걷기 운동 할 때 절대 하지 마세요! 걷고 나서 무릎이 아프다면 걷기 전 이것부터 하세요

[@건나물TV]

📌내용정리
00:00 인트로
00:28 약이 돠는 걷기운동
03:18 걷기 자세
05:09 걷기 전 스트레칭
08:26 약이 되는 맨발걷기, 독이 되는 맨발 걷기
09:38 걷고 나서 하면 좋은 스트레칭
11:03 마무리

[@건나물TV]

댓글 감사합니다^^

[@자두-r1p]

자세하게 설명 해주셔서 감사합니다.
저의 건강을 위해 이렇듯 세밀하게 설명 해주시다니.. 김한겸 원장님 최고세요~~~😊👍

[@자두-r1p]

무지외반증. 맨발걷기가 다 좋은건 아니였군요.,

[@건나물TV]

댓글 감사합니다^^

[@강민주-r3t]

오늘도 다양하고 꼼꼼하게 알려주셔서 정말 감사합니다❤

[@건나물TV]

시청해 주셔서 감사합니다.^^

[@이정애-l3x]

박사님
영상
감사합니다~

[@건나물TV]

시청해 주셔서 감사합니다.^^

[@대체불가-f7g]

무릎이 관절염이 시작되어 너무 고통스러운데 좋은정보 감사합니다..

[@건나물TV]

도움이 되었다니 다행입니다^^

[@유느]

와우

[@건나물TV]

시청해 주셔서 감사합니다.^^

[@ssj8975]

안녕하세요 박사님, 좋은 정보 감사합니다. 고구마와 바나나를 같이 먹으면 안된다는데 사실인가요? 같이 먹어도 된다면 시간차를 두고 먹어도 되는지 궁금합니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다.

[@건나물TV]

소화가 잘 안되거나 알레르기가 있을 경우에는 그럴 수 있지만 특별히 같이 먹으면 안되는 이유는 없습니다^^