선생님, 요즘 몰라명상과 직곡님의 단전호흡을 매일 따라서 하고있습니다. 아침저녁으로 할때도있고 운전하면서 할때도있고요. 기독교인인 저로서는 현재는 아무한테도 말을 안하고있습니다. 😋 기독교에서 배운 많은 선입견을 버리기로 작정하고 남들에게 굳이 알릴필요가 없다고 판단하면서 (교회다니는 지인들의 선입견에 굳이 맞설필요가 없어서) 저 혼자서 정말 좋은시간...'은혜'의 시간을 갖고있습니다.🙏 선생님의 많은 성경강의를 통해서 진정한 구원과 성령체험에 대해서 알게되었으며 그게 저에게 큰 힘으로 작용하면서 기도란 이제부터는 성령님과 함께 그냥 거하는것임을 알게되니 '진리가 너희를 자유케 하리라' 의 참뜻을 알게되어 정말 기쁘고 평화가운데 살고있어요. 이 기쁨을 무엇과도 바꿀수없어요. 하루 24시간이 주어진 가운데서 호흡에 집중하면서 새삶을 꿈꾸는 요즘입니다. 선생님이 늘 강조하시듯이 '할수있는만큼' 열심히 호흡할께요. 양심과 자명함으로 오늘도 저는 승리하는 하루를 꿈꿉니다. 승리한다는건, 양심으로 인해서 자아 (에고)가 행복해짐...💖 감사합니다. 감사합니다 ~ ~ 🙏😊🙏
평화를 즐길 수 있는 30분 몰라 명상을 할 수 있어서 위대한 윤홍식대표님과 홍익학당, 부모님과 배우자, 자식, 형제자매님 등 모든 사람, 모든 동식물, 모든 사물 그리고 참나의 현존에 진심으로 감사합니다. 나는 무엇인가? 나는 왜 태어난 걸까? 나는 어떻게 살아야 할까? 감사합니다. 사랑합니다.
평화로운 명상으로 한해를 정리할 수 있어서 위대한 윤홍식대표님과 홍익학당, 모든 사람, 모든 동식물, 모든 사물 그리고 참나의 현존에 진심으로 감사합니다. 나는 무엇인가? 모른다. 괜찮아. 자명한가? 나는 무엇인가? 나는 무한한 존재이고 모든 것이며 자명하고 위대한 홍익인간입니다. 나는 무엇인가? 나는 슬픔없고 지속적인 행복이고 무한한 사랑이며 무한한 기쁨이고 완전하고 총체적인 자유이며 청정하고 영원불멸의 순수자각의식입니다. 감사합니다. 사랑합니다. 축복합니다.
명상해야한다고 3년째 고민만했어요 왜냐 영어나 한국어나 유명하다는 명상채널다해봤는데 진심 끝까지 못하겠더라구요 잡념이 너무 들어서요 근데 마지막으로 한번만 더해보자하고 이걸틀었는데 채널을 안끄고 가만히 있는 자신을 발견하고 신기하네 이거 하고 보니 벌써 끝날때네요 저도 명상을 할수있게 해준 이 채널 너무 너무 고맙습니다 저장해놓고 매일해야겠어요 너무 감사해요
귀한 명상 소개해 주셔서 진심으로 감사드립니다. 왠만한 명상코스도 서민이 접근하기에는 너무 고비용에 문턱이 높고 참가시간 내기도 어렵고 따라하기도 쉬운 것같지만 쉽지도 않은데 몰라명상은 쉽고도 쉽습니다. 그저 편안하고 즐겁고 아무 곳에서나 따라 할 수 있고 참나를 향한 특급열차에 무료승차 시켜주시고... 이렇게 고급명상이 완전 무료 무한배포라니... 이게 더 놀랍습니다~! 선생님 진심으로 감사드립니다 🙏🙏🙏
무진장한 보물이 가득한 홍익학당의 동영상 가운데 아니 지금까지 찾아 본- 명상이란 것을 해보겠다고 찾고 찾은 영상중에서 나는 "몰라명상"을 제일 좋아한다. 그도 그럴것이 나만 좋아하는 것이 아니고 "몰라명상"이 시작되기도 전에 내 머리골에서 진동이 시작됩니다. 그저 감사합니다 🙏인생 템입니다. 곧 한시간 이상의 "몰라명상"이 나온다고 하니 기쁘고 기대됩니다 💙❤
선생님 명상 중에 머릿속에서 스위치를 누르듯이 '탁!' 치는 느낌이 들더니 온 몸에 감각이 사라지고 눈 앞에 일정한 패턴을 가진 투명한 유리벽이 나타나 제 주위를 감싸기 시작했습니다. 너무 놀라기도 하고 무서워할 때 선생님께서 '숨을 들이마십시다'라고 말씀하시지마자 숨을 크게 들이쉬고 몸의 감각이 돌아왔습니다. 너무 무서운 경험이었습니다
❤ 들이쉬고 내쉬고 들이쉬고 내쉬고 들이쉬고 내쉬고 있음에 만족하고 홍익학당과 모든 것 그리고 나의 현존에 진심으로 감사합니다. 나는 무엇인가? 나는 자명한 참나로서 어떠한 근심이 없고 청정하며 영원한 나의 현존입니다. 나는 탐진치의 소중한 에고입니다. 모든 존재는 자명한 참나의 신비이다. 참나는 모든 존재의 근원이고 모든 것이기도 하며 영원하고 무한하며 완벽한 현존이다. 자각의식이다. 고요이고 침묵이며 주시자이다. 참나는 어떠한 슬픔도 없고 지속적인 행복이고 완전하고 총체적인 자유이며 무한한 기쁨이고 풍요이며 자비이고 보시이며 지계이고 정의이며 공정이고 인욕이고 예절이며 겸손이고 조화이며 정진이고 성실이며 최선이고 정성이며 양심이고 몰입이며 선정이고 집중이고 자명이고 지혜이고 반야이고 현명이며 슬기이고 용기이며 초월이고 완벽이고 완전이며 무심이고 무한이며 전부이고 전체이며 만인이고 만사이며 만물이고 감사이며 만족이고 여여이고 전지전능이다..... 상락아정. 인의예지. 홍익인간. 행복한 3,000만 진사회원의 회장이고 행복한 저축은행장 그리고 자명한 인생학교장으로서 모든 것이 하는 말을 잘 듣고 질문하여 경청하여 이해하고 공감하여 그들이 간절하게 원하는 가치와 의미가 있으며 자명한 목표와 포부 그리고 꿈을 포기 하지 않고 제때에 제대로 얻거나 성취를 할 수 있도록 정성과 최선을 다해 💘사랑으로 안내하고 도와주고 있는 행복한 생활에 진심으로 만족하고 감사합니다... 감사합니다. ❤사랑합니다.
❤지금 현존과 모든 존재에 진심으로 감사합니다. 자명한 참나의 현존에 만족하고 탐진치의 에고에 감사하며 모든 존재를 있는 모습 그대로 허용하고 인정하며 💘 사랑합니다...상락아정. 공적영지. 허령지각. 진공묘유. 인의예지. 감사와 명상 그리고 모든 것을 사랑하는 자명한 홍익인간의 생활에 만족하고 감사하며 💘 사랑합니다. 행복합니다. 자유롭고 풍요로우며 여유롭고 자연스러우며 조화로운 자명한 참나의 현존에 만족하고 매사에 겸손하며 탐진치와 희노애락의 에고를 있는 모습 이대로 허용하고 인정하며 💘사랑합니다. 감사합니다. 사랑합니다.축복합니다.행복합니다.
제가 느낀것들 몇자 적어봅니다 1. 에너지가 회오리 치면서 집중하는 곳마다 따라다님 2. 몸의 어느 부분이 따뜻하고 차가운지, 혈액이 돌아다니는 것 또한 느껴짐 3. 위장에 음식물의 온도 분해되는 과정 몇 그램인지 알수있음 4. 내 정신과 육신이 분리되어 호흡만 느껴짐 살짝 허공에 떠서 팔 다리 없이 호흡만 보임 제대로 명상하는게 맞나요.?
![[3분 인문학] 마음치유05- 초간단 마음 리셋법 _홍익학당](http://i.ytimg.com/vi/d8UdjU0LRTY/mqdefault.jpg)
![[3분 인문학] 마음치유05- 초간단 마음 리셋법 _홍익학당](/img/tr.png)
선생님, 요즘 몰라명상과 직곡님의 단전호흡을 매일 따라서 하고있습니다. 아침저녁으로 할때도있고 운전하면서 할때도있고요. 기독교인인 저로서는 현재는 아무한테도 말을 안하고있습니다. 😋
기독교에서 배운 많은 선입견을 버리기로 작정하고 남들에게 굳이 알릴필요가 없다고 판단하면서 (교회다니는 지인들의 선입견에 굳이 맞설필요가 없어서) 저 혼자서 정말 좋은시간...'은혜'의 시간을 갖고있습니다.🙏
선생님의 많은 성경강의를 통해서 진정한 구원과 성령체험에 대해서 알게되었으며 그게 저에게 큰 힘으로 작용하면서 기도란 이제부터는 성령님과 함께 그냥 거하는것임을 알게되니 '진리가 너희를 자유케 하리라' 의 참뜻을 알게되어 정말 기쁘고 평화가운데 살고있어요. 이 기쁨을 무엇과도 바꿀수없어요.
하루 24시간이 주어진 가운데서 호흡에 집중하면서 새삶을 꿈꾸는 요즘입니다.
선생님이 늘 강조하시듯이 '할수있는만큼' 열심히 호흡할께요.
양심과 자명함으로 오늘도 저는 승리하는 하루를 꿈꿉니다. 승리한다는건, 양심으로 인해서 자아 (에고)가 행복해짐...💖
감사합니다.
감사합니다 ~ ~ 🙏😊🙏
저도 기독교인인데
오늘 이걸 발견하고
처음 따라해봤어요
닝의 글에 공감도 되고 이제 하나하나 공부해보고자합니다
@@happyrichne1673 네 응원합니다~~
산책하면서 해도 되나요 아님 정적인 상태에서?
일단은 바른 자세로 배우는게 중요한것으로 알고있습니다. 저도 초보자이니 대표님께 직접 여쭈어보시길요.😊
기독교인이신데 이런 명상을 하신다니 너무 기쁩니다. 열심히 하셔서 다른 신자님들에게도 한줄기 빛이 되어 주시길 빌어요. 감사합니다. 💚
사라짐 심장도 느껴지지않음 오직 에너지만 체험 감사합니다
아가 낮잠시간에 틀어 놓음 둘다 꿈나라로 가 버리네요. 어쩜좋아요?
깨어 있으면 꿈나라로 안가요
오늘도 고맙습니다. ^^
신기한 경험을 했습니다. 온몸이 깃털처럼 가벼워지는 느낌. 그래면서도 존재가 각성되고 생각은 잠잠한 느낌.
😂 12:13 😂😂😂😂😂
선생님 무언가 있으신거 같아요 이 명상을 할 때 마다 뭔가 알아차리게 되는거 같아요. 강한강도로 그런 느낌이 옵니다.
제가 복이있어 보살님을 친견했습니다
아....
감사합니다/**
고맙습니다 감사합니다 덕분입니다
매번 감사합니다
고맙습니다 언제나 응원합니다 ❤
평화를 즐길 수 있는 30분 몰라 명상을 할 수 있어서 위대한 윤홍식대표님과 홍익학당, 부모님과 배우자, 자식, 형제자매님 등 모든 사람, 모든 동식물, 모든 사물 그리고 참나의 현존에 진심으로 감사합니다.
나는 무엇인가?
나는 왜 태어난 걸까?
나는 어떻게 살아야 할까?
감사합니다.
사랑합니다.
이거 안틀어놓으면 이제 잠못잠
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀합니다. 감사합니다
드디어 오늘 눈 뜨고도 참나와 접속하였습니다.20분쯤부터 쭉~~긑나고도 좀더 노력하여 바로 참나와 접속 되도록 정진하겠습니다..늘 감사합니다.몰라~~
머리도 맑아지고 심신이 편한해지네요 덕분입니다 감사드려요
몇년째 따라합니다
최고의 명상수련 안내입니다
감사합니다
지금 자명한 참나의 현존과 탐진치의 소중한 에고와 모든 존재에 감사하며 모든 존재를 있는 그대로 사랑합니다.
감사합니다.
감사함니다
평화로운 명상으로 한해를 정리할 수 있어서 위대한 윤홍식대표님과 홍익학당, 모든 사람, 모든 동식물, 모든 사물 그리고 참나의 현존에 진심으로 감사합니다.
나는 무엇인가?
모른다. 괜찮아. 자명한가?
나는 무엇인가?
나는 무한한 존재이고 모든 것이며 자명하고 위대한 홍익인간입니다.
나는 무엇인가?
나는 슬픔없고 지속적인 행복이고 무한한 사랑이며 무한한 기쁨이고 완전하고 총체적인 자유이며 청정하고 영원불멸의 순수자각의식입니다.
감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.
최근 명상에 대해..영성에 대해.. 찾고자할 마음
늘 잇엇는데 날마다 윤선생님의 통쾌한...한 말씀 한말씀 마음 속에 울려 퍼지네요.
마음이 가난한사람들에게 큰 축복을 주셔서 엎드려 감사드립니다.
감사해요
명상해야한다고 3년째 고민만했어요 왜냐 영어나 한국어나 유명하다는 명상채널다해봤는데 진심 끝까지 못하겠더라구요 잡념이 너무 들어서요 근데 마지막으로 한번만 더해보자하고 이걸틀었는데 채널을 안끄고 가만히 있는 자신을 발견하고 신기하네 이거 하고 보니 벌써 끝날때네요
저도 명상을 할수있게 해준 이 채널 너무 너무 고맙습니다 저장해놓고 매일해야겠어요 너무 감사해요
감사드립니다 대표님♡♡♡
호흡의 호짜도 모르는 어머님에게
선물입니다.
감사합니당~
선생님 감사합니다
다른 생각 안하고 명상에만 집중하겠습니다
선생님 말씀 따르겠습니다
오늘도 몰라명상으로 시작함이 감사합니다.꾸준히 참나체험 이어갑니다.♡
매일매일 잘따라하고 있습니다. 감사합니다.🙏
👍언제나 최고입니다 ❤
모든분들께
감사합니다♥
마음이 평온해지며 잠이 온다...
호흡하나에 온 몸의 근육이 다 쓰이는군요
호흡 명상의 참 맛을 알아가고 싶습니다.
감사드립니다 ~♡
🙏
윤홍식님 당신은 그그그
대표님 음성에는 좋은 에너지가 있는거 같습니다.
다른 명상 보다 대표님 음성으로 되어있는 영상들이 훨씬 집중이 잘 되네요~
감사합니다 ~^^
감사합니다🙇♀️🙆♀️
참나는 늘상 함께하고 있었네요^^♡♡♡
늘 자명한 말씀 감사합니다!!!
내 안에 참나를 알게 되고 참나명상을 하면서 참나를 느낄 수 있음에 감사합니다.
후원 감사드립니다~🙏🙏🙏
귀한 명상 소개해 주셔서 진심으로 감사드립니다.
왠만한 명상코스도 서민이 접근하기에는 너무 고비용에 문턱이 높고 참가시간 내기도 어렵고 따라하기도 쉬운 것같지만 쉽지도 않은데
몰라명상은 쉽고도 쉽습니다.
그저 편안하고 즐겁고 아무 곳에서나 따라 할 수 있고 참나를 향한 특급열차에 무료승차 시켜주시고...
이렇게 고급명상이 완전 무료 무한배포라니...
이게 더 놀랍습니다~!
선생님 진심으로 감사드립니다
🙏🙏🙏
😮😅😅😮😮😅😮😮😅😅😅ㅂ😅ㅍ😅😅😮😮😅😅😅😮😅😅😅😅😮😅😮😅😅😅😅😅😅7😅😅😅😅😮😅😮😮😮😮😮😅😮😮😮😅😅😅😮😅😮
날마다 감사합니다...♥
이런 시간에 있다는 것이 너무너무 감사합니다. 참나는 늘 있습니다 과거에도 이대로 있었고 미래에도 이대로 있을 것입니다. 뜨거운 눈물이 납니다. 감사합니다♡♡♡
감사합니다
아침에 윤홍식 선생님의 명상따라하기
감사합니다 과거는지나갔고미래는오지않았다
오직현재지금만 존재할뿐ᆢ
감동이였습니다
감사드립니다
무진장한 보물이 가득한 홍익학당의 동영상 가운데 아니 지금까지 찾아 본- 명상이란 것을 해보겠다고 찾고 찾은 영상중에서 나는 "몰라명상"을 제일 좋아한다.
그도 그럴것이 나만 좋아하는 것이 아니고 "몰라명상"이 시작되기도 전에 내 머리골에서 진동이 시작됩니다.
그저 감사합니다 🙏인생 템입니다.
곧 한시간 이상의 "몰라명상"이 나온다고 하니 기쁘고 기대됩니다 💙❤
1년동안 게을리하다가 다시 돌아왔습니다. 또 새롭습니다
항상 참나 존재에 안주하며 살고싶어요. 고맙습니다♡♡♡
명상할때, 잠잘때 이영상으로 합니다
그저 감사할따름이죠
감사합니다~!!!
중간에 한번씩 졸음이 오기도하고요, 마치고 나니 손에 땀이 많이 나있네요. 평소에 손에 땀이 많거나 하진 않거든요.
감사합니다.
언 제 나 틀 어 놓 고 잡 니 다.... 감 사 합 니 다
감사합니다
호흡이잘되네여~~()
윤홍식선생님 정말 감사드립니다
너무좋아요 감사합니다
처음 해봤는데,30분이 휘리릭 지나갔네요?
한5분 된것같았는데요.
신기한 경험입니다.
꾸준히 해봐야겠어요~
감사합니다~()
명상중 선생님의 목소리가 많은 안정감을 줍니다. 개정판 용호비결강의 책자도 구입하였습니다.
몰라 명상 매일 잘 하고 있습니다. 고맙습니다. 복 받으세요.
후원 감사드립니다!🥰🙏
수강 완료요 9
감사합니다 ♡❤
명상이란 걸 처음으로 경험하며 이 영상과 함께 일주일이란 시간이 지났습니다.
아직 명상이 뭔지 잘은 모르겠지만 계속하면서 알아가려 합니다. 올려 주셔서 감사합니다.
최고입니다. 마음이 정말 편해집니다. 항상 도움에 감사합니다.
헐 20분 짜리 보다가 잠들어서 이거 자동재생 되어서 깼네?
늘 틀어놓구
자요 감사드려요
존재 자체로 풍요롭고 충만함을 이제야 알게되었어요.. 정말 감사합니다
감사합니다
뜬구름잡는 명상과는 차원이 달라요
부끄럽지만 잠이 잘 안올때 들으니 잠이 솔솔오고 좋았습니다.
벌써 1년이 지났네요. 매일 하다보니 이젠 잠이 안오고 정신이 맑아지는 것 같습니다. 너무 좋아요!
@@장우석-i2j 와 저는 이걸 오늘 처음 접하고 감동증인데 벌써 1년이나 하셨어요?저도 그렇게되고싶어요
오늘시작했는데 좋습니다
3년째입니다. 매일 감사합니다.
감사합니다 원래 좀 이 쑤셔서 명상 잘 못하는데 30분이 금방 지나가네요 매일 도전 해보겠습니다
감사합니다 ♡
한시간짜리 만들어주시면 좋겠습니다 ~
매일 매일 감사드립니다
30분 몰라명상이 정말 편안합니다.몰라..괜찮아하니 잡념이 금방 사라집니다.릴렉스 극치에 이르니 살짝 혼침이 옵니다..ㅎ
그래도 덕분으로 이렇게 매일 참나상태에 머무르고있습니다. 감사합니다.
몰라명상을 몇번 해봤는데, 희한하게도
깊게 이완되는 제 자신을 체험할 수 있었습니다.
다른건 모르지만 몰라명싱은 저의 몸과 마음이 피로할때 쓰는 매우 효과있는 방편이 되고 있어요~♡
오랜 만에 들어와 수련하니 훨씬 집중이 잘 됩니다. 30분이 언제 지났는지 모릅니다. 고맙습니다.
오늘도(7/30) 집중이 잘 되어 참 좋습니다.
피터팬님 감사합니다!
감사합니다. 홍익학당 !
많은 것을 배우고 있습니다
감사합니다 열심히 모른다 하고 깨여 있으려. 애쓰고 있습니다
마음이 편안해집니다^^
몰라 몰라 ㅎㅎㅎㅎ🙏
감사합니다. 마음이 평온해 졌습니다.
오늘도 감사합니다 💕 🙏
이런분이 대통령 돼야 하는데.
그러면 국가가 달라질텐데.
오늘 부터 시작입니다. 나도 할 수 있다.
최고에요
코로나 재감염 자택격리 마지막 날입니다.
덕분에 호흡수련, 깨어 있음, 여러 강의를 들으며 일 주일을 보냈습니다. 참 유익한 감염이었습니다. ^&^
오늘도 고맙습니다. 구결 인도를 따라 수련 잘 하였습니다. ^^
선생님 명상 중에 머릿속에서 스위치를 누르듯이 '탁!' 치는 느낌이 들더니 온 몸에 감각이 사라지고 눈 앞에 일정한 패턴을 가진 투명한 유리벽이 나타나 제 주위를 감싸기 시작했습니다. 너무 놀라기도 하고 무서워할 때 선생님께서 '숨을 들이마십시다'라고 말씀하시지마자 숨을 크게 들이쉬고 몸의 감각이 돌아왔습니다. 너무 무서운 경험이었습니다
감사합니다 😊
맨날 듣다가 잠들어서 끝까지 들은적이 없네..
감사합니다. 많은 도움이 되었습니다.
1시간 짜리도 부탁합니다.
망상 안피우고 따라하지 너무 좋네요
몰라 몰라 명상 3일차
호흡 관찰, 몸 관찰, 몰라 명상 그리고 마무리, 참 좋은 구성입니다. ^^
감사합니다^^
좋아요
감사합니다 ㅡ♪😊
❤현존에 만족하고 홍익학당을 비롯한 모든 사람과 모든 동식물, 모든 사물, 자연 그리고 소중한 내 육신에 진심으로 감사합니다.
나는 무엇인가?
나는 진실로 무엇을 원하는가?
상락아정. 인의예지, 홍익인간 임창진 진사회 회장
❤ 들이쉬고 내쉬고 들이쉬고 내쉬고 들이쉬고 내쉬고 있음에 만족하고 홍익학당과 모든 것 그리고 나의 현존에 진심으로 감사합니다.
나는 무엇인가? 나는 자명한 참나로서 어떠한 근심이 없고 청정하며 영원한 나의 현존입니다. 나는 탐진치의 소중한 에고입니다.
모든 존재는 자명한 참나의 신비이다. 참나는 모든 존재의 근원이고 모든 것이기도 하며 영원하고 무한하며 완벽한 현존이다. 자각의식이다. 고요이고 침묵이며 주시자이다.
참나는 어떠한 슬픔도 없고 지속적인 행복이고 완전하고 총체적인 자유이며 무한한 기쁨이고 풍요이며 자비이고 보시이며 지계이고 정의이며 공정이고 인욕이고 예절이며 겸손이고 조화이며 정진이고 성실이며 최선이고 정성이며 양심이고 몰입이며 선정이고 집중이고 자명이고 지혜이고 반야이고 현명이며 슬기이고 용기이며 초월이고 완벽이고 완전이며 무심이고 무한이며 전부이고 전체이며 만인이고 만사이며 만물이고 감사이며 만족이고 여여이고 전지전능이다.....
상락아정. 인의예지. 홍익인간.
행복한 3,000만 진사회원의 회장이고 행복한 저축은행장 그리고 자명한 인생학교장으로서 모든 것이 하는 말을 잘 듣고 질문하여 경청하여 이해하고 공감하여 그들이 간절하게 원하는 가치와 의미가 있으며 자명한 목표와 포부 그리고 꿈을 포기 하지 않고 제때에 제대로 얻거나 성취를 할 수 있도록 정성과 최선을 다해 💘사랑으로 안내하고 도와주고 있는 행복한 생활에 진심으로 만족하고 감사합니다...
감사합니다.
❤사랑합니다.
감사합니다
자장가로 들리는지..언제 잠이드는지도 모르게 스르르..ㅋ
감사합니다.._()_
눈을 감고 명상하면서너무 편안하고 고요해서 눈물이 글썽이고 몸에 전율이쫙 퍼지면서 곧두서는데 뭐죠 ㅎㅎ..?
새롭습니다. 10분, 20분, 30분을 이어서 수련하는 것도 좋습니다. 마지막 30분 수련이 더욱 깊어지고 고요해집니다. ^(^
잡념을 없애라고 해도 안 없어지는데 모른다 라고 답하니까 거기서 생각이 끊기네요. 보통은 집안 일 생각, 해야할 일들 생각, 사람 관계 등등.. 잡념이 끊이질 않는데.. 가부좌 자세가 힘들어서 다리를 두 번 정도 움직인 거 빼고는 30분 동안 거뜬히 명상 했어요.
❤❤❤
❤지금 현존과 모든 존재에 진심으로 감사합니다.
자명한 참나의 현존에 만족하고 탐진치의 에고에 감사하며 모든 존재를 있는 모습 그대로 허용하고 인정하며 💘 사랑합니다...상락아정. 공적영지. 허령지각. 진공묘유. 인의예지. 감사와 명상 그리고 모든 것을 사랑하는 자명한 홍익인간의 생활에 만족하고 감사하며 💘 사랑합니다. 행복합니다. 자유롭고 풍요로우며 여유롭고 자연스러우며 조화로운 자명한 참나의 현존에 만족하고 매사에 겸손하며 탐진치와 희노애락의 에고를 있는 모습 이대로 허용하고 인정하며 💘사랑합니다.
감사합니다. 사랑합니다.축복합니다.행복합니다.
마치겠습니다 하실때 전 5분 정도 지난거 같아서 아 내가 잘못 재생했구나 했습니다. 근데 30분 맞네요;;
어머 저도 똑같은 경험을해서 혼자 감탄하며 댓글보는중이었어요 와 신기해요
저도 마치고 10분짜리 잘못 틀어놓은줄 알았네요.
30분 금방지나가네요 ^0^ㅎ
그냥 존재해보십시요!
고맙습니다.
열삼히 하다가 20분을 못넘기고 계속다리에 쥐가나 멈추게 되네요 😭
힘드시면 다리 펴고 등 기대고 하셔도 됩니다~
제가 느낀것들 몇자 적어봅니다
1. 에너지가 회오리 치면서 집중하는 곳마다 따라다님
2. 몸의 어느 부분이 따뜻하고 차가운지, 혈액이 돌아다니는 것 또한 느껴짐
3. 위장에 음식물의 온도 분해되는 과정 몇 그램인지 알수있음
4. 내 정신과 육신이 분리되어 호흡만 느껴짐 살짝 허공에 떠서 팔 다리 없이 호흡만 보임
제대로 명상하는게 맞나요.?