Три упражнения с палками

Упражнения с гимнастическими палками - это комплекс упражнений, направленных на развитие физических качеств всего тела.
Использование гимнастической палки позволяет:
- равномерно распределять нагрузку на основные мышцы;
- эффективнее выполнять гимнастические элементы, направленные на улучшение гибкости, растяжки сухожилий и связок, подвижности суставов.
Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц - руки, ноги, поясницу, грудь, спину.
Упражнения с гимнастической палкой приносят огромную пользу организму. С её помощью можно проводить оздоровительные упражнения для детей, начиная с 14-летнего возраста.

[@ИринаШипунова-х2о]

Так здорово. Какой Вы молодец ❤ спасибо за упражнения.

[@gymnastic_vitok]

Благодарю 🤝 упражнения пусть принесут пользу, главное практика...