"มาร์ชจุ VS โบ๊ท" แข่งลดน้ำหนัก สร้างซิกแพค ใน 21 วัน!! | MARCHU ไปไหนไม่ได้ The Series
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 มิ.ย. 2021
- 21 Days Challenge Ver.2 รอบนี้มาแข่งกันฟิต 'สร้างซิกแพค' กับ "โบ๊ท"
มาดูกันว่า ใน 21 วัน ทำอะไรกันบ้าง? แล้วใครจะลดน้ำหนักได้มากกว่ากัน!?
เชียร์ ทีมมาร์ช หรือ ทีมโบ๊ท คอมเมนต์กันมาเลย~
#21DaysChallenge #ลดน้ำหนัก #Meenakom
facebook : March Chutavuth Pattarakampol
twitter : @marchutavuth
instagram : @marchutavuth
ติดต่อโฆษณา
064-116-4545
email : contact.marchu@gmail.com
LINE ID : contact.marchu
ของพี่โบ๊ทดูท่าออกกำลังกายแล้ว มันได้กล้ามเนื้อเพิ่มอะดิ เลยอาจทำให้ มวลกล้ามเพิ่มขึ้นละไขมันน้อยลง แต่ตัวน้ำหนักอาจจะลดไม่เยอะ
เคยลองแบบเพิ่มโปรตีน ออกกำลัง 2-3 ชม./อาทิตย์ นน.ไม่ลงจริงๆค่ะ แต่ถามคนอื่นๆเขาบอกดีแล้ว แต่ทนไม่ไหวเลยค่ะ ทำไป 2 เดือน ตอนนี้กลับมากินปกติ ดีขึ้น แต่ไขมันอาจจะไม่ลดลงเท่าก่อนหน้าก็ได้
รัก March แต่อยากได้ทองจะผิดไหมคะ 555
ดีงาม ทำบ่อยๆนะคะ เป็นกำลังใจได้ดีมากเลย นี่ก็พยามออกกำลังกายอยู่
ahh finally, stuck at home the series 😍 thank you for eng sub
Thankyou for the subtitles
เก่งทั้งคู่เลยค่ะ แต่อาจารย์โบ๊ทกินไม่ชิวเท่าพี่มาร์ชแต่ทำไมผลเป็นแบบนี้555
พี่มาร์ชชวนพี่ใบเฟิร์นอัญชสามาออกช่องพี่หน่อยค่ะ อยากดูมาก
เชียร์พี่โบ๊ท แต่คิดว่าน่าจะแพ้เพราะกล้ามเนื้อเยอะขึ้นนะคะ😢
พี่โบ๊ทวันที่ 1 กับพี่โบ๊ทวันที่ 20 เหมือนคนละคนกันอ่ะ 555555
ชอบคลิปนี้
ช็อตกินทุเรียนปั่นจัด กวนตีลมากกก 555555
#เชียร์มาร์ชแต่ขอทองค่ะ ทองม้วนก็เอา
คือฮาตลอดคลิปนะ😂😂😂
ชอบวะพี่ ดูตั้งต้นจนจบเพราะอยากลดน้ำหนักเหมือนกัน พี่มาร์ชโคตรชิลในขณะที่พี่เรือจริงจังมากกกกก
ชอบ
สู้ๆนะทั้ง 2 คน
ถ้าแข่งกันที่ตัวเลข คนที่เวทแล้วกินโปรตีนจะเสียเปรียบ คาร์ดิโอ เพราะจะได้เนื้อไปลงกล้ามเยอะ
ชอบน้องโบ๊ทททททท มาอีกน๊าา
¡¡¡ OMG ¡¡¡ es de mucha voluntad hacer ejercicio .......
แต่ละคนมาเต็ม ไม่มีใครยอมใครเลยจริงๆ ค่ะ
มันดีตรงได้ดู หุ่นผช. นี่แหละคร้าบ5555👍👍👍 แต่ก็อยากได้ทอง จิเอาไปขาย5555
สงสารพี่โบ๊ทอ่าา เอ็นดูความตั้งใจ
hopefully we can see that baifern is with you on the vlog please from philippines
ที่ชั่งน้ำหนักของอะไรคะ
คุณโบ๊ทน่ารักจังเลยค่ะ 😊
งือ ชอบพี่โบ๊ททททท
เก่งทั้งคู่เลย 🎉🎊🧁🍨😊😊🧸🦄🎏
อยาดูคริปพ๊อกบาคะ
งื้อออ หุ่นพี่โบ๊ท 😍
ขอคลิปเรียนพี่โบ๊ทหน่อยค่า ใกล้สอบพอดีเลยค่า
ชอบคอนเท้นจัง
แข่งอย่างอื่นก็เชียร์มาร์ชตลอดเลย แต่นี่มาร์ชต้องแพ้นะ อยากได้ทอง😁😁😁
อยู่ทีมพี่มาร์ช
มาร์ชจอมแข่งขัน ชนะแล้วยิ้มแก้มปริเลยจร้า
น่ารากกกกกกกกกกคะ
ขำ เครียดแล้วกินทุเรียน 5555555
พี่โบ๊ทน่ารัก
โบ๊ทดูเฟิร์มขึ้นเยอะมากกก
ดูคนที่1000พอดีเลยยย
ที่สิ่งที่ขอคือน่ารักกันมาก
Like this video mark mark na kha❤️
โบ้ทน่ารัก
พี่โบ๊ท พี่มาร์ช สู้ๆๆๆค่ะ
ขยันจัง นับถืออออ #ผม อ.โบ๊ท
รักพี่มาร์ช
น้ำหนักมันวัดอะไรไม่ได้ครับ แค่ไม่กินน้ำแล้วก้ขี้ก่อนชั่งก็น้ำหนักน้อยแล้ว
ใช่ครับเขาวัดกันทำคอนเทนต์เฉยๆ แหละ มวลกล้ามเนื้อสำคัญกว่า ลดมาเหลือ 83 ถ้าลงมาเหลือ 78 ซิกแพคมาแน่ๆแต่ต้องทำ 3 เดือน
พี่มาร์ชคะ อยากให้พี่มาร์ชทำอาหารกับพี่เมธัสค่ะอยากรู้ว่าจะวุ่นวายมั้ย55555
หุ่นพี่มาร์ชแซ่บมากเว่อ
เชียร์พี่โบ๊ทค้าบบ
มาร์ชเก่งมากหุ่นดีมากไม่ผิดหวังที่ติดตามมาตลอดนะครับ55555
พี่มาร์ชคาดิโอเยอะมั้ง เลยลดเยอะหน่อย
โดดเชือก1ช.มแบ่งเซทไงครับพี่มารช์
อยากได้ตารางฝึกพี่มาร์ช ออกกำลังกาย + การกิน พี่มาร์ช แต่โดดเชือก 1 ชม นี่ไม่ไหวจริง เบื่อตายยย
+1
พาทวนบ้านหน่อนค่ะ
โบ๊ทหล่อจัง ขอวาปหน่อย
ลองวัดมวลกล้ามเนื้อของพี่โบ๊ทน่าจะเยอะกว่านะ
พี่โบ๊ทสู้ๆค่ะ55555555555555
😍😍
😊
ทีมโบ๊ตค่ะ อยากได้ทอง ฮ่าๆๆ
🤗So beautiful marchu That I could talk to him every day if it were possible 😆😊💕👍🤷 ♀️🏋️ ♂️
ตอนชั่งน่าจะใส่เกงในตัวเดียวไปเลยนะคะ ผลจะได้เป๊ะจริงไรจริง
March, no Eng Sub yet 😢
เสียวมาก พี่มาร์ช
พูดเลยสงสารในความพยายามของพี่โบ๊ทง่า😭พี่มาร์ชก็คือขิงไม่หยุดจ้า5555
พี่มารช์น่ารักจังอยากไห้แกล้งพี่เต๋าเศรษฐพงษ์บ้าง
สวัสดีครับ
Omg! I can’t understand :(( i need subtitle
รอเรียนขีวะเลยฮะ
รักพี่โบ็ทครับเรียนออนไลน์กับครูครับมีตังค์ครับ
เรามันเสพติดการเอาชนะอะจุฑาวุฒิ 😂
อยากรู้ว่า ตราชั่งที่ชั่ง ของยี่ห้อไรครับ
amway ครับ
คนแรก
คถพี่โบ๊ท
ีเชียร์ น้องมาร์ช เพื่อ ทอง 😂😂😂
🥰🥰🥰🥰
ดูแล้วมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายมากเลยค่ะ
น่าจะแข่งวัดกันที่ระดับมวลไขมันในร่างกายนะครับ
โบ๊ทif 21/3 มันจะสู้ มาร์ช if 23.5/0.5 ได้ไง
มาร์ชจุ เขาเล่นเอาไขมันออกส่วน โบ๊ทเล่นกล้าม
ทีมมาร์ช
เอฟซีพี่โบ๊ททางนี้ค่ะ5555
พี่โบ๊ทได้กล้ามเนื้อเพิ่มแน่ๆเลยค่ะ
เล็บเท้า มาช ทำไม เป็นแบบนั้น T_T
5555
หน้าไม่ค่อยดีใจจริงๆ ว่าแต่ โบ๊ทคือใคร นายมาร์ข เพื่อนสมัยเรียนเหรอ 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
เชื่อเถอะพี่มาร์ชออกข่าวเหมือนครั้งก่อนแน่ว่ามีซิกแพคอีกแล้ว555
ไม่อยากได้ทอง อยากได้พี่โบ๊ทททททท
อ้าาาาาาาาาาาาาาาาพี่โบ็ทททททททททททท
เมื่อไรมาร์จะทำอาหารอีก
โฟกัสกางเกงพี่มาร์ช
ผมใช้เวลา 1 เดือน ลดไป 6โลครับ แบบไม่ออกกำลังกาย ทำเฉพาะ IF
อยู่ทีมพี่มาร์ช
16:13เหมือนพี่มาร์ชจะร้องอ่ะ
ทำไมเล็บเท้าเป้นงั่น
ลดเเบบนี้กินเข้าได้เเค่วันละมื้อเดียวหรอครับ
กินแบบจำกัดช่วงเวลาครับ อาจจะมื้อเดียว หรือสองมื้อได้ครับ
@@scistorychannel1282 ขอบคุณมากครับ
ความรู้ก็มี แต่เศรษฐกิจแบบนี้ต้องได้ทเท่านั้น 55555
เม้นเเรก🌷🤍
เรามาก่อน😊เม้นแรก😊ใจแรกด้วย
ความจริงด้วย
@@user-od1yz5oq1f อ่าๆ นาทีเม้นต์ก็เท่ากกันนะ
@@user-fq4ge5rw9y งั้นก็อาจจะเท่ากันมั้งนะ
@@user-od1yz5oq1f อ่า
ว่าแล้วเมื่อคืนทำไมพี่มาร์ชดูผอมลง 555
รอเรียนชีวะค้าบบบบ
ไล้เเรคครับ
น้องมาร์ชก็นมชมพู เหมือนมาริโอ้เลย