這樣煎豬排~快速又鮮嫩,咬下去還有肉汁~當減糖餐超讚😊

[@柚子媽媽來上菜]

很開心跟大家分享簡單的香煎豬排,醃料只有簡單的香料跟鹽巴,吃得到鮮美肉汁與Q彈肉感喔~ 再加幾樣蔬菜就是一道好吃的減醣餐囉~😊
希望我的分享~可以讓大家料理更輕鬆唷🥰🥰

[@ellenyang8282]

柚媽你好，謝謝分享這個食譜，簡單易做味道好！我將Costco的超厚里肌肉切一半，就算有1.5公分厚，照你的方法做還是鮮嫩多汁，很受孩子喜歡，帶冷便當也很適合。很開心學到這個不用油炸的煎豬排，非常實用，而且我的義式香草和蒜粉終於可以多消耗一點了！

[@柚子媽媽來上菜]

不客氣唷🥰🥰 . 我今天也是快速煎個豬排再水煮花椰菜給小孩們當早餐,他們都說這樣吃很有飽足感.😊

[@呂顆顆]

😍😍😍五星級的簡易版美味料理配色也很美，肉肉看起很嫩好吃欸美味😋😋😋

[@柚子媽媽來上菜]

謝謝顆顆的"鵝樂" 唷🥰🥰 ( 真的很好吃喔.😊)

[@惠蓉謝]

簡單易懂就做做看

[@柚子媽媽來上菜]

讚喔. 😊

[@薛麗玉春玉]

今天又盼到柚媽來上菜了，謝謝妳

[@柚子媽媽來上菜]

謝謝你的支持唷🥰🥰 (超感動~)

[@專職三寶主婦]

好讚！我愛煎豬排，吃起來沒有負擔❤

[@柚子媽媽來上菜]

🥰🥰

[@蘇昱馨]

謝謝柚子媽，今天晚上已經煎起來了，不過蔬菜沒有妳豐富，等禮拜四小姑回來再來嘗試，期待其他菜餚

[@柚子媽媽來上菜]

不客氣🥰🥰. 你好棒唷👍

[@李力剛-s9y]

謝謝麻麻分享👍👍👍

[@柚子媽媽來上菜]

不客氣. 😊

[@kellywu9025]

每次柚子媽的料理都好美味，步驟和細節也都說明的超仔細，跟著做感覺廚藝都進步了🫰🫰🫰

[@柚子媽媽來上菜]

謝謝你的支持喔. 🥰🥰

[@clairelin8175]

真的不難耶！！謝謝柚子媽媽的分享🥰下回來做看看❤也希望柚子媽媽以後能再分享更多的減醣餐，謝謝😘

[@柚子媽媽來上菜]

不客氣唷🥰🥰 (我覺得這道菜最難的~應該是拍肉 😅😅)

[@clairelin8175]

@@柚子媽媽來上菜 哈哈哈，的確😂

[@柚子媽媽來上菜]

@@clairelin8175 🤭🤭🤭

[@秀雲陳-i8j]

柚子媽媽：妳好。謝謝你的分享

[@柚子媽媽來上菜]

你好:不客氣唷😊

[@g740822]

這豬排色澤不輸外面的餐廳耶😀

[@柚子媽媽來上菜]

謝謝唷😊

[@ycc373]

看起來好簡單喔❤❤讚，來試試

[@柚子媽媽來上菜]

簡單又好吃喔.😊

[@曉白-p2b]

花椰菜用水煮，會有一些營養素流失，如 維生素C；建議用油炒，才可以保留營養素

[@Abc-md1jl]

請問先醃好可以冷凍嗎？想一次醃多一點

[@王淑華-f3y]

做法簡單放假要來試作與家人分享😊

[@柚子媽媽來上菜]

👍

[@andn1500]

可以先醃好放入冷凍庫冰起來,等要吃再拿出退冰再煎可以嗎？不知口感會不會有差

[@柚子媽媽來上菜]

放冷藏可以保存1星期. (放冷凍再退冰,我覺得口感還是有差喔)

[@葉素梅-u6r]

😋😋😋👍👍👍

[@柚子媽媽來上菜]

🥰🥰

[@許小清-m1w]

如果改去骨雞腿肉可以嗎

[@柚子媽媽來上菜]

可以,但雞腿肉要煎久一點才會熟 .

[@SeiferTan]

🤩

[@柚子媽媽來上菜]

😊

[@jasminliu174]

這個平底鍋看起來很好用耶！請問是什麼品牌的呢？

[@柚子媽媽來上菜]

是樂扣.(不是業配喔😅)

[@jasminliu174]

​@@柚子媽媽來上菜❤

[@何彩雲-k1g]

讚❤❤❤

[@柚子媽媽來上菜]

@@何彩雲-k1g 🥰🥰

[@美美樂地]

感覺好簡單喔，謝謝柚媽的食譜，不過我吃胡椒粉會長癢癢痘😅想知道可以用什麼替代呢？ 那個鍋子好像好厲害是不沾鍋的嗎？謝謝您

[@jennychen7325]

不得不來按讚😊

[@柚子媽媽來上菜]

感謝感謝唷🥰🥰