【重要】HSPが低ストレスで生きるコツ6つ／穏やかな毎日の作り方
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- 繊細な人、HSPさんは様々なことに気づきやすく、
情報過多でストレスをためやすいです…。
そこで、低ストレスで生きることが安心安全。余力を残すコツになっていきます。
私はメンタル心理カウンセラー・HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
ちょっとした方向転換でストレスの少ない日々って作れるんですね。
ポイントは人間関係と比較です。
【チャンネル登録はこちら】
/ @cocoyowa
またHSPさんへのポイントとして『お金の学び』も必要だと思ってます。
例えば自己都合の失業手当が2ヶ月でもらえるようになったって知ってました?
※多少の制限はあります。
知っていればお得なことって多いんです。
すると…「あ、いざとなっても大丈夫かも。」とか思えるんですよ。
こんなことも低ストレスにつながります。
ぜひお役立てくださいね。
↓一緒に見たい動画
●【まずコレ】HSPが目指して欲しい小さな4つの幸せ／ストレスのない生活を作るコツ
• 【まずコレ】HSPが目指して欲しい小さな4つ...
━━━━━━━━━━━━━━━
相談・HSPの勉強、仲間づくりについて
━━━━━━━━━━━━━━━
☆HSPの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】
800名以上が参加！
毎週2万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。
相談窓口もあるので、RyotaにHSP関係や悩み相談したい方はご利用ください。
1つ1つ詳しく解説します。
詳細・登録はこちら↓↓
▶cocoyowa.com/mail-magazine/hs...
●BGMが気になった方はこちら
音楽素材サイト SuzukazeNote
▶ryota.site/suzukazenote/
▼目次▼
0:00 最初に
0:21 ① 会社の出世以外でキャリアを積む
3:44 ② 人間関係を減らす
5:50 ③ 持っていないものに目を向けない
8:13 ④ 学ぶことをやめない
9:55 ⑤ お金の仕組みを知る
12:38 ⑥ 結婚後も1人の時間を持つ
━━━━━━━━━━━━━━━
関連するBlog記事
━━━━━━━━━━━━━━━
●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ
cocoyowa.com/
●HSPの診断テスト
cocoyowa.com/hsp/diagnostic-t...
●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』
cocoyowa.com/test/
●HSPのおすすめ転職サイト［知らなきゃ損！履歴書なし面接もできる…。］
cocoyowa.com/hsp/change-of-jo...
●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ
cocoyowa.com/hsp/shigoto-erabi/
●【脱出】HSPは一人暮らしで自立しよう！メリットとお金をかけない方法まとめ
cocoyowa.com/hsp/living-alone/
●HSPは甘え？それとも甘えじゃない？繊細な人の間違った考え方とは
cocoyowa.com/hsp/amae/
●HSPを改善するステップ
cocoyowa.com/hsp/improvement-2/
━━━━━━━━━━━━━━━
関連する動画
━━━━━━━━━━━━━━━
●HSPが他人軸から抜け出すたった1つのポイント／個性を取り戻す考え方【簡単】
• HSPが他人軸から抜け出すたった1つのポイン...
●不安が強いHSPの改善ポイント。忘れたい思い出との向き合い方6つ【スッキリ】
• 不安が強いHSPの改善ポイント。忘れたい思い...
●【安心】HSPの心がホッとする5つの習慣／小さな休憩を取り入れよう
• 【安心】HSPの心がホッとする5つの習慣／小...
━━━━━━━━━━━━━━━
TH-cam プレイリスト
━━━━━━━━━━━━━━━
●HSP情報
• HSP情報
●HSS型HSP情報
• HSS型HSP情報
●HSE情報
• HSE情報
●HSS型HSE情報
• HSS型HSE情報
●メンタルヘルス
• メンタルヘルス
━━━━━━━━━━━━━━━
RyotaのSNSアカウント
━━━━━━━━━━━━━━━
● Blog
cocoyowa.com/
● instagram
/ ryo_shigoto
● stand.fm(ラジオ)
stand.fm/channels/5f5c6ddcf04...
● ピンタレスト
www.pinterest.jp/ryo_shigoto/
━━━━━━━━━━━━━━━
簡単プロフィール
━━━━━━━━━━━━━━━
Ryota
月間100名以上のHSPから相談を受ける現役HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー。
コメントを含めると毎日100通ほどHSPさんから情報を確認しています。
自身が強度のHSPで、様々な仕事を経験した後に独立。
心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。
自身のサービスでHSPさんと交流し、アンケートモニター等を依頼しつつ、
HSPについての研究に取り組んでいます。
━━━━━━━━━━━━━━━
相談・HSPの勉強、仲間づくりについて
━━━━━━━━━━━━━━━
☆HSPの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】
800名以上が参加！
毎週2万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。限定ライブ。各種企画が届きます。
相談窓口もあるので、RyotaにHSP関係や悩み相談したい方はご利用ください。
1つ1つ詳しく解説します。
詳細・登録はこちら↓↓
▶cocoyowa.com/mail-magazine/hs...
#HSP
#低ストレス
#生き方 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
▼目次▼
0:00 最初に
0:21 ① 会社の出世以外でキャリアを積む
3:44 ② 人間関係を減らす
5:50 ③ 持っていないものに目を向けない
8:13 ④ 学ぶことをやめない
9:55 ⑤ お金の仕組みを知る
12:38 ⑥ 結婚後も1人の時間を持つ
江戸時代みたいにお金がなくなったら働くか〜みたいな気軽に生きれる世の中になってほしい
ほんと2000万問題とか言われて
長生きすることによって現世で苦しめられる皮肉
@@user-uh8tf3zm9w
2000万円問題はそもそも「老後もそれなりに裕福な暮らしをしたければ、それくらい必要」という話で絶対ではありません。
体調の悪い皆さんへ
私は難病車椅子です。HSPとは関係が分かりませんが、あの時すぐに退学していたら、思い切り休めていたら今楽しいことができたかもしれないと思うことがたくさんあります…退職、休職も怖いけど、体調が悪い時は休んで欲しいです。
健康があってこそ、楽しめます。車椅子でも楽しいけど、できないことは増えます。命より大切なものはありません。
休みたいなら、休んで欲しい。
私のように、ならないで。
素敵なメッセージをありがとう。みんなの命救ってくれてありがとう。あなたに宇宙の豊かさの全てが押し寄せますように。
うさぎとねこさん
もう寝れなくて休職になりました。
コメント読んで、涙が出て…
心を大事にします。
優しいメッセージ、有難うございます✨ 皆さんの心が幸せでありますように 難病も新薬とかで何とかなりますように空やあちこちに祈ります
あなたに沢山の幸がありますように
強度のHSPです。
“女性は一生平社員のまま”という風潮がある会社で働いており、頑張っても認められず、自分より後輩の男性社員はどんどん昇進していくのを目の当たりにして退職を考えるようになっていました。
でも、こちらのチャンネルを見るようになって会社以外でキャリアを積む方法を模索するようになり、昇進しなくてもいいやと楽観的に考えられるようになりました。
「〜じゃあないですか」
というところが、いつも優しくて癒されてます。
先日退職しました。
やっと休めるはずなのにどうしても気が焦ってしまって、でも体調が悪くて何も出来ない日が続いてしまいます。周りにも迷惑をかけてばかりで本当に情けないです。これから自分の人生を取り戻すために低ストレスで生きるコツを身につけられるように頑張りたいと思います。いつも更新本当にありがとうございます。
お仕事お疲れ様でした。
退職の後に焦っちゃうはあるあるですよね。ちょうどお仕事が増えてきたりするのも12月が終わってからです。
期間を決めるのも心理的にゆっくりできるのでおすすめですよー!
@@cocoyowa
アドバイス、本当にありがとうございます！
私も同じ状況です。私は家で、できることから始めてみました。(手芸など)没頭できることを見つけるといろんなことを忘れられますよ☺︎
勤め先の他に、個人の仕事をできるようにしておくって本当に大事ですよね。私も少額ですが、占いやカウンセリング、イラスト、デザインで稼いでいます。メルカリで不用品を売る、というのも初心者ができる良い方法だと思います。ほんの数千円でも、あるのとないのでは全然違いますからね。金額どうこうより「その気になれば自分で稼げる」ということが気持ちの余裕につながるのでしょうか。今の私の課題は、継続とスキルアップです。
今日のセーター、いつもと雰囲気が違って、いいな‼と目をひきました☺
体調が悪い人多いですよね。
意識がいろんな方向に行き、気を使いすぎて空回りします。
仕事は転職ばかりで出世は無理でした。
最近はハッキリきっぱりと言えるようになりました。
経済的にはかなり厳しいですが精一杯です。
ハッキリ言える、努力されたのですね。
スゴイ！
中学3年です。
あなたの話を聞いて、自分は内向型HSPだと、自分分析ができました。
ずっと辛くて苦しくて生きづらくて泣きわめいて発狂して過呼吸になったり記憶が飛んだり散々自分を追い詰めてきました。
これから今より楽に生きたいです。
仕事場以外の自己肯定感が保たれる事
はやく見つけたいです。
私に言いやすいのか、仕事場での八つ当たりで、家に帰っても気持ちが
モヤモヤです。
気持ちの安心感が欲しいので頑張ってみます。
今、最低限のアドレス帳です。消してやりました。付き合いたくない人と連絡したくありません。自分優先で創造性豊かな人生を目指したい。ひとり大好き🍀😌🍀で、好きな場所でゆっくり咲きたいです。これからは好きなことで邪魔されない、邪魔されても凹まない。新しい世界で生きたいです。
毎日仕事に行くだけですごいことだと思う。この前雪が降ったら４時間前に出社する、絶対仕事に穴を空けてはいけないという話を上司からされてすごい違和感でした。自分の体や時間を犠牲にしてまでしなきゃいけないのかな、仕事って。
３、持っていないものに目を向けない →これ、とても難しいですね！
すぐ自分の事をダメだダメだと思ってしまうのをやめたいです！
涙が出ました😢優しい言葉がしみてきます。
繊細だ、敏感だ、個性的だなどと評されて‥ああ自分はみんなとは違うんだ、欠陥人間なんだと 長い間呪いをかけて生きてきました。生きづらいのは自分がダメだからと思っていました‥上手にこの個性を受けとめて前向きに生きていきたいです。
人間関係を減らすことでかなりストレスも軽くなりました
職場ではお昼休憩はTH-camみたり一人でゆっくりすごします
仕事中のコミニュケーションは取れてるし
軽く会話したり、こんな私でも仲良くしてくれる人と
心地いい心の距離で関わるようになりました
結婚後に一人の時間を持つっていうのは、本当に大切ですよね☺️
私は、亡くなった夫との関係が対等じゃなくて、ずっと束縛されていたので、育児のこともあり、いつもかなりしんどくて、追い込まれる状況が何年も続きました。hspじゃなくても、ちゃんと自分一人の時間を作らないと自分を大切に思えないし、愛情や感謝も生まれないと思います。
私も今月末で退職しました。
人にすごく疲れて心がすっかり弱りました。
少しの間ゆっくりします。
思い遣りのある人間が居ない職場だったのですね
頑張り過ぎたのですね
ゆっくり休まれて下さい😌
焦らないでくださいね。必ず少しずつ元気が湧いてきますから。
職場の人間関係に悩み、HSPとこのチャンネルにたどり着きました！
HSPさんが苦手な人の解説はよく見るのですが、その逆のHSPさんを苦手な人ってどんな人なのか、なかなか参考がなく知りたくなりました！
笑顔を取り戻したryotaさんは素晴らしいと思います。
立ち上がるって
前を向くって
本当にすごいなぁ。
10代から体調不良で心療内科に通っているので正社員の道は考えていませんでしたが、離婚をして一人で生きていこうと思ってから頑張ってみましたが、パニック障害になったのでやはりパートでやっていこうと思っています💦少しでも収入は増やしたいです。
お金の勉強も視野にいれてみます。
職場は小売り業で10人ですが、自分には多いと思います。自己主張の強い方が何人も居てヘトヘトになります。お客様と接している方が楽です。
最近毎日聴きながら仕事に向かってます！
そして安定しています、本当にありがとうございます✨
HSEだと思います。
HSPも同じくらいですが、
フリーでカメラマンやってます。
本当に忙しいと心を亡くすと書くだけのことがあり、何のために生きてるかわからなくなってましたが、それこそ他人軸になっていたんだなってわかったので切り替える努力を意識するようにしました。
そうしたら落ち着いたんです！
繁忙期にボロ雑巾の様になっていましたが、今日は頑張った自分のために黒毛和牛のステーキ買って一人占めすることにしました😊
小さな事でも振り回されない自分づくり
求めないを目標に
淡々と自分を生きる努力したいと思います✨
学校でお金の稼ぎ方を学べず、そのまま社会に放り出されてしまう若者がたくさんいますよね。自分もそうです。でも、今から学んでいけばいいんだと思えました。
最近、自分はHSPかもしれない…… とモヤモヤしていてこちらのチャンネルにたどり着きました。とても具体的なお話を聞けるので勉強になります。ありがとうございます！
こう言ってはあれですが、知的で多彩な友達とは話してて自分でも凄く生き生きしてると思えます。。私の話を最後まで聞いてくれて、内容を上手くくみ取って返してくれるのでストレスフリーっていうか…気が楽になるのでそういった人間関係は将来もずっと大切にしていきたいですね…
昨日、HSPについてTVでとりあげられていました。誰にも気をつかわない気ままな時間を持つ、ないものに目を向けようとしないのも大事ですよね😊
友達なんて一人いれば充分です。
私は去年
思い切って二名の友達と縁切りしました、ずっと振り回されていたから
離れなくては❗️と悩んだ挙げ句の果て
付き合うことを辞め
ストレスは失くなりました。大正解でした、💞
繊細、敏感などの言葉にさえ
反応してしまいます。
反応は心だけかと思いきや身体もで
発熱など体調不良で今寝込んでいます。
低ストレスで生きていきたいです。
私も強度のHSPで仕事によって体調が悪くなることが多いです。（今もそうですが）
このことを周りの人に相談しても、
「しんどいのは皆同じ」
「がんばれ」
「はやく体調よくなって」
「ずっと落ち込んでるとダメ。ポジティブに」
と言葉をかけてはくれますが、私にとってモヤモヤしたり、余計に不安に陥ったりしてしまう言葉に感じてしまいます。
相談相手は自分のことを理解しているのか、してないのか、分からないことが多いですね。
僕も一緒です！！
頑張れ、より
今までよく頑張ったねって言われたい
@@tsurupika
ゆっくり物事に取り組みたいですよねぇ。でも、どこまでゆっくりすればいいのかが全くわからなくて困るんですよねぇ。
道徳観の問題なんですよね。
性格や心のことって人が体験できないことなので、やっぱり完全には理解されません。
なので、ちゃんとわかってくれる相談窓口や人を見つけておくの大切だったりしますー!
ちなみに人で疲れる時は動物をモフモフするのホントおすすめです。癒し度が違います。
@@cocoyowa
ありがとうございます！
体調が良くなったら、やってみます！
ご機嫌よう❤(´∀｀*)ｳﾌﾌ
5人に1人の確率で存在するHSPさんでさえ強度に個人差がありますわよね❤
ということは…理解、共感してくれる人は消費税未満なのだとあたくしは思っております❤(´∀｀*)ｳﾌﾌ
理解して欲しいと思ってカミングアウトすると大抵裏目に出たというコメントが多いですわね。
一番の理解者は「自分」だと思ってからとても生きやすくなりましたわ❤(´∀｀*)ｳﾌﾌ
HSS型HSP（強度）のあたくしは「こんなに休憩して良いのかしら…」と不安になる時もありますが「周りは関係ない!あたくしの充電はこまめにしないと眠る準備まで身体がもたないわ❤」と自らを説得しますの❤(´∀｀*)ｳﾌﾌ
寒さが厳しくなってまいりました。
ご自愛くださいませ❤(´∀｀*)ｳﾌﾌ
友人に誕生日プレゼントをあげるのが、意外とストレスに感じていることにふと気づきました。
親密な友人とは既にメッセージだけなので、とても気楽に付き合えています♪
はっきり言葉にするのはまだ苦手なのですが、素直に伝えてみようと思います。
わたしも、友だちや、会社の人にたくさんお祝いしたくて、プレゼントたくさんあげてるけど、返してくれない人とかいると、もやっとする。
そういう人には、もうあげないようにしようかな
数年前から人間関係を見直し始めて、LINEなどの友達も10数人に減らすことが出来ました。ですが、強度HSP故、ストレスが溜まると『自分のLINEを消したい』『誰とも関わりたくない』という衝動に駆られてしまい苦しいです。友達とか、もう5人くらいでいい...
私もストレスMAXになるとLINEアカウント消したい衝動にかられてそのまま消した事が何度もあります。消した結果、特に困りませんでした、何故なら人間関係がストレスの頑強だったから、今はLINEには親しか入れてません。煩わしいストレスが減りました。
わたしも、ラインに名前こそあれ、友達と呼べる程濃い付き合いの人は一人も居ません。積極的な付き合いをやめても何も困りません。
相変わらず、中身の濃い内容の動画、ありがとうございます。
最低限の社会保障を知っておくこと、納得です😄
いつも励まされてます
ありがとうです
外向型ですが以前から情報収集に役立てています☀️
前向きな発信を毎日ありがとうございます🙇♂️
りょうたさんのアドバイスをうけ
いろいろとった資格を
もう一度 勉強し始めました
いろんなことにふりまわされて
いましたが、資格を活かして
仕事をすると決めたら
案外 他人のことや悩みに
心が振り回されなくなって
いました。
自分に自信が持てたんですね😃
勉強と自己投資で
目標に取り組む勇気が持てました😊
ありがとうございます😃
HSP診断で中等度のHSPと診断された30代の男です。
結婚し、子どもも産まれ、嬉しい反面、1人の時間はどんどんなくなり、日々神経がすり減ってしまっている状態です。
つい最近まで、HSPという言葉を知らなかったため自分がそのような気質ということは考えたこともなく、ひたすらコミュニケーションや育児の本を読むなどしてもがいている状態でした。
でも、結局うまくはいきませんでした。頑張る方向が適切でなかったということが、動画をいくつか拝見してわかりました。
妻にもHSPについて知ってもらうこと、そして1人の時間も必要なのだということを説明した方が良いのかもしれませんね。
動画のおかげで少し救われた気がします。ありがとうございます。
人間関係が凄く辛かったけど、この動画で連絡先を軽くしてみました。今まで悩んでた事が少しずつ解決できて気持ちが楽になってきました。
参考になる考え方です。動画アップありがとうございます。
音楽や楽器のお話があって親近感を持ちました！！
どれもとても大切で、将来に備えて今すぐ実践が必要なものばかりです…！
大変参考になりました！
現在IDeCoの仕組みについての書籍を読んでいるのですが、今後もお金の知識をさらに広げようと思います。
友達の中では頭いい方だったのに、この前英検の二次面接で自分だけ落ちて消えたくなるくらい落ち込んだ。自分の存在価値がゼロに思えた。
りょうたさんがVOCALOID作られていたとはしりませんでした。
昔どこかで聞いていたかもしれません😊
低ストレスに生きるコツ、すごく参考になりました、ありがとうございます。
ゲームにも入ってたのでもしかしたら知っているかもしれませんねー!
説明欄のリンク先からも視聴できますよー!
今日のリョウタさんのセーターとても素敵ですね！
リョウタさんのセーターブック（編み図つき）があったら絶対買います（笑）。
結婚後に一人の時間が大切なのは本当にそう思います！ 家族であっても同じ空間に誰かいると心から落ち着けないんですよ。
先生こんばんは。
まさにタイムリーなタイトルでした🥺
ストレスとは違うかもしれませんが、連休明けに仕事でイレギュラーなことが多く、通常業務が忙しかったこともあり、疲れもとれず、未だ気分がブルーです。
最近、ネットでほんのわずかですが、売上ができたので、こっち方面を自分のペースで強化していきたいです。
いつもアドバイスありがとうございます☺️
HSPの人にとって、
副業は良い、と思いました。
例え上手くいかなくても、責任は自分１人だけなので、
会社で複数人が絡んでくる煩わしさは無いし、
本業があれば、副業は上手くいかなくても生活は出来る！
上手くいかなくても副業に集中出来たら、それだけでも有意義な時間を過ごせた気分になれそうです！
勉強になります
職場の人間関係でつまずいてしまい長く勤められずに転職ばかりです。
収入を確保するためにも副業考えてみたいです。
初めまして！チャンネル登録しました。
僕も心理系のサイトはたくさん見てますが、なかなか感情で理解するのが難しいです。特に無い物ねだりを止める・余計な人間関係を減らすのは大事だと思いました。
今後の動画も楽しみにしてます。
2年前、急に小さい役職がつき、、「私なんかになんで？」と思ってたんです。仕事は一人でがむしゃらに頑張っている方ではありますが、女性の同僚の中でも孤立してる感が拭えませんし、男性スタッフにも仕事は頼まれるけど、親しみをもって接してもらえる事はありません。会社にいる間は四方八方に気を張り巡らせ、、クタクタです😰😰😰
つい先日、社長の奥様より「他の会社では辞める人を少なくする為に、少し長くなった人達に役職をどんどんつけるんですって！」と不意に言われ、、
「あぁ、、私はこれなのか、、」と合点が行きました。
周りは変えられません。リョウタさんの毎日のアドバイスから気持ちの持ちよう、ストレスの解消法、、を学んで 実践して 自分の為の良い人生を送れる様に頑張ってみます。休みはくだらない事を思い出して一日動けなくなってしまうので、お日様に当たって、意味の無い事を頭から切り離せる様に無意味な悩みのループを切断出来る様にやってみます！✨✨
社会的自己。
相手と自分を比べて劣っていることにストレスをすごく感じて自分が嫌になった時期がありました。
で、一旦殻を閉じてそのストレスの素を考えなくなったらすごく生きやすくなりました。
あと、知らなかったけれど、自然と行っていた事、お金での悩みの事等頷きながら見ていました。
刺激から身を守りたい→だから、ルール守りたいというのがほんとそのとおりで、自分が真面目な人格なのはそういうことなんだ！と腑に落ちました。無自覚だったのでいろいろ気づけて面白いです。会社に縛られない価値観も気づかせてくれて助かってます。
6つのコツ、早速手帳にメモしました！(理由も含めて)
いつも思ってたんですがRyotaさんのお言葉(語彙)が丁寧で話し方の勉強にもなってます！
ブライダルでお勤めだったからでしょうか？
今就活中なので参考になります✨✨
ありがとうございました。
会社以外でキャリアを積む…を聞いた時なるほど❗️と思わず言ってしまいました。
会社のことが生活に響いて、それでどんどん弱って生きる価値ないみたいな😅極端w
他にもやってることってありますよね。例えば子育てだってその一環だし。素敵な考え方だなって思いました💕
大切な友人はこれからも味方になって、大切に、する様にしようと思ました。
今日もありがとうございました😊
高校は親に送り迎えしてもらいながらギリギリなんとか単位を落とさず卒業したけど、そこで心が折れちゃった…
親に迷惑かけないように浪人しながらも大学入ったけど、半年も持たなかった。
正直言って、疲れた。
大学いけないのなら、働かないといけないし、親からも資格取って就職して欲しいなぁとごく稀に言ってきたり匂わせられるけど…
人前での発表で、緊張による震えを超えてバイブレーション状態な上に頭真っ白で何も出来なかったのが最早トラウマ。
一回どころか3回もこんな状態になったから、もう無理。
毎日フッと思い出すし、勉強しようにも高校大学の事を思い出すし、気分転換の散歩も気分転換にならない。
りょうたさんが好きすぎてヤバい🙋♀️
めちゃくちゃ分かります(笑)毎日動画開くとりょうたさんのお顔見た瞬間ほっとして反射的に高評価押しちゃいます(笑)
ずっと同じ方向に体傾けながら話してるから、首凝らないのかなって不安になる😰笑
@@user-dc6ye4jv2f HSP的な視点ですね！私もそういうのが気になって話が入ってこない時が多いですw
人と関わるとどうしても競争意識を煽られていつの間にか巻き込まれて疲れてしまいます。でもとても参考になりました。
今日も役に立つ情報を本当にありがとうございます！うんうん、と首を縦に振りながら見ておりました。
関係ないですが素敵なお洋服ですね♪
動画を見させていただいてから
ストレスがいかに自分を縛っていたかに、気づかされました。
会社以外にキャリアを積むというのはなるほど！です。職場での自分の承認欲求を満たすために、本来自分には不要な努力をして消耗している気がします。
会社に全部を求めると疲れちゃうんですよね。
人はどこかしらに依存するので、依存先を増やしておくとストレスが低くなりますー!
@@cocoyowa 依存してはいけないと言われると苦しいですが依存先を増やす、というのは楽に考えられてしっくりきます（笑）ここのコメントへの書き込みもそのうちの1つかなと思います。
転職活動しながら、今のコンビニで働いています。なかなか見つからない為、我慢しながら行っています。今日仕事でミスしてしまい、落ち込みながら帰ってきました。母に、今日の事を話したら、もっと強くなれと私の方がもっと辛いんだと言われました。母子家庭で大変なのはわかります。でも、私の事もわかってほしいと思うのは、甘えなのでしょうか?自分でも、頑張っているつもりです。一緒に生活していますが、気持ちが休まる感じがしないです。
甘えとHSPさんに多い相談内容についての動画が参考になるかと思いますー!
ちなみに子どもは親に無条件で甘えるもの。親は甘えを満たすもの…だったりします。アダルトチルドレンの動画も参考になるかと思いますー!
私も今朝、母に「お願いだから、強くなりなさい」と言われました。
「お母さんが、あんたの歳の頃にはもっと辛い思いをしてきた」と。
それを言わせたく無くて、いろんなことに頑張ってきたはずなのに、言わせてしまいました。
アダルトチルドレンの特徴を知り、母に対する思いは、自分なりに書き換えることができるようになっています。
でも、やはり自分こそ母の片腕になる…と思いこんできたからこそ辛かったです。
だから、キズナさんのコメントに反応して、共感しています。
追記
母に会社の出来事を話すと「それは、あんたが間違ってる」と言われて、スーッと体にあったひきつり感が薄れたんです。
今までは、母に言われてもふてくされて、その場を逃げ出してきました。
こんなだから、転職もたくさんしていて、今夏にも転職します。
この度の母からのお叱りを受け止めたら、自分が抱えてきた嫉妬心に気づけました。
恥ずかしいしかないですが、これが今の私なんだと受け止める感じになりました。
育児中ですが、まさに責任感から24時間一人で抱え込んで疲れていました。。。意識して自分の時間を持てるようにしたいと思います。
私も育児中です、コロナ禍で、公園とスーパーくらいしか行けません。
工夫して、乗り越えられたらいいですよね✨
ずーーーーっと内に溜め込んでいた上司への不満が、ある時急にコップから溢れ出して、
上司にブチ切れして、、それで精神崩壊して現在休職中です
心療内科の先生とか親からは辞めた方がいいと言われるけれど先輩や同僚の皆は待ってくれているから、、どうしたらいいのか、自分もどうしたいのか分からないです
お医者さんに通われている場合、医師の領域になるので基本的に担当医とよくご相談…となっちゃいます。
身体と心の不調は『限界を迎えた証拠』なので、その時の状態を改めて考えるといいですよー!
(時間が経つと大丈夫かもって思っちゃうので。)
人間関係を数で判断してしまうの、
すごくわかります。
昔は、よくあの家庭は羨ましい、あの服可愛い、子供生まれてからは、ハッキリ言ってワンオペ育児だったです。母親に相談しても、アンタの子供だから自分でやんなさい、私も同じだったとバッサリ切られました。ママ友も、うーん微妙。今は成人したし、旦那も優しくなったし、私も一人時間取れるようになりました。
もうちょっと体調が良くなって、古墳巡りしたい、発掘調査に参加してみたいと思うようになりました😊
地方で憧れの職業になれたと思ったのにそこで適応障害になり退職→うつ病。実家に戻るも父親が毒親で逃げ場がなく父親は非HSP、こちらに対しての理解もありません。どうにかしたいですがどうにもならない日々にもどかしさを感じています。
会社と家の往復にならないように違う活動してたけど、ここぞって時に体調崩しちゃって本末転倒になった😭
登録者７万人おめでとうございます(*‘ω‘ *)
やっと、英検2級を使える時が来ました（笑）
私は友だちの数は全然悩んでないけど会社とかで誰とも揉めぬ、きらわれぬようにと八方美人に接してしまう。
私も会社と家の往復になっちゃってますし、会社で出世するとストレスばっかり増えそう…上司をみてるとそう感じます。副業始めていつか独立したいと思います。
仕事辞めたいと思ったときにお金の悩みは真っ先に浮かんできますね。
今日もお話ありがとうございました！
人間関係に疲れ、責任のプレッシャーから一度、退職届を出しましたが、引き留められて会社に残ることにしました。
少し楽な場所に配置転換させてもらいましたが、生きずらいです。
他者に迷惑かけた人間が会社に残っている状態に罪悪感を感じます。
些細な仕事も苦痛に感じ、電話に出るのも億劫で、ビクビクします。 とにかく着信音は苦痛です。
休みの日に会社からラインの連絡が来るのも疲れます。
休日くらい誰とも繋がりを持ちたくないと思います。
キッパリ辞めれば良かったかな・・・
自分の行動が、裏目 裏目になって悪循環のような気がしてなりません・・・・
とにかく日々、つらいです。
動画の③のお話を拝聴していて自分の比較癖がしぶとい理由がわかった気がしました。
「こんなに長所が無い人間はきっと自分だけ、周りの人は取り柄や長所が沢山あっていいなあ」と思っていました。
当然ですよね、目に映る人々と自分を片っ端から比較しているので
『自分VSその他大勢』なので比較に切りが無いんです。
「(その他大勢には誰が立ち向かっても優位に立てないよなそりゃ…)」と無謀な事をしている自分に気付きました。
あと、ずっとこのチャンネルを拝見していて取ってみたかった、アロマテラピー1級の資格が無事取得できました…！
「絶対取れない」とか「何かに役立てたいとは考えてない」とか色々悩んだり無意味感を抱いたりしていましたが、勉強するきっかけを下さったリョウタさんに感謝しております…！勇気を頂きました！
本当にありがとうございます…！
そりゃ凄い!1級はそれなりに大変なので…よく取得できましたね。
それだけでも自信になるじゃないですか。資格を取ったこともそうですし、自分で考えて行動できたことが凄いです。
おめでとうございますー!こういう日はご褒美しましょう、うん。
@@cocoyowa わあ～っ！！
ありがとうございます…！！😆
自身のニオイに過敏な所は短所でしかなかったのですが、その注力する部分がこんな役立ち方をするとは思ってもみませんでした…！
リョウタさんのお言葉がもうご褒美です…！
ありがとうございます～！！
@@negitoro1117 素晴らしいですね。おめでとうございます😁
@@yosi7129 ありがとうございます！😆✨
ボーカロイドだったんですか！？
いつも音楽をやられていたことは聞いていましたが、まさかボカロとは…全盛期の世代なのでビックリしました😂
私も最近お金の勉強をしようと本を読み始めようかなと思っています、、！
初音ミクが出た当初の頃に結構盛り上がりましたねー!
MEIKOというボーカロイドではDIVAに入曲しましたー!もしかしたらお聴きになってるかもしれませんね。
@@cocoyowa DIVAに！？！？！昔アーケイドの方もかなりやり込んでましたし、今switch版も持ってます、、すごいですね流石です…😭😭
人。物。金💰️この、三つは、人生の、ポイントですね。
低ストレスで生きたいけど、そうすると満たされなくて達成感を感じないんだよね、、
とにかく体調不良だし疲れやすいので、会社の仕事以外に肩書きを持てるほど頑張れば、病気になっちゃう気がするんです。私もいくつか資格は持っていますが、そんなに頑張らなければ良かったと今では思います。ストレスでパニック障害とかになりやすいので、そういうお話もお聞きしたいです。
パニック障害だと医師の領域になっちゃうので、性格レベルのことしかお話しできないんですね。
医師の領域とそうでない領域を明確に区分けしていくと、色々と生きやすさにもつながっていくと思いますー!
何が病気で何が病気じゃないのか明確になってくるんですよね。
@@cocoyowa さん、ご返信の意味は難しいですが、ご返信有難うございました！
ためになる動画ありがとうございましたm(_ _)m
3:44～は共感しかありませんでした。SNSの友人はそれなりにいるのに、誕生日を祝ってくれた人は片手で数えられる程度…実際に会って言葉を交わしている人もいたのに…
こういうのがストレスになるんでしょうね
私は色んな理由でHSPかなと思っていますが、人に嫌われる勇気しかない事が悩みです。これはHSPでは無いですか？気は小さくいちいち細かく考え込んでしまいます。でもはっきり意見は言えたりします。それと友達付き合いもストレスでしかなく次々と切っていったら友達居なくなりました。最近は自分はやばい人間かもと思って病んでいます。
hsp気質がじぶんにあるって
思ってるものなんですが
週5、8時間パートとして
働いてたんですが、
無意識に気遣ってしまい
疲労感が半端ないです💦
リョータさんは会社員時代は
ヘトヘトになったりとか
しょっちゅうありましたか？
凄いありましたよー!
特に人から何か言われたとか、叱られた・怒鳴られた時は数日間動けないレベルでしたね…。
そうでしたか。😌
年齢的には若い自分なんですが、
普通に週休2日で働いてる周りの友達がすごいと思いつつ、なぜ自分は、ここまで体と、それ以上に精神が疲れ果ててしまうのか、
ひとつは気質にあったとまた改めて気づけました🙏
最近「HSP」という言葉を知り深掘りしている途中、「ココヨワチャンネル」に出会いました！どの動画も素晴らしく有意義な内容に感動しております(^▽^)
今回の動画も「低ストレスで生きるコツ」にフォーカスされ、非常に役に立ちました！
ココヨワのHPも拝見し、診断等充実したコンテンツを本当にありがとうございます！
深く感謝申し上げます(o^―^o)
最近体調不良で受験勉強が捗りません…
hspの気質のせいなのか凄く身体がだるく、塾に週6日行くのを減らして心に余裕をもたせた方が良いでしょうか😭
塾に週6日、、！？
受験生なので、というのはわかりますが、かなりの負担だと思います😣
体調不良になっちゃいます😭
少しでも休める環境を作って自分をいたわってあげましょ‥😢
HSPさんの勉強方法のブログ記事があるので、ぜひそちらご覧頂ければと思いますー!
もうそのお話をするのが答えなんですよね。助けて欲しい気持ちを持ってらっしゃるので休みましょう。うん。
親と相談した結果、故意に学校を休んでも平気だと言われました。😌
ココヨワさんの記事、拝見させていただきました。やはりhspの性なのか…休まないで勉強しがちなんですよね…まぁそれで精神壊して1ヶ月間不登校になっちゃったこともありましたけど＼(^o^)／ちょくちょく休みながらマイペースに勉強…で大丈夫でしょうか？🧐
りょうたさんのサイトの
hsp診断、hse診断、hss型hsp診断を診断させていただいたところ、それぞれ92点、85点、102点でした。一番大きい値が出ているhss型hspなのでしょうか。
HSPの診断まとめの記事に詳しく書いていますので、ぜひそちらご覧くださいー!
人に相談したりしてやっと自分のことコントロールできるようになってきました、この前代行で仕事辞めました、でも今後が不安です、HSPのこと、こういう心のことはどこにいったら聞いてもらえるんですか？精神科とか心療内科とか行ってちゃんと聞いてもらえるんかなって不安でなかなか行けないです😕
HSPは病気ではなく、性格的なお話になってくるので「理解のあるコミュニティ」がポイントになるかと思います。
でも、最近は理解あるカウンセラーさんも増えてきてお話を聞いてもらいやすいですよ😊
お医者さんはあくまで医師の領域のことなので、不安を吐き出したい…なら、カウンセラーさんのフリートークのサービスとかいいかもしれません。
人間関係を減らすといいますが、家族もいないという人はどうしたらいいですか？
りょうたさんは家族やお子さんもいますよね。本当の意味での孤独を感じている人はどうしたらいいのでしょうか？
孤独に関しての動画がありますので、そちらなど参考になるかと思いますー!😊
それぞれトピックでまとめています。この動画は低ストレスで生きる!ですので、別の悩みに関しては、その悩みの内容をご覧頂くと学びやすいですよ😄
8:16～8:17に話された言葉が、何回か聞き直しても聞き取れませんでした😭
何を仰有っていたのか知りたいです🙇
余力の範囲内でと仰ってます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
滑舌の癖が出ちゃってるんですよね、申し訳ないですー!
HSPさんはお金関係が弱い傾向ってあるんでしょうか‥
ふるさと納税､拠出年金､GoToホニャララ､Nisa，株､マイナポイントなどかじっては面倒に感じて学ぶのをやめちゃいます…
たぶん､なにか落ちし穴がないか､騙されないか､もっと賢いやり方があるんじゃないか､などに気が行き過ぎて疲れちゃって止める感じです…
なんでもHSPのせいにしちゃダメですね(-_-;)
学ぶ姿勢に置いて弱い…というのは全く関係ありません。
ただ、お金で悩みやすい。は関係があると考えています。(仕事が続かない、仕事で悩みやすいため。)
すごく言いたいことわかります！何をやるにしても、それに対するレビューを探すところから始まります。悪いレビューもみないと気が済みません。 それと似てますかね？ 本当に面倒というより、その奥先を考えてもう億劫になるて感じ？笑
@@user-dj3ey1dx1q そうなんです!悪い面も全部把握しようとするから、止めどなくなって疲れて離脱する感じです。
行動する前に頭パンクする感じです。
RyotaさんボカロPだったんですか…気になります…
説明欄の音楽サイトで視聴できますよー!
ゲームにも入りました!
！？すご
聴きます