Влог: худею на подсчёте калорий

[@ОльгаБердникова-у9ц]

Ой, какой рыжик милый❤

[@слайдер-й4е]

Уверенными шагами к своему идеальному телу

[@МарияСалмина-н2з]

Я первый раз на ваше канале - какой у вас рост? Смотреть очень интересно ❤

[@life4667]

Спасибо ❤️ Рост 168

[@Интерстеллар-м7ц]

Нужно считать не шаги, а км и время. Шаги для бабушек. Не менее 10 км в день, каждый день с перерывом на два дня и будет хорошо для начала.

[@life4667]

Я бы с радостью, но работая в графике 2/2 это, к сожалению, не выполнимо (( если смотреть по км, то за сентябрь в среднем получилось по 5,5 км в день. В Октябре пока получается примерно так же

[@ТатьянаЖукова-с5с]

Я тоже питаюсь на подсчете

[@ТатьянаЖукова-с5с]

На сколько калорий вы питаетесь в день?

[@life4667]

На 1500-1600

[@слайдер-й4е]

За 4 месяца я похудела на 19 кг

[@life4667]

Ого, мои поздравления!