Bonjour! Super vidéo encore une fois. Le plus dur à gérer c'est les douleurs qui surviennent 2j plus tard x) En ce moment j'y suis abonné et c'est très dur pour faire évoluer son planning...
J'aurais aimé écouté cette vidéo avant par ce que j'ai vraiment appliqué ça un process très long à guérir qui est le syndrome rotulien et je suis allé avec une méthode ultra méthodique mais ça va en 1 an j'ai eu une large progression assez forte il me reste plus qu'à courir maintenant je peux déjà le faire mais je m'arrête à ma limite histoire de voir ce que je peux supporter
Super pédagogue , très bonne approche de la douleur avec les circuits dans le cerveau , tu peux creuser en développement personnel . Et il n y a pas que chez les sportifs qu il y a de la douleur physique ou psychique à gérer d ailleurs. ….😊
Merci, je viens de découvrir ta chaine et d'écouter plusieurs de tes vidéos : du super taff, très pédagogue, beaucoup de bon sens, une approche physiologique plutôt que mécanique... Bravo :)
Je viens de découvrir ta chaîne, la qualité de tes vidéos est incroyable. Merci infiniment ! Je crois que je suis dans la situation que tu décris à savoir un cerveau hypervigilant. L'année dernière j'ai eu une sesamoïdite, qui a duré plus de 8 mois. J'ai repris la course à pied depuis plusieurs mois et hier j'ai ressenti une gêne, (mais ce n'est pas une douleur) sous l'avant du pied (l'autre pied). Est-ce que j'aurais senti cette gêne si par le passé je n'avais pas eu de sesamoïdite ? Je pense que mon cerveau est hypervigilant vis à vis de toutes mes sensations au niveau des pieds. Je te pose alors une question, est-ce que je peux continuer à courir, si je sens une gêne sous l'avant du pied ? Car même si ce n'est pas douloureux, j'ai peur que cette gêne précède une vraie douleur voire une blessure.
Merci de ton retour ! Le mieux reste de consulter un professionnel de santé. J'aurai tendance à te conseiller de surveiller l'évolution de tes symptomes. Tu as eu une stimulation irritante, pour la prochaine, fait plus facile, réduit la charge (volume et intensité). Si t'as gêne ne se manifeste pas, reprend progressivement. Si elle est présente mais pas plus fort que la dernière fois, essaye de réduire encore la charge. Si elle augmente, stoppe jusqu'a consulter un pro et continu les activités croisées qui ne majorent pas ton problème.
J'ai consulté un podologue, la douleur vient précisément d'une des têtes metatarsiennes. Je vais poursuivre avec d'autres examens médicaux. Dans la mesure où il s'agirait d'une fracture de fatigue, je dois arrêter la course à pied ou je peux quand même continuer à courir malgré tout (en respectant le seuil de la douleur, et si le douleur ne s'aggrave pas). Merci d'avance 😁
Jai 45 je m entrainais longtemps pour avoir le grand ecart . Jai une petite douleur a la hanche. Jai arrete les étirements. Remplacer par la course a pieds et la douleur persiste...quel conseils avez vous pour guerir et avoir le grand ecart ou au moins un bon niveau de souplesse et de mobilité. Merci
Bonjour, super vidéo j'ai eu une grosse contracture musculaire au quadriceps la semaine dernière je me suis arrêté de courir mais la j'ai fait une petite sortie hier ressenti une petite gêne , je c que je vais pouvoir recommencer des petite sortie au debut et augmenter, mais ce qui m'inquiète c que j'ai des petit hématomes qui sont apparu j'en ai deja parlé a mon docteur il ne c pas a quoi c' est du 🤔est ce que j'ai cassé des fibres ? j'ai essayé de courir a faible allure. A savoir je cours 3x semaines en club Merci pour ta réponse
oui, si présence d'hématomes, tu as sans doute une lésion musculaire là dessous. On ne fait pas de diagnostic comme ça, donc je te conseille de consulter un pro de santé spécialisé.
Bonjour! Super vidéo encore une fois. Le plus dur à gérer c'est les douleurs qui surviennent 2j plus tard x) En ce moment j'y suis abonné et c'est très dur pour faire évoluer son planning...
Merci beaucoup pour tout vos précieux conseils.
J'aurais aimé écouté cette vidéo avant par ce que j'ai vraiment appliqué ça un process très long à guérir qui est le syndrome rotulien et je suis allé avec une méthode ultra méthodique mais ça va en 1 an j'ai eu une large progression assez forte il me reste plus qu'à courir maintenant je peux déjà le faire mais je m'arrête à ma limite histoire de voir ce que je peux supporter
Merci pour toutes ces informations instructives. Cela va m'aider à utiliser le QSM de manière plus pertinente!
Super pédagogue , très bonne approche de la douleur avec les circuits dans le cerveau , tu peux creuser en développement personnel . Et il n y a pas que chez les sportifs qu il y a de la douleur physique ou psychique à gérer d ailleurs. ….😊
👍🙏
Vraiment très intéressant tous les principes que tu abordes. Merci.
Merci, je viens de découvrir ta chaine et d'écouter plusieurs de tes vidéos : du super taff, très pédagogue, beaucoup de bon sens, une approche physiologique plutôt que mécanique... Bravo :)
Merci 🙏
Top ta vidéo ! Blessé actuellement 😢 merci 😊
Bonne réhabilitation !
👍 quel bavard 😵💫 mais comme tjs pertinent et clair 😉😁
Merci Philippe !
Je viens de découvrir ta chaîne, la qualité de tes vidéos est incroyable. Merci infiniment ! Je crois que je suis dans la situation que tu décris à savoir un cerveau hypervigilant. L'année dernière j'ai eu une sesamoïdite, qui a duré plus de 8 mois. J'ai repris la course à pied depuis plusieurs mois et hier j'ai ressenti une gêne, (mais ce n'est pas une douleur) sous l'avant du pied (l'autre pied). Est-ce que j'aurais senti cette gêne si par le passé je n'avais pas eu de sesamoïdite ? Je pense que mon cerveau est hypervigilant vis à vis de toutes mes sensations au niveau des pieds. Je te pose alors une question, est-ce que je peux continuer à courir, si je sens une gêne sous l'avant du pied ? Car même si ce n'est pas douloureux, j'ai peur que cette gêne précède une vraie douleur voire une blessure.
Merci de ton retour !
Le mieux reste de consulter un professionnel de santé. J'aurai tendance à te conseiller de surveiller l'évolution de tes symptomes. Tu as eu une stimulation irritante, pour la prochaine, fait plus facile, réduit la charge (volume et intensité). Si t'as gêne ne se manifeste pas, reprend progressivement. Si elle est présente mais pas plus fort que la dernière fois, essaye de réduire encore la charge. Si elle augmente, stoppe jusqu'a consulter un pro et continu les activités croisées qui ne majorent pas ton problème.
@@NBcoaching merci pour ta réponse ! 😁
J'ai consulté un podologue, la douleur vient précisément d'une des têtes metatarsiennes. Je vais poursuivre avec d'autres examens médicaux. Dans la mesure où il s'agirait d'une fracture de fatigue, je dois arrêter la course à pied ou je peux quand même continuer à courir malgré tout (en respectant le seuil de la douleur, et si le douleur ne s'aggrave pas). Merci d'avance 😁
Jai 45 je m entrainais longtemps pour avoir le grand ecart . Jai une petite douleur a la hanche. Jai arrete les étirements. Remplacer par la course a pieds et la douleur persiste...quel conseils avez vous pour guerir et avoir le grand ecart ou au moins un bon niveau de souplesse et de mobilité. Merci
Bonjour, super vidéo j'ai eu une grosse contracture musculaire au quadriceps la semaine dernière je me suis arrêté de courir mais la j'ai fait une petite sortie hier ressenti une petite gêne , je c que je vais pouvoir recommencer des petite sortie au debut et augmenter, mais ce qui m'inquiète c que j'ai des petit hématomes qui sont apparu j'en ai deja parlé a mon docteur il ne c pas a quoi c' est du 🤔est ce que j'ai cassé des fibres ? j'ai essayé de courir a faible allure.
A savoir je cours 3x semaines en club
Merci pour ta réponse
oui, si présence d'hématomes, tu as sans doute une lésion musculaire là dessous. On ne fait pas de diagnostic comme ça, donc je te conseille de consulter un pro de santé spécialisé.
tu peux suivre les recommandations du protocole Peace&Love de la clinique du coureur (tu vas trouver facilement sur google)