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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 📝Plan de nutrición + entrenamiento por 12,95€⤵️:
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Hola Mario desde Canarias, gracias a tu canal me estoy nutriendo mejor y sobre todo me facilita muchisimo la tareas en la cocina, tengo una discapacidad que es Síndrome Coreoatetosis, es una Paralisis Cerebral, Un saludo.
Disfrutar en Valencia, y gracias por todo ❤
¿Los cereales Protein Muesli de chocolate-caramelo por qué son malos?
Que opinas sobre los flas de hielo
La skyrella tbn hace tiempo q no la traen....
Salsa de soja, verduras, pollo y almendras 🤤🤤🤤
Hola! Qué opinas de la noticia que ha salido en la razón sobre el estudio de contenido de bacterias resistentes en las carnes de los supermercados? Supongo que en las carnicerías también estarán pero quizá no se haya hecho ahí el estudio. ¿Hay que preocuparse? ¿Aunque desaparezcan al cocinar no es peligroso manipularlas? No sé, es un tema que me asusta un poco.😮😮 Buen viaje!
Hola, siempre que cuides la higiene al manipular los alimentos y utensilios para evitar contaminación cruzada, no hay ningún problemas.
A disfrutar!
Compra para 5 días mínimo
Ia mejor integral?
Arroz mejor integral no?
Y donde esta la nocilla chicos???....es bromita. 🤣🤣 Gracias por el vídeo y que paséis buen finde de viaje.
A comer con gusto y disfrutad al máximo!!!!!
👍🏼😘
Paula es clavada a Elsa Pataki,se parece un montón🫢
Te juro q he pensado lo mismo😅
Jajajaja 🤣
Yo he pensado en otra actriz que he tenido que buscar en una película con Brad Pitt para saber el nombre. Claire Forlani😊
Es verdad 😂😂🤣🤣🤣
Queeeeeeee???? OMG 🤦♀🤣🤣🤣 yo le veo cero parecido 🤷♀
Las bebidas vegetales son de las mejores opciones,pero búscalas con 0,5 g de azúcar como hago yo o inferior a 3G. Si miras una de 7 pues normal jaja es como todo
deberiais haber probado Ias cosas antes, para dar una mejor vaIoración. poquito cutre eI video
Compren en el pequeño comercio ,,que se nos esta yendo que es lo mismo y se ahorra mas ..gracias.
Dais leccion de nutricion comprando carne envasada. Bien. Sabeis mucho sí
Pechugas super saladas las compré no lo veo saludable
Los copos de avena en Lidl han dado una subida de precio, de 0'65€ a 0'95€ 🤬 la cosa es que era de lo poco que seguía manteniendo el precio de siempre 😢
Skyr de untar y el skyrela, que cortado a dados para una ensalada venía genial. Saludos
Tremenda minita que tienes mario se le ve saludable.
Sí hay opción de cereales en lild, 6 cereales mix & match. Es muesli con cereales ,pipas de girasol y linaza. Marca Crownfield, bolsa verde.
Mario los tomates cherry compradlos mas verdecitos porque si tardais en gastarlos los ultimos ya se hacen pure. Abrazo para ambos desde almeria
Espero que esa sea la ropa limpia tras la ducha. Hay mucha gente "sin respeto" que se mete oliendo a choto a comprar o a tomar una cerveza tras el gym, porque lo tienen en el mismo centro comercial. ¡Por favor sentido común!.
Hola Mario, me gustaría por favor que me dijeras cómo se llaman esos helados que has comentado en el vídeo que son recomendables es que soy invidente y no veo la pantalla
Por otro lado, anima a Paula que nos enseña hacer la receta de helado con el queso cottage y la receta que hace con los yogures de coco, cuando hablas de echarle proteína de chocolate blanco al queso cottage, como queda eso mezclado si la proteína de suero es en polvo? Muchas gracias a los dos.
Se llaman Alive high protein.
@@granotetatop te refieres a los helados?
@@mariajesusferrerbueso4377 si, se llaman así los helados esos, yo los he comprado hoy pero hasta el finde no los probaremos, a ver que tal 😋
Los dos calabacines y lubricante te lo puedes pasar bien con tu chica un saludo amigo
El Skyr en el Lidl es carísimo. En Alcampo está mucho más barato.
Parecéis gente demasiado maja, qué coraje jajajabuen vídeo
Hola!..
Una pregunta. Me gustaría probar tu plan de entrenamiento,pero supongamos que no puedo seguirlo por las razones que sean ..cómo se da uno de baja ?
4 cottage solo?? Yo siempre me traigo minimo 9 jajajaja, los mezclo con proteina del sabor q tenga y se lo pongo al pan de centeno, riquisimo
En la lista de compra del plan pone el light pero han cogido el normal😅, no se si influye, pero del light solo viene 1 fila por caja y casi nunca hay😢
Que le pones la cantidad en seco de proteína en polvo a ojo?
@@RosaGarcia-sf5xf no, lo que hago es vacío el queso granulado en un vaso, le hecho un chorrito de leche y luego le pongo un poquito más de medio cachito de proteína unos 20 gramos, lo remueves bien y ya pues te lo comes como quieras, con pan, solo, etc.. está buenísimo, combina bien con cualquier sabor
@@FranGun91 cuanto tiempo te dura eso? No te lo comes todo del tirón no? Gracias
@@fefy. si si me lo como de una vez, la tarrina entera, 40 gramos de proteína y solo 200 calorías si se trata del light, del normal serían 260, valores muy buenos ambos
Mario ya me inscribí al plan ,pero quiero saber entonces si se activará todo, el próximo lunes tanto alimentación como entreno??lo digo por hacer la compra antes, gracias
El mejor tomate frito de todos pienso yo, perola subida que le han metido le hace casi incomprable.
Productos de la casa de limpieza porfa?
Me gusta más cuando decís los precios, para saber si vale la pena ir.
Pues en este vídeo hay un enlace con los precios y la información y ahora hay una oferta si coges para todo el año en lugar de mensual
Paula, parece que te habías cortado el pelo, sobre todo en el principio del video y te queda fe no me nal la media melenita ❤
Como puedo sacar el plan mensual
Primeraaaa
❤️❤️❤️
Hola tito Mario y tita Paula 😊me encanta vuestro contenido,me ayuda mucho 😊
Me uno al reclamo del skyr de untar😢
Viva el buenrollismo
Hola Mario estoy con el plan mensual desde hace unos días y estoy encantada,pensé que pasaría hambre y para nada,unas recetas muy buenas, todo muy bien explicado y con los libros miles de ideas,animo a quien este pensandoselo.y además barato 👏👏👏👏
Muchísimas gracias ☺️
Justo lo que necesita leer para apuntarme
@@slipknot30jc33estoy en el plan desde enero, lo confirmo, es una maravilla y al final la familia se contagia de las nuevas recetas 🫶
Estela,los ejercicios y la alimentación se activan el lunes como dice Mario,las dos cosas juntas??te lo pregunto porque necesito saber lo que voy a comprar 🙋🏻♀️
@@lilicarolfit45
Pues yo pude ver el plan de comidas antes y el lunes los ejercicios
Bien por el cirujano
Saludos desde Alicante
58 todo eso? donde habéis ido?
Agradecemos la humildad de mario al reconocer que paula tenia razon. Gran parte de los que te seguimos lo hacemos por ella, no te lo tomes a mal pero paula es un puntazo. Muy maja
Jajajaja
Paula es un encanto pero Mario no se queda atras, yo creo ke son una pareja de gran valor se complementan al 100%
al menos de puertas para fuera
Hola Mario has probado el queso San Millán de untar es está de vicio tiene un sabor distinto un sabor especial si lo ves pruébalo yo lo compro cuando voy al Carrefour yo lo compro. .. Esta brutal 😂
El light de esa marca es de los mejores que existen, por no decir el que más! Unas 67Kcal por 100g, ningún queso igual😍
Genial compra un poquito de todo claro que sí 🎉
Muchas gracias Mario!!!
Hola Mario. Una pregunta, es más sano y con menos azúcar cambiar la leche por bebida de coco y almendra sin azúcar? Ó sigue siendo mejor la leche normal?
( Yo la leche que suelo tomar es la del Mercadona que pone desnatada, sin lactosa y con proteínas, el cartón es de color rojo)
Yo te recomiendo la bebida vegetal o leche que más te guste. Si te gusta la leche normal, pues normal. Aunque yo aconsejo que si no tienes intolerancia a la lactosa, bebas la normal "con lactosa". Ya sea desnatada, semidesnatada o entera. El azúcar que viene en el valor nutricional de la leche de vaca, es la lactosa y no tiene que ver con el azúcar añadido de productos ultraprocesados por lo que, ese azúcar no debe preocuparnos. Espero que te haya servido (soy "casi" dietista, en junio me titulo). :)
Además, la leche con proteínas es más cara y desde mi punto de vista, no merece la pena
@@paularedactada9837 muchas gracias por la respuesta 🙂 👍
Es que Lidl es el mejor super !!!!
Chicos dice la gente que comer sano es caro y no es así se ahorra uno una pasta cuando no se compran opciones basura.
Es más caro comprar sano que no , lo tengo muy comprobado , aún así lo hago
Paula, me roba los yogures,
Mario, yo ehhhhh ejem yooooo, haber dilo todo
Mario te han pillado. Jajaja
Jajajaja 🤣
Llevo una semana con el plan mensual y estoy encantada, mil gracias por tu trabajo, un saludo.
Grande ❤️❤️