VLOG #1 || ALWAYS DO REHAB! ВСЕГДА ДЕЛАЙ ЛФК!

In today's video I'll spent 90 minutes in Limestone climbing gym. In program: Basic warm up
Warm up on Beastmaker 2000
Climbing
Rehab ex (pt 1)
Short stretching
Сегодня в видео:
Общая разминка
Специальная разминка на Бистмейкере
Лазаю обычные трассы и на соревновательной стенке(compwall)
ЛФК с гантелями
короткая растяжка

[@user-gj5cp6dl4i]

Полезное видео. Спасибо. Особенно по заминке и разминке интересно, если будет подробнее.

[@EgorKryachkov]

да, планирую снять более подробно

[@laylab5361]

Кажется звук немного опережает картинку

[@EgorKryachkov]

Да, это проблема в ютубе(( На компе все четко, загрузил-звук почему то сбился. Поправить не могу(

[@user-rd5hj2dm3h]

Полезное видео. Побольше таких. Можно даже видео пролазов трасс не включать.

[@EgorKryachkov]

Я планирую постить видео с пролазами и отдельно, с разными висами, ОФП, СФП, ЛФК, растяжка. Может быть добавлю и мобилити

[@user-ps3wr3lt8q]

Не, так интереснее)

[@DonPrus]

I always clean all holds before and after session )

[@EgorKryachkov]

Good boy🌈