ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
댓글없이 한 2주동안 하루1개씩 하고있었는데, 오랜만에 댓글달아요 항상 감사드려요. 오늘은 뭐들을까 하면서 고민하는게 덕분에 즐겁네요.
제가 너무 답글을 늦게 달아 죄송하네요 ㅠ.ㅠ 늘 꾸준히 함께 해주셔서 감사드려요.샨티 🧡
좋아요 또 누르고 싶은데 ^^ 오늘 아침도 고민 없이 시작하고 갑니다. 오늘도 고맙습니다!
가라앉는 마음에 평온함을 갖고 싶어 수련했어요❤감사합니디❤
나마스떼 쉬는날 몸 잘 풀고 갑니다🙏🏽
감사합니다.즐거운 주말 보내세요❤
오늘도 감사합니다
감사합니다 ~^^
요가도 잘하시고 티칭도 잘하시는데 목소리까지 좋으시니 눈과 귀가 호강하고 있습니다 😊😊😊감사합니다 🙏
감사합니다 😊❤
2024년 한해도 감사했어요^^아픈날 빼고는 매일 함께해서 덕분에 더 유연해지고 아침마다 힐링이 되었답니다☺️2025년 새해에도 매일 함께해요❤새해 복 만땅 받으시고 항상 행복한 일들만 가득하시길 바래요🫶
25년도 잘 부탁 드립니다! 새해 복 많이 받으세요 ❤
어제도 오늘도 또또 왔어요^^아침마다 하니까 너~~~무 좋아요🤗💕오늘도 행복한 하루 보내세요오>.
으잉 감사합미다💚 행복한 오후 보내세용
매일 매일해요 좋아요 감사합니다
오늘 하루도 수고하셨어요🤎
오늘도 쌤 덕분에 상쾌한 아침입니다^^날씨 추우니까 옷 따뜻하게 입고 나가세요~~~!나마스떼🤗💕
오늘도 행복하세요 :-)
오늘도 감사합니다 ❤
저도 감사해요💛
주말아침 개운하게 시작합니다♡
이번주말도 알차게,,❤
선생님이 계신곳은 흐린가봐요. 전 쨍한 날 아침 어깨 허리 골반 다리까지 쭉쭉 늘어지게 잘 풀었습니다. 기본에 충실해서 어느 동작 하나 뺼것없는 알찬 시퀀스였어요. 오늘도 감사히 수련했습니다. 나마스테~~
저 있는 곳은 비도 왔어요! 오늘도 좋은 하루 보내세요 💜
퇴근하고 온몸이 뻐근해서 처음 자세 할 때만 해도 넘 힘들었는데 딱 20분 하고 나니까 엄청 시원해졌어요! 하루종일 앉아 있는 분들께 강추입니다ㅎㅎ저한테 요가는 서리쌤이 최고예요~~
감사합니다~~ ~ ~ 오늘도 좋은 하루 보내세요 💛
분주했던 일상..다시금 좋은 기운채워갑니다, 감사합니다~^^
오늘도 감사합니다. 추워진 날씨에 감기 조심하세요 :-)
😮 일요일 아침 느슨해진 마음을 다 잡기 위해 요가를 하였습니다 역시 개운하고 사바 아사나 시간에는 약간 잠도 들었습니다 감사합니다❤
피곤한 몸이 길게 뻗고 늘어나며 에너지를 얻습니다. 시원하고 개운하게 잘 수 있을 것 같아요. 고맙습니다, 선생님.
넘 찌뿌둥해서 따라하고 갑니다~~~
감사합니다~~~
오늘도 함께하고 갑니다아>.<나마스떼~~~🤗💕
간만에 최신 영상 봤는데 더 예뻐지심>.<요가복도 넘 잘어울리세요💚요번영상이 제 최애영상이 될거같아요!아침에 따라하기 딱 좋아서 당분간은 요영상으로 아침 시작해볼께요^^오늘도 감사합니다!나마스떼🤗💕
감사합니다🥺
요기원 오픈하시고 바쁘실텐데 영상을 올려주셔서 너무 감사드립니다. 언제 시간되시면 파워빈야사 1시간짜리도 올려주심 감사하겠습니다. 명절날 많이 먹구 살뺄려니 요가로는 힘들더라구요.
수련마치면서 감은눈으로 느껴지는 따뜻한 햇살이 부드러워요😊 오늘하루도 서리쌤 덕분에 평안한 하루 되겠습니다,감사합니다🙏🏻💕
항상 감사합니다 😊
요즘도 꾸준히 매일매일 하고 있어요☺️덕분에 하루를 개운하게 시작합니당❤행복한 주말 보내세요오🎀
즐거운 주말 보내셔요🩵
아침에 넘 개운하게 시작합니다~ 오늘도 감사합니다
좋은 하루 되세요!💛
긴장을 풀고 몸에 집중하는 시간이 짧지만 참 좋아요. 수련할 수 있는 이 순간들이 감사합니다. 나마스떼.
정말 댓글이 늘 아름다워요,,, 위로 받고 갑니다 저도 ^^
김장하고 와서 찌푸둥했는데너무 잘 수련하고 갑니다
감사합니다.❤
일어나자마자, 일찍이 따라해봐요!!!요가는 서리요가~~ 쉽게 따라하죵~
좋은 하루 보내세요🤎
감사하게 오늘도 잘 했습니다!^^
즐거운 주말 보내세요 ❤
선생님 목소리가 몇해전보다 더 깊어지고편안해졌습니다.오늘도 선생님의 힐링의 순간을 함께합니다.나마스떼❤️
ㅠㅠㅠㅠ오랜만에 댓글달러 들어와서 위로받고 힘내서 갑니다.,샨티💚
서리샘, 오늘도 나마스떼💛
감사합니다오늘도 수고하셨습니다~
좋은 하루 되세요~~~^^
오늘도 함께하고 가요>.<낼 또또 올께욤🤗💕
서리선생님 덕분에 오늘도 감사한 하루를 시작합니다
감사합니다 ^^
오늘 날씨 엄첨 추워요.쌤~ 진짜 겨울이 온듯. 저녁이 되니 몸이 뻣뻣~어깨가 굳어서인지 어깨를 들면 수카사나 다리가 들리네요.에고^^ 감기 조심 하시고 늘 울쌤 으뭔 할께용.생일도 축하하고요😊😊💕👍👍
오늘 날이 너무 추워요~ ~ ! 감기 조심입니다 💛
오늘도 쌤이랑 함께하고 갑니다아>.<즐거운 주말 보내세요🤗💕
따끈따끈... 새 영상이... 하체와 어깨를 동시에...너무 필요한 영상이에요 감사합니다...❤ 늘 저와 함께하시는거 아시죠? ㅎㅎ 좋은 밤 보내세요
늘 고맙습니다🤎 편안한 밤 되세요 :)
오늘도 감사히 몸 잘 풀었습니다. 감사합니다♡
감사합니다.즐거운 주말 보내세요 ❤
오늘 아침은 비가 내리네요ㅎㅎㅎ평온한 아침 함께하고 갑니다아!행복한 불금 보내세요!나마스떼🤗💕
즐거운 주말 보내세요 💛
편안하게 몸 풀었습니다. 비가 제법오는 아침입니다. 비가 그치면 추워진다는데., 모두 감기조심이요~
감기 조심하세요 ~~~^^
아침에 부드럽게 하기 너무 좋아요~ 오늘도 서리와함께 항상 좋은 영상 감사합니다
2023년에도 쭈욱 서리요가와 함께할께요^^새해 복 만땅 받으세요오🤗💕
새해복 많이 받으세요🤎
서리쌤~감사합니다엄청 개운해요~~
감사합니다❤
옆구리와 팔뚝이 엄청 시원해졌어요. 덕분에 오늘도 기운내서 하루를 시작해봅니다. 감사합니다.
오늘도 감사합니다. 홧팅 🧡
매일 하루 30분 내외의 꾸준한 수련으로 몸과 마음이 무척 가벼워지고 편안해졌어요❤ 서리요가 최고! 하시는 일 다 잘 되시고 행복하시길 진심으로 바랄게요:) 앞으로도 꾸준히 하겠습니다! 감사합니다😄
일찍 요가하고 갑니다아!^^오늘도 나마스떼~~~~🤗❤
늘 감사합니다
늘 감사드립니다^^
행복한 크리스마스 보내셨나요?^^오늘도 쌤과 함께 아침을 열어봅니다🧘♀️나마스떼~~~🤗💕
오늘도 나마스떼🤍
8시만 되면 생각나는거 있죠?ㅎㅎㅎ오늘도 여유가 되서 함께하고 갑니당>.<샨티~~~~🤗💕
고맙습니다,, 샨티 💜
굿모닝 덕분에 개운한 월요팅! 좋은일 많은 한주 되실껍니다! ❤ 옷따시게 입으세용😊
월요팅❤️ 감기조심하세요!
요가원 운영하시고 채널까지 신경써주셔서 감사드립니다!오늘 뭔가 필요했는데, 그게 뭘까 곰곰이 생각을 했는데 움직이고 나니 말끔히 사라졌어요. 무언가가 해결된것같은, 아주 개운한 에너지 받고갑니다. 늘, 감사드려요. 오늘도 오늘로써 서리스테🫣🙏🏻
서리스테,,,😊 제가 힘들때마다 꼭 댓글을 남겨주시니 감사합니다 :-)
매일 3개월동안 하루도안빠지고했어요서리요가의 매력덕분에요다시 요가할수 있게 해주셔서 감사합니다
감기 걸려 몸이 아프고 무거운 날, 가볍게 수련하고 나니 좀 나아지는 것 같아요. 요가하며 사는 것, 행운으로 느껴져요. 선생님 고맙습니다~
ㅠㅠ 우리는 행운안에 살고 있네요 ❤
오늘도 출석도장 찍고 갑니당>.<나마스떼~~~~🤗💕
오늘도 좋은 하루 되세요🕊️
저의 유일한 힐링의 시간.. 먼곳에서 서리요가 앓이중이요~~🍀
건강 잘 챙기시고용 ❤
선생님 너무 반갑네요 푹자고 일어나서 내일오전에 해보겠습니다
오전수련에 뵈어요❤️
찌뿌둥한 월욜아침 역시 요가는 👍👍👍행복한 요가 함께하고 갑니다아🤗💕
좋은 하루 되세요💕
편안하게 따라하고 잡니다^^
마지막 멘트가 오늘도 고생하셨습니다!네요~~^^전 오늘도 함께해서 행복했습니다🤗💕
너무 개운하게 아침을 시작합니다감사합니다~^
함께 해주셔서 감사합니다.💛
잘지내시죵?ㅎㅎㅎ전보다 몸이 더 유연해진게 느껴져욤>.<정말 애정하는 413요가라쥬!ㅎ앞으로도 함께할께요😊❤
오우!! 잘지내됴 🩵 오래 만나요 우리 〰️
오늘도 감사합니다 선생님❤
저도 감사드려요.즐거운 주말 보내세요 ❤
매일 서리요가님 요가를 하고 있습니다. 특히 15분 정도 되는 요가를 거의 매일 하다가 이 요가를 새로 해보았는데요.. 온전히 내 몸과 마음에 집중되고 차분해 지는 느낌이 들어 넘 감사해 첫 댓글 올립니다. 항상 응원합니다. 감사합니다 ❤
우왕,, 첫 댓글 감사합니다. 앞으로도 함께 수련해용 ❤
좋은 아침입니다아>.<뭉친어깨가 다 풀리는 느낌이에요!오늘도 나마스떼~~~~❤
좋은 하루 되세요!💚
오늘도 함께하고 가요>.<행복한 화욜 보내세요오🤗💕
항상 감사합니다😊
좋은아침입니다.나마스떼🙏
나마스떼. 즐거운 오후 보내세요🫶
매일 아침 나만의 수련 시간… 너무 좋아요.ㅎ 감사합니다. 오늘도 활기차게 시작해봅니다^^
함께 해주셔서 감사합니다 💜
운동 하고 나서 근육 스트레칭 대신 이 영상 했어요부담 없이 잘 하고 갑니다아침 운동 다 하고 나니 넘 좋네요 💓
온 몸이 아주 개운합니다👏🏻👏🏻
아침엔 몸이 더 뻣뻣해지는거 같아요ㅎㅎ기지개펴니 넘나 시원하다눈>.<오늘도 함께하고 갑니다아🤗💕
아침엔 기지개만으로도 충분하지요 💗
추위에 웅크러진 몸 잘 풀고 꿀잠자러 갑니다ㅎㅎ🙏💚 나른하니 넘 좋아요
오늘도 함께하고 갑니다아>.<나마스떼🤗💕
선생님 오늘하루 너무 추워서 자세가 안좋았는데이번 영상 최고예요~~
날이 추워 웅크리기 쉬우니 꼭 해주세요~ ^^
토요일 아침에 수련하고 하루 시작 합니다. 날씨도 많이 쌀쌀해 지고 몸도 많이 굳은 느낌 이었는데 하루를 따뜻한 마음 으로 시작합니다 감사합니다.
덕분에 따뜻한 마음으로 잠자리에 듭니다,,나마스테^^
오늘도 감사히
감사합니다. 오늘 하루도 수고하셨어요. 나마스떼🧡
바쁘실텐데 답장도 항상 해주셔서 넘감동이에요ㅜㅜ 오늘도 예쁜쌤과 함께 요가타임 즐거웠어요~~나마스떼🤗💕
오늘도 감사합니자🙌
어제 아침에 이거 하고 너무 좋았어서 오늘 또 왔습니다🙋♀️
고맙십니더...🫶🏼
오늘도 아침을 차분히 열어봅니다!^^나마스떼~~~~~❤
함께 해주셔서 감사합니다.🤎
고맙습니다편안한 음성과 잔잔한 음악과함께같이 요가했어요❤
감사합니다..❤
눈이 흩날리는 밤에도 어울려요❤
고맙습니다 :-)
20분 요가 힘들어서 잘 못하는데, 이건 제 수준에 딱 맞네요 ㅎㅎ선생님과 집에서 요가한 지 1년이에요~1년동안 했는데도 실력이 마음처럼 잘 늘지읺아 속상하네요..빨리 중급 넘어가고 싶어요 ㅎㅎ
1년동안 꾸준히 수련을 하셨다면 이미 중급자이지요 ㅎㅎ 이정도만 따라오셔도 충분히 숙련자에요 ❤
고맙습니다💛
오늘 눈 내리고 흐린날이라 더 잘어울리는 요가였어요^^샨티🤗💕
샨티🎀❤️
주 3회 꾸준히 하려고 노력하고 있어요 좋은 영상 감사해요
선생님 덕분에 오늘 시작이 개운하네요 감사합니다❤
오늘도 감사합니다💚
@@seoriyoga 오늘도 감사합니다^^
자기 전에 해도 몸이 부드러워져서 숙면에 좋을 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 🙏🙏🙏
오늘도 매트에 올라온 나를 칭찬하며~~ 감사합니다❤
칭찬합니다~~ ♥️
쌤~~~잘 지내시죵?>.<오늘도 발레가기전에 했는데 어쩜 이리 발레에 유용한 동작들이 많은지ㅎㅎㅎ울쌤 발레리나처럼 유연하세욤👍👍저 많이 늘었다고 칭찬 받았어요!이번주도 함께 할께요오❤🤍
오우 좋아요🤍 발레도 화이팅입니다 🤍
중간에 기지개 펴는 자세 너무 좋아요!^^자고 일어나서도 안하는데 요즘 쌤덕분에쭉 늘리게 되네요>.< 감쟈합니다앙🤗💕
이 부드러운 요가는 정말 온몸을 다 풀어주면서 마음까지 부드럽게 해주는 것 같습니다.초보자 태양경배 후 꼭 하는데 이 두 요가가 저의 새벽 루틴이 되었습니다.감사합니다 ^^
새벽마다 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
굿모닝입니다앙!>.<요즘도 꾸준히 하고 있는데 너어무 좋아욤😊이번 한주도 행복하게 보내세요💕
비오는 출근전 아침,시원하게 몸 잘 풀었습니다~늘감사합니다^^
오늘도 화이팅입니다🤍
으스스 기온이 떨어지는 요즘 따뜻한 차한잔과 요가로 온기채워넣습니다 나마스떼!!🙏🏻
감기 조심하셔요🍊🥶
명절연휴 마지막날 몸풀기..20분이 40분같아요. 새해 복 많이 받으세요.
감사합니다 :^ ) 새해 복 많이 받으세요 !
어젠 하다가 다 못했어요ㅠ.오늘은 끝까지 다 했네요.짧지만 얼마만에 매트위에 앉아보는건지ㅠㅠ.발목이 아직 좀 불편해서 체중 싣는건 좀 무리지만 부드럽게 연결되는 움직임에 절로 몸이 따라가주니 넘 좋아요.차근차근 따라가볼께요.따라하기쉽게 영상 밀들어주셔서 넘 감사합니다 ~♡.
나은거 같은 그 시기엔 진짜 조심하셔야해요ㅠ,ㅠ 얼른 예전처럼 몸 쓸수 있기를 바라봅니다 :-)
며칠 수련을 못하다가 했더니 몸이 편안하게 풀려요. 답답하던 마음도 시원해지는 느낌이고요. 선생님 덕분에 수련하며 살 수 있어 참 좋습니다. 감사합니다.
매트위에서 깊게 호흡할때 살아있음을 느낍니다,,샨티,,^^
정말 굳었던 몸과 마음이 부드러워지는 요가입니다 선생님 목소리가 평안을 가져다 줍니다❤
감사합니다😊
자기전에 풀고가요. 지금 자러가면 딱! 이겠어요. 고맙습니다~~
감사합니다~~~ ^^
항상 느끼는거지만 모든 동작이 다 우아하신거 같아요^^우아한 요가 함께 하고 갑니다아🤗💕
ㅠ,ㅠ,ㅠ, 감사합니다. 좋은 하루 보내세요☺️
요즘도 매일 함께하고 있어요>.<이제는 하루의 루틴이 되어버린 서리요가❤무더위에 건강 조심하세요😊
날이 덥습니당😵💫 건강 잘챙기세요💙🍉
@@seoriyoga 바쁘실텐데 답장 감사해요>.< 맛난 점심드세요오🍱🍣🍰🍧❤️
주말은 잘 보내셨죠?^^오늘도 아침을 서리요가로 시작해봅니다!행복한 하루 보내세요오❤🤍
행복한 한 주 보내세요🧡
![[서리요가#588] 뻐근한 목, 어깨를 풀어주는 21분 요가/ 앉아서 하는 요가, 앉아서 스트레칭](http://i.ytimg.com/vi/AALjut2EXaw/mqdefault.jpg)
![[서리요가#588] 뻐근한 목, 어깨를 풀어주는 21분 요가/ 앉아서 하는 요가, 앉아서 스트레칭](/img/tr.png)
![[서리요가#58] 어깨풀고, 허리풀고 하루를 마무리하는 20분 요가 / 전신혈액순환](http://i.ytimg.com/vi/GJAmGP41FYk/mqdefault.jpg)
![[서리요가#530] 골반교정,하체스트레칭/ 다리가 가벼워지는 21분 요가](/img/n.gif)
댓글없이 한 2주동안 하루1개씩 하고있었는데, 오랜만에 댓글달아요 항상 감사드려요. 오늘은 뭐들을까 하면서 고민하는게 덕분에 즐겁네요.
제가 너무 답글을 늦게 달아 죄송하네요 ㅠ.ㅠ 늘 꾸준히 함께 해주셔서 감사드려요.샨티 🧡
좋아요 또 누르고 싶은데 ^^ 오늘 아침도 고민 없이 시작하고 갑니다. 오늘도 고맙습니다!
가라앉는 마음에 평온함을 갖고 싶어 수련했어요❤감사합니디❤
나마스떼 쉬는날 몸 잘 풀고 갑니다🙏🏽
감사합니다.즐거운 주말 보내세요❤
오늘도 감사합니다
감사합니다 ~^^
요가도 잘하시고 티칭도 잘하시는데 목소리까지 좋으시니 눈과 귀가 호강하고 있습니다 😊😊😊감사합니다 🙏
감사합니다 😊❤
2024년 한해도 감사했어요^^
아픈날 빼고는 매일 함께해서 덕분에 더 유연해지고 아침마다 힐링이 되었답니다☺️
2025년 새해에도 매일 함께해요❤
새해 복 만땅 받으시고 항상 행복한 일들만 가득하시길 바래요🫶
25년도 잘 부탁 드립니다! 새해 복 많이 받으세요 ❤
어제도 오늘도 또또 왔어요^^
아침마다 하니까 너~~~무 좋아요🤗💕
오늘도 행복한 하루 보내세요오>.
으잉 감사합미다💚 행복한 오후 보내세용
매일 매일해요 좋아요 감사합니다
오늘 하루도 수고하셨어요🤎
오늘도 쌤 덕분에 상쾌한 아침입니다^^
날씨 추우니까 옷 따뜻하게 입고 나가세요~~~!나마스떼🤗💕
오늘도 행복하세요 :-)
오늘도 감사합니다 ❤
저도 감사해요💛
주말아침 개운하게 시작합니다♡
이번주말도 알차게,,❤
선생님이 계신곳은 흐린가봐요. 전 쨍한 날 아침 어깨 허리 골반 다리까지 쭉쭉 늘어지게 잘 풀었습니다. 기본에 충실해서 어느 동작 하나 뺼것없는 알찬 시퀀스였어요. 오늘도 감사히 수련했습니다. 나마스테~~
저 있는 곳은 비도 왔어요! 오늘도 좋은 하루 보내세요 💜
퇴근하고 온몸이 뻐근해서 처음 자세 할 때만 해도 넘 힘들었는데 딱 20분 하고 나니까 엄청 시원해졌어요! 하루종일 앉아 있는 분들께 강추입니다ㅎㅎ저한테 요가는 서리쌤이 최고예요~~
감사합니다~~ ~ ~ 오늘도 좋은 하루 보내세요 💛
분주했던 일상..다시금 좋은 기운채워갑니다, 감사합니다~^^
오늘도 감사합니다. 추워진 날씨에 감기 조심하세요 :-)
😮 일요일 아침 느슨해진 마음을 다 잡기 위해 요가를 하였습니다 역시 개운하고 사바 아사나 시간에는 약간 잠도 들었습니다 감사합니다❤
피곤한 몸이 길게 뻗고 늘어나며 에너지를 얻습니다. 시원하고 개운하게 잘 수 있을 것 같아요. 고맙습니다, 선생님.
넘 찌뿌둥해서 따라하고 갑니다~~~
감사합니다~~~
오늘도 함께하고 갑니다아>.<
나마스떼~~~🤗💕
간만에 최신 영상 봤는데 더 예뻐지심>.<
요가복도 넘 잘어울리세요💚
요번영상이 제 최애영상이 될거같아요!
아침에 따라하기 딱 좋아서 당분간은 요영상으로 아침 시작해볼께요^^
오늘도 감사합니다!나마스떼🤗💕
감사합니다🥺
요기원 오픈하시고 바쁘실텐데 영상을 올려주셔서 너무 감사드립니다. 언제 시간되시면 파워빈야사 1시간짜리도 올려주심 감사하겠습니다. 명절날 많이 먹구 살뺄려니 요가로는 힘들더라구요.
수련마치면서 감은눈으로 느껴지는 따뜻한 햇살이 부드러워요😊 오늘하루도 서리쌤 덕분에 평안한 하루 되겠습니다,감사합니다🙏🏻💕
항상 감사합니다 😊
요즘도 꾸준히 매일매일 하고 있어요☺️
덕분에 하루를 개운하게 시작합니당❤
행복한 주말 보내세요오🎀
즐거운 주말 보내셔요🩵
아침에 넘 개운하게 시작합니다~ 오늘도 감사합니다
좋은 하루 되세요!💛
긴장을 풀고 몸에 집중하는 시간이 짧지만 참 좋아요. 수련할 수 있는 이 순간들이 감사합니다. 나마스떼.
정말 댓글이 늘 아름다워요,,, 위로 받고 갑니다 저도 ^^
김장하고 와서 찌푸둥했는데
너무 잘 수련하고 갑니다
감사합니다.❤
일어나자마자, 일찍이 따라해봐요!!!
요가는 서리요가~~ 쉽게 따라하죵~
좋은 하루 보내세요🤎
감사하게 오늘도 잘 했습니다!^^
즐거운 주말 보내세요 ❤
선생님 목소리가 몇해전보다 더 깊어지고
편안해졌습니다.
오늘도 선생님의 힐링의 순간을 함께합니다.
나마스떼❤️
ㅠㅠㅠㅠ오랜만에 댓글달러 들어와서 위로받고 힘내서 갑니다.,샨티💚
서리샘, 오늘도 나마스떼💛
즐거운 주말 보내세요 ❤
감사합니다
오늘도 수고하셨습니다~
좋은 하루 되세요~~~^^
오늘도 함께하고 가요>.<
낼 또또 올께욤🤗💕
서리선생님 덕분에 오늘도 감사한 하루를 시작합니다
감사합니다 ^^
오늘 날씨 엄첨 추워요.쌤~ 진짜 겨울이 온듯. 저녁이 되니 몸이 뻣뻣~어깨가 굳어서인지 어깨를 들면 수카사나 다리가 들리네요.에고^^ 감기 조심 하시고 늘 울쌤 으뭔 할께용.생일도 축하하고요😊😊💕👍👍
오늘 날이 너무 추워요~ ~ ! 감기 조심입니다 💛
오늘도 쌤이랑 함께하고 갑니다아>.<
즐거운 주말 보내세요🤗💕
따끈따끈... 새 영상이... 하체와 어깨를 동시에...너무 필요한 영상이에요 감사합니다...❤ 늘 저와 함께하시는거 아시죠? ㅎㅎ 좋은 밤 보내세요
늘 고맙습니다🤎 편안한 밤 되세요 :)
오늘도 감사히 몸 잘 풀었습니다. 감사합니다♡
감사합니다.즐거운 주말 보내세요 ❤
오늘 아침은 비가 내리네요ㅎㅎㅎ
평온한 아침 함께하고 갑니다아!
행복한 불금 보내세요!나마스떼🤗💕
즐거운 주말 보내세요 💛
편안하게 몸 풀었습니다. 비가 제법오는 아침입니다. 비가 그치면 추워진다는데., 모두 감기조심이요~
감기 조심하세요 ~~~^^
아침에 부드럽게 하기 너무 좋아요~ 오늘도 서리와함께 항상 좋은 영상 감사합니다
항상 감사합니다 😊
2023년에도 쭈욱 서리요가와 함께할께요^^
새해 복 만땅 받으세요오🤗💕
새해복 많이 받으세요🤎
서리쌤~감사합니다
엄청 개운해요~~
감사합니다❤
옆구리와 팔뚝이 엄청 시원해졌어요. 덕분에 오늘도 기운내서 하루를 시작해봅니다. 감사합니다.
오늘도 감사합니다. 홧팅 🧡
매일 하루 30분 내외의 꾸준한 수련으로 몸과 마음이 무척 가벼워지고 편안해졌어요❤ 서리요가 최고! 하시는 일 다 잘 되시고 행복하시길 진심으로 바랄게요:) 앞으로도 꾸준히 하겠습니다! 감사합니다😄
일찍 요가하고 갑니다아!^^
오늘도 나마스떼~~~~🤗❤
늘 감사합니다
늘 감사드립니다^^
행복한 크리스마스 보내셨나요?^^
오늘도 쌤과 함께 아침을 열어봅니다🧘♀️
나마스떼~~~🤗💕
오늘도 나마스떼🤍
8시만 되면 생각나는거 있죠?ㅎㅎㅎ
오늘도 여유가 되서 함께하고 갑니당>.<
샨티~~~~🤗💕
고맙습니다,, 샨티 💜
굿모닝 덕분에 개운한 월요팅! 좋은일 많은 한주 되실껍니다! ❤ 옷따시게 입으세용😊
월요팅❤️ 감기조심하세요!
요가원 운영하시고 채널까지 신경써주셔서 감사드립니다!
오늘 뭔가 필요했는데, 그게 뭘까 곰곰이 생각을 했는데 움직이고 나니 말끔히 사라졌어요.
무언가가 해결된것같은, 아주 개운한 에너지 받고갑니다.
늘, 감사드려요.
오늘도 오늘로써 서리스테🫣🙏🏻
서리스테,,,😊 제가 힘들때마다 꼭 댓글을 남겨주시니 감사합니다 :-)
매일 3개월동안 하루도안빠지고했어요
서리요가의 매력덕분에요
다시 요가할수 있게 해주셔서 감사합니다
감기 걸려 몸이 아프고 무거운 날, 가볍게 수련하고 나니 좀 나아지는 것 같아요. 요가하며 사는 것, 행운으로 느껴져요. 선생님 고맙습니다~
ㅠㅠ 우리는 행운안에 살고 있네요 ❤
오늘도 출석도장 찍고 갑니당>.<
나마스떼~~~~🤗💕
오늘도 좋은 하루 되세요🕊️
저의 유일한 힐링의 시간.. 먼곳에서 서리요가 앓이중이요~~🍀
건강 잘 챙기시고용 ❤
선생님 너무 반갑네요 푹자고 일어나서 내일오전에 해보겠습니다
오전수련에 뵈어요❤️
찌뿌둥한 월욜아침 역시 요가는 👍👍👍
행복한 요가 함께하고 갑니다아🤗💕
좋은 하루 되세요💕
편안하게 따라하고 잡니다^^
마지막 멘트가 오늘도 고생하셨습니다!
네요~~^^
전 오늘도 함께해서 행복했습니다🤗💕
너무 개운하게 아침을 시작합니다
감사합니다~^
함께 해주셔서 감사합니다.💛
잘지내시죵?ㅎㅎㅎ
전보다 몸이 더 유연해진게 느껴져욤>.<
정말 애정하는 413요가라쥬!ㅎ
앞으로도 함께할께요😊❤
오우!! 잘지내됴 🩵 오래 만나요 우리 〰️
오늘도 감사합니다 선생님❤
저도 감사드려요.즐거운 주말 보내세요 ❤
매일 서리요가님 요가를 하고 있습니다. 특히 15분 정도 되는 요가를 거의 매일 하다가 이 요가를 새로 해보았는데요.. 온전히 내 몸과 마음에 집중되고 차분해 지는 느낌이 들어 넘 감사해 첫 댓글 올립니다. 항상 응원합니다. 감사합니다 ❤
우왕,, 첫 댓글 감사합니다. 앞으로도 함께 수련해용 ❤
좋은 아침입니다아>.<
뭉친어깨가 다 풀리는 느낌이에요!
오늘도 나마스떼~~~~❤
좋은 하루 되세요!💚
오늘도 함께하고 가요>.<
행복한 화욜 보내세요오🤗💕
항상 감사합니다😊
좋은아침입니다.나마스떼🙏
나마스떼. 즐거운 오후 보내세요🫶
매일 아침 나만의 수련 시간… 너무 좋아요.ㅎ 감사합니다. 오늘도 활기차게 시작해봅니다^^
함께 해주셔서 감사합니다 💜
운동 하고 나서 근육 스트레칭 대신 이 영상 했어요
부담 없이 잘 하고 갑니다
아침 운동 다 하고 나니 넘 좋네요 💓
온 몸이 아주 개운합니다👏🏻👏🏻
아침엔 몸이 더 뻣뻣해지는거 같아요ㅎㅎ
기지개펴니 넘나 시원하다눈>.<
오늘도 함께하고 갑니다아🤗💕
아침엔 기지개만으로도 충분하지요 💗
추위에 웅크러진 몸 잘 풀고 꿀잠자러 갑니다ㅎㅎ🙏💚 나른하니 넘 좋아요
오늘도 함께하고 갑니다아>.<
나마스떼🤗💕
항상 감사합니다 😊
선생님 오늘하루 너무 추워서 자세가 안좋았는데
이번 영상 최고예요~~
날이 추워 웅크리기 쉬우니 꼭 해주세요~ ^^
토요일 아침에 수련하고 하루 시작 합니다. 날씨도 많이 쌀쌀해 지고 몸도 많이 굳은 느낌 이었는데 하루를 따뜻한 마음 으로 시작합니다
감사합니다.
덕분에 따뜻한 마음으로 잠자리에 듭니다,,나마스테^^
오늘도 감사히
감사합니다. 오늘 하루도 수고하셨어요. 나마스떼🧡
바쁘실텐데 답장도 항상 해주셔서 넘
감동이에요ㅜㅜ 오늘도 예쁜쌤과 함께 요가타임 즐거웠어요~~나마스떼🤗💕
오늘도 감사합니자🙌
어제 아침에 이거 하고 너무 좋았어서 오늘 또 왔습니다🙋♀️
고맙십니더...🫶🏼
오늘도 아침을 차분히 열어봅니다!^^
나마스떼~~~~~❤
함께 해주셔서 감사합니다.🤎
고맙습니다
편안한 음성과 잔잔한 음악과함께
같이 요가했어요❤
감사합니다..❤
눈이 흩날리는 밤에도 어울려요❤
고맙습니다 :-)
20분 요가 힘들어서 잘 못하는데, 이건 제 수준에 딱 맞네요 ㅎㅎ
선생님과 집에서 요가한 지 1년이에요~1년동안 했는데도 실력이 마음처럼 잘 늘지읺아 속상하네요..빨리 중급 넘어가고 싶어요 ㅎㅎ
1년동안 꾸준히 수련을 하셨다면 이미 중급자이지요 ㅎㅎ 이정도만 따라오셔도 충분히 숙련자에요 ❤
감사합니다❤
고맙습니다💛
오늘 눈 내리고 흐린날이라 더 잘어울리는 요가였어요^^
샨티🤗💕
샨티🎀❤️
주 3회 꾸준히 하려고 노력하고 있어요 좋은 영상 감사해요
선생님 덕분에 오늘 시작이 개운하네요 감사합니다❤
오늘도 감사합니다💚
@@seoriyoga 오늘도 감사합니다^^
자기 전에 해도 몸이 부드러워져서 숙면에 좋을 것 같습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 🙏🙏🙏
오늘도 매트에 올라온 나를 칭찬하며~~ 감사합니다❤
칭찬합니다~~ ♥️
쌤~~~잘 지내시죵?>.<
오늘도 발레가기전에 했는데 어쩜 이리 발레에 유용한 동작들이 많은지ㅎㅎㅎ
울쌤 발레리나처럼 유연하세욤👍👍
저 많이 늘었다고 칭찬 받았어요!
이번주도 함께 할께요오❤🤍
오우 좋아요🤍 발레도 화이팅입니다 🤍
중간에 기지개 펴는 자세 너무 좋아요!^^
자고 일어나서도 안하는데 요즘 쌤덕분에
쭉 늘리게 되네요>.< 감쟈합니다앙🤗💕
이 부드러운 요가는 정말 온몸을 다 풀어주면서 마음까지 부드럽게 해주는 것 같습니다.
초보자 태양경배 후 꼭 하는데 이 두 요가가 저의 새벽 루틴이 되었습니다.
감사합니다 ^^
새벽마다 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️
굿모닝입니다앙!>.<
요즘도 꾸준히 하고 있는데 너어무 좋아욤😊
이번 한주도 행복하게 보내세요💕
비오는 출근전 아침,
시원하게 몸 잘 풀었습니다~
늘감사합니다^^
오늘도 화이팅입니다🤍
으스스 기온이 떨어지는 요즘 따뜻한 차한잔과 요가로 온기채워넣습니다 나마스떼!!🙏🏻
감기 조심하셔요🍊🥶
명절연휴 마지막날 몸풀기..20분이 40분같아요. 새해 복 많이 받으세요.
감사합니다 :^ ) 새해 복 많이 받으세요 !
어젠 하다가 다 못했어요ㅠ.
오늘은 끝까지 다 했네요.
짧지만 얼마만에 매트위에 앉아보는건지ㅠㅠ.
발목이 아직 좀 불편해서 체중 싣는건 좀 무리지만 부드럽게 연결되는 움직임에 절로 몸이 따라가주니 넘 좋아요.
차근차근 따라가볼께요.
따라하기쉽게 영상 밀들어주셔서 넘 감사합니다 ~♡.
나은거 같은 그 시기엔 진짜 조심하셔야해요ㅠ,ㅠ 얼른 예전처럼 몸 쓸수 있기를 바라봅니다 :-)
며칠 수련을 못하다가 했더니 몸이 편안하게 풀려요. 답답하던 마음도 시원해지는 느낌이고요. 선생님 덕분에 수련하며 살 수 있어 참 좋습니다. 감사합니다.
매트위에서 깊게 호흡할때 살아있음을 느낍니다,,샨티,,^^
정말 굳었던 몸과 마음이 부드러워지는 요가입니다 선생님 목소리가 평안을 가져다 줍니다❤
감사합니다😊
자기전에 풀고가요. 지금 자러가면 딱! 이겠어요. 고맙습니다~~
감사합니다~~~ ^^
항상 느끼는거지만 모든 동작이 다 우아하신거 같아요^^
우아한 요가 함께 하고 갑니다아🤗💕
ㅠ,ㅠ,ㅠ, 감사합니다. 좋은 하루 보내세요☺️
요즘도 매일 함께하고 있어요>.<
이제는 하루의 루틴이 되어버린 서리요가❤
무더위에 건강 조심하세요😊
날이 덥습니당😵💫 건강 잘챙기세요💙🍉
@@seoriyoga 바쁘실텐데 답장 감사해요>.< 맛난 점심드세요오🍱🍣🍰🍧❤️
주말은 잘 보내셨죠?^^
오늘도 아침을 서리요가로 시작해봅니다!
행복한 하루 보내세요오❤🤍
행복한 한 주 보내세요🧡