اذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 💞 ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 😇 ولا تنسوا ساعة الاجابة 🤲
أللهم صل وسلم وذد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا أجمعين ألي يوم ألدين ألحمد لله ألحمد لله على كل حال ألحمد لله وألشكر لله ألحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ألحمد لله حتى يبلغ ألحمد منتهاه ألحمد لله رب ألعالمين ألحمد لله دأئما وأبدا ألحمد لله على نعمة ألاسلام
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد
انا كان جسمي مثالي لكن بعد الولادة القيصرية صار عندي بطن للاسف وزني الان 70 اعمل ايه يادكتور المشكل اني لما ارضع اجوع.كثير بدات اعمل رياضة وشكرا لك دكتور متابعة من الجزائر
سبحانك ربي وبحمدك ..اشهد ان لا إله إلآ انت ياحى ياقيوم ياذا الجلال والإكرام أستغفرك ربي من جميع الذنوب والخطايا واتوب اليك اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
دكتور ياريت تشرح لنا الجهاز الهضمي قصدي المصارين اين موقعه في البطن العلوي او البطن اللي تحت السرة اي البطن السفلي ولماذا البطن اللي فوق السرة يابسة والبطن اللي تحت السرة مدلدل ارجوك اشرحها لنا
الله يسعدك يادكتور وفي ميزان حسناتك بإذن الله والله انك انسان صادق وكل كلامك رائع واحلى شي انك بتجيب السهل والصعب يعني دكتور بمعنى الكلمه الله يوفقك ويسعدك شكرا لك من كل قلبي 💖
يا دكتور انا مابكلش رز ولا معجنات ولا سكريات ولا حلويات الا بعض المرات بس مستحيل اتخلى عن الخبز أعمل إيه؟ عموما انا جسمي مش تخين اوي متوسط في 70 ممكن يطلع او ينزل على حسب كمية الاكل لو قللت الاكل بنزل عادي انا مشكلتي بطن الولادة دي لما اخس بتفضل مترهلة باينة كده في اللبس وكانو عندي بطن بس هي جلد مترهل يا دكتور هو في عملية تشيل الجلد دا انصحني الله يسعدك
ممكن تقول علي تمرين بسيط لاني عندى غضروف في ضهري وركبي ةاقل حاجة بتتعبني وبطني من الولادة القيصرية كبيرة جدا وباقي جسمي كويس يا ريت حضرتك ترد عليا وجزاك الله خير😢 وعندى انفصال عضلي
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر ❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يادكتور أنه عملت بروتين لهو أكثر من سته اشهر بس غسلتو اله مره ذحين بده يخرب وبدأت تظهر قشره ايش تنصحنه استخدام اخواك من اليمن
*كل يوم المشي لا يقل عن 30 دقيقة *شرب الماء لا يقل عن لتر و نصف يوميا *شرب الماء قبل الفطار بربع ساعة *بعد الغداء لا للاكل فقط مشروبات بدون سكر إذا حسيتي بالجوع * النوم في الليل و لا للسهر مدة لا تقل عن 7 ساعات *قبل النوم اشربي كأس ماء مع ملعقة كبيرة كمون اتبعي هذه النصائح و ادعيلي أختك في الله من المغرب
اختك من السودان متابعة جديدة للقناة كلامك رائع واسلوبك جميل جداً بدأت نظام الصيام المتقطع ١٦ ساعة بكسر الصيام بتمر وشاي بلبن( ينفع) عشان الصداع والعادة عندنا في السودان بنبدأ يومنا بشرب الشاي باللبن موقفة السكر خالص بآكل الخبز الاسمر بس ٢رغيف في اليوم مفيش أي نوع نشويات تانية خالص ولا مقليات بآكل طبيخ عادي وبيض ولحوم وخضروات ياريت لو عندك ملاحظات تفيدني وخاصة في نقطة كسر الصيام بشرب شاي اخضر وخل تفاح ومياه كتير اكتر من ٢ لتر
لا مفيش فيدا جربت اغلى الكريمات و طول عمري بعمل رياضة و اكلت اعشاب ميكبرش . كبري عقلك زي معملت انا هههه و الحمد الله لما كبر علقلي صرت دكية و مجتهدة الحمد لله
يا دكتور انا بستعمل علي شعري خمسه شامبوهات في الأول سيبورال+بوليتار بعديها اغسله واحط نيزورال+شامبو معمول من الصيدلية+بوبانا تريت منت هل كده الشامبوهات بتتفاعل مع بعضها وبتتحول لمواد تانيه قد تأثر على شعري بالضرر ولا لأ لاني اعاني من قشره دهنيه كثيفه ولما كشفت الدكتور كتبلي على بوليتار واغسله وبعده نيزورال واستمريت عليه فتره طويله لكن محستش بفرق كبير من حيث كميه القشره لكن الاكيد انها خففت بشكل كويس الدهون ولما كشفت عند حد تاني نصحني باني اخد التركيبه اللي موجده في الصيدليه دي لان هو من ضمن الدكاتره اللي بيبقوا مشرفين على التراكيب دي ولما سألت صيدلي كبير عطاني شامبو سيبورال بصراحه انا دلوقت شعري بقي احسن بكتير من الاول وكمان عن كل مره بستعمل فيها نوعين شامبو بس ملحوظه انا جربت بتادين و سيلينجينا و كيتورال بلس و نيزابكس و نيزورال و بوليتار و سيبورال
لا اله الا الله عددٍ خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 💕💕💕.
تكلم لنا على الانفصال وفتق في السرة وكيفية عمل الرياضة
انا انجبت 4 بي عملية قيصرية والله حيجيني كتياب من شكلي كرهت البس ولا اخروج ياربي شكرا ليك احسن وحد في ليتوب
للامانة جربت العديد من وصفاتك الخاصة بتطويل الشعر و فقدان الوزن و لقيت فيها نتاىج رائعة واصل يا أبني
فين الوصفات
اذكركم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة 💞
ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة أو ليلتها 😇
ولا تنسوا ساعة الاجابة 🤲
بارك الله فيك ❤❤😢
❤
أللهم صل وسلم وذد وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا أجمعين ألي يوم ألدين ألحمد لله ألحمد لله على كل حال ألحمد لله وألشكر لله ألحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ألحمد لله حتى يبلغ ألحمد منتهاه ألحمد لله رب ألعالمين ألحمد لله دأئما وأبدا ألحمد لله على نعمة ألاسلام
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ ؏ـلى ﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوالﷺِ مُـحَـمَّـد ﷻوَعَجِّل ﷺفَرَجَهُم
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ ؏ـلى ﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوالﷺِ مُـحَـمَّـد ﷻوَعَجِّل ﷺفَرَجَهُمْ
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ ؏ـلى ﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوالﷺِ مُـحَـمَّـد ﷻوَعَجِّل ﷺفَرَجَهُمْ
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ ؏ـلى ﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوالﷺِ مُـحَـمَّـد ﷻوَعَجِّل ﷺفَرَجَهُم
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ ؏ـلى ﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوالﷺِ مُـحَـمَّـد ﷻوَعَجِّل ﷺفَرَجَهُمْ
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ ؏ـلى ﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوالﷺِ مُـحَـمَّـد ﷻوَعَجِّل ﷺفَرَجَهُمْ
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ ؏ـلى ﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوالﷺِ مُـحَـمَّـد ﷻوَعَجِّل ﷺفَرَجَهُمْ
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ ؏ـلى ﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوالﷺِ مُـحَـمَّـد ﷻوَعَجِّل ﷺفَرَجَهُمْ
اللَّهمَّےﷺ صَلِّﷺ ؏ـلى ﷺ مُحمَّــــــــدٍ ﷺوالﷺِ مُـحَـمَّـد ﷻوَعَجِّل ﷺفَرَجَهُمْ بعدد ما احاط به علمك.
" اللهم صل ، وسلم ، وبارك، وترحم على محمد وعلى آل محمد كما صليت ، وسلمت ، وباركت ، وترحمت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم انك حميد مجيد."
"
هل من مستغفر زادني حسنى وزاده الله حسنى ❤استغفرالله العظيم الذي لااله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤
استغفرالله العظيم من كل ذنب عظيم
يرب تزيل بطن
سلام شكرا على النصاىح القيمة انا متابعة لكل نصاىح لكن اكل في بعض الاحيان اكل حلويات او خبز السميد لا استطيع المقاومة هل هناك مشكلة
من لم يرد صعود الجبال يبقى أبد الدهر بين الحفر سأخوض التحدي بإذن الله جزاك الله خيرا دكتور
بشرنا حصل معك ايه
من يخشى صعود الجبال
دكتور هل الشاي الاخضر يفيد بإنزال الوزن
السلام عليكم ورحمة الله
صراحة الفيديو مفيد و تشكر عليه
إستفسار لو سمحت عندي نحافة متوسطة دون أي معالم أنوثة لكن البطن بارز جدا جدا بماذا تنصحني وشكرا
والله انت دكتور جميل ومحترم وبتعطي المعلومه بضمير 👏👏👏
انا كان جسمي مثالي لكن بعد الولادة القيصرية صار عندي بطن للاسف وزني الان 70 اعمل ايه يادكتور المشكل اني لما ارضع اجوع.كثير بدات اعمل رياضة وشكرا لك دكتور متابعة من الجزائر
تكلم عن الانفصال العضلي يادكتور والتمارين ليه من فضلك
في الجزائر نقول الفول مدشش بس احنا مانكلوهش نستعملو في الحسا او الحرير ة فقط ....
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك دكتور انا متابعة من الجزائر
احنا نسميه الفول المصري، حجمو صغير و مقشر و مقسوم على اثنين 👍🇹🇳☘️
بارك الله فيك يا دكتور على كل المجهودات كي نحافظ على صحتنا ومن اجلنا الف الف شكر ،متتبعة وفية من الجزائر
انا تاني من الجزاؤر نقصت برجيمات تاوعو؟
الف شكر يادكتور فعلآ البطن اتشدت بعد اسبوع وبكمل الشهر برضوا ❤
آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
سبحانك ربي وبحمدك ..اشهد ان لا إله إلآ انت
ياحى ياقيوم ياذا الجلال والإكرام
أستغفرك ربي من جميع الذنوب والخطايا واتوب اليك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
انا متتبعه من المغرب شكرا جزيلا يا دكتور بنستفد منك كثير كثير والله يا ريت يا دكتور تحطلنا كده وصفه لجمع الترهلات الفخذين الذراعين
دكتور ياريت تشرح لنا الجهاز الهضمي قصدي المصارين اين موقعه في البطن العلوي او البطن اللي تحت السرة اي البطن السفلي ولماذا البطن اللي فوق السرة يابسة والبطن اللي تحت السرة مدلدل ارجوك اشرحها لنا
شخصيتك كلش حلو ه من العراق❤❤❤
السلام عليكم يادكتور انا بديت تحدي الشهر وتحدي تخسيس البطن الله يكرمك يا دكتور
انت كنز يا دكتور احمد بارك الله فيك
الله يسعدك يادكتور وفي ميزان حسناتك بإذن الله والله انك انسان صادق وكل كلامك رائع واحلى شي انك بتجيب السهل والصعب يعني دكتور بمعنى الكلمه الله يوفقك ويسعدك شكرا لك من كل قلبي 💖
بارك الله فيك دكتور ....شكرا جزيلا
فيديو اكثر من مفيد وعليه 23 الف مشاهدة وفقط الف وشوية لايك.... غريب
اعطيما طريقة يف نتعامل مع فتق السرة
برافو دكتور انو كل اليوم تعمل فيديو 👌💯👌💯💙 لانك تحكى مزبوط ❤️👌
جزاك الله كل خير
الله يجزاك خير على المجهود والنصايح الي بتقدمها
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ اااكثرومن الاستغفار
ان شاءلله نوصل للوزن المثالي
ماهو الوزن المثالي
نعمل التمارين دى في يوم واحد
شكرا على كل المعلومات القيمة ❤❤
طولي ١٧٠ وزني ٨٢ ان شاءالله رح ابدا بس مو مية بالمية 😅 على نظام
مساء الخير يا دكتور ارجوك ان تتكلم على مشكلة الارداف وشكرا
أنا سأبدأ معك التحدي إن شاء الله من اليوم 1 نونبر
يا دكتور انا مابكلش رز ولا معجنات ولا سكريات ولا حلويات الا بعض المرات بس مستحيل اتخلى عن الخبز أعمل إيه؟
عموما انا جسمي مش تخين اوي متوسط في 70 ممكن يطلع او ينزل على حسب كمية الاكل لو قللت الاكل بنزل عادي
انا مشكلتي بطن الولادة دي لما اخس بتفضل مترهلة باينة كده في اللبس وكانو عندي بطن بس هي جلد مترهل
يا دكتور هو في عملية تشيل الجلد دا انصحني الله يسعدك
يا دكتور هو ممكن الإنفصال العضلي يطوّل أكثر من ٦ أشهر ويوصل لسنين؟
شكرا كتير كتير وفي ميزان حسناتك
ممكن تقول علي تمرين بسيط لاني عندى غضروف في ضهري وركبي ةاقل حاجة بتتعبني وبطني من الولادة القيصرية كبيرة جدا وباقي جسمي كويس يا ريت حضرتك ترد عليا وجزاك الله خير😢 وعندى انفصال عضلي
اوووووف😢😢😢😢😢 نفس الحاله بس انا عندي مع انزلاق كسر انكباسي بالفقره
@@nootnmo7955 أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكي ويعافيكي شفاء لا يغادر سقما
جزاك الله خيرا
أنا مشية بصيام المتقطع
صار معية أمساك فما سبب
وماهو الحل
اشربي ميه وياي اخضر
@@malakemad-l2k
أشرب ميه 3 لتر
كل يوم
اشربي ماء وبذور الشيا وبعد كل وجبة اشربي كباية ماء مع ملعقة خل التفاح والله عن تجربة
اذكࢪ الله❤
مها منصور من الطايف السعودية وزني ١١٤ كيلو وطولي١٦٠سم ومحيط الخصر١٠٣سم وبحبك جدا ياعسل وباتبعك دايمآ ربنا يبارك فيك يا قلبي ماشاء الله تبارك الله عليك يا قلبي ممكن وصفات تخسيس أكثر ❤❤❤❤❤
جزاك الله كل خير يا ابني
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يادكتور أنه عملت بروتين لهو أكثر من سته اشهر بس غسلتو اله مره ذحين بده يخرب وبدأت تظهر قشره ايش تنصحنه استخدام اخواك من اليمن
انا وزني اول 62 وحلين 58 وشرن تسلم ❤
السلام عليكم جزاك الله خيرا
سؤال اكدر اعمل التمارين وانا عندي فتق فوق الصره ممكن جواب وشكرا لك
السلام عليكم دكتور الله يخليك اريد انزل وزني 70 كيلو ومحيط البطن 110
شكرا دكتور
ممتاز بالتوفيق ان شاء الله 😊❤
القهوة بتزود نسبة الحرق ولا لا
وزنى 108ونص محيط الخصر 118 الهامش 132
اعظم دكتور ❤❤
وزني 75اريد اوصل جوه 60😂❤
الوزن 63ومحيط السره
احنا نسموه فول مصري في تونس
شكرا دكتور
ما شاء الله.. زادكم الله من فضله كلام جميل جدا
عاشت ايدك دكتور
احنة نسميه باقلاء
بالعراق
في الجزاير نقولول فول مدشش
دكتور انا صدري كبير ع جسمي ومترهل.... كيف أعمل.
متابعتك من اليمن.
Bالسلام عليكم دكتور ينفع تعملها لمن تعمل رياضة من اجل التضخيم
شكرأ دكتور 🌺
حضرتك انا مش بخرج حرفيا والله بسبب منظر كرشي
عندي انفصال عضل البطن وكرش واضح بعد الولاده
ربنا يعزك انا برضع وطول الوقت جعانه
اعمل ايه 😭😭😭😭
احسنت دكتور تحيه عراقيه
عندي انزلاق بظهري دسك للاسف مقدر ابذل مجهود متعب ووزني زايد اش الحل😭
يا ريت كيف بدي اخسر وزن وزني انا وزني 92 كيلو كيف بدي اخسر دهون الكرش
*كل يوم المشي لا يقل عن 30 دقيقة
*شرب الماء لا يقل عن لتر و نصف يوميا
*شرب الماء قبل الفطار بربع ساعة
*بعد الغداء لا للاكل فقط مشروبات بدون سكر إذا حسيتي بالجوع
* النوم في الليل و لا للسهر مدة لا تقل عن 7 ساعات
*قبل النوم اشربي كأس ماء مع ملعقة كبيرة كمون
اتبعي هذه النصائح و ادعيلي
أختك في الله من المغرب
@@hmounia3758كمون مطحون او حب يشرب منقوع
اختك من السودان متابعة جديدة للقناة كلامك رائع واسلوبك جميل جداً بدأت نظام الصيام المتقطع ١٦ ساعة بكسر الصيام بتمر وشاي بلبن( ينفع) عشان الصداع والعادة عندنا في السودان بنبدأ يومنا بشرب الشاي باللبن موقفة السكر خالص بآكل الخبز الاسمر بس ٢رغيف في اليوم مفيش أي نوع نشويات تانية خالص ولا مقليات بآكل طبيخ عادي وبيض ولحوم وخضروات ياريت لو عندك ملاحظات تفيدني وخاصة في نقطة كسر الصيام بشرب شاي اخضر وخل تفاح ومياه كتير اكتر من ٢ لتر
صل على سيدنا محمد ❤🌴
صلى الله عليه وسلم
طريقة نحسب بيها السعرات الحرارية
شكرا
ربنا يحفظك
الحاجات دي تمام معايا انا برضو انا لسه انسه
انا عضلاتي ضعيفه جدا أعمل بتاع الانفصال العضلي؟
شكرا
انا من الجزاءر عندي خشونة في الركبتين وزني106
مامعنى خشونة الركب
اني امشي نص ساعه وعجله نص ساعه صار ثلاث شهور صح لو غلط
مشكور
الوازن ٧٤٠٥ محيط البطن ١٠٥
انا وزنى 74كيلو وطولى 162 محتاجه اخس كم كيلو عشان اكون الجسم المثالي
لازم يصير 62كيلو
عندي مخزون الحديد للأسف 3 قليل جدا ما اقدر اعمل رياضة انهق بسرعة
أنا لااريد خسران وزني بس البطن والكرش
بنات مين جربت تمارين الرياضة ووجدت نتيحة لتكبير الصدر لانو سمعت كم من مظرب قال الصدر لا يكبر بالتمارين
خودي ماكا تزيد من مناطق الأنثوية
ما هي ماكا أختي؟@@heroine5181
لا مفيش فيدا جربت اغلى الكريمات و طول عمري بعمل رياضة و اكلت اعشاب ميكبرش . كبري عقلك زي معملت انا هههه و الحمد الله لما كبر علقلي صرت دكية و مجتهدة الحمد لله
يا دكتور انا بستعمل علي شعري خمسه شامبوهات في الأول سيبورال+بوليتار بعديها اغسله واحط نيزورال+شامبو معمول من الصيدلية+بوبانا تريت منت
هل كده الشامبوهات بتتفاعل مع بعضها وبتتحول لمواد تانيه قد تأثر على شعري بالضرر ولا لأ
لاني اعاني من قشره دهنيه كثيفه ولما كشفت الدكتور كتبلي على بوليتار واغسله وبعده نيزورال واستمريت عليه فتره طويله لكن محستش بفرق كبير من حيث كميه القشره لكن الاكيد انها خففت بشكل كويس الدهون
ولما كشفت عند حد تاني نصحني باني اخد التركيبه اللي موجده في الصيدليه دي لان هو من ضمن الدكاتره اللي بيبقوا مشرفين على التراكيب دي
ولما سألت صيدلي كبير عطاني شامبو سيبورال
بصراحه انا دلوقت شعري بقي احسن بكتير من الاول وكمان عن كل مره بستعمل فيها نوعين شامبو بس
ملحوظه انا جربت بتادين و سيلينجينا و كيتورال بلس و نيزابكس و نيزورال و بوليتار و سيبورال
ادعولي يستعدل جسمي لأن دخلت جم نفس اشي
كيتو بالتحدى؟؟ممكن
مجهود ازاى
51ف العمر
الا الحرمان من الأكل
انا بلشت كارديو عالريق من اسبوع وحاسه بفرق كبير بنشاطي وشكل جسمي 🏃🏻♀️
كيف تمارين كارديو ارجوكي
ع اليوتيوب اكتبي و راح يطلعلج
السلام عليكم ورحمة الله الوزن 65
عندي كرش مضايقني
انا كنت ١١٢وخسيت عشرة كيلو او ل شهر ومستمر٥
وحن نقول عليه فول مجشروش
ما شاء الله❤❤❤❤
وزني 117محيط بطني 120
الله هما صغر كرشي 😅
الوزن 70 الطول 160ومحيط الخصر 90