Anti-Aging Bölüm 1 - NAD, NMN, NR ve tüm gençleşme maddeleri
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- İNSAN ÖMRÜ NASIL İKİ KATINA ÇIKTI:
• İNSAN ÖMRÜ NASIL İKİ K...
NOT 1: Rezveratrol kullanacaksınız ve çok sağlıksız yeme alışkanlıklarınız yoksa, her gün değil iki günde bir alın. Ve KESİNLİKLE egzersiz öncesi almayın. Daima egzersiz sonrası! Yoksa egzersiziniz bir işe yaramaz. Unutmayın düşük dozlarda daha etkili. 500 mg'ı geçmeyin.
NOT 2: Videonun bir yerinde FDA'in anti-aging takviyeleri alanında geri adım atabildiğine dair örnek vermek adına NAC (N-acetyl-L-cysteine) molekülüne atıf yapıyorum. Ancak bir hata yapmışım ve "Glutatyon seviyelerini yükselten NAC" demek yerine "NAD seviyelerini yükselten NAC" demişim. Özür diler düzeltirim.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Nikotinamid ribosid'in insanlarda tolere edilmesi hakkında: go.nature.com/...
Nikotinamid ribosid'in sirtuin aktivatörü olmasına ilişkin: bit.ly/3FUWWxa
Nikotinamid ribosid ile tedavi edilen farelerin daha uzun yaşadığına ilişkin: bit.ly/3KD5L2h
Nikotinamid ribosid'in obeziteden koruması hakkında: bit.ly/345E4hF
Nikotinamid mononükleotid'in diyabetle mücadele ettiğini gösteren fare deneyleri: bit.ly/3AwakXx
Nikotinamid mononükleotid'in yaşlanmayı yavaşlatmasına ilişkin: bit.ly/344jGgW
Farelerde NAD ve kanser ilişkisi hakkında: go.nature.com/...
Rezveratrolün fareleri yüksek kalorili diyetten korumasına ilişkin: go.nature.com/...
Tip 2 diyabetli hastalarda rezveratrolün etkileri hakkında: rsc.li/3Aupk8h
Fisetinin farelerde yaşam süresini artırması: bit.ly/3o10hom
Kuersetinin yağlı karaciğer hastalığına etkisi: bit.ly/3H4KWdF
Dasatinib ve kuersetinin yaşlanmış hücre yükünü azaltmasına ilişkin: bit.ly/35pCHuY
Yaşlı farelere geç dönemde rapamisin verilmesi ve yaşam süresinin uzaması: go.nature.com/...
Metformin ile sağlıklı yaşam süresinin artmasına ilişkin: go.nature.com/...
Metformin, yaşa bağlı hastalıklar ve ölüm oranları hakkında: bit.ly/3KG0iaS
Metformin ve TAME deneyine ilişkin: bit.ly/3eU9ABk
Desteğiniz için katıl butonu veya: www.patreon.com/aktan
X: / sertac_aktan
Instagram: / sertac.aktan
Hepinizden bir iyilik isteyebilir miyim? Bu bölümü beğendiyseniz lütfen beğen tuşuna basar mısınız? Bu, kanala çok yardımcı olur. Hepinize teşekkür ediyorum!
Son zamanlarda okumalar yaptığım bir konunun biyolog olmayan biri tarafından böylesine akıcı ve sıfır hata ile son derece de anlaşılır bir biçimde aktarılmasını yürekten alkışlıyorum.
Çok teşekkürler
Bende
@ senin en büyük özelliğin uzmanı olmadığın alanlarda akıcı bir şekilde derinlemesine, tatmin edici bilgi aktarabiliyor oluşun, bu bir yetenektir
Tebrikler,faydalandim
Fosfat,İnositol,nitrik Oksit ve G proteine bağlı LPA Lizofosfatidik vücudun tamir mekanizmasidir,eksik olan RXR-PPAR y yollarında uzun yaşam var dostum hep ara yolları anlatmışsın ,ana yollar bunlardir
Şu bilim okullarda bu şekilde akıcı ve anlaşılır şekilde anlatılsaydı ülke iq seviyemiz ve üretkenlik seviyemiz zirvelerde olurdu. Emeğinize sağlık teşekkürler.
Müfredat sağ olsun
@@mucahitaskan95 Müfredatımızı yönlendirenler yok olsun
@@cigdemdeniz7987 İNŞALLAH, Gün yüzü görmesinler
Bizim IQ seviyemizde bir sorun yok. Bizi gerizekali olduğumuza inandıran güçler var. Sorun aklımızın vicdanini kullanmayan zihin kayitlarimizda ciddi duygusal zeka problemimiz var. Bizi arabesk ajitasyon kafalarla seçim yapma pozisyon almaya alistirdilar. Çakma duygusallıklarla seçimler yapıyoruz hayatimizda yani bizi ileri zekalı geriler yaptilar. Kimse aklını kullanmiyor kimse objektif olmayi açık olmayı secmiyo. Öğrenilmiş zihin kaliplariyla kakalak gibi yaşıyoruz. Aklımız orda duruyo ve bizi bekliyo. Onu bekleme odasında tutuyoruz
nad'ın işlevi yerine nerde yükseltgenir nerde indingenir onu ezberliyoruz şaka gibi
100 yıl sonra bu mesajı okursanız ve bir şeyleri başardıysanız tebrik ederim. biz şuan sadece hayal ediyoruz ve her şey hayal ederek başlar...
Tam yaşlandığımı düşündüğüm zaman bu video çıktı karşıma! Vay be! Aya ilk çıkıldığında 9 yaşındaydım, üzerine binlerce gelişimi gördüm. Ama bu çok heyecan verici! 😊
Harikasın adaş. Şu an bu videoyu izliyor ve harika bir yorum yapıyorsun🧿👏👏 umarım gençliğimize döneceğiz,çok umutluyum ben 🙏🏻
Sizin gibi merak eden ,sorgulayan,araştıran,sentezleyen insanların ömrü kesinlikle uzun olmalı... İnsan vucudundaki makro ve mikro feed-back mekanizması basit zannedilmesine rağmen bir o kadar kompleks.Rapamisin bunu çok güzel gösteriyor.Teşekkür ederim araştırma ve açıklamar için , inanın tam umutsuz bir modda iken; sizin gibi insanların değer ve ilgi görmesi beni çok mutlu ediyor.Umarım popülizm canavarı sizi ham yapmaz...
Bu konuyu herkes arastirabilirdi ama haftalar alirdi muhtemelen. Bukadar kaliteli bir sekilde ozetlenip tane tane anlatim gercekten buyuk bir emek, anlatiminizda cok basarili. Tesekkurler.
Aynen dediğiniz kadar zaman alıyor
Video başındaki uyarılar ve hatırlatmalarla bile 3. dakikada abone oldum. Yorumu da 3. dakikada yazıyorum zaten. Platformu daha iyi hale getirdiğiniz için teşekkürler.
Sertaç, üzerinde çok çalıştığın belli. Çok güzel bir video olmuş. Videoyu birkaç kez izleyeceğim tam olarak anlamak için.
Burdan anladigim oruc tutmak ve spor yapmak onemli.
Elimden sadece bu kadar teşekkür edebilmek geliyor ama her video içeriğinde sana daha da bıorçlu hissediyorum hiç tanışmadığım dostum.
👍👍
Şu 25 dakikalık videoda özet geçilen bilgiler için günlerce çalışmış olmalısınız.Ellerinize sağlık!
Haftalar diyelim :)
Müthiş bir anlatım, tebrik ederim👏👏👏sizi dinledikçe bunları alalım diyorum sonra devam ediyorsunuz yok onu değil bunu alayım oldum 😂😂😂😂
Yaklaşık 2 yıldır David Sinclair'ı ve çalışmalarını yüzeyselde olsa takip ediyordum ve bir süredir biri şu işi bana kompak ve basit şekilde özetlese diyordum. Tamamen tesadüfen karşıma çıkan bu video benim için süper oldu !! itiraf edim videoya başlarken kuşku duymuştum ancak tüm anlattıklarınızın Hocanın (Mr.Sinclair) açıklamaları ile uyumlu olduğunu görünce kanalı hemen takibe aldım. Teşekkürler 🙏🙏
karsiniza tesaduf cikmadi.siz evrene mesaj gonderdiniz anlasilir sekilde dinlemek icin,evrende dogru zamanda size cevabini verdi😊
Algoritma bu yorumu beğendi
Konunun takipçisiyiz devamını bekliyoruz ve ultra kaliteli bir video. Bu imkanları geliştiren bilim insanları ve sen çok değerli kıymetli kişilersiniz teşekkürler.
youtube'da değeri bilinmeyen yerli kanallardan biri bu konuyu instagramda görmüştüm evrim ağacını etiketlemiştim ama konuyla ilgili video reisten gelmiş teşekkürler.
⭐️Öncelikle cooook teşekkür ederim, muazzam konular ve muazzam anlatim.
Tüm bu konular arasında en aşina olduğum konu otofaji. Bunun yararlarını pratikte deneyimlemeyenler maalesef bana uzaylı gibi bakıyorlar. Çok kez su orucu yapan biri olarak, Otofaji süresini, sağlam ve sert antremanları birleştirerek yapiyorum, muhteşem bir enerji patlaması yaşıyorum. Gözüyle görmeyen inanamayacagi cinsten... şuan 32 yaşındayım ilk defa su orucu yaptığımda kendimden emin olamadığım için ve pandemide olduğumuz için sadece uzun saatlerce süren yürüyüşler (dağ,tepe demeden) yaptım ve az da olsa kendi agirligimla antremanlar yaptım. Sonrasında ilk etkilerini görünce gözlerime inanamadim. Ilk hissettigim şey 18 yaşımdaki hayat enerjimi hissettim, bu arada yanlış anlaşılmasın ben zaten sportif biriyim ve hep enerjigim ama bu enerji bambaska bir seydi, hani gençken gece gündüz bitmeyen deli bir enerji var ya tam olarak oydu. Bu süre içerisinde kokuya hassasiyetim öyle artmıştı ki yürüyüş esnasinda bazı sokaklardan geçerken kendimce şu sekilde kodluyordum, çiçek kokan sokak, fırının sokağı, en temiz sokak mis gibi kokuyor vs vs 😊 cok uzattım biliyorum ama bu yazdıklarım belki birinin ilgisini çeker ve araştırır sonrasında onun hayatına dokunmuş olurum😊👍🏻
Bu arada Sporun dogasinda olan kışın saglam yiyerek ve saglam antreman yaparak girilen bir bulk dönemi vardir. Yani büyüme dönemi ancak büyürken yaglanilan bir dönemdir. Bu sürecin sonunda ise yaz aylarına girmeden baslanan definasyon dönemi vardir amac ise ekstra yaglari yakip, genel kas kütlesinin temiz sekilde ortaya cikarmaktir ve kas kaybinin da önüne gecmektir bu da bir diger konudur.
Bu su orucunun yani otofaji etkisi ile bu süreyi en maximum hizda en az kayip yasayarak, hatta tam tersi uzerine de kas koyarak kapattim. Bunu bir baskasi dese inanmazdim...
Yani tam olarak vücudum yağları yakti, bu sürede muazzam ağır antremanlar yaptim, kaslarimdan ne en ufak bir şekilde ölçü kaybi, ne güç kaybi, ne yumuşama oldu.
En son ki deneyimimde 7 günlük su orucu yaptim. 88.9 kg dan, 81.6 kg a düştüm. Kolum soğukken 41.5 tu, kilom düştüğünde de soğukken 41.5 .
Bu benim için inanilmaz bir sey çünkü eskiden bu kilolara düşmek için kolori açığı ve ekstra kardiyolar vs derken bi 2 3 ay sonunda ulasirdim ve olculerimde maalesef küçülmeler olurdu.
Sözün özü otofajinin 1000 tane faydasını gördüm bu da görüntü ve spor açısından muazzam etkisiydi😊
bu arada İspanya'dan herkese selamlar sevgiler👍🏻
Teşekkürler öncelikle... Bu kadar karmaşık bir konu 👉👉👉 ancak bu kadar sade ve anlaşılır biçimde aktarılabilir
Yine harika bir video olmuş. Dinlerken farkında olmadan anlattıklarında kaybolup gidiyoruz... çok seri , çok anlaşılır ve akıcı... alkışlıyorum... Emeğinize sağlık, teşekkürler.
Amaaaaa.... Lütfen DOĞA böyle bir düzenleme yapmış demek yerine, YARATICI böyle bir düzenleme yapmış demekten KORKMAYIN...
Bu bilgiler, yaratıcının varlığının ispatı...
Kanalın 100 bin olmasına çok az kaldı. Milyonları hak ediyorsunuz ama daha küçük bir kanalken sizi takip etmeye başlamıştım 100 bine yaklaşmanız bile çok gurur verici.
Çok teşekkür ederim 🥰
@ gördüğüm ilk videoda takibe başladım, hatta yorumum da keşke Mehmet Ali Birand' ın öğrencisi olabilseydinizdi. Çok akıcı ve anlaşılır anlatıyorsunuz tebrik ediyorum.
Bence az ve öz bir kitle olarak kalalım. Umarım toksik kişiler uğramaz. Biz maddi manevi destekleriz kardeşimi 👏👏
@@undisputed1453 Ben de öz olalım çok isterim ama emeklerinin karşılığını almalı. Ayrıca yüz bin olduk :)
105 bin oldu bile🎉
Genel olarak benim için bilgi aktarımı konusunda izlediğim en kaliteli video kanallarından bir tanesi oldukça kaliteli bilgiler mevcut her video ayrı bir güzel teşekkürler Sertaç 👍
Çok mersi
Intermittent fastingbu kadar güzel anlatılır süpersin 👏🏻👏🏻👏🏻
Böyle zor bir konuyu böyle anlaşılır ve her kesin anlaya bilecesi basit bir dilde anlatan Sertaç hocayı samimi kalpten tebrik ederim. Çok başarılı insansın kardeşim, dilerim hak etdiğin yere yükselirsin bu platformda👍
Çok teşekkürler
Gördüğüm en işlevsel kanallardan birisine sahipsiniz. Hiçbir yerde olmayan bilgiler var. Tebrik ederim.
Ne kadar genç yaşarsak yaşayalım birgün mutlaka öleceğiz ve hesap vermek üzere diriltileceğiz.Ne kadar genç yaşadığımızdan çok nasıl ve niçin yaşadığımız önemli.Çünkü ölüm önlenemez. İyi insan olmaya bakın.
Bilim anlatıcılığı konusunda her videonuzda daha da ileriye taşıyorsunuz ve ilgi çekici kılıyorsunuz. Vaktinize, emeğinize sağlık ❤
Güncel bir konuyu tam zamanında ele almış olmanız süper. Anlatımınız hem anlaşılır hem ilgi çekici, pür dikkat sizi izledim. İyi ki varsınız, teşekkürler..
Mükemmel ve tarafsız anlatım için teşekkür ederim. NAD araştırmak için yazdığımda size rastladım. hemen abone oldum ve beğendim. Emeklerinize sağlık. Yolunuz açık olsun.
Ufkumu açan bir video daha süpersiniz Sertaç hocam bu konuda daha fazla video istiyoruz.
İlerde devamı gelecek muhtemelem
sadece bir kez izlediğimde eksik hissettiğim videoların sahibi..bravo
Çok teşekkürler
Hem begendik hem de yorum yaptık sonuna kadar atlatmadan dinledik .Tum videolariniz ilgi cekici.
Ben beğendim ve abone oldum bu ülkede bilime ihtiyaç var Bilgi veren araştıran kanallar büyüyüsun
Harika anlatim, bu anlatma isi tamamen yetenek gibi geliyor bana
Dostum tebrik ediyorum çok başarılı bir video olmuş. Otofaji zaten hayatımın parçasıydı bir de böyle bir videodan ne kadar değerli olduğunu görünce doğru yolda olduğumu anladım. Ağzına sağlık.
Bu kadar güzel bir video hazırlamak için kaç kişilik ekip ile ne kadar çok çalıştınız? Tebrikler. Ben de anladım.
Her zamanki gibi süper bir video olmuş. Teşekkürler. Ayşegül Çoruhlu da bu konuları sürekli işliyor.
İzlediğim en iyi en kaliteli TH-cam videolarını sen yapıyorsun 👌🏻🙏🏻
Çok teşekkürler
İzledim bu videoyu geçen sene ve resveratrol içmeye kar verdim 1 yıldır kullanıyorum ve çok memnun kaldım hiç veremediğim kilolar gitti daha sağlıklı daha enerjim kolostrolum düştü ❤❤❤❤
100K şimdiden hayırlı olsun 🎉
HARİKA BİR VİDEO ÇALIŞMANIZA BAYILDIM BAŞARILAR DİLİYORUM ÇOK İYİ BİR ANLATIM İÇİN AYRICA TEŞEKÜRLER ÇALIŞMALARINIZI TAKİP ETMEK İÇİN SABIRSIZLANIYORUM
takılı kalmamak gerekmiş e.a daki tüm izlediğim videolardan bi tık daha iyi geldi bu
harika bi çalışma.
Çok güzel anlatıyorsunuz herşeyi, saatlerce dinleyorum,ama bu fon müzikleri olmasa.Genede çok teşekkürler, bundan sonra hep dinlerim, konular çok enteresan
Gercekten anlattiklarinizi keske Universitylerde ve hatta ki hastalara doktorlarimiz bu sekide aciklamis olsalar/di su an halkca bayagi ileri seyiyede olurduk diye dusunuyorum nacizane..
Daha bir kac saat evvel tesadufen buldum youtube kanalinizi ve gonulden tebrik ediyorum sizi, basarilar diliyorum.
Yolunuz acik olsun....
Cizgisini her zaman bir üst seviyeye tasıyan kişi, iyi ki varsın.
👏👏👏 Çok güzel bir içerik ve anlatım. Tebrik ederim.
Özellikle yine geceyi bekledim izlemek icin. Ama itiraf etmeliyim ki videoyu görmemiştim:) karşıma çıkması iyi oldu. Emeklerine sağlık 🙏🏼🧿
gene çk güzel, aklın sınırlarını zorlayan bir video.. !devam..
Muazzam içerikleri ele alıyorsun.
Bu kadar bilgiyi bir araya toplayıp bu videoyu ne kadar zaman da yapabildiniz bilmiyorum ama müthiş. Çok teşekkürler,, dediğiniz gibi araştırıp okuyacam. Ama siz yinede devam edin :)
Yine zihin açıcı bir video,teşekkürler
Moleküler genetikçi olarak hayranlıkla dinledim. Çok iyi iş tebrikler 🎉
Çok mersi..
Merak ettim de moleküler biyoloji mi okuyorsunuz veya mezunu musunuz ? Eğer öyleyse tavsiye eder misiniz bölümü ?
Harikasın sertaç abi.. Keşke bir kimyager olabilseydim. Kimya ve akıllı hedefe yönelik ilaçlar sayesinde insan ömrünün minimum 130 yıl çıkabileceği öngörülüyor. .
Harika bir konuyu ele almışsın yine hatta konuya göre video kısa bile kalmış, ama ne demişler... Doz herşeydir 😁
Daha 20 dk uzatabilirdim o kadar değinecek şey var bu konuda.. ama biliyorum ki kafalar şişer
@ 25dk lik video bile 5 dakika gibi geldi :)) Hic sismez seve seve izleriz :))
@ devam serisi bekleriz
çok değerli bilgiler. tam olarak anlamak için bir süre sonra tekrar tekrar izleyeceğim
Mulțumim!
Mükemmelsin hocam. Araştırma için teşekkürler. Ancak sonuna keşke "su orucu"nu da ekleseydin mükemmel olurdu. Teşekkürler.
Videoyu izlerken, videoya hazırlanma sürecini hayal etmekten kendimi alamadım. Çok emek verilmiş bir video gibi görünüyor. Teşekkürler bizimle paylaştığınız için.
Yok artık ben şimdiye kadar bu kanalı nasıl keşfedemedim. Dolu dolu bir video olmuş çok faydalandim sagolasiniz, takipteyim artık 💐
Sayende, biyolojinin kimyanın keyfli ve heyecan verici olabileceğini kızlarıma gösterebiliyor um. Başarılar, tebrikler, teşekkürler..
Tebrikler, yenilikleri bu kalitede bilgisel şekilde sunmanız çok güzel. Kanalinizda başarılar dilerim
Bravo yine faydalı bir konu elle almışsın sertac.
Videoyu izlerken geleceği düşündüm. Gelecek nesiller için güzel bir gelişme
Yine bilimin ışığında bir video paylaştınız bizimle. Sakız - Oruç ilişkisinin önümüzdeki yüzyılın akademik sorunsalı olması gerektiğine inanmışken... bünyem bu tarz videoları hak etmemekte efenim.. zira alışık değil...
Enim içinde aydınlatıcı vidyo oldu NAD dilaltı kullanıyorum bir yıldır B3 vitamini alıyorum resveratrol aralıklı alıyorum metformini bende araştırdım diyabet değilim fakat insülin direncine karşı birde yağ yaksın diye yeni başladım venaturanında NMN sine başlıycam sizin bu vidyonuzla dahada bilgi sahibi oldum emeğinize sağlık 👍👋
Thanks!
Bilgiden başım döndü çoğu aklımda da kalmadı. Kişisel tecrübemden diyebilirim ki orucun, yoğurt gibi mayalanmış gıdaların, beden ve ruh dengesinin, hayata bakış açısının ve hayat standartlarının uzun yaşamaya ve yaşlanma sürecine çok etkisi var…
Yoğurt gibi hayvan ürünleri öldürüyor.
Verdiğiniz bilgilerle aydınlanmanın yanı sıra karıştım da. Takibe aldım saygılar
Tebrik ederim hocam,, ne kadar güzel anlattınız. Üniversite hocalarımdan daha iyisiniz 🧿🙏 yani egzersiz ve aralıklı oruç yapın, çok uzun yaşamaya gerek yok, genç kalalım bu sürede yeter bana 🥰🔥
Aynen bravo. Egzersiz ve intermittent fasting + bu takviyeler mesela (günün doğru saatlerinde)
@ hangi takviyeler olduğunu öğrenmek için size instagramdan yazacağım bende 🙏💘
@ banada gönderin lütfen
Cok sey konusuldu ama hic bir Sey anlatilmadi
Konuyu ele alışınıza hayran kaldım.. Harikasınız!
Yeni bir sosyal medya kurduk okulca ve senin videoların abi çoğu şeye ilham vermeye başladı bile
Hafikasınız
@ sen harikasın bizler ise sana bakarak çabalıyoruz işte abi
Her zamanki gibi mükemmel bir konu seçimi ve anlatım🎉
Emeğine sağlık sevgili kardeşim. Çok derin bir konu.
her zaman ,her yönüyle, bu kadar kaliteli olmak zorunda değil, hiç bir şey...bir şey olmaz, yine beğenirdik...nasılsa çıtamız çok daha düşüklere göre ayarlandı., genel IQ seviyesine paralel olarak....insan video başlangıcına bi uyarı falan koyar ,kaliteliyim,k alitelisin, kaliteli şeklinde...cık cık cık...atilla eksik buldu, eksik bulmayla birlikte huzur buldu,rahatladı,şimdi gidebilir..
Keyifle izledim, heyecan verici, emeklerinize sağlık. 😊
68 yaşını bitirmek üzere olan biri için çok heyecan verici.inşallah faydalı sonuçları bize yetişir.Çok emekli bir çalışma ...teşekkürler.👍👏🙏
Gelecekte 70 yaş orta yaş hatta genç olucak.
@@ilkekorkmaz dünya nüfusu korkunç bir hızla artarken birde ömür uzarsa tam bir felaket olur. Dünyada bu kadar nüfusa yetecek ne tatlı su, ne tarım arazisi nede yeraltı kaynağı var. Son 12 yılda 1 milyar arttı nüfus, korkunç bir hız ve daha da hızlanıyor.
@@ilkekorkmaz gelecek geç yada erken doğdum galiba :)
@@ubozkurt Malesef öyle olduk.
şayet müslümansan ahiret için çalışabilirsin, böylelikle sonsuz bir hayatı sonsuz bolluk ile kazanma şansı elde edebilirsin
Sinclair'in kitabını okumuştum. Konuya ilişkin bilgim vardı. Ancak, bu anlatım çok iyi, teşekkürler.
bu kanalın hala hak ettiği değeri görmüyor olması çok üzücü
Süper bir video olmuş. Lütfen bu konuların devamı gelsin hatta eğer mümkünse testosteron nasıl yükseltilir, optimum düzeyde tutulur bunun hakkında bir video gelsin. Çünkü biz erkekler yaşlandıkça testosteron seviyemiz düşüyor ve belli bir yaştan sonra replacement therapy yapıyor çok varlıklı kişiler. Ben şahsen NAC,Kuersetin,Metformin ve Berberin'i kullandım. NAC açıkcası beni daha mutlu ve daha net düşünen bir insan yaptı ve daha enerjik olmuştum. Metformin ise ilk başta insülin hassasiyeti arttırması için kullanılıyor fakat ilk başlarda aslında insülin direncini yükseltiyor etkisi genelde bir kaç günden sonra başlıyor. Onun dışında metformin faydalı bir ilaç fakat erkeklerde testosteron düşüklüğü yaratıyor yani kullanılacaksa bile kısa bir süre kullanılmalı, tabi ki eğer hastaysanız o farklı, eski doktorum arada gençleşmek için metformin kullanıyordu. Berberin konusuna gelirsek faydası çok fazla ama benim vücuduma iyi geldiğini düşünmüyorum.
Yogi Kazım'ı biliyor musunuz? Kendisi şuan 103 yaşında ve yaşına göre gayet iyi durumda. 70-80 yaşlarına kadar 35-40 yaşlarında gibi duruyordu. 130 yaşına kadar yaşayabileceğini iddia ediyor. Ben de 1 yıldır yoga/meditasyon yapıyorum ve tüm bedenimde bir pürüzsüzlük, tazelik hissi oluştu. rejenerasyon yeteneğim arttı. Yaralandıktan 1 gün sonra yaradan geriye hiçbir şey kalmıyor.
çok değerli bilgileri açık duru ve anlaşılır anlatmışsınız teşekkürler.. biraz daha yavaş olabilirdi belki..:)
Can alıcı bir konu ve içeriği dolu dolu muhteşem bir anlatım. Sizi gerçekten yürekten tebrik ederim, her videonuzdan harika bilgiler ediniyorum. 🤩 Çok teşekkürler 👏🏼👏🏼
Ölümsüzlüğe yada sağlıklı uzun yaşama bu kadar yanaşmış olmak mükemmel bir haber, yine her zamanki gibi hayata bakış açımı değiştiren ve bu sefer çağ açan da bir video oldu, çok çok teşekkür ederim bu video için konu hakkında araştırmalarıma başlayacağım ve bu araştırmayı yapabilecek olmayı sana borçluyum tekrar tekrar teşekkür ederm.🙏🏻🙏🏻
metformin öyle bir mucize ki eğer çok yerseniz glisemik endeksiniz gereksiz şiştiyse bunu bir şekilde vücuttan atıyor... spor + metformin + nmn(resveratrol ile) kombinasyonunu deneme isteği uyandı bende :D ölmeyeceğim ulan XDD süpersin sertaç, her zamanki gibi!.. 💕
Her videon müthiş bir bilgi kokuyor izlediğim her dakikasında iyiki vakit ayırmışım dediğin özel youtuberlardansın Sertaç Aktan teşekkürler... Bilimle ve sevgiyle...
Sevgiler
Yine çok güzel bir konu Sertaç Bey, bilimle ve sizinle olmak inanın çok güzel, iyiki varsınız, emeğinize sağlık 👏👏👏🙏🙏🙏
Bu kadar bilgiyi doktorlar bilmiyor 👏👏👏
Emekleriniz Teşekkürler Ufkumuz açıldı 👏👏👏
Teşekkürler... Çok güzel anlatın gerçekden....✌️🤝
Ayrıca emeyine sağlık 👌👌👌
Yarım saatin nasıl geçtiğini hiç anlamadım süper anlatım 👏🏻
Çok faydalı bilgileri bize sundunuz..Gayet açık ve yönlendirmeden tarafsizca . Teşekkürler ...Hep beraber Sağlıkla Kalalim 😊
Teşekkür ederim üstadım, inanılmaz bilgi yüklü bir video olmuş defalarca dinleyip not alacağım
Dostum Sertaç, içerik konusu, diksiyon, ses ve görüntü kalitesi hepsi harikulade tebrik ederim. Yapabilecegim tek yapıcı eleştiri biraz daha stock görsel / video ile zenginleştirmen olurdu. Halledemeyecegin bir sey degil. Kendine iyi bak.
Çok teşekkürler. Jargon ve kelimelerin sürekli göz önünde olması için özellikle kullanmadım. Konuşulanın ne olduğunu kaçırmak ve konuda Kaybolmak çok kolay çünkü bu tür şeylerde.
kaliteli içerikler, hiç şaşmıyor.
Genç görünmeyi, hissetmeyi seviyorum. Tam benlik bir video olmuş. Emeğine teşekkürler. Seviliyorsun.
Çok güzel anlatımlar
Teşekkürler.
Bu konuyla ilgili izlediğim en iyi video, sonunda birisi erken uyu, spor yap, balık ye, zeytin yağıyla yıkan falan gibi şeylerin dışında bişey söyledi :D
Merhaba güzel bir video olmuş devam videoları için çok beklemezsin umarım. İyi bir video olmuş. Nasıl Bin yıl yaşanır belgeselinde uzun yaşam ve gençleşme ile ilgili fiziki müdahalelerden de bahsediyordu. Beyaz kan hücrelerinde yapılan bir temizlik ortalama %40 civarı bir gençleşme sağlamıştı dış görünüş olarak değil fiziksel kapasite olarak. fare deneylerinde ve düzenli olarak yapılabileceği düşünülüyordu. Tabi her 10-15 yılda bir Beyaz kan hücrelerinde temizlik yapılırsa bunun insan ömrünü çok fazla uzatabileceği tahminleri vardı. Açlık metabolizması ile uzun yaşam gerçekten dengede olursa uzun ve sağlıklı bir yaşam mümkün olabilir görüşüne katılıyorum. Derviş ve ermişlerin çileli hayatında Açlık özellikle bazılarının yaşamında çok şey değiştirmiştir. yıllarca süren açlık ve tek öğün ile ölmedikleri düşünülürse ve sadece birkaç yüz yıl öncesine kadar öğle yemeği diye bir kavramın olmadığı bu çağda bazı şeyleri oturup düşünmek lazım. Sağlıklı yaşam mı zevke şeker hastası olup ölmek mi gibi....😅
Abi sen bir harikasın. En merak ettiğim sorulara cevap buluyorsun. Çok teşekkürler.
Muhteşem bir anlatım, çok teşekkürler...
Harika bir video. Emeğinize sağlık. Çok teşekkürler.