진박샘이랑 안선영님 덕분에 6월말부터 지금 3개월동안 식단관리하면서 꾸준히 따라하고있는데 노래선택 완전 짱입니당! 아직 아기가없는 4년차 새댁이지만, 아가씨때 50키로 중반이다 갑자기 훅쪄버린 몸에 자신감이 없었는데.. 최고몸무게 앞자리수가 8자까지.... 진박선생님의 탁월한 안무와 노래 , 예쁜 선영님 보면서 10키로 훨 넘게 뺐어용ㅎㅎ 감사합니다 물론 한약의 힘도빌렸지만 체중이 빠질때 근육과 기초대사량이줄어서 힘들었는데 꾸준히 하니 근육과 기초대사량이 2주전부터늘었네요^^ 것보다 회사에서 받는 스트레스가 너무심했는데 진박쌤의노래와안무, 안선영님의 예쁜웃음,몸매, 신나는 에너지 덕분에 3개월째 스트레스날리며 신나는 삶을 살고있어용^^ 이 영상들 더분에 선영님 책도사서 벌써읽었구요 저는 여러영상중에 왼쪽 오른쪽 손을 머리에 얹고 좌우로 흔드는 그 노래에 할때가 제일 행복해용^^ 살면서 태국여행을 한번 한적이 있었는데 꼭 그 자유로움을 만끽하는 느낌이나서 신나고 행복합니다^^♡ 두분께 정말 감사합니당 :)
![[안서는 운동] 기적의 줌바댄스! 딱 10분만 따라해보세요!](http://i.ytimg.com/vi/9tm_OZq_wBQ/mqdefault.jpg)
![[안서는 운동] 기적의 줌바댄스! 딱 10분만 따라해보세요!](/img/tr.png)
![[안서는 운동] 지루한 운동은 가라! 줌바로 신나게 살빼보자!](http://i.ytimg.com/vi/oZSVlT6jqvU/mqdefault.jpg)
안선영님!
언제 이렇게 좋은 기본적인 줌바를 만드셨어요ㆍ국민체조외에는 이런게 있는줄 몰랐고 하루한시간 하니진짜좋은 운동이에요ㆍ아줌마들은 몸치인데 이것도 괜신히 포기하지앟고했어요~
기능재부라생각하고 너무감사합니다
넘 좋아요
집에와서 잠도안자고
따라하고있어요
이좋은프로 감사합니다
기쁩니다
와 너무 좋아요.
전 처음 봅니다.
이곳 횡성관 완전 딴 세상입니다.
스트레스 풀면서 전신운동에 필요한 운동입니다..
이채널 너무조타!!뇌세포를 깨워줌!!아울러 땀도!!!♡♡♡
진박샘이랑 안선영님 덕분에 6월말부터
지금 3개월동안 식단관리하면서
꾸준히 따라하고있는데
노래선택 완전 짱입니당! 아직 아기가없는
4년차 새댁이지만, 아가씨때 50키로 중반이다 갑자기 훅쪄버린 몸에
자신감이 없었는데.. 최고몸무게 앞자리수가 8자까지....
진박선생님의 탁월한 안무와 노래 , 예쁜 선영님 보면서 10키로 훨 넘게 뺐어용ㅎㅎ 감사합니다 물론 한약의 힘도빌렸지만
체중이 빠질때 근육과 기초대사량이줄어서 힘들었는데
꾸준히 하니 근육과 기초대사량이 2주전부터늘었네요^^ 것보다
회사에서 받는 스트레스가 너무심했는데
진박쌤의노래와안무, 안선영님의
예쁜웃음,몸매, 신나는 에너지 덕분에
3개월째 스트레스날리며
신나는 삶을 살고있어용^^
이 영상들 더분에 선영님 책도사서 벌써읽었구요
저는 여러영상중에
왼쪽 오른쪽 손을 머리에 얹고 좌우로
흔드는 그 노래에 할때가 제일 행복해용^^
살면서 태국여행을 한번 한적이 있었는데
꼭 그 자유로움을 만끽하는 느낌이나서
신나고 행복합니다^^♡
두분께 정말 감사합니당 :)
건강할때. 건강지키라는 말이 있듯
저도 따라하고싶은데 너무 아프다보니 보는것만으로 너무 기운이 넘쳐요~~ 건강회복해서. 도전해볼려구요
멋진쌤~~. 회원님들. 자주 보여주세요
용기 잃치않고 꼭 활발하게. 살고싶습니다~~~
진쌤 완전 완전 짱이십니다
따라해봤는데 재밌고 신나고 좋아요 안선영님 정말 멋지세요 ♡ 자존감 높고 의지가 강한 정말 멋진 여자 ♡ 결혼전보다 지금이 더 예쁘고 건강해보이고 매력 넘쳐요 그리고 웃는 모습이 참 러블리해요 ♡
진박쌤 최고:) 경리단 헬스장에서 쌤수업때문에 운동꾸준히 다녔었어요. 쌤만 나오는 영상도 있었으면 좋겠어요. 수업위주로!!
완전 몸치인데 이 줌바영상이 젤 신나네요 넘 감사해요~~~
스트레스 땀과 함께 증발함요 ㅋㅋ
역쉬 ㆍ박진 쌤 최고^^몇년전에 서래마을에서 수업하셨을때 정말 욜씨미 일년 다녔었어요ㆍ진짜 진짜 열정과파워가 장난아님 쌤님♥
집에서 따라하기 쉬네요
운동 제대로되는거 같아요. 이렇게 땀 흘려본지가 언제인지
쌤에 매력에 폭 빠짐~~~너무 멋지심
안선영씨도 너무 예쁘게 잘하시고..
안선영씨 몸매 따라잡기 ...하루에 두번씩 따라합니다
영상 감사합니다~~~쌤 화이팅!!
켜놓고 따라하기 정말 좋아요
2개의 챕터만 하면 땀나요
줌바댄스 시리즈 완전좋아요 맨날 운동 마무리 유산소로 해주는데 기분도 좋고 ㅠㅠ재밌어요!!많이 찍어주세요~~!
감사합니다
행복하게 따라하고 있습니다
신나네요~ 😊 줌마댄스 매력 쩔음^ ^
와~ 진짜 건강 하다... 라는 생각이 드는 영상이네요!
감사해요! 살아가는 에너지를 얻고 있어요.
나도 이쌤한테 한달 줌바배웠는데 샘 바뀌고 이샘만큼 열정을 못느껴 관둠 운동을 엄청 되긴해요 다시 영상보며 따라해야지~~~
땀엄청나요...중간에포기하려다끝까지따라함~넘힘들지만^^매일매일하다보면살빠질것같아요...좋은정보올려주셔서감사합니다~화이팅👍👍👍
@@이수영-q5i 뭔가여
재밌게운동해서 2탄도 따라하게되요**
넘 잘 따라하고 있어요 감사합니당
줌마인 저 오늘 구독~ 좋아요~!! 합니다~ 호호호
멋져요
이렇게 영상 올려주시니 넘 좋아요👍🏻❤️
줌바 다닐까말까 고민했는데 이거 보며 집에서 자주 해야겠어요~~^^
자주 올려주세요💕
어디에요??다니고싶어요
덕분에 운동을 재밌게 할수 있었어요!! 감사합니다~
너무 신나고 좋아요!
스튜디오는 어디에 있나요? 오프라인수업도 있나요?
미혼인데 근력키울려고하는데 진짜 따라하면 죽을거같이 힘드네요ㅠㅜ
완전좋아요!!! 자주자주 올려주세요 감사합니당😍
쌤이 머리터는 방향으로 싸대기 털깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사랑함돠
줌바라기보단 에어로빅에 체조같아~~살은빠지겟어요
어디서 많이 봤다했는데 안선영씨네요~
언니 이거 10분 맞죠?? 온몸 땀범벅 ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 신나유
저도 그 생각...10분 아닌 듯...
착한딸❤ 줌바해바재미나
진짜 여기어디에요 다니고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하늘색언니 안혜경씨 아니죠? 닮은듯
고딩인데 이거함 운동 많이 해서 여러가지 많이 해봤는데 이거만큼 재밌ㅇ면서 힘든거 없음
여기 어디세요
많이 많이 동영상 올려주세요~^
해보닌까 좀 좋아졌어요💓💟💟💓💟💓
중1큰딸하고 열심히 따라하고 있는중이여요~~저번것이 좀 질릴쯤였는데 새로운 영상 올려주셔서 감사해용^^
집에서 따라하고있는데 정면에서 좀 찍어주세요
매일매일하고 있습니다. 그런데 편집이 잘 안됐어요. 컷이 넘어갈때 박자가 맞지 않아서 동작을 외우지 못한 사람들은 버벅거리는 포인트가 두어번 정도 나옵니다. 보완해주시면 좋을 것 같아요.
줌바댄스 운동 완죤 짱!
열심히해야지~ㅋㅋㅋㅋ
두번셋번하면살빠짐
꺅 감사해용💕줌바매력👍🏻
잼있는데 어휴~~~ 5 분짜리없어요? ㅎㅎㅎ
티비에서 유툽 검색했는데 안선영 닮았다고 생각했는데 진짜 안선영이네ㅋ
위치가 어딘가요??하고 싶어요....
다리퇴행성관절에는괞찬나요?
방방안뛰어서면하구요
운동 영상까지 기어들어와서 패션 지적하는 불편러들은 뭐냐
강고 짜증나요 한번보는데 3번나옴
므야파란색 약하쳤을해 ~~
ㅈㄱㅈㄱㆍㄱㅈㄱㅈ극ㅈㄱㄷㄱㅈㄱㅈㄱㅌㅋㄷㄱㅌㄱㄷㄱㄷ긐
ㄱㅅㄴㅋㄴㄱㅊㄱㄷㄱㄴㄱㅈ늑ㄴ큭ㅈㄷㅋㅈㄱㅈㄱㅈㄷㄱㅈㅋㅌ극ㄷ그극ㄱ
하늘 색 레깅스 언니는 티셔츠를 좀 내 렸으면 좋왔을 것을 넘 레알 이네요
답글 보고 다시 보니 부러운 몸매구만요
꼰대...
ㄹㅇ?
ズーンバサイーコ
이팀은 집중이 안돼네
하늘색레깅스 ~ 배못보것다 티좀내려라
불편러...?
거기에 잴 못해 ㅋ
걍 열씸히 하는구먼
단 사람 몸매 뭐라말고 동작이나 보시죠
64ㅈㅅㆍㄱ짖ㄱㅈㄱㅈㄱㅊㄱ치치치지니릿진ㅊㄴㅈㄱㅅㄱㅈㄱㅈㄱㅈㄱ짖ㄱ짖ㅅㅈㄱㄴ거지니쟂💏😚😚😚😚😚😚😚
Zzgzhhㄷㄴㄷㅊㄷㄴㅈㄴㄷㄴㄷㄴㄷ.💑❣❣💏💏❤🥨😚💏💏💏💏
ㅅㅂㄴㅂㅇㅍㅇㄱㄴㅂㅇ븝ㅇ긋ㄱ