tôi không biết có phải tôi là kiểu thích luyện tập hay không nhưng mỗi khi hoàn thành một bài noà đó hoặc một buổi tập nào đó thì sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái và trong khi tập sẽ luôn tự suy nghĩ là phải cố gắng hơn nữa
Việc tập luyện là phải có kỉ luật mình tập ngày đầu cũng bi lùa gà vì mình chưa có kiến thức hay gì cả nhưng dần dần rồi mình mới lắm rõ về thời gian tập luyện và ăn uống của bản thân nên đã thành công trong công việc xây dựng body đẹp video của bạn khá hay và bổ ích cho 1 số người còn đang băn khoăn về những khoảng này tiếp tục phát triển nhé !
Mình mới tập đx 1 tuần. Mà hết đứa này chê tập sai v v v. Trong khi mình đi đăng ký tập với mình là 1 thành công bc đầu rồi H cố gắng đi đầy đủ tập gì cũng đx tập nhẹ vừa sức. Rồi nếu vẫn giữ đx thói quen thì điều chỉnh lại cách tập. Chứ có fai muốn to đẹp hay đi thi đâu. Mấy a PT cứ gạ đk hoài
Câu chốt về chế độ ăn của thanh niên đầu clip khét thật 🤣 mình lúc mới tập củng vậy nhưng không bị lùa gà vì méo có tiền 😂 nên ưu ăn trứng với ức gà luộc ngán xong nướng gần 1 năm 7ngày/tuần luôn nhưng giờ biết cái gì củng quất miễn đừng vượt quá tdee với hạn chết chất béo xấu và đồ ngọt là ok
Thật ra câu chuyện không hẳn là "cách tập" quyết định tất cả. Ok, đừng tập quá sai là được. Mà kiến thức tập luyện bây giờ được phổ biến rộng rãi rồi. Vấn đề cốt lõi vẫn nằm ở việc bạn phải kỷ luật, bạn phải "làm" nó chứ đừng quẩn quanh câu chuyện "làm thế nào?" :)))
![Mirrr x BUS5 - กี่เหตุผล (1000REASONS) [Live Session]](http://i.ytimg.com/vi/6Ta00hFr2qU/mqdefault.jpg)
anh béo giảm cân tốt quá , đợi em luyện tập kỷ luật và thể lực xong em sẽ xin anh 1 lịch tập ạ
tôi không biết có phải tôi là kiểu thích luyện tập hay không nhưng mỗi khi hoàn thành một bài noà đó hoặc một buổi tập nào đó thì sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái và trong khi tập sẽ luôn tự suy nghĩ là phải cố gắng hơn nữa
người ta bảo có 6 múi sau 3 tháng thì phải nghĩ ngay đến kỷ luật cơ địa thể trạng hiên tại của bản thân kinh tê
Hay quá ad
Việc tập luyện là phải có kỉ luật
mình tập ngày đầu cũng bi lùa gà vì mình chưa có kiến thức hay gì cả
nhưng dần dần rồi mình mới lắm rõ về thời gian tập luyện và ăn uống của bản thân nên đã thành công trong công việc xây dựng body đẹp
video của bạn khá hay và bổ ích cho 1 số người còn đang băn khoăn về những khoảng này
tiếp tục phát triển nhé !
thanks bro nhé
Làm video về thuốc lá có ảnh hưởng tới cơ không đi anh
Ý kiến hay, để mình nghiên cứu :D
Mình mới tập đx 1 tuần. Mà hết đứa này chê tập sai v v v.
Trong khi mình đi đăng ký tập với mình là 1 thành công bc đầu rồi
H cố gắng đi đầy đủ tập gì cũng đx tập nhẹ vừa sức.
Rồi nếu vẫn giữ đx thói quen thì điều chỉnh lại cách tập.
Chứ có fai muốn to đẹp hay đi thi đâu. Mấy a PT cứ gạ đk hoài
Câu chốt về chế độ ăn của thanh niên đầu clip khét thật 🤣 mình lúc mới tập củng vậy nhưng không bị lùa gà vì méo có tiền 😂 nên ưu ăn trứng với ức gà luộc ngán xong nướng gần 1 năm 7ngày/tuần luôn nhưng giờ biết cái gì củng quất miễn đừng vượt quá tdee với hạn chết chất béo xấu và đồ ngọt là ok
Ăn gì cũng đx đừng ăn nhiều. Chứ kiêng cố vào thì đâm ra stress cũng như ko
Thật ra câu chuyện không hẳn là "cách tập" quyết định tất cả. Ok, đừng tập quá sai là được. Mà kiến thức tập luyện bây giờ được phổ biến rộng rãi rồi. Vấn đề cốt lõi vẫn nằm ở việc bạn phải kỷ luật, bạn phải "làm" nó chứ đừng quẩn quanh câu chuyện "làm thế nào?" :)))
Fact