7 dicas para controlar a ansiedade • Psicologia • Casule Saúde e Bem-estar
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- เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ค. 2018
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![Sintomas físicos da ansiedade [ATUALIZADO] • Psicologia • Casule Saúde e Bem-estar](/img/n.gif)
Quero controlar minha ansiedade
Olá Marlucia,
Realmente a ansiedade é algo que gera incomodo.
Se você quiser conhecer nós temos um e-book com nossa especialista que ensina a reduzir a ansiedade.
Está disponível neste link:
lp2.casule.com/ebook-manejo-da-ansiedade/
legal
Me ajuda mais por favor 🙏
Eu
Necessito da ajuda de um (uma) psicólogo(a) diária... para controlar minha ansiedade.... pfvr up
Só a palavra ANSIEDADE já me deixa ansiosa MISERICÓRDIA quem se identifica
Eu😭
Simm
Eu
Eu
Eu já passei por isso sentir todos esse sintomas e MT mais
Deus cura da depressão e da ansiedade! Tudo é possível para Deus! Deus está contigo!
Amém
Amém
AMÉM AMÉM
Amém 🙏🙏
amém!!
Sou psiquiatra e gostaria de dizer que os transtornos de ansiedade têm tratamento. O mais importante é buscar uma avaliação, seja com o psicólogo ou psiquiatra. O bom psicólogo irá encaminhar para o psiquiatra se for preciso; e o bom psiquiatra irá encaminhar para o psicólogo se for preciso. A prática de exercícios físicos, meditação mindfullness (existem vários aplicativos que ajudam a meditar), alimentação balanceada, medidas de higiene do sono, também são de grande importância como aliadas no tratamento. Desejo melhoras a todos que estão lendo o comentário!
Preciso de ajudar
Eu aqui procurado ajuda 🥺🥺🥺 mais uma madrugada virada
vou dormir mais prometo
Obrigado Dr preciso muito de uma ajuda recebo com muita garra vou está vivenciando.
@@micaelasantos1720sou terapeuta emocional trato depressão, anciedade e outros distúrbios emocionais,se ainda estiver precisando estou a disposicão
DEUS curou minha ansiedade até fiz um vídeo ajudando as pessoas a se libertar da ansiedade tudo para honra e glória de Deus sempre . glória a Deus.🙏
Oi! Como você conseguiu??
Eu dou glória a Deus quando vejo um comentário assim,me dá esperanças…pq estou numa fase difícil
Mim ajuda porfavor
@@geisacristina5135 assiste a oração do bispo Bruno Leonardo,pesquisa…vc vai amar e vai te ajudar muito
Pode compartilhar o vídeo?
Nunca imaginei que isso iria acontecer comigo e hoje estou aqui,dentro do problema!
Tbm.. ai eu n aguento mas
@mariih nunes eu tbm tenho 11 :(
@mariih nunes sim, eh mt difícil, e horrível
e horrivel mais nao podemos perder a fe
@Perseverança È chave Que bom que vc foi curada! 😇🙏👼Deus está contigo
1- entender que nem tudo está sob nosso controle;
2- identificar situação que crie a ansiedade;
3- pensar positivo e questionar os pensamentos negativos;
4-não pegar responsabilidades além do que possamos suportar;
5-praticar exercícios físicos e ter alimentação saudável;
6-controlar a respiração;
7-foco no presente e evitar pensamentos do futuro.
Muito obrigado, isso me ajudou demais!
Gostei
Como evitar pensamentos no futuro ? 😢
Tirei até um print
Quem procurou pelos 7 pontos citados no vídeo nos comentários e acabou aqui, pode contabilizar mais um ponto e comportamento ansioso aí kkkk Mente agitada querendo as respostas o mais rápido possível pq tá ansioso por ela XD
Eu ja tive crises terriveis de ansiedade vivia em hospitais pq meu corpo todo formigava e a falta de ar era sufocante, até eu conheçer e encontrar JESUS, que colocou em mim a paz que escede todo entendimento, ele acalmou a tempestade do meu coração, e dia após dia tenho aprendido a descansar em Jesus, hoje eu digo que Jesus é a cura ele levou sobre si as nossas enfermidades e sobre suas pisaduras fomos sarados, mas é preciso crer e ter fé, confiando sempre no senhor pq o planos dele são maiores que os nossos, eu entreguei a minha vida a Jesus e ele mudou a minha história, se voçê tambem esta vivendo momentos terriveis como eu vivi entregue sua vida ao senhor Jesus dizendo: Eu aceito o senhor Jesus como unico e suficiente salvador da minha vida, perdoa meus pecados e escreve meu nome no livro da vida!. Se voçê fez essa oração nesse momento esta havendo uma festa no céu por sua vida, confie no senhor Jesus e siga os seus caminhos procure uma igreja Evangelica e continue a ouvir a palavra do senhor e sua direção, Jesus tem vida Eterna pra nós e vida com abundancia, Jesus te ama fique com Deus que o senhor Jesus te abênçoe amem.
Hei, levanta tua cabeça, você vai vencer esse período difícil da sua vida, não permita que esse breve momento de lutas venha fazer você desistir de tudo, NÃO PERCA SUAS FORÇAS! LEVANTE AGORA MESMO! DEUS É CONTIGO...ELE TOMA PELA TUA MÃO E TE FORTALECE...RECEBA FORÇAS PARA VENCER OS OBSTÁCULOS DA VIDA!
Amém, eu creio
amém
Amém 🙌
E tão fácil né,se fosse fácil assim ninguém precisaria de ir em medic
@@brunafaria3764 em nenhum momento mencionei sobre facilidade, claro que não é fácil, mas desistir não é o melhor caminho, pra empurrar pra baixo é oque mais tem nesse mundo, eu escolhi o caminho contrário, prefiro levar motivação as pessoas, e sempre acreditar que as coisas vão melhorar, por mais negra que pareça a noite, o dia vai raiar, e com ele novas oportunidades de vencer obstáculos, mas entendo você, e oro a Deus para que Ele te sustente nos seus momentos difíceis! Fique na paz 🕊️
Quando eu tento questionar os pensamentos negativos eu entro em um ciclo infinito de questionamentos que não param mais, questiono ate coisas bobas do dia a dia . É uma coisa louca
Eu sinto issoo😥😢
Pensamentos negativos é o meu maior problema. Tento orar p isso passar mais até hj nada.
Coronaviris
As vezes chego quase perto disso e tenho medo em chegar.
@@jhugomes9985 ne
Meu psicólogo é Jesus! Converso com ele todo dia, me sinto amparada nos momentos difíceis e assim vou vivendo um dia de cada vez.
Amem
verdade jesus ,mais e horrivel sentir isso
A depressão é uma doença emocional, temos que cuidar sim Deus deixou os médicos, quando não tem jeito aí Deus aparece 🙏🏼
Mas o trabalho do Psicólogo não é conversar. Por meio de técnicas estudadas, durante o mínimo 5 anos, o profissional , através da fala do paciente contribui com este no processo de autoconhecimento e tratamento de transtornos como a ansiedade. Engraçado q quando a pessoa tem problemas de asma, por exemplo, corre para o médico, senão vai adoecendo mais. Psicólogo é o profissional q ajuda a pessoa nas doencas/transtornos da mente.
Amém 🙏🙏
Dica importante: não fique parado em uma crise de ansiedade...saia do lugar e procure fazer alguma coisa pra desviar o pensamento dos sintomas quer está tendo....assim a crise desaparece mais rápido. Tenho ansiedade a 13 anos
Tive crise ontem e hoje achei que ia morrer
Fale mais sobre seu dia a dia pra eu saber mais pois tou passando por isso a 6 meses meu Deus, fico mal choro quase todos os dias falta de ar, nesse momento escrevendo pra vc as 02h da manhã pois não tou conseguindo dormir rou morrendo de sono mais não consigo senhor 😢 isso é muito triste pra mim, pois sou mãe de 3 filhos, é penso que vai acontecer algo comigo meu Deus meus filhos me ver chorando é eles não sabem o wie fazer 😢😢😢
@@Elidasilvapoi, então nunca pense no pior sempre positivo, nunca fuja da ansiedade pois sempre que ela vim você não vai saber lida, enfrente a ansiedade pense que ela não vai te colocar pra baixo que vc não tem nada, muito importante lembrar tbm é que ela não mata! viva o presente deixe o passado de lado e o futuro nas mãos de Deus, nunca se desespere sempre que a ansiedade vim deixe ela vim rebata os pensamentos ruims, fale “ eu não vou deixar pensamentos ruims me dominar “, nunca se sinta culpada por não conseguir, essas coisas não são algo fácil mais eu tenho ansiedade e com essas dicas e muito mais me sinto 70 porcento melhor, ansiedade não some de um dia pro outro faça meditação um exercício até dentro de casa mesmo, foi isso não se sinta sozinha eu você e milhares de pessoas no mundo estão nessa ❤
@@joaovlogsvitor2436 sim 😭 eu vou conseguir, eu tenho fé, isso não vai me dominar, só fico um pouco aperriada quando não respiro bem, que meu ar não chega até os pulmões eu tenho que me acalmar pra poder chegar até ele 😭
Eu faço isso, mas cmg nada tem ajudado. Minhas crises duram mais de 1hr e só passa com remédio
Com essa pandemia minha ansiedade voltou 😭
A minha tbm
Muitos nem tinham e passaram a ter
A minha tbm
Minha tmbb
Também
EII, NÃO TEM NADA PERDIDO NÃO É O FIM SEI QUE VC TÁ VIVENDO UM MOMENTO DIFÍCIL E ENTENDO PQ TBM JÁ PASSEI MAIS EXISTE UM DEUS QUE PODE MUDA TUDO ISSO QUE VC ESTÁ VIVENDO BUSCA JESUS PQ SOMENTE ELE PODE CURAR TODO ESSE SOFRIMENTO QUE VC ESTÁ PASSANDO ESSE MEDO , DESESPERO , TRAUMA VIM AQUI SÓ PRA TE DIZER QUE NÃO É O FIM MAIS JESUS TEM UM NOVO RECOMEÇO PRA TUA VIDA
Nunca tinha tido crise de ansiedade em toda a minha vida e agora durante esse mês entre outros meses anteriores estou tendo crises uma atrás da outra. A sensação de falta de ar e aperto no peito é horrível. Parece que vou infartar. Os pensamentos em excesso com negativismo horrendo demais. Estou tentando dar o meu melhor para controlar. Espero que todos fiquem bem assim como quero ficar bem também!.
Estou desse jeito
Dá uma pesquisada sobre mindfulness, isso já ajuda muito
@@misaeloliveira9246 Vou dar uma olhada. Obrigada!.🙌🏼
Estou assim tb parece que vou infartar já parei no hospital 2 vezes e muito difícil de controlar
@@taniaclaudianarcizonarcizo8231 vc conseguiu controlar?
Tinha uma Vida saudável,alegre e a Ansiedade me fez emagrecer 18 kg ,tudo preocupação com negócios,coisas que deram erradas nossa estou sofrendo,o meu Deus e que tem me ajudado e me alivia!🙏
Pra mim um dos remédios tem sido os exercícios físicos e a música que amo fazer.
Acho que além da ajuda psicológica você tem que fazer alguma coisa que te der prazer.
Que seja saudável óbvio.
E se apegar a sua fé.
Pois sem fé ninguém vai a lugar nenhum.
Parece que quando eu respiro,sinto falta de ar
Também
Eu tbm
@SAILIXP parece que piora ainda mais a Ansiedade kkk
Falta de ar,um peso na cabeça, tontura,medo de morrer
@@albertgomes1725 estou assim agora! Pressão alta horrível
Uma dica também é o uso de sons ambientes e músicas lentas. Ouvir o som de chuva caindo, por exemplo, é ótimo! Este poderoso som tem o poder de induzir a sonolência, e é ideal para quem está tendo dificuldades para dormir. 👏👏👏👏 Música lenta relaxa e acalma a mente!
O que ajudou muito...Aprender ser gratos a Deus pelo que temos, quero dizer, agradeçer por cada copo de agua, agradecer pelo amanhecer, agradecer pela familia, agradecer pela residencia, agradecer por cada alimento que iremos consumir. Pratique, isso fará sua mente focar na graça do momento presente , e o presente é o Presente de Deus para você. Isso trará paz a sua vida.
As vezes levo alguns pensamentos negativos como intuição, nem sempre, mas as vezes não estou me enganando!
Smp quando eu tenho ansiedade eu consigo me acalmar, pensando em como tudo vai ficar bem
Vídeo de ansiedade com essa porcaria tocando incessantemente no fundo
@@teresinhamagalhaes1038 KKKKKKKKKKKKK
Respira fundo olhe para imensidão, deixe a ansiedade e Depressão bem longe de você, tenho um controle de sua mente.
Você está no caminho certo rumos a sua conquista e sonhos perfeitos para o amanhã, você tem Deus cuidando de tudo.
Chega de pensar negativo, vamos conquistar um bom descanso longe de tempestade,erros, sofrimento, chegando bem perto do amor natureza
gratidão felicidade da paz no seu coração um abraço
Sofro de ansiedade , tá difícil viu
Agora com essa pandemia só piorou
Sou evangélica , a única coisa que me ajuda é louvar e ouvir testemunhos
Mas no dia seguinte volta tudo de novo 😢
Peço tanto á Deus pra tirar isso de mim
😢😢😢😢
Vai dar tudo certo 🙏
Pessoal, vocês tem que fazer a dosagem da vitamina B12. A falta dela causa crises de ansiedade, ataque de pânico, formigamento nas mãos e nos pés, confusão mental, entre outros sintomas terríveis parecidíssimos com os da ansiedade ! Na verdade todos nós somos ansiosos por causa do dia a dia, mas não nascemos com essa ansiedade. Tem pessoas que vivem anos assim com esses sintomas achando que é uma coisa e é outra.
Dr. Marco Menelau diz que vivemos uma epidemia da falta de B12. Muitos médicos só sabem medicar ao invés de INVESTIGAR a causa. Não se conformem com esse diagnóstico! Procurem informações sobre os sintomas da falta da b12 e vocês vão ver! Saúde!
Foca nas coisas Positivas da sua vida, olhe tudo o que você ama, e o que você já conquistou, quando a gente olha só o lado bom de tudo, a ansiedade diminui naturalmente. Foca no pensamento positivo.
Tenho muita ansiedade ....as vezes penso que não dou conta de levar a vida....obrigada por compartilhar ...com certeza vai me ajudar suas dicas ❤😘👏🌹
Eu tenho TOC😥
Sei bem como isso é. Doenças psicológicas são as piores doenças que existem pq matam a alma.😭
Essas dicas me ajudaram muito, assisti por muitas vezes, foi o pontapé inicial para eu conseguir me livrar das crises, foi graças a isso tive força pra encontrar um profissional que me ajudasse a encontrar a minha liberdade e voltar a ter esperança.
As pessoas não são ansiosas , isso não é essência de ninguém, não nascemos assim, mas desenvolvemos esse padrão ao longo da vida, portanto é importante o autoconhecimento, a permissão para aceitar essa fase como transitória e que você superando, vai passar para o seu próximo nível! A vida sempre tem algo para nos ensinar com esses desafios! O hábito da meditação é muito eficaz no controle da Ansiedade!! Comecem com um minuto uma meditação guiada, vale muuuuuuuito a pena!
Seu comentário me acalmou, obrigada🙏
Tem me ajudado muitooooo a meditação
se fosse normal, não consideraria de "doença" mental. gente se cuidem ao máximo! as sensações são horrível e há uma grande diferença de ficar ansioso ou ter transtorno de ansiedade. :)
É uma doença só quando existe ansiedade em excesso
VOU VENCER ISSO EM NOME DE JESUS 🖐️
Amém vamos
Amém
Você conseguiu?
Vai sim. Deus vai lhe dar uma ordem de cura, amigo. Assim como ele me curou🙌🙏
ultimamente eu estou tendo muita ansiedade, meu maxilar ficou endurecido e meu pescoço também por alguns dias, e isso me preocupou tanto! eu pensava muitas coisas negativas eu achava que eu ia ter um avc paralisia no rosto, só pensava coisa ruim... E detalhe eu só tenho 15 anos e começou do nada essa ansiedade, eu chego a sentir dor e formigação, até na língua eu sentia, nas mãos muita agonia, e oque mais piora são os meus pensamentos eu penso muita coisa ruim. Mas eu estou me apegando com Deus e orando as coisas vão melhorar, já melhorou bastante.
Já pesquisei muitas coisas sobre ansiedade, mais esse vídeo falou tudo o que acontece comigo, muito esclarecedor
eu tenho medo de sair aqui na rua de casa mano , tenho medo de conversar com desconhecidos ou melhor ,eu não consigo, , sério mn isso é muito ruimm. tenho 20 anos e não consigo ir la na frente da sala de aula da faculdade apresentar um trabalho , serio da ultima vez , minha boca mexia sózinha o tempo td .... só qm sofre de ansiedade sabe bm oqe eu estou falando. eu tenho vergonha até de conversar com parentes mais velhos doqe eu , se for da mesma idade eu troco ideia suave , mais se for uma tia ou tiu ou vó. oqee seja eu ja fico td bugado..
Tenso isso, Itaxe Otirra :v
Eu tambem fico da mesma maneira
Tbm ... mano 😣😣
@Perseverança È chave 🙏🏽🙏🏽tô tentando me controlar!
Também ta foda :/.. quero muito realizar meus sonhos mas sla pqp tenho medo ñ sei explicar me sinto tão insuficiente,desânimo,penso em suicídio...e antes de alguém fala que e falta de Deus .Não,não e sou cristã
Eu só tenho crise de ansiedade de noite, pois eu tenho medo de nunca acordar, então eu sempre fico pedindo para amanhecer logo para não me preocupar. Mas achei uma forma de concertar isso com chá de camomila
Eu também tenho esse medo, quando vou dormir tenho medo de não acordar no outro dia, de ter uma morte súbita enquanto eu durmo 😞
Eu tbm fico assim
eu tou desse jeitinho,mds...
Tô desse jeito, só Deus mesmo
Eu tamben to assim deito sinto uns choque sei la no corpo ai fico com medo de durmir
Acho muito importante vocês falarem sobre isso, tem ajudado muitas pessoas a saberem que tem ansiedade e saber dos sintomas e principalmente como tratar a ansiedade, gostei muito do seu video, gratidão 😘
ADOREI VC AGORA É MINHA MÉDICA, PROCURAR VER SEUS VIDEOS E APRENDER COM VC COMO TER UMA VIDA MELHOR. OBRIGADA... DEUS TE ABENÇÕE ADOREI.
Parabéns ao canal Casule👏🏼👏🏼Tá me ajudando muito!
Parece que quanto mais eu tento ficar calma, mais forte é 😢💔
seu vídeo me salvou muito, to tendo uma crise de ansiedade e conseguir entender isso me fez me sentir um pouco só melhor, mas ja ta ótimo
Nunca tive ansiedade assim tão forte , sempre fui alegre em fim hj posso dizer que estou dando crise uma atrás da outra !!! Tendo medo de mim mesmo
Tbm tenho medo de mim mesmo, como vc faiz para melhora isso?
eu também tenho medo de mim mesmo
Pessoal, vocês tem que fazer a dosagem da vitamina B12. A falta dela causa crises de ansiedade, ataque de pânico, formigamento nas mãos e nos pés, confusão mental, entre outros sintomas terríveis parecidíssimos com os da ansiedade ! Na verdade todos nós somos ansiosos por causa do dia a dia, mas não nascemos com essa ansiedade. Tem pessoas que vivem anos assim com esses sintomas achando que é uma coisa e é outra.
Dr. Marco Menelau diz que vivemos uma epidemia da falta de B12. Muitos médicos só sabem medicar ao invés de INVESTIGAR a causa. Tem que solicitar ao médico exames de dosagem das vitaminas. Não se conformem com esse diagnóstico! Procurem informações sobre os sintomas da falta da b12 e vocês vão ver! Saúde!
@@willgamerplay2428 Oi querido, procure ajuda vá na igreja e procure ajuda espiritual
@@TheCarlosmineiro só Jesus pra libertar
A maioria das vezes é pq n consigo desabafar com algm,pq fico preocupado se essa pessoa vai ficar mal de me ver assim,mais é tão bom quando choro pra algm,me sinto tão leve e renovado
To tendo mts crises de ansiedade e não sei o motivo, mais suas dicas me ajudaram mt obgda😊
É verdade as vezes realmente queremos fazer tudo e isso nos deixa ansioso
Bem 1 de tudo
FORÇA A QUEM ESTA AQUI A VER ESTE VIDIO
VOCÊS SAO INCRIVEIS E LEMBREN SE PODE NEM TUDO ESTAR BEM MAS FORÇA NUNCA DESISTIR
Minha ansiedade e uma doença que pode me matar a qualquer momento. Estudei para uma prova a mais de 8 meses e na hora da prova minha ansiedade atrapalhou, perdi na prova que praticamente sabia todas as questões. Na volta raspei o carro do meu pai no primeiro dia que ele me emprestou, cheguei em casa muito triste e estou até agora. Estou com uma sensação de culpa e de medo, tenho a sensação que a polícia pode chegar aqui em casa ou outra coisa, o pior que sinto isso desde 2015.
Obrigada !!! Obrigada e obrigada !!! 🙏🏻✨
Tive muitos problemas em minha vida devido a ansiedade ,graças a Deus achei um terapeuta que me atende online que está me ensinando muito a me controlar,fiwue na paz
Gratidão! Me ajudou muito.
Que todos aqueles que necessitam de cura e amparo, possam encontra-los.
É difícil controlar o nosso pensamento, tem vez q a gente tá fazendo algo aí do nada a gente nem tá ligando pro o que a gente tá fazendo, pq estamos pesando no futuro. Muito chato isso, só Deus na causa
Exatamente
Verdade amigo fe em deus
Ansiedade, é muito difícil de controlar, é fácil falar,mais temos que tentar, obrigada pelas informações.🙏🙏
Ansiedade , nervosismo pensamentos positivos vão fazer isso melhor que Deus ilumine sempre a todos nós ele pode tudo . Amém 🙌🙏🙏🙏
Gostei muito obrigada
Muitas dessas coisas que vc falou realmente acontece comigo.
Vou tentar melhorar.
Ótimas dicas me ajuda muito..
Obg moça eu só uma criança e tenho mt ansiedade e vc tá me ajudando dms
Ótimos fundos musicais para acalmar a mente e diminuir a ansiedade
Toda vez que eu ouço a música de fundo eu consigo me curar ❤️ Melhor Vídeo contra Ansiedade!!! Parabéns e Obrigado !!! 😍🙏🏻
Estou uma relação tão conturbada que acho que estou ficando louca,tudo é motivo de desconfiança sempre fico me negativando pensando que não sou o suficiente e sei que sou porém estes pensamentos negativos está me consumindo e muito até minha alimentação está péssima perdi peso estou só em oração e pedindo pra Deus me libertar de toda essa angústia
sabia que o maguinesio de malado ajuda na ansiedade...minha nutri passou..pode pesquisar aí.. e ainda ajuda no sono ..tomo 300 uma de manhã uma a noite...casa de produtos naturais tu achas.....espero ter ajudado bj
Ana, muito obrigado por compartilhar a sua experiência através deste vídeo. É muito importante abordarmos este assunto sobre ansiedade. O Brasil, infelizmente, é um dos países com mais pessoas que sofrem de ansiedade no mundo. Um doença silenciosa e por isso é tão importante levantar este assunto na internet. Na sua experiência o que você acredita que deixa as pessoas mais ansiosas e o que as pessoas que sofrem deste mal mais fazem para tentar melhorar?
Ana, parabéns pelo vídeo!
Doutora brigado por compartilhar seu conhecimento, Deus te abençoe grandemente.
Muito obrigado. Me ajudou bastante esse vídeo ❤
Obrigada 💋
Minha ansiedade não deixou eu nem terminar o vídeo só por querer uma resposta rápida pra controla-la, a fim de estudar... complicado! :/
Tô muito anciosa e espero que esse vídeo me ajude!
Estou anciosa pq amanhã vou para uma escola nova(mudei de escola) pela primeira vez depois que muito tempo
Muito obrigado vc me ajudou muito❤ que Deus te abençoe grandemente em nome de Jesus🙌🏼🙌🏼🙌🏼 muito obrigado mesmo.
Muito bom vou fazer isso tô precisando muito!
Cheguei neste vídeo porque tenho uma amiga passando por isso.
Queria ver os comentários e passar pra ela.
Eu já passei por isso, mas Graças a Deus melhorei, hoje estou ótima.
Comecei anotar tudo que eu queria fazer.
Acordava de madrugada escrevia daí voltava dormir.
Colocava um número na frente da anotação para definir prioridade.
Daí fazia conforme a ordem da prioridade.
Lembro que eu detestava algo quebrado em casa.
Daí anotava, consertar torneira, pregar botão, arrumar tomada...etc...
Fazia lista pra tudo.
Para o dia.
Pra semana
Para o mês.
Colocava ok na frente a medida que eu ia fazendo.
Isso foi me dando organização e ordem.
Hoje não faço mais isso,mas me ajudou muito.
Aprendi respirar, fazer meditação guiada pelo TH-cam, Louise.
Alimentação saudável, tirei café, chá, chocolate, tudo que fosse estimulante
Fazia da cozinha uma terapia, pesquisava receitas.
No sábado eu tirava um tempinho pra ajudar alguém.
Exemplo eu fazia roupas de bonecas para vestir as bonecas que minha amiga ganhava, depois a gente doava.
Isso pra mim era uma terapia.
Tomei muita água, as vezes mais de 2 litros por dia.
Caminhadas pela manhã, 20 minutos.
E passei a orar mais, falava pra Deus tudo que eu sentia.
Chorava rios orando.
Mas quando eu enxugava as lágrimas eu sentia a alma leve.
Foi assim que melhorei.
Não existe uma receita, mas se conhecer, reconhecer os medos e tomar uma atitude é o melhor caminho.
Que bom ta melhor, eu tenho ansiedade agente vai aprendendo com esse comentário valeu fique com Deus 🙏🤝
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 tou vencendooor que. Nasceu pra vence já e vençedor glórias a Deus🙏🏻🌹
Gostei tudo isso eu tenho penso no passado e no amanhã e não vivo hoje, respiração fica descontrolada me ajude obgda.amei as replicação 👏🏽👏🏽😘
A ansiedade como manifestação do modo de vida é um alerta para que possamos refletir sobre o que vale ou não à pena. Show de bola o vídeo.
Para as pessoas que sofrem de ansiedade por favor pensem so que nao estao sos neste mundo hostil
Mto obrigado pelas dicas,de vdd msm 🙇
Eu nunca achei que sentiria isso! Mas estou vivenciando isso na pele! Está sendo difícil pra tudo, até pra aceitar! Marquei meu psicológo.
Eu fico com ansiedade pelo total de 0 motivos, do nada eu fico com calafrios, fadiga, tença, com as mãos soadas, falta de ar e respiração rápida sem motivo nenhum, em um momento aleatório
Eu tambem
Temos que aguentar
Ruim também que muitas das vezes não temos alguém para conversar, nos ouvir ajudar e isso pode prejudicar muito.
QUE AULA.
MUITO OBRIGADO ♡
Obrigada pelas dicas. Sou mt ansiosa e realmente as suas dicas com certeza vão se util.
ANSIEDADE é um problema que tem afetado muitas pessoas no dia-a-dia. Qualquer um está sujeito a ter ANSIEDADE, mas todos que enfrentam esse PROBLEMA, também podem dar a VOLTA POR CIMA! O primeiro passo é reconhecer esse PROBLEMA e buscar pela MUDANÇA. GRATIDÃO pelo CONTEÚDO 🙏🏼💯
Minha ansiedade começou a 3 meses tenho 13 anos minha ansiedade fez eu ir pro hospital 3 vezes pq meu coração acelera dms aí vem a falta de ar do nd medo de morrer nervosismo angustiação e tou tentando lidar com isso mais tá difícil mais creio em Jesus q isso vai passa
Mãno uma vez eu quais fui tmb, tenho 14 anos, mais pensei que ia passar e passou msm, pensei positivo,e graças a Deus não fui por que nessa pandemia fico com medo de ir pra hospitais
@@anonymusson832 ... Jesus te ama entrega sua vida nas mãos dele.....e aceita como Salvador......
E todos TB vão melhorar 🥰🙏🙏
Manter pensamento positivo. Olha ainda bem que vc falou, nunca eu iria imaginar que é bom manter pensamento positivo.rs
Já acordo ansioso, com um medo e uma insegurança em tudo oque eu planejo.
@Cristina Nava eu tbm
Eu também, já acordo com medo de ter outra crise.. e acabo tendo!
A anciedade tá prejudicando a mim ,e a minha relação,em fim ,tô muito mal cm isso😞😞
Ô moça muito obrigado pela ajuda eu consegui vencer a ansiedade depois de um longo período de luta e hoje eu estou bem melhor.
vamos lá, cada passo de cada vez, confiem e acreditem vai tudo correr bem, basta acreditarmos, vamos mudar ! 🌱
Respiração cmg não funciona,só funciona eu tentar controlar o pensamento mesmo.
Eu tive ante ontem uma crise que nao consegui controlar,hoje assistindo os vídeos eu chorei tão profundamente que me bateu um alívio enorme.
Oi eu tanbem fui para no ospital
To com medo de tá ficando doido
manda esse vídeo pra mim pelo amor de deus me ajude por favor eu preciso muito
TALVEZ CHORAR ALIVIE OS SINTOMAS.
Muito bom mesmo, obrigado
ajudo de masio obrigado principalmente a ultima dica obrigado deus te abençoe
UMA DICA É VC TODO DIA QUE ACORDAR OU NA HORA QUE FOR DORMIR LER O SALMO 91.
DEPOIS ORAR E TIRAR MAIS UMA PALAVRA E LER ELA TODA E MEDITAR NELA, DEPOIS DE ACORDAR OU ANTES DE DORMIR.
DESAFIOOOOOOO VC.
É UM TRANQUILIZANTE NATURAL
Passo por isso em casa, minha parceira tem muitas crises, estou procurando conhecimento para poder AJUDAR ela de alguma maneira, muito bom conteúdo 🙏🙏
Parabéns pela sua atitude 😊
Tenho muita ansiedade passo mal mesmo só Deus, Deus abençoe sempre vocês da área de saúde
obrigado ❤❤ fiquei mais confiante❤❤❤❤
Deus te abençoe grandemente!
Sofro com ansiedade, quando começo ler os comentários minha ansiedade vai passando, e tipo uma distração pra mim sentir melhor
Pra mim tabem
Pra mim também
Quais tipos de comentários?
@@julianacarolineferreiraben8297 relatos de quem sofre
Eu Amo Usar Fralda Descartável e Prático a Regressão infantil é Confortável e Relaxante Esse é o Meu Hobby Favorito Me Alivia a Ansiedade.
Obrigada me ajudou muito ❤️
So Deus pra nos ajudar essaa horas so quem tem ansiedade sabe como é terrivel ainda mais quando ataca de madrugada sinto arritimia cardiaca;falta de ar sensaçao de desmaios🤦♀️🥺
Deus em primeiro lugar. E as calopsitas estão me ajudando muito com a minha ansiedade. Agradeço a Deus por ter mostrado esse caminho. Os bichinhos ajudam muito na nossa saúde mental ❤ meus sintomas, queda de cabelo, rosto descascando, roer unhas, insônia, emagrecimento e entalo na garganta, muito ruim, tampa mesmo a garganta, como se estivesse se sufocando, é uma sensação incontrolável, e cada vez que a pessoa se aperreia mais se sufoca. Passei por isso esse ano. Fui bater na urgência e cheguei lá, médico disse que não tinha nada
Tb sinto os emtalos,horrível
ESSE VIDEO É MUITO BOM E AJUDA A MUITAS PESSOAS!.
Obrigado boas explicações