COMO PLANEJO OS CARDÁPIOS DE 3 MESES | MARINA MORAIS

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 80

  • @claubiacristiane2941
    @claubiacristiane2941 2 ปีที่แล้ว +34

    Marina,ensina como aproveitar os Talos,folhas e outras partes dos alimentos para não desperdiçar e economizar.

    • @gabrielasmelo10
      @gabrielasmelo10 2 ปีที่แล้ว +1

      Não sei se ela já mostrou em vídeo mas ela sempre fala que guarda no congelador pra fazer caldo

    • @claubiacristiane2941
      @claubiacristiane2941 2 ปีที่แล้ว

      @@gabrielasmelo10 obrigada

    • @cidaf04
      @cidaf04 2 ปีที่แล้ว

      Faço caldo e sopas.

  • @angelicacouto3966
    @angelicacouto3966 2 ปีที่แล้ว +14

    Qd faço uma preparação e penso na Marina , às vezes o q me vem na cabeça em 1° lugar é organização ! Esses 3 meses d compras dela , vai ser mto bom acompanhar ❤️ brgdo , bj !

  • @evelindaianebarboza5005
    @evelindaianebarboza5005 ปีที่แล้ว

    Admiro muito quem é organizado,quem faz planejamento,mas para mim comida fresquinha é vida

  • @rosangelabarros2470
    @rosangelabarros2470 2 ปีที่แล้ว +6

    Planejamento é tudo. O tempo é o mesmo para todos nós mas qdo se tem planejamento fica tudo mais claro e objetivo. Parabéns!

  • @sheurysheury
    @sheurysheury 2 ปีที่แล้ว +5

    Marina, achei incrível a diversidade de alimentos que vc colocou no cardápio; às vezes fico sem criatividade e acabo cozinhando as mesmas coisas, então dá pra pegar muitas ideias a partir da sua proposta. Vou amar acompanhar todo esse processo. Achei ótima sua organização.

  • @MarciaSantos-il9ic
    @MarciaSantos-il9ic 2 ปีที่แล้ว +8

    Sim, sim, sim, quero ver a preparação do cardápio. Sim, tudo q tenho direito 😂
    Vc é demaissssss

  • @thalitadejesus6925
    @thalitadejesus6925 2 ปีที่แล้ว +9

    Muito bom, Marina! É muito legal ver que nutricionistas também tem dias corridos sem tempo para a cozinha, e também gostam de hambúrguer! kkkkkkk
    Parabéns pela organização!

  • @isisjainne3662
    @isisjainne3662 2 ปีที่แล้ว +2

    Quero ver sim uma semana de refeições! E obrigada pelo conteúdo tão inspirador, me sinto bem mais motivada depois dos seus vídeos a sempre fazer o planejamento alimentar de forma consciente e ao mesmo tempo flexível!

  • @coutodressa
    @coutodressa ปีที่แล้ว

    Vídeo mais que útil. Gratidão!!

  • @cleidearend5245
    @cleidearend5245 2 ปีที่แล้ว +4

    Quero muito ver o dia a dia desse cardápio maravilhoso 😘

  • @nadiaponciano2535
    @nadiaponciano2535 2 ปีที่แล้ว +2

    Ola marina sim por favor grava um vídeo preparando as suas refeições numa semana. Com o que esta no cardápio bjs 😘❤️

  • @silvinagalarza7015
    @silvinagalarza7015 2 ปีที่แล้ว

    Já já vou preparar meu cardápio 👏🏼😉

  • @daiaraalmeida4719
    @daiaraalmeida4719 2 ปีที่แล้ว

    Estou fazendo a 2 meses a organizacao alimentar par almoço e jantar incluindo legumes e salada e faço para 6 dias, mas devido ao aproveitamento das sobras + alguns pre preparos para repaginar a comida, tem durado tudo 8 dias, então a cada 8 dias eu revejo a organização e faço o cardápio de acordo com a dieta e com o que está mais em conta. Aos poucos me livrando da cozinha mas comendo bem

  • @irmaosmetralhae.y6144
    @irmaosmetralhae.y6144 2 ปีที่แล้ว +2

    Oi Marina!!! Boa noite!! Tudo bem com vc? Obrigada por tantas informações sobre alimentação.....vc é importantíssima pra mim. sou a Maristela moro em Bebedouro sp.bjoss

  • @gabriellagomes5448
    @gabriellagomes5448 2 ปีที่แล้ว

    Marina, amei o planejamento! quero testar aqui em casa e aqui ,é só eu e meu marido. Quero acompanhar essa 1 semana de vcs com cardápio do planejamento.

  • @carolinemartensen
    @carolinemartensen 2 ปีที่แล้ว

    Amo a Marina

  • @fatimar.2342
    @fatimar.2342 2 ปีที่แล้ว

    Marina, muito inspiradora sua organização e idéias. Vou amar ver a concretização do planejamento. Vou aproveitar muito e tentar por em prática aqui em casa. Muito obrigada.

  • @barbaracarlamagalhaesmarin9762
    @barbaracarlamagalhaesmarin9762 2 ปีที่แล้ว +1

    Aprendo muito com você a ter uma alimentação saudável e equilibrada, obrigada por compartilhar. Outra coisa: seu cabelo está lindo 🤩

  • @indianaraedanilo
    @indianaraedanilo 2 ปีที่แล้ว

    Adorei todas as dicas!!!! Faz sim mostrando semana de preparos!!! Tudo muito inspirador!!

  • @rafaelaribeiro8675
    @rafaelaribeiro8675 2 ปีที่แล้ว +7

    Marina boa noite, aprendo muito com seus videos, indica onde compra os chocolates online que vc falou video das compras 3 meses 😊. Adoro planejamento alimentar, me ajuda bastante na organização.

  • @LENNERVAZ
    @LENNERVAZ 2 ปีที่แล้ว

    Você é fantástica… seus vídeos me ajudam muito a ter uma ótima comida caseira, saudável e delicioso 😋😋😋

  • @carolinebuenodacruzpio6613
    @carolinebuenodacruzpio6613 2 ปีที่แล้ว

    Maravilhosa , inspira e ajuda muito!! Mostra sim as preparações ao longo da semana. Vai ser bacana !

  • @jaildefeliciano5935
    @jaildefeliciano5935 2 ปีที่แล้ว

    Eu amo fazer cardápio. Acho que facilita muito a vida! E economiza nas compras

  • @Cristina-yn9yq
    @Cristina-yn9yq 2 ปีที่แล้ว

    Boa noite.
    Sim quero ver o cardapio de uma semana. Obrigada

  • @sandrafortes2107
    @sandrafortes2107 2 ปีที่แล้ว +1

    Aprendendo muito com você, amo cozinhar e servir para minha família uma alimentação saudável, sim quero ver 😍

  • @elisangeladuque5110
    @elisangeladuque5110 2 ปีที่แล้ว

    Sim, mostra por favor. Adoro os seus vídeos!!!

  • @Priscilla_Baptista
    @Priscilla_Baptista 2 ปีที่แล้ว

    Adorei a planilha!

  • @lucidalvaferreiramarques9507
    @lucidalvaferreiramarques9507 2 ปีที่แล้ว

    Amo tudo, praticidade tudo de bom!

  • @valquiriadepaula2858
    @valquiriadepaula2858 2 ปีที่แล้ว

    Que maravilhoso, quero ver tudo que você tiver pra ensinar, já tirei algumas ideias do seu cardápio pois gosto de variar as refeições e tô carente de ideias, como não pensei em quiche por exemplo? Eu amo quiche....

  • @fabimartins4860
    @fabimartins4860 2 ปีที่แล้ว

    Sim, quero ver os preparos do cardápio🤩

  • @sandysilva1010
    @sandysilva1010 2 ปีที่แล้ว

    Sim queremos ver o vídeo de acompanhamento do cardápio da semana 👏🏻🙏🏻🥰❤️😘

  • @patriciabarrosmelo151
    @patriciabarrosmelo151 2 ปีที่แล้ว

    Oi Marina.
    Sou paciente renal crônica e tenho degeneração nos ossos e articulações... Preciso fazer mudanças na alimentação.
    Poderia por favor me indicar qual a melhor panela( material) p termos em casa e também onde adquirir potes herméticos p congelar alimentos? São esses potes o ideal p congelar? Procurando custo benefício, me ajuda?

  • @thabatagabriele1187
    @thabatagabriele1187 2 ปีที่แล้ว

    Eu tô amandoooo demais. Que preciso cara, eu adorei e tenho isso em mente tbm, economizar até o talo do couve KKKKKKK já tô ansiosa pelo e-book.

  • @valentinasaraiva486
    @valentinasaraiva486 2 ปีที่แล้ว

    Marina vc nos inspira a comer melhor. Sim sim, eu quero ver a preparação do cardápio. #Gratidão

  • @biancacarreri8134
    @biancacarreri8134 2 ปีที่แล้ว

    Sim quero ver uma semana seguindo esse cardápio

  • @thaismarcolino2471
    @thaismarcolino2471 2 ปีที่แล้ว

    Vídeo perfeito Marina! Parabéns 👏👏👏👏👏

  • @italienecastro
    @italienecastro 2 ปีที่แล้ว

    Grava a semana de comidas ❣️

  • @ffernandes4196
    @ffernandes4196 2 ปีที่แล้ว +2

    Que delícia seguir você!!! Gratidão

  • @vitorotero3851
    @vitorotero3851 2 ปีที่แล้ว

    Que vídeo necessarioooo, obrigado por compartilhar!

  • @priscilacarratisegadas1868
    @priscilacarratisegadas1868 2 ปีที่แล้ว

    Claro q simmmmm

  • @valeriaviveiros2165
    @valeriaviveiros2165 2 ปีที่แล้ว

    simmmmmmmmmm queremos ver

  • @vitoriarocha6980
    @vitoriarocha6980 2 ปีที่แล้ว

    Muito legal.Ajuda demais.

  • @carlainamerica
    @carlainamerica 2 ปีที่แล้ว

    Nossa que pratico!!! Vou me inspirar em vc para facilitar minha vida!!! 🤩

  • @lua-3636
    @lua-3636 2 ปีที่แล้ว +1

    Nossa, ela é tão organizada! Não consigo planejar nem uma semana, que dirá 3 meses... Moro sozinha e meu maior problema é que sobra muita comida e acabo ficando sem vontade de comer, mas não sei como incrementar as sobras... Queria ideias pra deixar mais apetitoso

  • @luceliasantos2617
    @luceliasantos2617 2 ปีที่แล้ว

    Como vc é prática e organizada👏🏻👏🏻👏🏻Anciosa pra ver as preparações dessas delícias😋🤤🥰

  • @antoniairenesilveiracosta4199
    @antoniairenesilveiracosta4199 2 ปีที่แล้ว +1

    Me escrevi agora
    Gostaria de aprender o fazer o fermento e o pao caseiro

  • @GeisaSabatelo
    @GeisaSabatelo 2 ปีที่แล้ว

    Quero ver, Sim.

  • @Hcarvalhoaraujo
    @Hcarvalhoaraujo 2 ปีที่แล้ว +1

    Marina, sou de Brasília tb, amei esse video! onde é essa loja que vc comenta do bacon? obrigada!@

    • @cidaf04
      @cidaf04 2 ปีที่แล้ว

      Também queria saber.

  • @priscilacarratisegadas1868
    @priscilacarratisegadas1868 2 ปีที่แล้ว +1

    Marina, fala onde compra bacon e calabresa. Será que eles vendem on-line?

  • @shirleydesa
    @shirleydesa 2 ปีที่แล้ว

    Mari, por favor faz um e-book 🤍🙏🏼

    • @cidaf04
      @cidaf04 2 ปีที่แล้ว

      Ela tem vários e-books. Vai no site. Tem na Bio.

  • @danathaaparecidaandradedes1098
    @danathaaparecidaandradedes1098 2 ปีที่แล้ว

    Estou aprendendo mto com vc❤

  • @aneliseadams1881
    @aneliseadams1881 2 ปีที่แล้ว +1

    Marina esse curso que vc fala e o cozinha saudável???

  • @aldamaciel72
    @aldamaciel72 2 ปีที่แล้ว

    Sim. Quero

  • @glecisantos5231
    @glecisantos5231 2 ปีที่แล้ว

    Olá Marina🤝Neste Canal🤳há pouco tempo; e, já "gostando" muito😅Parabéns👏Dicas de Tirar o Chapéu👒Ditado dos Gaúchos🤠Só pra Elogiar👌Àh🤔Ótima Idéia😓Quero MuuuiiiTooo uma Semana Contigo. Até...Um Abraço.

  • @laisbernardo9726
    @laisbernardo9726 2 ปีที่แล้ว

    Sim sim sim

  • @BarbaraAdosSantos
    @BarbaraAdosSantos 2 ปีที่แล้ว

    Já tem o e-book?????? 😊

  • @elisangeladuque5110
    @elisangeladuque5110 2 ปีที่แล้ว +1

    Mari, mostra preparação com sardinha sem ser frita, tenho dificuldade em preparar peixes rs . Bjs

    • @denisemagnavita9087
      @denisemagnavita9087 2 ปีที่แล้ว

      Gostei tb da dica de preparar sardinha é outros peixes. Principalmente a sardinha...sera q se faz moqueça tb? Gratidão

  • @cristianedesouzamoreira3859
    @cristianedesouzamoreira3859 2 ปีที่แล้ว

    Faz um ebook com as receitas sim .

  • @denisemagnavita9087
    @denisemagnavita9087 2 ปีที่แล้ว

    Tb quero ver o cardápio de uma semana. Vc é top garota. Amei seu cardápio de 3 meses, ainda em andamento, clareia as ideias sua linda. Gratidão amore

  • @regianeaparecidaalveszuche3395
    @regianeaparecidaalveszuche3395 2 ปีที่แล้ว

    Muito bom

  • @zuleicalima1845
    @zuleicalima1845 2 ปีที่แล้ว

    Tu és perfeita!!

  • @deboradeh9565
    @deboradeh9565 2 ปีที่แล้ว

    A farinha de trigo q vc usa para fazer pão é específico para pão ou é uma farinha simples???

    • @cidaf04
      @cidaf04 2 ปีที่แล้ว

      Farinha simples.

  • @mariliapontarolli719
    @mariliapontarolli719 2 ปีที่แล้ว

    Oi,Marina! Não sei se você falou o valor da sua compra no vídeo,mas eu gostaria de saber. Um grande beijo!

  • @thalitadejesus6925
    @thalitadejesus6925 2 ปีที่แล้ว

    💜

  • @danielleteles9675
    @danielleteles9675 2 ปีที่แล้ว

    Mari, o seu audio no inicio ta muito baixo e a musica ficou um pouco mais alto. Acho que seria interessante melhorar a mixagem.

  • @darianesilva4941
    @darianesilva4941 2 ปีที่แล้ว

    ♡♡♡♡

  • @ingridmarcele159
    @ingridmarcele159 2 ปีที่แล้ว +1

    Eu não consigo planejar nem o cardápio do dia 🤡

    • @cidaf04
      @cidaf04 2 ปีที่แล้ว

      Começa só com o dia mesmo e vai evoluindo. Faz muita diferença na vida.

  • @raquelmorais6388
    @raquelmorais6388 2 ปีที่แล้ว

    Oi amiga! Sou nova inscrita aqui e estou amando seu canal. Eu também tenho um cantinho onde estou sempre postando vídeos da minha rotina de mãe e de dona de casa, passa lá para conhecer vai ser um prazer te receber, passem lá também pessoal, será um prazer receber vocês.

  • @concursostrt9031
    @concursostrt9031 2 ปีที่แล้ว +1

    Na minha casa ñ rola aproveitamento, marido come tudo

    • @alinesallas
      @alinesallas 2 ปีที่แล้ว +2

      Hahahaha aqui tbm, sempre q falam em sobras eu penso aqui em casa não 😂

    • @cidaf04
      @cidaf04 2 ปีที่แล้ว

      😂 Aqui até que sobra.