Sans gluten Sans produits laitiers Sans sucre raffiné 12h : Donc ça peut etre pomme de terre legumes avec un peu de viande. Un jus de legumes verts Ensuite des fruits vers 16h 20h : aliment keto a base de farine d’amande etc… Du riz des fois mais sans forcément abuser dessus Complement : ashwagandha, spiruline, melatonine
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C est quoi une journée type dans ton assiette (niveau bouffe et jus) ? Tu prends quoi comme compléments alimentaires ?
Sans gluten
Sans produits laitiers
Sans sucre raffiné
12h : Donc ça peut etre pomme de terre legumes avec un peu de viande.
Un jus de legumes verts
Ensuite des fruits vers 16h
20h : aliment keto a base de farine d’amande etc…
Du riz des fois mais sans forcément abuser dessus
Complement : ashwagandha, spiruline, melatonine
@@valentincashm merci pour ta réponse. Tu prends quel dose de melatonine ?