Anti-Aging Bölüm 3 - BEYNİN NASIL GENÇ KALIR?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 พ.ค. 2023
- Anti-Aging Bölüm 1 - MOLEKÜLER DEVRİM: Gençleşmek artık mümkün!
• Anti-Aging Bölüm 1 - N...
Anti-Aging Bölüm 2 - BİYOLOJİK HACK YÖNTEMLERİ
• Anti-Aging Bölüm 2 - B...
20.yy'da yaşam süresi nasıl iki katına çıktı?
• İNSAN ÖMRÜ NASIL İKİ K...
Meditasyon'a ilişkin video
• GERÇEK CARPE DIEM NEDİ...
--------------------------------------------------------------------------------
- Beyin hücrelerinin daha yavaş yaşlanmasına ilişkin: bit.ly/3HVZsVA
- Farelerde SIRT-1 proteinlerinin yaşlanmayı kontrol etmesi hakkında: bit.ly/3sGZPNC
- Akdeniz diyeti ve beyin sağlığı ilişkisi: bit.ly/3uUpYuL
- Akdeniz diyetinin demans riskiniz azaltmasına ilişkin: bit.ly/34Igp7H
- Egzersizin bilişsel kapasiteyi arttırması: bit.ly/34Dv5oJ
- Egzersizin BDNF seviyelerini arttırması: bit.ly/3GTLqCs
- NAD seviyeleri ile Alzheimer’s ilişkisi: bit.ly/367C2P2
- SIRT-1 artışı ile beyin ömrünün uzaması ilişkisi: bit.ly/3HNRyh3
- Tıkalı retina damarlarının yarattığı ölüm riski üzerine: www.sciencedirect.com/science...
- Homosistein ve tıkalı retina damarları ilişkisi hakkında: www.sciencedirect.com/science...
- SIRT-1'in Alzherimer's'a karşı sağladığı koruma: bit.ly/34KZXUe
- SIRT-1'in Huntington’s'a karşı sağladığı koruma: bit.ly/3BqymDJ
- Uykusuzluğun yaşam süresine olan etkisi: bit.ly/3Jt6BgA
- Tek bir gece yaşanan uykusuzluğun arttırdığı amiloid-beta seviyesi: bit.ly/3uSNGaU
- Uyku süresi ile ölüm riski ilişkisi: bit.ly/3rQl14f
Desteğiniz için katıl butonu veya:
www.patreon.com/aktan
X: / sertac_aktan
Instagram: / sertac.aktan
Hepinizden bir iyilik isteyebilir miyim? Bu bölümü beğendiyseniz lütfen beğen tuşuna basar mısınız? Bu, kanala çok yardımcı olur. Hepinize teşekkür ediyorum!
20 yaşındayım 80 hissediyorum diyenler suçu birazda kendilerinde arasınlar. Ben de Türkiye 'de yaşıyorum. Zengin çocuğu da değilim. Yıllardır da işsizdim. İstediğim bölümü okumak da nasip olmadı. Aşk iş kariyer hayatımda 💩 gibi ama yine de mutluyum huzurluyum. Hayat her şeyi kafaya takmak için çok kısa. Film izleyin, kitap okuyun, spor yapın, bisiklet sürün, kendinize bir hobi edinin ki ben mandala ve ahşap maket yapıyorum. Herkese mutluluklar dilerim 🤗🤗
Tesekk ……Babam 93 yaşında öldü ,beyin zehir gibiydi ,ama karaciğer böbrekler dişler vs gitti…..Ceviz,kırmızı şarap,ceviz,yeşillikler ,balık, düzenli uyku,D vitamini güneş, exercise, stresten uzak kalmak ….Az kahve ,sigara yok ,
Bilim dili ve halk dilini çok güzel harmanlıyorsunuz. Tebrikler.
Halk dili, o da ne ki mi ?
💙❤️💚
Sertaç nasıl bir izlenim bıraktıysan önce beğeniyorum sonra izliyorum 😂
Bende de o izlenimi bıraktığını söyleyebilirim. Lakin tamamınını izlemeden beğenmiyorum ki sonradan tekrardan geldiğimde tamamını izleyip izlemediğimi hatırlamak için.
Bence yakında bu kanalda ölümsüzlüğün sırrını da açıklayacağız, bilgiler için teşekkürler gerçekten bu kadar iyi anlatan birini arasak bulmazdık. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Sertaç Bey, hali hazırda 25 yaşında olmama rağmen 25 yaşındaymışım gibi hissetmiyorum. En büyük etken belki de Türkiye Cumhuriyetinde yaşamam. Umarım bu videonuz sayesinde hissetmem gerektiği gibi hissedebilirim.
25 yaşında nasıl hissetmeniz gerektiğini nasıl bilebilirsiniz ki abjkclb§d
@@bethebestfucktherest Ne kadar boş bir yorum. "25 yaşında hissetmiyorum, daha yaşlı hissediyorum ve 25 yaşın neşesi kalmadı." Bu yorum bunu ifade ederken sizin üstte çıkma çabanız, okuduğunuzu anlamama ısrarınız ancak çocukları güldürür.
kral 2 gün önce yazmışsın seçiminde etkisiyle şuan nerden baksan his 40 vardır
@@NevaDesign Şov yapma la Espri yaptık alt tarafı. Ülkenin haline itiraz eden mi var? Bu yorumu yazınca kendinizi üstün hissettiniz mi?
Git o zaman ermenistana.. orada 20 hissedersin yaşını belki..😅
Hocam sıkı takipçinizim, ümit ederim kanalınız layığı ile karşılık bulur ülkemizde ❤
Saygılar sevgiler
Çok şükür pahalılıktan et yiyemediğimizden çoğu sorundan kurtulmuş oluyoruz. Hükümetimiz bizim iyiliğimizi düşünüyormuş meğer.
😊😅👍
Topluca vejeteryan oluyoruz.. Topluca hayvansal kaynaklı gıdalardan zerre kadar tüketmiyoruz... peynir, yumurta, süt, dana eti, tavuk, balık vb....
Bu video serisi çook faydalıydı, iyi ki bu konuya girmişsiniz
Yine çok iyi 👌 Teşekkürler 🙏🌻
Teşekkürler Sertaç Bey. İzlemek için sabırsızlanıyorum
Güzel bir yayın izledim, teşekkür ediyorum.
Video buram buram kalite kokuyor.Teşekkürler
Paylaşımların çok faydalı hep böyle devam et lütfen👍
Seyrederken videoyu durdurdum, cayimi biraktim ve b vitamini karisimi ve d vitamini takviyelerimi aldim. Vee simdi de gidip ciplak ayak bahcede yoga yapcam. Meditasyon zaten yapiyoruz 😊
Emeğine sağlık kral! Harika video olmuş yine. 👏👏👏
Videolarınız hem konu hem de sunum olarak çok iyi ❤
Su seri icin size ne kadar tesekkur etsem az, var olun 🙏🏻🤩
TH-cam'da harika detaylardan birisiniz. Emeklerinize sağlık.
Müthiş bir anlatim tebriklerr
Teşekkürler, çok faydalı paylaşımlar yapıyorsunuz , emeğinize yüreğinize sağlık.
İlgiyle izledim. Emekleriniz için teşekkürler. Varolun ...
Tebrikler ❤
Araştırmalarınizi nasıl yapıyorsunuz konunun uzmanı gibi biliyor ve anlatiyorsuniz aciksasi çok merak ettim bir gün "Arastirmalarimi nasıl yapıyorum " adlı bir video bekliyorum çok teşekkürler Sertaç hocam
Bence bu serinin en önemli videosu olmuş gerçekten söylediğiniz basit şeyler bile bu kadar etkiliymiş
Sağlık konularına merak salmış biri olarak anlatımınız harika...bu tür videoların devamı dileğiyle...sevgiler...
Hocam emeginize saglık yaratılıştaki mükemmel işleyişi süper anlatmışsınız hayretim pekişti👏👏
Teşekkürler, sevgiler 🌈☀️🌲
Sertaç yine güzel zamanda güzel video 👏🏼👏🏼 inan seçim yüzünden beyinimi kafam kaldırmıyor gereksiz stres yüzünden aşırı mutsuzluk , kötü haberler derken herşeyi bıraktım videonu izliyorum . Sen anladın teşekkür ederim.
Harika bir kanal ve mükemmel içerikler
Size bayılıyorum. Harikasınız!!!
Adamsın adam:) :) ağzına sağlık
Herkesin anlayacağı biçimde ve uzatmadan gayet akıcı bir anlatım teşekkür ederiz yeni videolar için hep bekliyor olacagiz❤....
Emeğine sağlık sevgili kardeşim.
Çok teşekkürler abi
Tekrar görüşelim tabii. Çok yaralanıyorum videolarınızdan ,çok teşekkür ederim . Zamanınızı, emeğinizi , birikimlerinizi bizimle paylaşmanız çok değerli.
Altı yıldır “et”, süt, yoğurt vs.tüketmiyorum kendimi hayvan sömürüsüne”katkı sunmadığım için çok daha iyi ve de sağlıklı hissediyorum.Bunda sizin “Etciliz Veganların Sonunu Getiren Gerçekler adlı videonuzun etkisi de var.🙏🏽🙏🏽🌿🌿
Ahaha şaka gibi. Et süt yoğurt yemediğim bir hayatı neden isteyeyim?
Bu bilgiler çok değerli güzel beyinlerimiz için varolun🙏🤍🤍😍
Bugün çok erken saatlerde bu video çıktı önüme, ve büyük bir zevkle izledim. Çok teşekkür ediyorum🙏
Ayrıca çook düzgün anlatımınız ve türkçeniz içinde tebrik ediyorum sizi, Harikasınız👏👏👏👏
Harika anlatim.
Hayretle ve hayranlikla izliyorum. Teknik bir adamim anlatim harika.
CANNNSINNN !!! Seviyorum seni 🙏👍👏😊🍀
sizi yeni keşfettim ve çok beğendim. konulara çok hakimsiniz ve yormadan sıkmadan çok güzel anlatıyorsunuz, ha bir de çok sevimlisiniz. teşekkürler böyle kaliteli içerikler ürettiğiniz için.
Teşekkürler☀️
Bağımlılık yaptınız
Yine harika bir bölüm olmuş, çok sade ve bir o kadar sistematik ki anlatımınız insan ilgisini bir saniye bile kaybetmeden izliyor. Bunca bilgiyi edienmek için muhtemelen onlarca sayfa okuyup bir o kadar içerik izlememiz gerekecekti ve üstelik bu kaynakların hemen tamamı yabancı dilde olacağı için de çoğumuzun bu şansı bile olmayacaktı. Bu nedenle bu tür programlar çok ama çok değerli. Keşke daha fazla destek olunabilse..Sağolun varolun 🙏
İyi ki varsınızı abi
Yine geldi iki gözümün çiçeği: Bilim Bakanı :) Yine, yeni ve yeniden Aydınlandık. Çok Çok teşekkürler!
Thanks!
Teşekkürler.
Sertaç Aktan yeni video yaptı mı acaba diye baktım youtube a :)))) muhteşem bir çalışma olmuş yine 🥰🤩
Saygı Değer Administer Sertaç Bey Şahsen Genelde Mevzularınızda Akademik Ve Bilimselliği Kullanırken Yanında Fark Ettiğim Kadarıyla Toplumun Her Bireyine Ulaşmaya Çalıştığınızı Gördüm ... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Akademik Ve Çarpıcı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...
Merak ediyorum. İleride bu tarz bilimsel "body hack" videoları gelir mi?
Örneğin testesteron arttırma, hafıza güçlendirme, steroid gerçeği ve steroid etkisi yaratacak bazı uygulamalar gibi şeyler. Çünkü hiç bu kadar kapsamlı, doğru ve kuvvetli tespitler ve tavsiyeler yapan başkaları pek yok.
Olabilir tabi beden olmasın. Zira yeni gelişmeler de devam edecek. Hem onları aktarmak hem de mevcudu anlatmak iyi olur sanırım
youtube harici seslendirme yapmanizi da tavsiye ederim cunku cok doyurucu bir anlatiminiz var. sizin anlatimizla belgesel turu seyler izlemek cok keyifli olur. bu arada vidyolariniz uzun olmasina ragmen cok keyifli ve sonuna kadar izliyorum. hayatta basarilar dilerim
Harika 👋👋👋👋
harika bir içerikti.
Kesinlikle çok güzel faydalı konular çağı ilgilendiren konular takdir edelim beğenelim büyütelim
Sağol kardeşim
Çok teşekkürler Sertaç Bey, Akdeniz diyeti bileşenlerinin içinde kırmızı şarap yerine kırmızı üzüm sirkesi belki daha iyi bir tercih olabilir. Yakın zamanda Hubermen lab youtube video serisinde alkol un biyolojik etkilerini özellikle beyin üzerinde olan etkiler yönünden güzel özetleyen bir video dinledim. Tavsiye ederim. Selamlar, saygılar
İnanın izlemeye doyamadım bilim manyağım ben😅 kahave hakkında bir video lütfen 🙏
❤❤❤❤ emeğinize sağlık ve bize de sağlık.
Ben ömrümde bu kadar arastirilma yapılmış çok az video gördüm
Sertaç Bey'e teşekkür butanuyum
Kaynakları eklemeniz iyi olmuş, teşekkürler.
Kısaca vegan olun, egzersiz yapın, uykunuza dikkat edin deniyor.
Sen harikasın
Teşekkürler
çok kral adamsın
Yıllardır dünyadan çok önemli isimlerin videolarını izler dururum. Sağlık, bilim, tıp, alternatif tıp üzerine sayısız podcast, sayısız tedx izledim ve dinledim. Daha güzel bir anlatım, daha rafine bir özet görmedim. Bomba gibi içerikler, ilgiyi bir saniye bile dağıtmayan fişek gibi bir anlatım. Well done 🫵🏼
Çok teşekkürler
Harika bilgiler ve gerekli Güncel konu 😅😅🤷♀️🤷♀️🤷♀️👍👍👍👏👏🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙆♀️🙆♀️🙆♀️🙆♀️
David sinclair videolari izliyorum iki haftadir ve NMN (liposomal) kullanmaya basladim NAD+ seviyemi yukseltmek icin. Enerjim artti ve cok daha iyi uyuyorum. Zihniniz aciliyor ve zinde oluyorsunuz hic bukadar iyi hissetmemistim kendimi. Dogru NMN takviyesi icin ayrica bir video yaparsaiz cok iyi olur zira Nad+ haplarida satiliyor ve bunlarin agiz yoluyla alinmasi imkansiz molekulleri fazla buyuk deniliyor ama piyasada satiliyor malesef. Igneside var ama iki saat aktif diyor doktorun birisi digeri olur diyor. Bilgilendiriseniz cok sevinirim. Tesekkurler.
selam Sertaç,
öteki anti aging videolarını hatmettim 2 kere izledim, bunu da izileyeceğim eminim çok güzel olmuştur
Vegan oldunuz mu
@@Rousseau-YalnizGezgin selam
vegan değilim, haftada 2 kere balık yiyorum ve belki 1-2 kere tavuk göğsü.
geri kalan günler vegana yakın besleniyorum günde 3-4 organik yumurta yemek dışında. sürekli olarak aralıklı oruç (18-6) tutuyorum ve aç karna hiit veya kardiyo egzersizleri yapıyorum.
yağ oranım %8 civarında 78 kiloyum
İlk videonuzu izliyorum, çok şey ile ilgili olmakla beraber bu tarz konular ile pek ilgili olmayan bir kişi olarak kanalınızı sık kullanılanlara ekledim bile. Anlatım tarzınızın açıklığı ve akıcılığı çok yerinde. Kilit noktaları açıkça vurgulamanız konusunda iyi bir intaba bıraktığınızı söylemek isterim. Merak ile takip edeceğim.
süper
yaşadığım süreci anlatmak istiyorum.
bu videoya denk geldim, baktım önceki videolara atıf var, gittim 1-2 onları izledim geri geldim. ama manyak olmak üzereyim. bi sürü not aldım ama hayatta kalmak bile çok zormuş gibi gelmeye başladı :D, allah yardım etsin :D
ilk izliyenden like yok, ayip etmis
videolar hep ayni kalitede boyle devam
bu arada hollandandan izliyen kim diye merak ediyorsan o benim xD
1 yıl boyunca sıkı bir şekilde vegan diyeti takip etmiş biri olarak vegan diyetin sağlığımız için çok yararlı bir diyet olmadığını tecrübe ettim ve diyeti uygulamada hatalar yaptığımı düşünerek vegan diyeti takip eden kiṣileri araştırmaya başladım.Sonuç olarak neredeyse tüm insanlarin benzer sorunları yaşadığını farkettim.TH-cam'a ex-vegan yazarak detaylı araştırabilirsiniz, bu konuda yüzlerce tecrübe aktarımı var. Carnivore ve ketojenik diyet akımlarını araṣtırdım. Şu anda kırmızı et ağırlıklı bir beslenme ve düşük karbonhidrat diyetini uyguluyorum ve cok memnunum.Kaybettigim enerji ve sagligi geri kazandigimi goruyorum.Carnivore diyet ve kirmizi etin temel besin oldugunu, arastirmalarda kullanilan kirmizi et ornekleminin asiri islenmis fast food tarzi etlerle yapildigini ogreninince bilimsel sonuclarin manipulasyona acik oldugunu hatirlayip en mukemmel laboratuvarimiz olan vucudumuzu dinlemenin diyet konusunda en dogru yontem oldugunu gordum. Su tuketimi ve hidrasyon iliskisini arastirinca sudan cok daha faydali sivilarin oldugunu ve asiri su tuketiminin sagligimizi olumsuz etkiledigini anlatan calismalara denk geldim. Nutrition ve diyet bir savas alani ve cok fazla gorus var. genel olarak sizin icin uygun olan diyeti sizden baskasi bilemiyor. Bu konuda her gorusu arastirmanin ve mukayeseli ilerlemenin faydali oldugunu dusunuyorum.
👏👏👏
Insanın sağlığını koruyan ıkı faktör vardır insanı sevmesi ve hayatı sevmesi ❤
Zararlı önemli bi şeyi de ben ekliyeyim. Sertaç videoları izlemek!.. aa nasıl yani mii?? BEYiN YAKIYO USTAAA ! 🔥🎊⚡💥💫⚘☘
Bu seriyi çok beğeniyorum. Dikkatimi çeken bir nokta var hiç kolajenden bahsetmediniz nedenini merak ettim. Sanıldığı kadar etkili değil mi acaba
Konu çok ilginç, çok bilgilendirici video ama anlamak için tekrar izlemek gerekiyor.
İnanılmaz bilgile🩵🙏
Ayşegül çoruhlu'yu dinliyor gibi hissettim 😄 vakit bulunca tamamını izlicem
Yasasin keto ulen 😊❤
yine muhteşem bir çalışma zihnine emeklerine sağlık
Bu anlattıklarınıza bakılırsa ben çoktan ölmüşüm haberim yok😢😅
Dinç bi zihne ihtiyacım her zaman var profesyonel askerim teşekkür ederim Sertaç bey takibimdesin
Yaşadığın ülke en önemli faktör. Türkiye, en sonda uzun yaşamak için.
👏👏👏
bilgiler okadar kaliteliydi ki videonun her anı şükretmekle geçti , aracı olduğun için teşekkürler.
Allahım bu ne yakışıklılık böyle 😍. Dinleyemiyorum!
Öncelikle çok teşekkür ederim. Peki sizin günlük dışardan aldığınız takviyeler neler ? Özel değilse.
❤❤❤❤❤
Ben 38 yaşındayım her öğlen mutlaka 1 saat uyurum gece uykum 7 saat uyurum göbeğimden başka biryere kilo almıyorum bu yüzden yaşlılık belirtilerim aşırı yavaş kilo almayın sporu az ama ara ara yapın uykunuza dikkat edin sigara alkolden uzak durun ve tabi genleriniz çok önemli
Fernando alonso da hiç yaşlanmıyor
Hayvanları yemek ?
Sertaç bey emeğinize yüreğinize sağlık. Güzel çalışmalar yapıyorsunuz. Anlaşamadığımız nokta materyalist evrim teorisi odaklı bakış açınız. Yazılı, bilinen Tarihte Tanrı inancı olmayan bilim insanı var mı? Akıllı insanın algı alanındaki varlık âlemini inceleyip bunu evrimle tesâdüfî olaylarla izah etmeye çalışması akla mantığa aykırı. EVRİM diye bir şey yoktur. AKILLI TASARIM vardır. Saygılarımla Dr Cengiz mutlu ve esen kalın
💙❤️💚
❤
Bu videoyu seyredip tüm bilgileri bir seferde aklınızda tutabiliyorsanız beyniniz sağlıklı demektir.
Bu mevzu uzaninca sıkılırım sanmistim) aksine simdi daha cok sey merak ediyorum
Beynim cok yasli bin tane hayat ☺️👍
Sertaç bey gerçekten müthişsin. Kanalına bağımlı oldum resmen. Emeklerin için teşekkür ederim
Çok teşekkürler.
🌹
👍👍👍
Benim 25 yaşım memleketin en güzel zamanlarına denk geliyor, yani milletim için katlanabilirim 😂😅😊
👍👍