كل من لديه استفسار بخصوص هذا النظام الغذائي يكتبلي بالتعليقات ، واذا حابين حلقة كاملة للنظام الصحي بالتفصيل اكتبولي ،، ومن هنا اخر وصفات قناتي الاولى لافخم بسبوسة محلات بالمكسرات بنفس الطعم من هنا th-cam.com/video/05m99W_V35g/w-d-xo.html
الله يسعدك ويعطيكى الصحة على وصفاتك الى بتجنن بس بدى اطلب منك طلب امانة تدعيلى ربنا يرزق جوزى ومايحوجنى لحد ويرزقنى بالذرية الصالحة لانى نزلت ١٧مرة ومش عارفة السبب
يا روحي حبيبتي الله يرزقك يارب الذرية الصالحة عاجل غير اجل ،، واكثري من الدعاء بالسجود "رب لا تذرني فردأ وانت خير الوارثين اكثر منها جدا " اللهم يسر لك ما يقر عينيك يارب
تسلم يدك ياام براء يا حبيبه على كل وصفاتك الراااائعه مثلك يسعدك رب سعاده لا شقاء بعدها ابدا وجميع احبابك والمسلمين اجمعين ان شاءالله اجربه لان تعب القلب ما بده حمل ثقيل دعواتكم لى بالشفاء ولجميع مرضى المسلمين أجمعين
خلص تكرمي ولا يهمك اليوم او بكرة حنزل بث مباشر على القناة خليك معنا واجاوب على كل اسئلتكم ولا يهمكم لهيك فعلي الجرس على الكل حتى لما اعمل البث المباشر تكوني معنا يصلك اشعار
الله يعافيك يارب ،، في مشروبات بتثبت الوزن وبتخلي الواحد ما ينزل او يرجع يزيد بدون ما يحس متل الموز بكثرة النسكافيه بالمبيض الكاتشاب ،، بصراحة كمان المكسرات جدا جدا مشبعة وما بتنصح لو اكلتيها بدل وجبة عشان
يسعد مساكي وكل اوقاتك يا ام البراء انشاءالله تكوني بخير ماشاءالله عليكي المعنوية عالية مع الريجيم ههههه الله يهنيكي ويسعدك وعقبال متفرحي باولادك وتشوفيهم عرسان انشاءالله واكيد هتكوني احلي حماه والله ال ٨ كيلو سهلة علي اللسان ولكن عالميزان صعبة يعني رقم منيح وياريت كلنا نخسهم واحنا بصحة جيدة ادعو يا بنات نخس كلنا ههههه انشاءالله بس عن جد الريجيم الايام هذه حلو وعلطول بنخس بس بدنا شوية ارادة ولازم وضروري جدا الرياضة لانها بتنزل ٣٠ في المية من الميزان وانتي يا ام البراء لو عملتي رياضة مع الريجيم راح تخسي اسرع والله انا مجربة وبالتوفيق للجميع😍👍💚💛💛💛💛❤❤❤❤
الفشار هو ذرة تنفش عند تعرضها للحرارة ..والذرة من أكثر الأطعمة التي تسبب السمنة ..حتى أنهم في المزارع يطعموا الدجاج ذرة كي تنفش بسرعة ويزيد وزنها من أجل البيع
بالرجيم اذا استخدمتوها بهذه الطريقة حتخسوا والكلام عالاكيد وابحثي عالنت واتاكدي الكلام وهالموضوع مو من وحي خيالي هو بشكل علمي مدروس وكل انظمة الرجيم بها الفشار ولكن يكون بهاي الطريقة
كل من لديه استفسار بخصوص هذا النظام الغذائي يكتبلي بالتعليقات ، واذا حابين حلقة كاملة للنظام الصحي بالتفصيل اكتبولي ،، ومن هنا اخر وصفات قناتي الاولى لافخم بسبوسة محلات بالمكسرات بنفس الطعم من هنا th-cam.com/video/05m99W_V35g/w-d-xo.html
ياااريت
نزلي طريق الشوقان واللي مابحب الشوفان ممكن تعملي خبز بدون خميره
ياريت ي عسل..
لانو جسمي عنديد ما ينزل وزني بسرعة
اكيد بدنا الله يجزيكي الخير ، وان شاء الله الافراح بدياركم عامره
طبعا بده ياخد وقت لنشف المي بالاول
لح اجرب لمدة اسبوعين وارجع اقول اذا استفدت او لا زكروني مشان ما انسا
طمنينا تغير شي؟
على فكرة اذا عملتي فيديوهات عن التخسيس والوصفات اللي بتعمليها لنفسك راح تجيبي مشاهدات أكثر وأكثر للقناة وتستاهلي العشرة مليون .. بالتوفيق ياغالية
حبيبتي يسعدك❤️❤️ باذن الله
إن شاءالله غير اجرب وصفاتك واعمل نظامك بالرجيم وبدي اغلبك نزلينا طريقة خبز الشوفان بأقرب وقت ولا عليكي امر لانو بصراحة محتجاها ضروري
خلص تمام باذن الله ولا يهمك
يسعدك ياام براء ع الوصفة واخيرالقيت حل للفشار بدون زيت لاني جربتو ع القلاية الهوائية مازبط استمري واحنا معك❤❤
لازم تاكلي بروتين وسلطة خضار وزبادي وفواكه وبيض صباحا خسيت ٢٠ك
صحيح البروتين ممتاز
الله يسعدك ويعطيكى الصحة على وصفاتك الى بتجنن
بس بدى اطلب منك طلب امانة تدعيلى ربنا يرزق جوزى ومايحوجنى لحد ويرزقنى بالذرية الصالحة لانى نزلت ١٧مرة ومش عارفة السبب
يا روحي حبيبتي الله يرزقك يارب الذرية الصالحة عاجل غير اجل ،، واكثري من الدعاء بالسجود "رب لا تذرني فردأ وانت خير الوارثين اكثر منها جدا " اللهم يسر لك ما يقر عينيك يارب
@@chef_um_bara ياارب
الله يسعدك ويعطيكى الصحة شكراا كتيير
تسلم يدك ياام براء يا حبيبه على كل وصفاتك الراااائعه مثلك يسعدك رب سعاده لا شقاء بعدها ابدا وجميع احبابك والمسلمين اجمعين ان شاءالله اجربه لان تعب القلب ما بده حمل ثقيل دعواتكم لى بالشفاء ولجميع مرضى المسلمين أجمعين
ماشاء الله الله يعطيكي العافيه اول مره اعرف هذه الطريقه 👍👍👍👌👌😍😘😗😙😚❤💓💕💖
يسلمو ايديكي ويعطيك ألف عافية على وصفاتك الرائعة والمميزة بدي اسالك بالنسبة لعمل عجينة الكنافة ممكن اشتري الكنافة الجاهزة واشتغل فيها بدل ما أعمل العجينة بالبيت
عشان بدي اعمل الكنافة النابلسية
طبعا اكيد
يعطيكي الف الف عافيه يارب ويجزيكي خير الجزاء عنا اللهم امين امين يااااااااااااارب العالمين
تسلميلي
يسعد صباحك وانتي وصفات الحلوه ربي يسعدك يوفقك بنقع انا مرضعه أنا بدنا عن حلقه نظام صحه
ايه بينفع طبعا
عنجد شكرا 🌹على وصفاتك استمري في الرجيم
والله شجعتنا ع الرجيم الله يعطيكي الصحة والعافية ♥بنسبة لجمعة شوو بتاكلي فيه؟
عادي جدا الدجاج بسلقه وبنزع جلده وباكله وعالاغلب الجمعة فري بكون الا اول جمعة ما بتكون فري
اكتبيلنا الوجبات بصندوق الوصف وياريت اذا بتحبي اتسهلي علينا بكل وصفاتك تكتبي مكونات الوصفة لتساعد انحضر ونشتغل معك لانو تعب وبتوووه لما بعمل اي وصفة الك
تمام ولا يهمك
الله يعطيكي الف عافية افكارك إبداعية بصراحة فوق الرائعة
حبيبتي تسلميلي والله
اعملي الفشار بزيت زيتون او زيت جوز الهند افضل
لالا هيك تفضل وصحي اكتر
فيكي ما تحطي مي حطي بس ملح وكتري شوي وحطي الذرة ع نار وسط جربتا ونجحت 😊
ويا ريت تعمليها حلقة عن النظام الصحي ال ماشية فيه
تمام ولا يهمكم ❤️❤️
بارك الله فيكي نزليلنا طريقة خبز الشوفان
تمام باذن الله ولا يهمكم
ما شاء الله ان شاء الله نجربها بس طولتي في التحريك
حياخد من خمس لسبع دقائق صحيح ووضحت بالفيديو
والله العظيم مافي كلام يوصف جمالك الله يعطيكي عطاء تتعجب منه أهل السماء والأرض ياقلبي انتي
حبيبة قلبي الله يحفظك وجعلك اللهم ممن يقول لهم ولك بالمثل🤲🤲
تسلم يدك وفرج كربكم ويسر امركم
بدنا تحطيلنا البرنامج حبيبتي 🇵🇸🇩🇿🕋 احبك في الله❤️🌺🌺🌺🌺🌺
باذن الله
لا يا ام براء اول احلا من الرجيم مش عارف انته بتعملي بشار ولا رجيم😂😂😂😂😂
ياريت تنزلي وصفات صحية باستمرار
باذن الله حخصص الفترة المقبلة هاي القناة للوصفات الصحية وتبقى القناة الاولى للوصفات العادية ولا يهمك
صوتك يريح القلب ماشاءالله
بدنا يا خالتو طريقه كنافه عربيه والرشه ضروري ربي يسعدك يوفقك
تكرمي عشاني رجيم ولا اقاومها ههه يوم الجمعة بدي اعملها بكون يوم مفتوح هه وبنزلها باذن الله اول الاسبوع ولا يهمك
حبيبتي ربي يسعدك
كيف ضروري الببيض واللحوم البروتينات تحفز عملبة الحرق
الله يسعدك حبيبتى نزلى طريقة خبز الشوفان❤
باذن الله غدا صباحا حينزل على هذه القناة
حبيبتي ام براء يعطيكي العافية شو رأيك تعملي قناة خصوصي لروجيم وتنزليلنا كل يوم شو اكلتي ونتبع معك كل يوم وهيك منستفيد اكتر
باذن الله
يسعدك بس في عندك لتسمين الوجه
امممم لا والله انا بصراحة ما بنزل شي الا اكون جربته وواثقة منه لهيك اما موضوع تسمين الوجه ما عندي
سلم اديكى ان شاء الله بتستمرى واحنا بنبدا كمان بس ياريت تخففيلنا من حلوياتك المغرية😊❤
🙃🙃🙃🙃
يعطيكي العافية....لي نظام اول ثلاث ايام من غيرمشتقات الحيوانات شي الافادةمن هيك خطوة
تخلص من الماء الزائد اسمه تخلص من السموم
موفقة ويوجد صفحة ع الفيس اسمها لو نفسك تخس بتنزل نظام رجيم بطريقة صحية ممتاز جداً
ممتازة جدا جدا وفعلا انا تعلمت منها كتير
اعملينا حبز الشوفان امانه وخبز الشعيرر
نزلته عالقناة موجود
اعمليلنا خبز الشوفان
عملته ونازل عالقناة
صلى الله عليه وسلم 🌹بارك الله فيك أختي الغالية أم البراء 💖
يسعدك
@@chef_um_bara 🥰🥰😘💗💐
ممكن تعملي حلويات صحية بدون زيوت وسكر وطحين
باذن الله اليوم حتنزل وصفة خبز الشوفان
يسلموا ايديك كل الاحترام والتقدير وكل وصفاتك روووووووعه
ماشاء الله طريقة صحية
حابة أسألك الفشار يلي بنعمله بالزيت ليش لما اعمله بكون مابقرش كأنه مبرد ؟
فيديني بطريقته بدي اعمله ل حفلة ميلاد بنتي
بدك تعمليه وما تخلي الغطاية تنزل البخار عليه
@@chef_um_bara كيف ماتنزل البخار عليه وهو مغطى لأنه بفرقع
@@amalsh7163 حطي فوطة نظبفة عالغطاية اول ما تشتغلي كيف متل واحنا بنعمل كيك عالغاز
شكرا.. ع. المعلومات.. صحية... يا. طيبة. اذا. ممكن.. الحبش. الو. اسم. ثاني.. والترمز..الو.اسم..بل.الهجت.العراقة
تسلم ايدك جربته وطلع جميل ما شاء الله
يعطيكي العافية ام براء والله انك رووعة
ممكن تنزلينا كيف عمل خبز الشوفان
باذن الله ولا يهمكم اليوم او بكرة بنزلوا تكرموا
يعطيكي العافية ام براء والله انك رووعة
ممكن تنزلنا كيف عمل خبزالشوفان
ربي يبارك فيك ويرضى عليك حبيبتي الغالية ويسلم ايديك ويسهلها ربي عليك في الدنيا والاخرة وسلميلي عاهلي في غزة وربنا ينصركم ويثبتكم امين ❤️🕋🇩🇿🇵🇸
الله يسلمك ويسعدك يارب
مبدعه كعادتك دائما ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
يسلمو الأيادي
بس ياريت الفيشار بالكراميل اانو ولادي كتير بيطلبوه مني
تكرمي ولا يهمك
@@chef_um_bara تسلمي الله يسعدك
عنجد يسلمو ايديكي من ورا اكلاتك طيبه صار وزنا غير شكل اي روحي علوا تواصلي معنا كل خطواتك بل ريجيم من اول يوم ريح نبلش معك لاتنسينا من وصفاتك رائعه
حبيبتي يسعدك
الله يسامحك ياخالتو ام براء ياريتك نزلتي قبل فتره 🥺🥺🥺
حبيباتي ولا يهمكم باذن الله حاطلع معكم بفيديو بث مباشر اشرحلكم كل شي ولا يهمكم
@@chef_um_bara يسعد قلبك يارب
وأخيرا وأخيرا رحمتينا من الحلويات والنصاحة يسعدها ام براء يسعدها ع الفيديو ع قد ما استمتعت وانبسطت وانا بحضر فيه نفسي اعيدو عشر مرات من الفرحة ... ربي يوضعلك البركة ويسعدك يارب ضروري تكمليلنا معروفك وتحكيلنا عن خبز الشوفان وطريقتو ... وبخصوص العشا اللبن ع لمون بنفع من لبن البيت اللي بنعملو ع طريقتك بحليب المؤن ناخذ منو كاسة ع لمون ؟؟؟ استمري ع وصفات الروجيم واحنا وراكي واعتبريني من اول يوم ينزل فيه وصفة خبز الشوفان هعملو وابدأ روجيم 🥰🥰🌹
هه حبيبتي يسعدك خلص ولا يهمكم وباذن الله حنزله خبز الشوفان الكم الليلة او بكرة ولا يهمك وحطلع معكم بفيديو مباشر لاحكي معكم عن النظام كامل
@@chef_um_bara ما قلتيلي بنفع لبن البيت اللي بنعملو ع طريقتك اخذ منو ع لمون ع العشا ولا في لبن مخصص للروجيم ؟؟
@@UmAmeerGaza2021 طبها بينفع
❤❤
العشا لبن وخل تفاح ابن تلنفيس
اللبن عالعشا ممتاز جدا جدا واذا مع خل احسن واحسن طبعا
يسلمو ايديكي ويعطيكي الف عافيه خالتو
ممكن تحكيلنا مين الدكتورة الي اعطتتك نظام الرجيم.او انتي اعطيني الجدول .لانو كتير جربت انظمت لرجيم وما زبط معي
يسعد صباحك وكل اوقاتك ياريت تعطني البرنامج اللي مشتي علي والله نفسي أضعف بس المادية عنا ما بتساعدني اجيب اي ايش دار عمي بضلو يقولو دبه ياريت تساعدني
خلص تكرمي ولا يهمك اليوم او بكرة حنزل بث مباشر على القناة خليك معنا واجاوب على كل اسئلتكم ولا يهمكم لهيك فعلي الجرس على الكل حتى لما اعمل البث المباشر تكوني معنا يصلك اشعار
لو سمحتي الخل الاحمر هو نفسو زي الخل الابيض اللي بتسخدمو ام 2شيكل
امانة ضلك نزلي عن الرجيم شجعيني
العزيمة صفر...بس ضروري نزلي طريقو خبز الشوفان في انتظارها ع نار...وشكرا كتير الك حمستيني اعمل زيك ٨ كيلو ممتاااز جدا ...استمري ياقلبي
باذن الله حتتشجعوا كلكم تبدوا
ياريت تعملي طريقة لبن الريجيم وخبز الشوفان
باذن الله ولا يهمك
موفقة يارب يسلمو دياتك
يعطيكي العافية ي اغلي شيف اعطينا وصفاتك والله نفسي اضعف شو اعملتي نظام احكيلي لو مافي احراج بكون ممنونلك
طبعا ما في احراج بالفيديو حكيت بشكل عام واذا حابين اطلع معكم ببث مباشر واحكيلكم بالتفصيل شو عملت واللي عنده اي سؤال ولا يهمكم
والله ياريت لانو سمنا كتير بعد هالوصفات الي كل يوم مجربين وصفة حابة اخفف من وزني
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك 🌼
شيف ام براء بدي اسألك ليش احترقت معاية
بتكوني معلية الغاز او المي مو مكترة
الله يحييكي يا شيف والله انتو اهل غزه احسن ناس وانت خليتينا نتعلق فيكم اكتر واكتر من اسلوبك وكلامك وتميزك وادبك الله يخليكي لاولادك ويعطيكي الصحه
حبيبتي الله يحفظكم ويسعدكم ربي ❤️❤️❤️
شوربة الكرنب تخسيس ٣ك في اسبوع
انا ما بحبها ولكن بحط عالسلطة شوي 🙃🙃
مبدعه احلا شيف
يسعد صباحك
احلى شيف😍
حبيبتي الله يسعدك ويحفظك يارب
اللهم صل على محمد وآل محمد عجل فرجهم ❤❤❤
تسلم ايدك واللهم انصر فلسطين واهلها العظماء
انا بعمل رجيم بنزل وبطلع وزني
مع انو اكلي كلو صحي وبمقلاالهوائية
حتا بعمل صلصةالبندورة على طرقتك وبطبخ منها
بس استفدت منك الفشار وطريقتو والترمس والجزر
يعطيكي العافية
الله يعافيك يارب ،، في مشروبات بتثبت الوزن وبتخلي الواحد ما ينزل او يرجع يزيد بدون ما يحس متل الموز بكثرة النسكافيه بالمبيض الكاتشاب ،، بصراحة كمان المكسرات جدا جدا مشبعة وما بتنصح لو اكلتيها بدل وجبة عشان
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ♥️♥️♥️♥️♥️
لو سمحتي بدنا الفشار الي بنباع بالعسل
تكرمي
عليه افضل الصلاة والسلام
يعطيكي العافيه
احسن شيفة ❤❤
ماشاء الله عليكي يا أم براء
الله يعافي قلبك يارب
يسلم دياتك ❤
بدنا طريقة خبز الشوفان لو ممكن بأقرب وقت
تمام باذن الله حتكون اول وصفة على هاي القناة بعد هالفيديو
الله يسعدك يارب 🌹
ممكن زيت زيتون مع صدر حبش
ممكن على قدر ملعقة زيت زيتون وحدة
شيف ام براء طب ليش احترقت نص الكمية معايا
بتكوني معلية الغاز وما ضليني تحركيه
نزلي حاجات صحية يا ام براء
تمام باذن الله اذا شفت تفاعل قوي والكل بدو وصفات رجيم حتحمسوني
وبعد اذنك يا حبيبه اكتبى طريقه الرحيم إلى اتبعتيها الله يكرمك ويرضى عنك ويراضيك بكل ما يسر خاطرك دنيا وآخره وارسلها لى واتس اختك ام محمد المصريه
حبيبتي خليك معنا ممكن الليلة او بكرة انزل ببث مباشر لنحكي معكم عن هالموضوع بالتفصيل
يسعدلى قلبك ام براء ومبروك ال8 كيلو و200جرام ☺️ والله شجعتينى استمر بالرجيم انا عامله روجيم السعرات والحمد لله بخس عليه بس مش كتير كل اسبوع كيلو وسعات اقل حسيت نظامك احسن ربنا ينولك يلى ببالك والف مبروك فرحكم وعقبال اولادك يارب ويسلمو دياتك على الفشارات راح اجربها باذن الله
حبيبة قلبي ،، استمري الارادة مهمة جدا
يعطيكي العافية شيف ما شاء الله عليكي وعلى وصفاتك الرهيبة بس ممكن تعمليلنا خبز الشوفان كيفية تحضيره والصاج بالطحين الابيض بدون خميرة بنفع بديل عنه
الصاج لا الابيض حتى لو بدون خميرة لا ما بزبط ،، باذن الله حنزل خبز الشوفان بحلقة قادمة
عجزت عن الكلام
الله يعطيك ليرضيك ويوفقك ويحبب خلقه فيك
يااا رب اقدر التزم هالمره معك وبوصفاتك الصحيه
يسعدك ويجزيك عنا كل خير ياااااارب
الله يسعدك ويحفظك يارب
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤
عاشت ايدج ام براء
حبيبتي تسلميلي
تسلم ايديكي الكريمة
الله يسعدكم ويحفظكم يارب
ماهو الترمس
في ملح
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 🌺
ما شاء الله عنك ياأم براء ربنا يعطيك الصحة والعافية يارب وتسلم ايدك 😋🌺🥰
الله يعافي قلبك ويسعدك يارب
يسلمو إيديك أم براء👍😘
اللهم صل وسلم على محمد❤
خيانه يا ام براء كنتى عامله ريجيم وبتخسي. وبتنزليلنا كيكات وبسبوسه وبسكوت وفطيره وووو
اممم🙃🙃🙃 انت اول وحدة ركزتي بالقصة هههه وراي فرح شو اعمل صدقيني على عيني الرجيم ههه لولا الفستان 😭😭
@@chef_um_bara انا من زمان بطالب بقناه زياده للريجيم وقناه لاكل الاطفال كمان
يعطيكي العافية كل وصفاتك بتجنن
يسعدك❤️❤️
يسلم ايديكي يارب
يسعد مساكي وكل اوقاتك يا ام البراء انشاءالله تكوني بخير ماشاءالله عليكي المعنوية عالية مع الريجيم ههههه الله يهنيكي ويسعدك وعقبال متفرحي باولادك وتشوفيهم عرسان انشاءالله واكيد هتكوني احلي حماه والله ال ٨ كيلو سهلة علي اللسان ولكن عالميزان صعبة يعني رقم منيح وياريت كلنا نخسهم واحنا بصحة جيدة ادعو يا بنات نخس كلنا ههههه انشاءالله بس عن جد الريجيم الايام هذه حلو وعلطول بنخس بس بدنا شوية ارادة ولازم وضروري جدا الرياضة لانها بتنزل ٣٠ في المية من الميزان وانتي يا ام البراء لو عملتي رياضة مع الريجيم راح تخسي اسرع والله انا مجربة وبالتوفيق للجميع😍👍💚💛💛💛💛❤❤❤❤
والله كل كلمة حكيتيها صح ،، مشكلتي بالرياضة بزهق ههه ونادي صعب غروح معيش وقت
٧
روعاتك يا حب
الله يحفظك ويسعدك يارب
الله يعطيكي العافية يارب ياريت تكثري من هذه الوصفات حتى اتشجع
مرسي
يا ريت تقولي كيف خسيتي 😭
الفشار هو ذرة تنفش عند تعرضها للحرارة ..والذرة من أكثر الأطعمة التي تسبب السمنة ..حتى أنهم في المزارع يطعموا الدجاج ذرة كي تنفش بسرعة ويزيد وزنها من أجل البيع
بالرجيم اذا استخدمتوها بهذه الطريقة حتخسوا والكلام عالاكيد وابحثي عالنت واتاكدي الكلام وهالموضوع مو من وحي خيالي هو بشكل علمي مدروس وكل انظمة الرجيم بها الفشار ولكن يكون بهاي الطريقة
@@chef_um_baraصحيح ❤
فعلا زد عليها ٥ ك كنت بعمله ملعقه زيت
اني اخلي زيت الزيتون
بالعكس انا منظمه لجروب دايت مع كوتش اخف شي ممكن ناكله كسناك هو الفيشار ❤