تنفس للتحرر من التوتر في منطقة الرقبة والأكتاف وتحريك الطاقة العالقة في الرقبة والأكتاف

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 247

  • @moudiss5345
    @moudiss5345 4 ปีที่แล้ว +16

    خف من الم الكتف 80٪ 😭🙏🏻 الحممدلله اللذي هدانا لهذا الحمممممدلله ❤️❤️

  • @birozeyizgird
    @birozeyizgird 5 หลายเดือนก่อน +1

    ياربي والله ميتة قهر وتعب ومنفضلة جديد وصدمات گد النمل وخنقة بالصدر وعندي مس ارتاحيت بالجنة عبالك رحمة الله والديك

  • @roomee-l3y
    @roomee-l3y 10 วันที่ผ่านมา

    امتنان كبير لكل شي أعطيته بحب استاذ طلال

  • @pierreprecieuse8507
    @pierreprecieuse8507 4 ปีที่แล้ว +8

    التنفس يبدأ في الدقيقة 12

  • @badriah5
    @badriah5 2 ปีที่แล้ว +3

    سويت التمرين وعندي ألم في مؤخرة الرأس صرت أبكي طول التمرين بكاء كثيييير وانحسر الألم في المنتصف شكرا طلال🙏

  • @lailakango9491
    @lailakango9491 4 ปีที่แล้ว +7

    كل الشكر دكتور . اقوم بهذه التدريبات من فترة طويلة وسبحان الله الصوت يلعب دور كبير فانت انسان هادئ وهذا التمرين بالذات مفيد جدا لي بسبب تدمر الفقرات الرقابية. كل الحب والاحترام من السويد

  • @zahraharb3610
    @zahraharb3610 4 หลายเดือนก่อน

    رهيييب التمرين كأن طئطئة الرئبه والكتاف وصاروا أخف من قبل التمرين 🙏🏼🙏🏼🙏🏼شكرا

  • @amalsaad6892
    @amalsaad6892 4 ปีที่แล้ว +5

    والله كان رأسي يؤلمني والله مع هذا التمرين ما عدت أحس بالألم شكرا.

  • @كوتشرشيدة-ي3ث
    @كوتشرشيدة-ي3ث 4 ปีที่แล้ว +11

    ماشاء الله طريقتك هادئة وتمرين اكثر من ممتاز. شوقتنا للالتحاق بدوراتك كيف نستفيد ونتسجل في اكادميتكم

    • @hajar5942
      @hajar5942 2 ปีที่แล้ว

      ينزلون بالانستقرام كل سنه برامج مختلفه للتشافي، مع طرق التواصل للحجز في برامجهم اكتبي
      طلال خلف بالعربي او بالانجليزي talalkhalaf
      وراح يطلع لج حسابه

  • @anoos0783
    @anoos0783 7 หลายเดือนก่อน

    الحمد لله الذي من علي بهذي النعم منها قناتك ووجودك في عالمنا
    كل ما اتوتر اجي اسوي التمرين

  • @rababalmousawy2520
    @rababalmousawy2520 หลายเดือนก่อน

    رووووعه احس نفسي وااايد ارتحت واسترخيت وودي انام

  • @tabarakraad
    @tabarakraad 5 หลายเดือนก่อน

    ممتنه حسيت بشعور الثقل بالكتف الايمن راح بسرعه شنو هالسهوله والابداع بالتشافي ممتنه من قلبي لقلبك حسستني انو الحياه سهله يسره مو الا بالم اتشافه اني عبالي تشافي بسهوله يعني دالعب هه

  • @asmaanes4818
    @asmaanes4818 3 หลายเดือนก่อน

    شكرا جزيلا لك علي هذا التمارين

  • @alawimalak5600
    @alawimalak5600 2 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله دكتور .بكل صدق اول مرة استمع لدكتور يعطي دروس وشروح في قمة الجودة مجانا للناس. كلام يدخل العقل وينزل على القلب مثل الرحمة .جعله الله في ميزان حسناتك 🤲🤲🤲

  • @عاشقةالحرف
    @عاشقةالحرف 4 ปีที่แล้ว +3

    والله صباح الخير من فرنسا، تابعت هذا الفيديو التطبيقي فرق معي كثير، اشكرك كثير على هدوءك وعلى نورك الداخلي الرائع، كيف يمكن التواصل معكم اريد اخد تدريبات أخرى. راحة والله. نزهة عزيزي من فرنسا انا أشارك كل اصدقائي. شكرا من القلب

  • @intissarsure2596
    @intissarsure2596 4 ปีที่แล้ว +4

    شكرا استاذ خلف طلال
    سجلتها لكى أشاهدها بدون ذبذبات النيت
    بالتوفييييييييييييييييييييييييييييييق لك استاذ من أعماق ، أعماق قلبى

  • @mashaelabdulrahman9028
    @mashaelabdulrahman9028 หลายเดือนก่อน

    شكراً طلال🩵

  • @fatimah4440
    @fatimah4440 3 ปีที่แล้ว +2

    شكرًا شكرًا من القلب؛ أعاني من شد الاكتاف حتى مع محاولات الاسترخاء الكثيرة واليوم أول تطبيق للتمرين وبين الفرق ٤٠٪؜ وباستمرار بشكل يومي حتى تتحرر الاكتاف وترتاح بالكامل؛ شكرًا مرة ثانية 💕🙏

  • @mashealalshalawi7047
    @mashealalshalawi7047 ปีที่แล้ว +1

    تجربة ممتعة كتفي حاب ينزل لتحت

  • @MonaAhmed-yl5ei
    @MonaAhmed-yl5ei 4 ปีที่แล้ว +3

    مرااااا تمرين فادني جزاك الله خيررررررر والله يكتب اجرك ويزقك زياده في العلم والنور 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

  • @amjadalsaad1739
    @amjadalsaad1739 9 หลายเดือนก่อน

    الحمدلله ربي يجزاك جنات النعيم ووالديك مررره ارتحت مره ❤

  • @alaa369mohammed
    @alaa369mohammed 9 หลายเดือนก่อน

    مشكور جدا أستاذ استفدت وحسيت بتحسن جسدي في هالمنطقه و حسبت بتحرر فالمشاعر ❤❤

  • @غصنالبان-ظ8ن
    @غصنالبان-ظ8ن 2 ปีที่แล้ว

    شكرا استاذ التمرين مريح بشكل جميل بس ما استطعت امشي معاك بالشهيق والزفير من كثر التثاؤب حسيت حلقي راح ينشق من كثر التثاؤب

  • @ebtehalrabeh4305
    @ebtehalrabeh4305 8 หลายเดือนก่อน

    ممتنه لعلمك. ولوجودك ولمدرسة التنفس التاملي❤😊

  • @shahidha4986
    @shahidha4986 3 ปีที่แล้ว +2

    تمرين رهيب. آلله يعطيك العافية أستاذ طارق.

  • @فاطمهيوسف-ض2ب
    @فاطمهيوسف-ض2ب ปีที่แล้ว

    حسيت بخفة رهيبه اللهم لك الحمد
    شكرا لكرمك ❤

  • @Siham_Ak95
    @Siham_Ak95 5 หลายเดือนก่อน

    ممتنة لك فعلا خف الوجع شكرا

  • @halilou383
    @halilou383 4 ปีที่แล้ว +13

    صباح الخير،الصوت منخفض جدا في معظم الفيديوهات,الرجاء تصحيح الصوت لان الواحد يعمل مجهود في التركيز لكي يسمعكم ولا يركز على المحتوى جيدا شكرا

    • @zuzymhmd5865
      @zuzymhmd5865 ปีที่แล้ว

      الصوت واضح جدا

    • @raniakhomria1790
      @raniakhomria1790 2 หลายเดือนก่อน

      هذا هو المطلوب التركيز على الصوت ❤

  • @asdf_45
    @asdf_45 ปีที่แล้ว

    التمرين سحر الثقل في الأكتاف وتجمد الرقبة راحت وصار خفيف

  • @ebtehalrabeh4305
    @ebtehalrabeh4305 ปีที่แล้ว

    ممتنه ا طلال
    التنفسات ال تقدمها جدا مفيده ومميزه استفدت منها بشكل كبير
    ممتنه ❤

  • @422xxx2
    @422xxx2 4 ปีที่แล้ว +1

    يسهل عليك استاذ لو مو انت جان بعض الناس ماتقدر تتحسن شكرا لكك

  • @Majdabudakka
    @Majdabudakka 3 ปีที่แล้ว

    حسيت اني حطيت فكس على كتوفي... روعة ممتنة لك

  • @fatimarya4229
    @fatimarya4229 ปีที่แล้ว +1

    ممتنة ♥️

  • @YASMEENEV
    @YASMEENEV 4 หลายเดือนก่อน

    الله يرضى عنك يارب شي عجيب شكرا ❤❤❤❤❤❤❤

  • @mulkimohd5563
    @mulkimohd5563 2 ปีที่แล้ว

    اشكرك جدا جدا بعد خلص تمارين حسيت رقبتي رجعت طبيعية كانت عند الم ومرات مااقدر انام كويس جزاك الخيرا❤

  • @Almoultem
    @Almoultem 8 หลายเดือนก่อน

    ‏جزاك الله خيرا على ما تقدم لنا

  • @دلالالشريف-ر4ح
    @دلالالشريف-ر4ح 4 ปีที่แล้ว +5

    ممتنة لك دكتور طلال كل شي رااائع كيف التسجيل اون لاين وسعر الدورة.
    الله يبارك

  • @anoos0783
    @anoos0783 9 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خير الدراين

  • @muradbrazi111
    @muradbrazi111 9 หลายเดือนก่อน

    استاذ طلال نتمنى تمارين متطورة اكتر منك ومنتظرين منك شغلات اكتر لتحرير المشاعر من الجسد ❤🙏

  • @Emy7887
    @Emy7887 ปีที่แล้ว

    تمرين رووووووووعة حسيت براحة 🌹 شكرا شكرا شكرا ❤الله يوفقك و يجزيك كل خير

  • @AnaAna-uw1de
    @AnaAna-uw1de ปีที่แล้ว

    شكرا كان عندي الم بالرقبة راح ❤

  • @moonnight9988
    @moonnight9988 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خير يارب

  • @امالالعلوي-ك5ظ
    @امالالعلوي-ك5ظ ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك وزادك علما وفتح عليك كل ابواب الخير

  • @anoos0783
    @anoos0783 ปีที่แล้ว

    ممتنه لعطائك

  • @tabarakraad
    @tabarakraad 4 หลายเดือนก่อน

    ممتنه طلال🎉

  • @دلال-د5ص
    @دلال-د5ص 4 ปีที่แล้ว

    واو شكرا؛ رقبتي واكتافي ارتخت وصارت خفيفة مثل القطن

  • @fatima-beau
    @fatima-beau 4 ปีที่แล้ว +2

    شكرا استاذ طلال لهذا المحتوى 🌸
    انا كتوفي و رقبتي يابسه و طول يوم مشدوده
    افكر اسوي التمرين كل يوم ليخفف الشد على كتوفي ورقبتي

  • @afifabouzeraib6780
    @afifabouzeraib6780 4 ปีที่แล้ว

    اول مرة امارس التنفس حسين بدوران وتنميل في الأطراف 😓جازاك الله عنا كل خير🤲

  • @Nany-i6d
    @Nany-i6d 3 หลายเดือนก่อน

    شكرا❤

  • @الابداعالابداع-ب7ش
    @الابداعالابداع-ب7ش 11 หลายเดือนก่อน

    شكرا جزيلاً على المجهودات المبذولة وعلى المعلومة والإفادة وعلى المساعدة والشروحات والتوجيه وعلى النصائح الجيد الجيد مفيدا جيدا وممتازة الله احفظك ونورك وعزك ونصرك وخللك مأعز عندك وسخرلك فالقناة ووصلها إن شاء الله بإدن الله 1mواكثر إن شاء الله بإدن الله

  • @amrafifi6328
    @amrafifi6328 4 ปีที่แล้ว +1

    الله يوفقك

  • @abdulrahman1180
    @abdulrahman1180 ปีที่แล้ว

    ممتن لك وتستحق الانتشار والخير 🙏🏼

  • @Trainer77777
    @Trainer77777 4 ปีที่แล้ว

    شكرا لك استاذ الله يفتح عليك اكثر

  • @salwasali3318
    @salwasali3318 5 หลายเดือนก่อน

    ممتنة جدااا❤❤❤🎉

  • @kaoutertarbouni8902
    @kaoutertarbouni8902 ปีที่แล้ว

    شكرا اريح كتير

  • @lamoushnakool7205
    @lamoushnakool7205 ปีที่แล้ว

    روعة بس اتثاوبت كتييييير

  • @neskabenlarbi
    @neskabenlarbi 3 ปีที่แล้ว

    مشكور الله يبارك اول مره اشوفك برافوا

  • @millioner369
    @millioner369 3 ปีที่แล้ว

    رااائع راااائع راااااائع ممتنه جدا
    الحمد لله رب العالمين

  • @totasadoon5286
    @totasadoon5286 9 หลายเดือนก่อน

    عاشت الايادي والابداع

  • @elaafadeb8775
    @elaafadeb8775 8 หลายเดือนก่อน

    رائع 💗 كل الحب 💕

  • @اناقةحرف-ك7ع
    @اناقةحرف-ك7ع 2 ปีที่แล้ว

    ربي يحفظك ويسعد قلبك استاذ معلوماتك جدآ جميله وراقيه استفدت منها كثيرآ

  • @زيزفونعلي-خ5ي
    @زيزفونعلي-خ5ي 4 ปีที่แล้ว +3

    12:13

  • @zinebchibab8097
    @zinebchibab8097 4 ปีที่แล้ว

    شكرا دكتر طلال خلف انا ممتنة لك بجد

  • @israapharm1887
    @israapharm1887 ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا ممتنة لك

  • @IbtisamAL-Gailani
    @IbtisamAL-Gailani 8 หลายเดือนก่อน

    يعطيك العافية يا رب

  • @jamila5777
    @jamila5777 ปีที่แล้ว

    الف شكر الله انور حياتك❤

  • @fardoosadam4209
    @fardoosadam4209 4 ปีที่แล้ว

    انا حسيت انه راسي يتحرك من نفسه ههههههه خفت قلت شو استوى بعدين خليته يتحرك مثل ما يريد . شعور جميل بسويه كل مساء شكرا استاذ

  • @jijicreation8685
    @jijicreation8685 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا كثييير كوتش الله يسعدك في الدارين و يريحك مثل ما انت عم تساعدنا و تاريخنا من تركمات كثييرة

  • @Samah22996
    @Samah22996 ปีที่แล้ว

    تمرين جمييييل

  • @AbodiElnas
    @AbodiElnas ปีที่แล้ว

    التوازن النفسي والعاطفي
    (ويكون بالاعتراف بالفضائل والنعم والمحبه لرب العباد النظيف جدا) والتوكل عليه في كل الأمور التي لا تحل بسهوله ونعمه الايجاد والارتسام بوجوهنا المستقبليه والحاليه والمحبه والدعاء لاجمل الصور النفسيه والمعنويه الجميله التي تذكرنا بحقيقتنا النظيفه والجميله😊😅😢❤
    (وتاتي هذه الصوره المحببه بطاقه العطاء لا المنع)😊😅😢❤
    وشكرا
    Abody😊😅😢❤

  • @asmr-nikita3695
    @asmr-nikita3695 4 ปีที่แล้ว

    شكرا من قلب قلبي ربي يبارك لك

  • @abrarzan7903
    @abrarzan7903 2 ปีที่แล้ว

    شكرا 🥹🤍🙏🏼

  • @sozano-so
    @sozano-so ปีที่แล้ว

    ❤❤شكراً جزيلاً لك

  • @messaoudamessaouda8711
    @messaoudamessaouda8711 4 ปีที่แล้ว

    جميل جدا استاذ طلال عملت هذا التنفس وحسيت بفارق كبير .شكرا ممتنة

  • @11except
    @11except 4 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله تبارك الله، الله يزيدك علماً ويبارك فيك 💛

  • @ayanoure9139
    @ayanoure9139 4 ปีที่แล้ว

    تمرين مفيدا جدا شكرا الك

  • @sozano-so
    @sozano-so ปีที่แล้ว

    شكراً جزيلاً شكراً ❤❤❤❤لك

  • @ajab2012
    @ajab2012 3 ปีที่แล้ว

    يعطيك العافية يا ماستر طلال وممتن لوجودك في القناة وتقديم الدروس الجميلة

  • @Beingibtisam
    @Beingibtisam 2 ปีที่แล้ว

    رهيييب الله يعطيك العافية

  • @kodsmlik3978
    @kodsmlik3978 4 ปีที่แล้ว

    ممتنة لك على كل التمارين ، كل التوفيق لك ، شكرا شكراً

  • @najlaaalkoumani4403
    @najlaaalkoumani4403 3 ปีที่แล้ว

    جزاك الله خير دكتور انت رائع فعلا وعطائك بحب واصل

  • @عبدالفتاحڨليل
    @عبدالفتاحڨليل 4 ปีที่แล้ว +2

    انت نعمة من الله تعالى شكرا 🙏💚

  • @djamilabela3358
    @djamilabela3358 10 หลายเดือนก่อน

    شكرا لك❤

  • @amaala111
    @amaala111 4 ปีที่แล้ว

    شكراً من القلب رائع وفعّال

  • @lulumimi6642
    @lulumimi6642 ปีที่แล้ว

    ممتنه ،شكرا لكم

  • @hananedalli1719
    @hananedalli1719 4 ปีที่แล้ว

    شكرا استاذ اول مرة احضر لكم، ،،،حسيت بخفة وراحة في اكتافي ،،الله يوفقكم انشالله 🌹🌹🌹

  • @marwansf8977
    @marwansf8977 8 หลายเดือนก่อน

    شكرا ❤

  • @refqa5389
    @refqa5389 4 ปีที่แล้ว +1

    التمرين رائع حسيت براحة، الله يسعدك ويوفقك 🙏🌹شكرا لك

  • @medicineoflove9748
    @medicineoflove9748 4 ปีที่แล้ว

    والله قناتك مميزه ومعلوماتك عميقه

  • @shosho_0
    @shosho_0 2 ปีที่แล้ว

    وااااااو شعووووور لا يوصف

  • @alariny1
    @alariny1 ปีที่แล้ว

    كل الشكر

  • @BushraFeda-pz3yy
    @BushraFeda-pz3yy 11 หลายเดือนก่อน

    بكيييييييييييت😢

  • @assia.o
    @assia.o 4 ปีที่แล้ว +3

    طلتك وحدها راحة و تحرر يا أستاذ طلال
    الله يبارك فيك 🌹

  • @buthinahassan2247
    @buthinahassan2247 ปีที่แล้ว

    شكرا شكرا كتير

  • @fatiharaouine3154
    @fatiharaouine3154 2 ปีที่แล้ว

    كل الشكر والامتنان والحب 🙏

  • @user-xs6rw6sd4n
    @user-xs6rw6sd4n 4 ปีที่แล้ว

    شكراا جدا سعييده انك شاركتنا بعض التقنيات وعرفتنا على نقطه من بحر التنفس وسعيدين للمزيدد شككراا💚

  • @ratibaamokrane4954
    @ratibaamokrane4954 ปีที่แล้ว

    choukrane djazillane

  • @bestfriend2739
    @bestfriend2739 ปีที่แล้ว

    سلام عليكم سكرا لقد كانت طريقتك مذهلة هل ممكن طريقة تسهيل الولادة وشكرا ارجو التواصل

  • @ZainabZainab-ih5dr
    @ZainabZainab-ih5dr 2 ปีที่แล้ว

    ممتنة لوجودك دكتور

  • @Asma369kmal
    @Asma369kmal 4 ปีที่แล้ว

    رووووووعه تمرين جمييل شكرا وبارك الله بك .. تحية حب لحضرتك