٣ طرق لعمل سموذي صحي ولذيذ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 มี.ค. 2017
- الفيديو اليوم عن ٣ طرق لعمل سموذي سريع ولذيذ بعد التمارين الرياضية، المشروبات فيها نسبة بروتين تساعد على بناء العضلات بعد الرياضة، وممكن نشربها قبل التمارين تعطيك طاقة أو نبدأ فيها يومنا كفطور صحي.
الكمية تكفي شخص.
سموذي التوت:
١ حبة موز
٣/١ كوب زبادي يوناني ( ممكن نستخدم الزبادي العادي، لكن يفضل اليوناني لأن نسبة البروتين فيه عالية)
١ كوب توت أزرق مجمد
٢/١ كوب ماء
رشة قرفه
١ ملعقة كبيرة زبدة الفول سوداني
١ كوب ثلج
__________________
سموذي التمر:
١٠ حبات تمر
١ حبة موز
١ كوب حليب ( قليل الدسم)
١ كوب ثلج
رشة قرفه
__________________
سموذي الشوكولاته:
١ حبة موز
٢ ملعقة كبيرة بودرة كاكاو غير محلى
١ كوب حليب (قليل الدسم)
١ ملعقة كبيرة زبدة الفول سوداني بالشوكولاتة الداكنة
١ ملعقة كبيرة سكر جوز الهند
١ كوب ثلج
ملاحظات الطريقة بالمدونة:
achic-thing.blogspot.com/2017/...
3 Easy And Healthy Smoothie Recipes
Berry Smoothie:
1 cup frozen blueberries
1 banana
1⁄3 cup greek yogurt
1 cup ice
1/2 cup water
1 tablespoon creamy peanut butter
pinch of cinnamon powder
Date Smoothie:
10 pitted dates
1 banana
1 cup milk
pinch of cinnamon powder
1 cup ice
Chocolate Smoothie:
1 banana
1 tablespoon dark chocolate peanut butter
2 tablespoons unsweetened cocoa powder
1 tablespoon coconut sugar
1 cup milk
1 cup ice
بعض المنتجات بالفيديو، للشراء اضغطوا على الروابط التالية:
زبدة الفول السوداني:
Creamy Peanut Butter:
sa.iherb.com/pr/Peanut-Butter-...
زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة الداكنة:
Peanut Butter Blended With Rich Dark Chocolate:
sa.iherb.com/pr/Peanut-Butter-...
بودرة الكاكاو:
Cocoa Powder:
sa.iherb.com/pr/Rapunzel-Organ...
سكر جوز الهند:
Organic Coconut Sugar:
sa.iherb.com/pr/Big-Tree-Farms...
قناة A Chic Thing قناة طبخ عربية تهتم بتقديم وصفات مختصرة بجودة عالية لحياة عصرية أنيقة ، اشترك بالقناة ليصلك أسبوعياً كل جديد.
تابعونا في شبكات التواصل الاجتماعي:
snapchat: achicthing
تويتر: / achicthing
انستقرام: / achicthing
المدونة: achic-thing.blogspot.com/
بنترست: / achicthing
تمبلر: / achicthing
:Follow us in social media
snapchat: achicthing
twitter: / achicthing
instagram: / achicthing
pinterest: / achicthing
tumblr: / achicthing
للإعلان والتواصل - Contact Us:
achicthing@gmail.com
#رياضة# مشروبات-صحية - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
اتكلم عن الوَصفات؟،ولا عن المُونتاج؟،ولا عن التَصوير النَظيف؟،ولا على زاوية التَصوير؟،ولا الأَفكار؟،ولا أيش بالظبط؟،كُل يوم تفاجئينا بإبداعاتك"ماشاءالله"😩🌌♥!.
انتي اي صف ?
اسمها بالضبط مو بالظبط
@@for113 ههههههههههههههههههه
@@Jana-xk4nu ييييي اتي معلمه عربي
تعبتِ نفسك مرا ع الكومنت😵💫
كيف لشخص أن يصّور مقطع عادي.. بطريقة فنية جدا ورائعة ومرتبة...أول مقطع اشوفه لكِ وفولو.
الفيديو عن ٣ طرق لعمل سموذي سريع ولذيذ بعد التمارين الرياضية،
المشروبات فيها نسبة بروتين تساعد على بناء العضلات بعد الرياضة، وممكن نشربها قبل التمارين تعطيك طاقة أو نبدأ فيها يومنا كفطور صحي.
أي واحد من الطرق حبيتوها وراح تجربونها؟
لاتنسوا تعملوا لايك وانشروا الفيديو إذا أعجبكم 💕
A Chic Thing كلها ان شاء الله 😍🤣💕
A Chic Thing ابداااع
راح اجرب اللي بتمر
A Chic Thing جمال بمعنى الكلمة أهنئك الصراحة..♡♡
رجعت اكتبلك انو سموذي التمر لذييييذ لذييييييذ ب شكل ☹️💗 ، ان شاء الله اجرب البقية خاصةً اللي ب التوت 😋
بالعافية، مبسوطين من تجربتك💗
أحب تصويرك ❤
المقطع عباره عن راحه نفسيه ❤️❤️❤️
زاوية التصوير و المونتاج تفوز تفوز الف ماشاءالله تبارك الله ابدعتي
جربت حق التمر مره لذيذذ
جدا جميل وبجربه باذن الله
يعطيك الف عافيه يا جميلتا
واكيد هالمشروب له فوائد عائده للبشره والشعر والجسم المليء بالفيتامينات
جربت سموذي الشوكلاته لذيذ خصوصاً اني كنت مشتهيه شوكلاته وابغاها صحيه 😍
تسلم يديتك احلى واحد عجبني الي بالشكولاتة ان شاء راح اجربه احبكككككككككك
ماشاء الله تبارك الرحمن فيديو جميل ❤
ماشاءالله الله يسعدك يارب دنيا و اخره سعاديني والله، مركبه تقويم اليوم و كنت محتاجه شي اشربه و اشبع منه بدون ما اكل بسبب اللالم انقذتيني ❤
ما شاء الله عليك...كلها سهله ومتوفره في كل بيت راح أجرب اللي بالتمر 👍
ابدعتي تسلمين ع هالوصفات الزيزه 👏🏻♥️
حبيت الفيد و الممونتاج بتفرج ع قناتكم كلها تستحقون النجاح 😍👏
من عشاق التمر <
احس التمر طعمه مو طبييييعي ماشاء الله 💯👍🏻
جاري التجربه .. .
soz. hussein دامك من عشاق التمر بعطيك وصفه بانكيك بالتمر خطييررره
تمر ٣٠ جرام+٤٠ جرام شوفان + بيضتين+ رشه باكينج بودر وفنيلا " وقرفه حطي منها ملعقه رهيبه تطعم وحليب وبالأخير ممكن تزيني البانيكيك بالعسل والموز وبسس
ان شاءالله تعجبك❤️❤️❤️
W4ila _ صحي صح.؟
Rytag Alanzy ايوه صحي
الله الله على التصوير دقه مره حلو يجنن👍👍💕💕
جربت تاع التمر والموز خرااااااااافي يسلم ايديك
روعة تسلم ايدك اهم شي انك تقدمين شي حلو وراقي من غير لث وعجن اشكرك حبيبتي
قاعده اشرب سموثي التمر للذذييذذ جدا تسلم يدك ❤️
I really LOVE you and thanks beautiful to inspire me with your brilliant ideas
اعشق قناتك ياخي نزلي كل يوم 😩♥️♥️♥️♥️
فعلا قناة تستحق الشهره
ححبيتهم كلهم , جاري التطبيق 😩😍💘💘💘
التصوير يفتح النفس، مُبدعه وربي
ويشهي😍❤️❤️❤️
حبيييييتت خاصة سموذي التمر 💘
انا مدمنة للقناة 💘💘
شكراًلك
ابداع بكل صراحة
الفيديو روعه تصوير بدقه عاليه ممتاز بسم الله ماشاء الله
فنانه بمعنى الكلمه عن ايش اتكلم وايش اخلي كل شيء يجنن الي ما يبي يكمل الفيد صدقوني بيكمله لو ايش من كثر النظافه والحلاوه والجاذبيه ووووو مارح اخلص ...... 💛😞
تصويرك ومونتاج والوصفات سو كيوووت حتى الاصوات والخلفية عنجد انتي a chic thing ♥️
دايم تجيبين اشياء بطله
انا بالعادة ما احب اعلق عند احد بس الصراحة فيديوهاتك انيقة ومفيدة كانك محترفة بالتصوير مشاءالله استمري
واتمنى تسوي روتين اكثر وبعد الحركات الرياضية وفيديوهات عن الفتنس اكثر ونمط الحياة الصحي وشكرا😁
حبيتها كلها.. جاري التطبيق ❤
احسن سموذي هو الثاني لذيذ عن تجربة
حبييييت تسلم هاليدينن. ان شاءلله بجربهااا.😊😍😍💕💕
من يومك مبدعه ماشاء الله💘
نبغى اكثر شيء اكلات صحيه ومتنوعه احسها جدا مفيده👌🏻👌🏻
سويت التوت والشوكلاته ، لذيذذذ يعطيك العافية💛💛
ما شااااء الله احترااااااف
الفيديو راحه ولطيف مرهه
ما شاء الله تبارك الرحمن... إبداع !!!!💕😩اتكلم عن الفيديو ولا اتكلم عن المونتاج ولا الوصفة الرهيبة😋😋 جربت وصفة التمر صراحة رهيب ما توقعته كذا ♥️♥️♥️ إبداع ما شاء الله تبارك الله أهنيك
انتي مبدععه ماشاء الله
الله عليك احلى فيديو في وقته 💕💕
اعجز عن الوصف 😪💜💜
الله يسعدك على مجهودك الجميييل
احلى شي في الاشعارات قنااااتك
اهلاً ي قمر ممكن تشوفي قناتي☹️💗
يجنن جربت بالتمر
مرررره مشهيه راح اسوي الي بالتمر احسه لذيذ شكرا لك 💕❤
تسلم يدك على الوصفات انا جربت الي بالتمر والي بالكاكاو
تووووت يشهي يعطيك العافيه
شكله لذيذ ❣️ كثري فيديوهات الوصفات الصحية
فخامه بمعنى الكلمة
ماشاء الله فديو مره حلو
اللي بالتمر شكله يحمس 😍
الفيديو مرة لطيف❤️❤️❤️
ياربي مبدعه ماشاء الله 💙💙💙💙💙
حبيت..وان شاء الله بجرب
سموذي التمر ررررررررررروعه 💞🌸جربته
سموذي التمر دائما اسويه طعمه❤❤ يجنن واحيانا احط معاه افوكادوا💚💚
بمناسبة رمضان و حرارة الصيف رجاء حطي لنا وصفات زي كده حق عصائير و سموووذي
جربت سموذي التمر لذيذ بشكل عجيب !
تصويرك خيال ما شاء الله 😩💗💗💗💗💗
اشتهيت اشرب المشروبات 🌚
التصوير يجننننن والصوت راحه نفسيه 😍
ميوزك محتوى وتصووير احب قناتك يامنى 😭💕💕💕
+كثري من الاشياء الصحية
تسلم يدك الطعم 👍
رووووووعه بس لو مافي خلفيه موسيقيه 👏🏻👏🏻👏🏻❤️ حطي خلفيات طبيعة اناشيد.. زي وحده اسمها شيراز بالسناب رووعه شغلها وخلفياتها حلووه
التصوير والمونتاج جميللل جدا
جربت الي بالتمر ممممره لذيذ 😋💜
ما شاء الله التصوير مرة حلو والمونتاج بعد ♥️
الاكواب اللي فيها السموذي من وين الله يسعدك ؟
والله حلو ما شاء الله الله حبيت كل شي بالفيديو😭😭👌🏻😍😍😍😍😍😍
سويت قبل شويا سموذي الشوكلاته لذييييييييييبذذذذدذذذذ شكرررا لك ♥️♥️♥️
سموذي التمر والموز مجربته وجدا لذيذ بس انا اضيف ملعقة زبدة فول سوداني شيء رايق وكنت استخدمه سحور في رمضان💕💕💕تسلم الأيادي ياجميلة 💕💕💕
اغلبهم سويته تجنن
وخبصت كم طريقه من عندي🔥😄
جد يجنن شكرا احب هيك اسوي حركات 🔥💖☺📯
التصوير يجنن و الفيديو يجنن والسموذي يشهي يمي 😋 الفيديو جبار خرافي بطل يجنن استمري
بصراحه الوصفات شكلها حلو بسس كمان طريقه التصوير والاضاءة جمييييييللللهه
مبين لذيذ
كالعادة لايك✋🏻 قبل لا أشوف👀
💖💖💖💖💖💖
الفيديو لطيف 😫اتعب من جماله شكرا على الطرق
الفديو المنتظر❤️❤️❤️❤️❤️⭐️
تسلم الأيادي. .ما شاء الله 😙
التصوير ماشاء الله خرافي
💘حبييت 😻 بجرب ان شاء الله سموذي التوت والشوكولاتة
ها كيف؟. عشان بسويه بكرا؟.
واضح لذيذ وابداع 🙏💕والتصوير جميل ماشاء الله ؛ ممكن تعليمنا طريقة بالتصوير يعني نوع الكام ونوع الفلتر واي برنامج تمنتجين وشكرا 💕
روعة ما شاء الله ❤❤❤❤ ملهمين 😍
طريقه التصوير مرا تجنننننن
يالله جا بوقته 🤕🤕❤️❤️
اتعببب ماشاءءء الله الاخراججج التصويرررر يمهههه يجنننننننننننن😍😍😍😍😍😍
جميييييل 😍😍
اكيد رح اسويها يا ميدعه استمرس
والاخراج بعدد حلوو
فخاااامة ما شاء الله💖💖💖
لايك حتى من قبل لاشوف الفيديو لانك دايماً مبدعة ❤
عجييييييب 💜
اتمنى تسوين طريقه عمل oatmeal
💜💜💜💜
😂😂😂 وااااي وش ذي الصدفه الحلوه انا متابعتك في القناة ولقيت تعليقك هنا من جد انبسطت متابعتك من 🇸🇦♥️
😂😂 من كثر ما انا متحمسه قلت متابعتك مرتين
كل شيء فيه رائع ، تصوير او فكره وحتى اختيارك للميوزك .. مبدعه 💕
حجرب التاني ان شاء الله بس بدون تلج اكيد لان برررررد...
يعطيكي العافية
شكله لذيذ
ما شاء الله تسلم ايدج
يوم شفت قناتك رائعة
رهيب 👏🏼
مبدعه😩
روعه
انا من المعجبين بقناتك احلا شي تصويرك