參加健美比賽該做什麼準備？這些最基本的你一定得做到！｜訓練內容、飲食控制、訓練恢復、訓練心態大解析 ft. Mike、Blake、Erica、KD

[@shiangzhao1408]

太喜歡這集了，覺得是三位教練的心力路程以及初談寶貴的經驗分享

[@蔡美玲-o4n]

請問健身小白想未來参加比賽，請問要怎樣入門？那裡有專門訓練的地方嗎謝謝

[@leticiiac]

喜歡這種in-depth的專業知識影片，感謝分享！！

[@HYPERCORE]

感謝你的支持~

[@alvinsu1487]

練體也練心，感謝這幾位教練的分享，讓我們能初窺巨巨們的心情

[@lunachow9787]

Blake好有智慧

[@小高-l7u]

這集讚啦~

[@宇凡-m5h]

好奇比賽的獎金

[@yuhuang2202]

讚

[@talktalk8630]

請問健美和健力的訓練目標， 一樣都是增肌減脂，以肌肥大為主嗎?

[@yen-hungchen8230]

頭