微習慣 | 教你3分鐘養成一個好習慣 最强大的習慣養成法

[@lifetinker5678]

謝謝大家支持！
這裏是我在影片説的連接
minihabits.com/mini-habit-ideas/
大家可以看看説不定你會找到屬於你的寶藏哦！
網頁是英文版的 只要右鍵翻譯去中文就可以啦！
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這是第一部影片，之後會持續更新一些讀書筆記，有關個人成長和生活想法的内容！
如果你喜歡我的影片的話，希望你可以訂閲按贊哦！祝大家有美好的一天！

[@luffyheng4783]

這個概念真的好用！
類似五秒定律
只要你開始了就會繼續下去

[@lifetinker5678]

對！最重要的就是開始！

[@linray707]

感谢分享

[@haha5241]

很好的分享。

[@lifetinker5678]

感謝關注！

[@nelsonyew2414]

题材不错 👍🏻 期待下一只影片

[@lifetinker5678]

感謝你的關注！

[@achuing]

很棒的分享！！

[@lifetinker5678]

一起養成好習慣！

[@hayleypeiru8594]

這個方法是真的有用喔 容易執行！
期待你的下一個影片🤩

[@lifetinker5678]

謝謝你！

[@yaptiencheng813]

👍👍👍 希望在以后的影片学到更多 😇

[@lifetinker5678]

感謝關注

[@FearlessPassport]

还有一个策略 就是给自己设定一个身份，例如想要阅读，就告诉自己是爱阅读的气质美女；想要健身就告诉自己是很自律并且会举重的女生，这样的 “identity" 也会无形中让人有动力去履行一个习惯哦。

[@lifetinker5678]

這個建議很不錯！減少了很多心理阻力！

[@tingforlam9357]

那麼例如戒熬夜玩手機可以如何利用微習慣

[@lifetinker5678]

這裏的微習慣比較適合運用在養成一個”新的好習慣“
如果想要是戒掉熬夜玩手機 可是嘗試到了睡覺時間把手機放在房間外或讓親人保管，然後轉為使用傳統鬧鐘，親測有效哦！

[@tingforlam9357]

@@lifetinker5678 好的謝謝

[@alycialim7239]

Helpful tips! Keep it up 🔥

[@lifetinker5678]

Thankyou!

[@hengjunren7798]

Awesome!! I wish can translate to English

[@lifetinker5678]

Thanks for supporting. Will do it maybe in the future

[@1234subs_challenge]

我就是因為意志力不夠，明明已經決定好了每天都要做運動，卻持續了幾天就放棄了😔
今天沒做說好明天一定要做，然後到了明天卻又不想做了😞

[@1234subs_challenge]

不過這方法看起來很有效，我會試試看的，謝謝你的分享~

[@lifetinker5678]

@@1234subs_challenge 真的！訂下的目標太大真的想到到會覺得累！希望可以方法幫助到你！

[@meiyang-iy8tb]

声音效果有点不好，建议换个话筒

[@gloria2507]

我想要生活精彩，我刚订阅了

[@lifetinker5678]

感謝支持！一起玩轉人生！