Gracias por lo profesional y técnico instructor que eres al dar videos tan didácticos,yo jamás había sabido cómo y porque se usaban este tipo de sobrecargas así como hoy lo indicaste con técnica y carga ,con simple cinturón,felicidades y muchas gracias
Me acabo de enterar de este tipo de sentadillas 😅 lo pondré en práctica pues me duelen los hombros cuando hago La sentadilla con la barra 🥖 sobre los hombros gracias ❤
Hola tengo dudas con este tipo de sentadillas ya que con poco peso si entiendo su venefisio pero al pasar los 100k no implica una carga que podría dar un desplazamiento asia adelante en la zona lumbar ?lo digo porque recuerdo que quienes usaban un cinto para subirse a los postes de luz o telefonía con el tiempo se le genera a esta patología
Tené en cuenta que este ejercicio se hace una vez por semana, además hay técnica detrás. En cambio un operario está prácticamente casi todos los días usándolo, y además, horas..
Excelente ejercisio. Lo unico que veo como desventaja en este tipo de sentadilla es que no se puede progresar facilmente en cargas. De hecho no se le puede cargar demasiado debido a que es muy dificil meter mucha carga en un cinturon. A no ser que el cinturon se se enganche con una Barra Landmine.
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Gracias por lo profesional y técnico instructor que eres al dar videos tan didácticos,yo jamás había sabido cómo y porque se usaban este tipo de sobrecargas así como hoy lo indicaste con técnica y carga ,con simple cinturón,felicidades y muchas gracias
Sencilla y eficiente explicación muchisimas gracias!!
Buenísimo Dieguito. Muchas gracias...!!
Gracias a ti por enseñarnos a hacer las cosas correctamente. 🇪🇸👌🏽💪🏻💪🏻
Excelente y súper completo! Lo compartiré!
Muy buen vídeo. Clarisímo y detallado. Quién será el pelotude que le puso dislike?
Excelente Variante, con cinturón y landmine también está bueno, aunque este belt squat da más libertad! 💪🏼💙
Excelente. Recomendo este canal.
Buenísimo y exc explicación! 🌷
tus videos son geniales🤩🤩🤩
Gracias
Me acabo de enterar de este tipo de sentadillas 😅 lo pondré en práctica pues me duelen los hombros cuando hago La sentadilla con la barra 🥖 sobre los hombros gracias ❤
SOS un crack 🎉
Donde puedo conseguir un cinto d esos
Muchas gracias, me da guerra la sentadilla y quiero hipertrofia de piernas; pruebo la variante.
Muy bueno el video solo me quedo una duda se puede apoyar en algo para estar estable o tiene que ser libre ?
A nivel lumbar no podría crear algún tipo de desplazamiento este tipo de sentadillas?
Cualquiera,. Si no existe la técnica adecuada
Yo lo ago en polea es buenisimo
Hola tengo dudas con este tipo de sentadillas ya que con poco peso si entiendo su venefisio pero al pasar los 100k no implica una carga que podría dar un desplazamiento asia adelante en la zona lumbar ?lo digo porque recuerdo que quienes usaban un cinto para subirse a los postes de luz o telefonía con el tiempo se le genera a esta patología
Tené en cuenta que este ejercicio se hace una vez por semana, además hay técnica detrás. En cambio un operario está prácticamente casi todos los días usándolo, y además, horas..
Puedes explicar mas a profundacion que quieres decir ? Puede desformar la zona lumbar?
Genial
Gracias Diegui siempre tan practico y preciso vamos a hacerlo 😀💪💯 y al que puso no like no sabe lo que es bueno🙌
Excelente ejercisio. Lo unico que veo como desventaja en este tipo de sentadilla es que no se puede progresar facilmente en cargas. De hecho no se le puede cargar demasiado debido a que es muy dificil meter mucha carga en un cinturon. A no ser que el cinturon se se enganche con una Barra Landmine.
metele discos de 10 kg al cinturón
Puedes hacer progresiones con repeticiones de 45-60reps. Créeme que es un infierno y las piernas te crecen si o si.
Yo lo hago rapido y profunda con discos y no se me balancea el peso.
Jajaja medio gracioso este ejercicio parecen Testi.....os
Prefiero carga en espalda que en cadera eso es muy dañino para la cadera😢
Lo probe con peso casero en casa, esta buenisimo y mil veces mejor que la sentadilla, dandote ese plus de la espalda libre
Que tal te ha ido con un peso que te permita hacer 10/12 reps cerca del fallo?