【2024年最新！】ローバーの担ぎの全てを置いてきた【スクワット】

[@パワーチューブ]

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[@natural1321]

あれれ～？途中で音が出ない………悲しい😢

[@ドンキーコング-z7p]

元気そうで何よりや！
ありがとう！

[@tkhr4442]

いつもパワーリフティングをやりたくなる動画ありがとうございます！！
スクワットやると腰痛が起きてしまいます。。悪い例もっと出していただけると幸いです。

[@坪井春子]

バーを押すのと肩甲骨を目一杯下げるのはこのチャンネル見てから物凄く意識してるが、重りが腰に近くなるので明確に安定する
あと最近のウッシー74シャツが定番化してるの着実にバルクアップしてて良いですね

[@user-tv5cg6ni7j]

背中の跡が、積み重ねの賜物でかっこいいです。

[@勇者ワタナベ]

待ってました👏👏👏

[@duke4235]

なんで音が途中ないことを指摘してる人が全然いないんだ、、、

[@UFC-]

私はハイバーしか出来ません！
ローバーは柔軟性無いと上手く出来ません。
バーベルが背中から落ちます。
フロントやオーバースクワットもお願いします❤

[@ryzen7176]

ありがとう😊

[@SK-2tei]

高重量になると緊張するのか肩が上がりがちになってしまう

[@kazuyakyouya2308]

うっしーが試合でｙる超ローバーも解説してほしいです！

[@teletsukutsu]

以前コアラ小嵐さんとのコラボ動画で説明されていた「レップ前に肩を上げるように息を吸い、息を止めたら肩を落として腹圧＆胸圧を上げる」方法がすごい参考になりました！
筋トレやり始めは脚トレから逃げていて、それじゃイカンと始めたのがローバースクワットなもので逆にハイバーでやったことがないっす
手のひらを当てる位置なんですが、ベンチプレスのように押しやすいところでやろうとすると肩の深いところにうまくハマらなかったり、サムレスでやると肩にはハマるけど手首が痛くなったりしてなかなかしっくりくるフォームを見つけられていません
胸郭や胸椎・肩甲骨周りの柔軟性も関係して人それぞれになっちゃうんでしょうが手首を痛めずに肩に深くハマるコツなどあれば知りたいです

[@koutarousotokawa231]

肘･肩･大胸筋のそれぞれの伸展が悪くて、どうしてもローバーにすると肩回りに力みが入っちゃってダメなローバーになっちゃってるな～、自分。
かといって、ハイバーは痛すぎて力が入らなくて重量が上がらないし…
でも今一番気になってた所が見れたので、それが出来るようにストレッチ増やして柔軟性上げれるように頑張ります。

[@clockwork1017]

E.T.のイメージっすね (歳がバレるｗ

[@長崎たっぷり皿うどん]

ローバーは手の握る位置がポイントだと思うんですよね
身長168ならラインから指一本内側あたり小指に合わせて握るといいカンジです

[@あらた-d6d]

肩、目一杯落として担いだら安定感は半端ないけど、肩関節が痛くなる...

[@マガロン-k8s]

重量を上げるにつれ肩が痛くなるのでクッションを挟んでいます😢

[@天然水-b7w]

スクワットする時の重量が上がると上げる時に腰が丸まる？それで腰が痛くなりますどーしたらいいですか

[@海円]

スクワットをハイバーでしてるかローバーでしてるか背中の跡でわかりますね。

[@てん-c8b]

誰でもローバーに初めて挑戦したら重量が落ちるものですか？
私は筋トレ4ヶ月目の初心者です。パワーチューブさんの動画を参考に初めてローバーを試してみたら、今までより持てる重量が落ちてしまいました。誰でもそうなるか、私の見様見真似の担ぎ方が悪いのか教えてほしいです

[@なたみよ]

ローバーで200キロくらいの人はハイバースクワットだと何キロくらいでしょうか？

[@精神疾患5秒前]

ヌートバーはどうなんでしょうか？

[@武田トモヤ]

わざと肩上げてました・・・

[@橋本推し-p9i]

ハイバー担ぎが難しいw