 너무 유용하고 좋네요 민정선수님 응원합니다👍

[@wtwization]

명민정 프로님 나바 무대 보고 너무 감동했습니다~❣️❣️ 민정 프로님의 unstopptable 저는 평생 기억에 남을거 같아요 최고~☺️❣️ 그리고 너무 자세하고 섬세한 하체운동 팁 잘 배워가요 요렇게 운동 해봐야겠네요~~~ 오리궁뎅이~~감사합니다!☺️☺️

[@wooksfood]

와 진짜 설명하는거 미쳤네요 ㄷㄷㄷ

[@yeseongsis]

민정선수님❤ 곧 시합이라서 힘드실건데 힘든내색 없이 너무 잘 알려주셔서 감사해요👍👍👍홧팅❤

[@Masunho]

👍👍

[@jinkim7001]

디테일한 설명들에 감탄하며 봅니다 감사해요👏👏👏 힙데이에 그대로 돌려볼게요

[@Masunho]

고고고!

[@현이-s7p]

진짜 선호형영상보고 바프준비중인데 진짜 영상 퀄리티도너무좋고 너무설명도잘하시고 진짜 선호형님한테 피티받는느낌도 들고그래서 몸너무좋아져서 바디프로필 이쁘게찍을수있을거같아요ㅎㅎ 항상응원하고 형님덕분에 제인생이 달라졌어요 너무감사하고 죽을때까지 응원할게요 마선호 화이팅😊😊😊

[@Masunho]

❤️❤️

[@피부좀아는언니]

영상을 오백스물마흔다섯개 보는 중인데 민정쌤 딕션에 홀리듯 봤어요. 게다가 설명만으로 이미지 트레이닝이 되어서 눈으로 운동하는 느낌이예요~~ 쌤 찾으러 가야하나 싶을정도네요~~ 컨텐츠 너무너무 감사해요👍🏼👍🏼👍🏼

[@Masunho]

❤️❤️

[@haiyingjin]

레그컬로 힙쓰라니~너무 획기적입니다~

[@내고냥이치치]

기본적으로 몸이 이뻐야되는거 가타용~

[@aria3533]

대회 영상 본 적 있는데 말씀과 티칭도 이렇게 잘 하시구
아이들 가족분들도 정말 자랑스러운 엄마와 아내일 것 같아요
요즘 홈트만 간간히 하구 있는데 ㅠㅠ
가까우면 저두 배우고 싶네요
일단은 가까운 헬스장이라두 등록해야겠죠? ㅋㅋ

[@unique-buddy]

21초 전 최고의 선택

[@Masunho]

최고의 선택!

[@rinrinie]

오옷! 제가 넘나 좋아하는 명민정선수님,, 힙운동 근본영상 선좋아요 후시청해봅니다🔥💖

[@Masunho]

👍👍

[@knayaeri]

방금 마이클 쌤 영상 보고 왔는데 바로 새로운 영상이 올라오다니!!!! 😆😆낼 당장 헬스장 달려가서 물로나 엉덩이 만들기 돌입하겠습니당 ㅋㅋㅋ

[@Masunho]

👍👍

[@seralim8274]

엉덩이기억상실증 퇴치 영상

[@qwer4885-i5o]

선수님 설명 진짜 너무 자세하게 잘해주시네요.. 브이스쿼트머신에서 굿모닝자세 해보고 싶었는데.. 이 영상 참고해서 혼자서도 해볼 수 있을 것 같아요🫶🏻

[@뭄무-q2n]

설명 진짜 고급지시다 헬스기계가 다 최신형인가봐요 제가 다니는 곳에는 하나도 없네요ㅠㅠ 그래도 잘봤습니다

[@베르사그립]

존잘공유형님 남자편도 부탁드립니다🔥
형님 영상이후 레그데이날🙇‍♂️
스쿼트 후 데드 조지는중인데..💪
아주 그낭 죽을 것 같습니다💕

[@Masunho]

오키!!

[@Sy_22222]

옛날 헬스장이라서ㅜㅜ 영상 속 머신들이 없지만 영상 잘 보고갑니다! 감사해요 ☺️

[@saramleeda]

개인적으로 진짜 응원하는 비키니 선수신데 꼭 프로 따셨으면 좋겠어요 😍

[@자몽몽-k6k]

선수님 비유나 설명 너무 쉽게 해주셔서 도움 많이 될거같아요❤ 중간중간 마샘의 재치까지ㅋㅋ 넘나 좋은영상 감사합니다👍

[@kimeddy]

오.. 삼산동에 나바의 왕과 ifbb 프로선수까지 ㄷㄷ

[@Masunho]

❤️

[@나나올라]

좋댓구알 하니, 영상 바로 연결되어 떠서 좋네유
마코치님,, 오늘도 영상 감사해요.
도움 되었어여

[@Masunho]

❤️❤️

[@1-om3pi]

진짜 멋지다..

[@X_traordinary-z9h]

듣고만 있는데 엉덩이에 왜 자극이 오는거죠!!

[@user-pp4ks3dd1n]

설명리스펙이예요 여태까지 피티받은것중에 이해가쏙쏙되고 쵝오예요^^

[@낙타-r2q]

둘째 출산 후 3년만에 운동시작했어요 ! 이거 완전 정독하고 갑니다 ㅎㅎ 설명 최고...😍😍 저 아까 런닝타면서 마선호님 아까 짐종국 채널에서 뵈었는디ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반갑고난리 구독누르거갑니당😍

[@Masunho]

대단하십니다 ^^ 화이팅

[@Growithnana]

Yayyy!!! Finally, with engsub❤️

[@Masunho]

❤️

[@the___glory]

형 벨트 사서 허리에 차봤는데 좋더라! 내일 이거 차고 운동 ㄱㄱ 해야지 추천!

[@Masunho]

굿잡!!!

[@ksh7489]

너무 멋지십니다~!!!👍
자기 자신을 위해 피나는 노력을 하신것같아요.
그 의지와 노력에 박수를 보냅니다~👏👏👏
좋은말씀 감사합니다~🫡

[@Masunho]

👍👍

[@박경애-t3r]

비키니 선수님의 힙운동 넘~~나 좋습니다
믿고 구독👍👍

[@jaspervandomselaar4559]

Yass.. you started english subs!!! Thank you, this will majorly improve your reach as well.. but for me, i get to understand your humor! 😂🔥🫶🏼

[@Masunho]

thank you so much ^^

[@홍진영사생팬]

선호오빠도 비키니선수로 뛰셔도 될 것 같아요😘 쌍엄지처억~💞

[@Masunho]

비키니도 도전!!!

[@solala4439]

머신 없을때 대체 운동 알려주셔서 너무 좋았어요👍🏼

[@Masunho]

👍👍

[@S.H.P-z2n]

티바로우에서 스티프 데드를ㄷㄷ 신박

[@lcw4485]

선호 형님도 라이브 방송하면 좋을것 같은데ㅎㅎ

[@nahyunli]

좋은 영상 감사합니다

[@corgibro]

맨몸으로 해도 장난 아닙니다 너무 좋아요❤ 전15평정도... ㅋㅋ

[@도봉산크리링]

마선호형뉨 눈썹문신 어디서 하십니꽈

[@dongdongfam]

다리 모양이 0 자인 사람도 똑같이 골반 넓이로 무릎이 앞을 보게 하고 머신 하는 게 맞나요

[@qlslqlslqls23]

선호오빠 최공

[@Masunho]

고마워🫰

[@xxgg2325]

18:43 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@민이네-u3l]

형아...나 데드리프트 자세 연습하다가 허리근육 터졌어요 ㅠㅠ

[@Masunho]

아이고...부상 항상 조심해야돼 ㅜㅜ

[@썬바디태닝]

다이어트 혼자 하기 힘든데, 같이하는 기분들어서 조아요!

[@natural-mj]

👍

[@산공방]

오른쪽이 더 커보이는데 제가 눈이 잘못된건가요?

[@1Sekwang1]

한진님도 그렇고 저런 인상이 몸좋아지는 상인가? ㅋㅋㅋ

[@Masunho]

공감..

[@내계정-f5z]

여자 복근운동도 알려쥬새요 ㅠ

[@도연쓰-n4l]

첫 만남은! 첫 만남이냐?

[@베도이지]

헉 출산이요?

[@Shkim87]

썸네일 왜 오른쪽 분이 더 섹시하죠?

[@Masunho]

❤️

[@이찬원찐팬]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@santos8199]

선수님 근데 pt 수업이 아닌 혼자 tbar로 저운동하면 쳐맞을것같긴합니다

[@ppp7756]

ㅋㅋ기구는 본 타겟에 맞게 이용합시다~

[@더빌j나다]

뭔 개소리야 그러니까 니 가 발전이 없는거야
좀더 창의적인 생각을 하고 실천 하라 남들 다 따라하면 그냥 남의 것

[@김동연-n5p]

@@kkk8890mmo이건 진짜 괜찮아서 해도될 것 같아요

[@easy_line_healthy]

전 사람 없으면 자주 하는데요

[@seohyuniiiii]

식빵엉덩이 벗어나고싶다 ㅠㅠ

[@Masunho]

할 수 있다!

[@jujak75201]

등운동하는날인데 시티드로우엔 남자3명서 같이은동하고있고 렛풀다운은 5키로 놓고 20세트하는 아줌마가 휴식하고있는데 티바로우에서 왠 여자가 저러고있다

[@청량음료-c8q]

지방 사람이라 슬푸다 ㅜㅜ

[@다이아몬드-p4f]

우리 동네 짐은 기계좀 버꿔라😡

[@migisuya72]

제가 몇달전부터 티바로우 기구로 하체 하고 레그컬로 힙쓰러스트 했는데...넘 신기하네요.
이렇게 이용하는 선수님이 계셔서 넘 좋아요. 대회에서도 좋은 성적 응원할게요.

[@천희동-t5u]

밖에 벚꽃이 많이 핍니다😊😊😊

[@Masunho]

❤️❤️

[@최은희-y7c1g]

와 래그컬로 힙쓰러스트를 하면 되겠네요~ 유익한 정보 감사합니다~ 정말 멋지네요~ 응원합니다^^

[@bewater5178]

천국의 계단 자세가 엉망이네요.

[@신재웅-h6v]

최근에 너무 바빠서 유튜브 볼 시간이 없었네요.. 명민정 선수님 처음 알게 되었는데 설명을 진짜 기가 막히게 잘하시네요! 영상 잘 봤습니다

[@Masunho]

최고야!!

[@Asrockrock]

진짜 너무 좋다ㅠ 저도 용기를 얻어 갑니다! 결혼부터 화이팅!!!

[@VickyLeee]

꺄악! 힙!!!!!! 감사합니다!!!! 근데 목이잠기셨어용~ 감기 조심하세요~ 봄 감기 무서워요~

[@Masunho]

걱정 감사합니다!!

[@KT_WBWS]

가즈아!!

[@Masunho]

가즈아!!!

[@sh.h1350]

민정 선수님 너무 대단하세요!! 저도 애 둘 낳고 운동중인데 너무 도움되는 운동 팁 알려주셔서 감사합니다!! 대회에서 좋은 결과 있으시길 바랄게요!!! ❤

[@soonieikon7179]

여자 운동 소개해주셔서 감사드려요 😊 이번주 오늘 세션으로 운동해볼게요

[@akromawrath7353]

Nice 👍👍👍

[@Kaaajuuu]

여자헬린이입니당!! ㅇ이런 영상 너무 조아요 ♥

[@Masunho]

❤️❤️

[@박강철-j2t]

형님 영상 오랜만에 끝까지 봤습니다

[@Masunho]

👍

[@박준규-i7x]

와~힙 쓰러스트를 머신으로! 기가막히네요~

[@Masunho]

👍👍

[@nonenone-kf5vw]

잘 볼게요💖 마선호 선수님 항상 감사해요🫶🏻

[@Masunho]

❤️❤️

[@hotbarbell1566]

세상에는 몸관리 잘해서 멋찌고
예쁜몸매를 가진 사람들이 너무
많네요. 대단한것 같습니다.
운동하시는 모든분들 홧팅!!!

[@민쓰-j3o]

설명....여자선수분중 최고...놀랬음

[@EunYi-y8c]

영상에 나오는 것 중에 우리 헬스장에는 레그컬머신 밖에 없네요. 앞에 두개는 응용해 봐야겠어요. 좋은 팁 감사해요

[@장서연-e5z]

선호님 ㅠㅠ 데드리프트를 할 때 항상 왼쪽 햄스트링만 땡기는데 왜그런걸까요 ?? 허리는 안아픕니다

[@Masunho]

골반의 불균형이라던지 하체의 밸런스가 맞지 않아 왼쪽으로만 당기시고 계실 수 있습니다. 저중량으로 최대한 밸런스를 잡아가면서 운동해보세요^^

[@장서연-e5z]

@@Masunho 답변 주셔서 감사합니다 😊 좋은 주말 보내세요 :)

[@leeprof]

정말 자세하게 알려주시네요 ❤️

[@abcdd1008]

호랑나비 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여자선수분 설명 너무 잘해주시네요~이번뿐만 아니라 앞으로의 시합도 파이팅 하셔요!!

[@li05282002]

힙힌지 잡는덴 브이스퀏 좋지요

[@bewater5178]

둔부가 좋네요.😊