Психосоматика плохого зрения Плохое зрение и его связь с эмоциональными зажимами - это тема, которая затрагивает как физическое, так и психоэмоциональное здоровье человека. На вопрос, связано ли ухудшение зрения с зажимами в теле, я бы ответил, что да, в подавляющем большинстве случаев зрение действительно страдает из-за накопленного напряжения. Тело человека - это инструмент, через который мы взаимодействуем с жизнью, и оно подобно стеклу, через которое мы смотрим на мир. Со временем это стекло может загрязняться, как за счёт физической закисленности организма, так и за счёт психоэмоциональных напряжений. Закисленность - это состояние организма, которое возникает вследствие неправильного питания, плохой экологии и других факторов. Но основной причиной закисленности и напряжений я считаю эмоциональные переживания, стрессы и страхи. Именно они становятся основными источниками загрязнений тела, создавая физические и психические блоки. Например, страх может так сильно повлиять на человека, что его зрение ухудшается, так как тело рефлекторно стремится не видеть мир, который кажется угрожающим и страшным. Говоря о детских страхах, это могут быть совершенно разные вещи: от монстра, увиденного в фильме, до реальных сцен насилия, которые ребёнок пережил дома или на улице. Эти страхи, не будучи прожитыми и осмысленными, начинают блокировать телесные функции, в том числе и зрение. Глаза, как орган, связанный с восприятием внешнего мира, начинают зажиматься, терять свою форму, кровоснабжение ухудшается, мышцы вокруг глаз напрягаются, что в итоге и приводит к ухудшению зрения. Можно ли проработать эти эмоциональные зажимы и восстановить зрение? Ответ на этот вопрос неоднозначен. Да, проработать причину возможно, но одной лишь психотерапии или эмоциональной проработки недостаточно. Дело в том, что причина любой болезни, в том числе и ухудшения зрения, - это внутренний конфликт, который человек не смог прожить. Например, когда человек не может справиться с болью, страхом или стрессом, это приводит к… Продолжение в видео…
В наше время у очень многих людей - эпидемия миопии - так врачи называют близорукость. Близорукость - не результат повреждения глаз или сетчатки, не заболевание самого глаза. А ошибка рефракции света из-за того, что глазное яблоко - чрезмерно вытягивается вперёд и назад - по оси зрачка то бишь. Почему это вообще происходит? А дело в том, что это следствие изменений внутри определённого гена. Который чувствителен - к чему бы вы думали? - к солнечному свету. Раньше думали - что причина близорукости в постоянном наблюдении предметов вблизи, и мол из-за этого "хрусталик смещается", что как формулировка, конечно, совершенно ненаучно, но раньше так в народе гуляло, говорили. И в действительности - да, до сих пор это (не хрусталик, а многочасовое чтение/экраны) считается одной из причин. Но учёные провели множество наблюдений и подтвердили, что само по себе чрезмерно длительное пребывание в четырёх стенах - приводит к вытягиванию глаза. И как следствие - нарушению фокусировки света внутри. Одна из главных или даже главная причина - влияние солнца на выработку дофамина - который в свою очередь снижает удлинение глазных яблок. Секрет не в попадании солнца на кожу, как в случае с выработкой витамина D, а в попадании солнечного света на сетчатку глаза - это напрямую стимулирует выработку дофамина. Ежедневные прогулки провожающие ЗАКАТ - наилучший способ поддержать и своё зрение, и свою внимательность, и свой витамин D, потому что на закате солнце наименее опасно для вашей кожи, к тому же на него можно смотреть напрямую без вреда для зрения - это и красиво и полезно. С восходом - тоже самое, но мало кто готов вставать в такую рань ради дополнительной порции качественных лучей светила. Также. Поскольку тирозин (аминокислота = кусочек из которого соткан белок) участвует в строительстве дофамина (нейромедиатор, вещество участвующее в передаче импульсов в мозге и нервах), то питаться едой в которой достаточно тирозина - тоже может оказаться полезным и для глаз: миф о том, что нельзя есть больше двух яиц в неделю - давно сокрушительно разоблачён, как и вредность холестерина в желтке - напротив вещества в желтке способствуют снижению бляшек на сосудах, а сам по себе холестерин не вреден, а ещё в желтке примерно половина всего белка из яйца. Завтракать яичницей или варёными яйцами - плюс к тирозину = дофамину = зрению и внимательности. Также тирозином богаты рыба, мясо, молочные продукты, особенно сыр, орехи. Вот так. Позавтракали яичницей с сыром и овощами, а вечером - проводили закат. Также выработку дофамина усиливают такие вещи как: достаточный сон, общение и медитации (управление вниманием как никак; рекомендую видео Вячеслава с поэтапным расслаблением частей тела и затем дыханием через всё тело). А также: музыка и творчество. Всё это - помогает зрению, как это не странно. (Напоминаю, что дофамин - это гормон внимания и интереса, поиска, предвкушения и торжества при успешном нахождении чего-либо, что психика и инстинкт считают полезными. Поэтому у людей с синдромом дефицита внимания и (синдромом) гиперактивности - СДВГ - он понижен, и их внимание скачет с пятого на десятое, им трудно фокусироваться и удерживать поисковый интерес на чём-то одном. Как вы понимаете, дефицит солнца - не на пользу ни их глазам, не их внимательности, поисковой и учебной мотивированности и фокусу). Вообще-то говоря, будет ошибкой сказать что это лишь какой-то один ген. Потому что на вытягивание глаз и близорукость - миопию - влияет 161 ген. Причины, следствия и признаки - всё ещё исследуются и довысясняются. Ко благу нашей всеобщей будущей осведомлённости. Ещё. Прогнозируется, что к середине века у половины населения планеты будет близорукость. Всем здоровья, мира и прогресса!
Кстати. Также на выработку дофамина (а значит и улучшение зрения) весьма положительно влияет такой трюк. Называется трюк "Страйк". Страйк - это это визуальное напоминание себе о том, сколько раз подряд вы чего-то добивались. Его часто используют в играх (всплывающие окошки показывающие что вы чего-то только что снова добились) чтобы подбадривать энтузиазм и желание человека добиваться его-то дальше. Ещё так называемые "ачивки". Вот почему техника "геймификации" от слова "гейм" - игра, приносит сегодня многим компаниям и организациям, учебному процессу и тренировкам - НАСТОЛЬКО огромные и большие результаты, подвижки и улучшения. Потому что это - и работает, и ещё и не-скучно, интересно. (Вот, кстати - скука - притупляет интерес и потенциально - снижает зрение. Суб-депрессия к сожалению тоже не способствует зрению, т.к. притупляет интерес как таковой, а конкретнее - притупляет выработку дофамина). Не говоря уже о полноценной депрессии. И как же это применять в жизни, раз это так волшебно и круто работает? Да всё просто. Можно вести календарь, и ставить крестик или отметку каждый раз, когда вы выполнили задачу на пути к вашей цели (например мне как-то раз помог тренироваться листик с 90 кружками - каждый из которых был вариантом упражнений на день, он был рассчитан на месяц, я их комбинировал и закрашивал, видя глазами сколько я УЖЕ сделал - это очень вдохновляло, вы не представляете; я тогда очень хорошо вошёл в форму). Так вот, в календаре - семь крестиков подряд - и называется "страйк!". Вы не пропускали ни дня, так что у вас получился целый ряд из семи крестиков/галочек. Оба способа - и мой, и с календарём - отлично работают. Как и просто визуальное напоминание себе о том, что вы УЖЕ проделали.
К своим победам и результатам нельзя относиться сдержанно. Их необходимо отмечать и праздновать. Не обязательно закатывать пирушку. Но необходимо выпустить наружу в душе хотя бы маленький фейерверк по поводу достижения. И никогда не за-серять (от слова серость, а не то что можно было подумать, хотя смысл был бы тоже подходящий) что-либо сделанное и тем более - достигнутое. Подписчики на канале? Первая сотня - беспрецедентный праздник! Ведь начальное движение - самое медленное и самое качественное. 1000-ча? Вообще космос! Ну и так далее. Я помню, самый популярный (одно время) ютубер - снимал очень яркие праздничные видео на каждый юбилей по сабам (подпискам). То есть - нельзя относиться к своим победам и достижениям - БЕЗ отреагирования их, даже если вы флегматик по темпераменту. Чем уважительнее вы их празднуете и отмечаете, тем лучше ваше тело понимает вас. И ваш дофамин - лучше понимает вас. А вы его. А значит - и ваше зрение будет защищаться дофамином - лучше. Всё - взаимосвязано!
Холодный душ и закаливания холодной водой - стимулирует выработку дофамина. Это быстрый выброс дофамина, который длится несколько часов. Смотрите не переусердствуйте, особенно с непривычки. Рекомендуется посмотреть хотя бы одно-два видео где ОПЫТНЫЕ в этом люди делятся своим опытом и рекомендациями о том как начать. В норме - это должно доставлять УДОВОЛЬСТВИЕ. У меня был промежуток жизни, когда я обливался холодной водой. У меня почему-то положительные воспоминания об этом промежутке. Поэтому может и возобновлю это дело как-нибудь. Приятно - освежиться!
Лишний вес - препятствует выработке дофамина, повышает голод (за него отвечает другой гормон - грелин, причём чем выше масса тела, тем больше вырабатывается грелина, как бы досадно это не звучало для части людей). Дофамин же - сам по себе способствует снижению веса, но и наоборот - отсутствие лишнего веса - способствует более лёгкой и свободной выработке дофамина. Люди которые склонны с сильному гулянию массы тела (набору и сбросу) наверняка замечали по себе, что при заметном наборе веса внимание вязнет и притупляется. А при стройности - оно куда более острое. Плюс. Лишний вес - забирает на себя кровообращение и часть обмена веществ и работы тела. Ресурсы. Ну и про влияние на риск диабета второго типа и прочего - говорить наверное не приходится. Только ленивый сегодня не знает, что именно лишний вес, даже, а не сладости сами по себе, ну точнее в первую очередь, влияет на риск возникновения диабета. А сладостями легко перебрать калории. Особенно шоколадом и печеньями - т.к. их сложно съесть немножко и на этом остановиться. Практически никто так не делает. Отдельно: тренировки - сами по себе, вне зависимости от веса - также вырабатывают дофамин. Поэтому если вы слегка бегаете хотя бы по 10 минут - сущий пустяк, парочка треков в наушниках(!) - то это вырабатывает дофамин. Вывод? Минимальная зарядка, или пробежка (в удовольствие и в своём темпе, а не через насилие над собой) - СПОСОБСТВУЮТ защите вашего зрения! (а также внимательности). Кому не нравится бегать: прогулки - тоже превосходный способ, который подойдёт абсолютно всем. Элементарная часовая прогулка с аудиокнигой в наушниках - это кладезь золота и для вашего здоровья, и для зрения, и для фигуры (это не шутка).
Ладно, ладно. Последний, но тоже действенный трюк! Для помощи вашему зрению. И вашему дофамину. Вашей внимательности. Это увлечения, которые требуют фокусировки внимания к ДЕТАЛЯМ. Это могут быть абсолютно разные занятия. Но любое действие требующее высокой концентрации внимания, и к деталям - это тренировка дофамина и всей его системы. Люди умеющие ясно и подолгу качественно, продуктивно концентрироваться - безусловно не потеряются в мире клипового мышления - они подобны бывалым опытным капитанам корабля. Ну и конечно, поскольку дофамин - откликается на что-то НОВОЕ, то умение быть исследователем, постигателем новых граней (чего-либо) - едва ли не чемпион в поддержке дофамина - самого по себе смысла того, зачем он у человека вырабатывается. Попробуйте провести эксперимент. Засеките время. И прогуляйтесь туда, куда вы обычно ходите - слегка новым маршрутом. А на следующий день - пройдите тем же самым маршрутом. Когда вы проверите время и в первый и во второй раз - вы увидите, что путь занял одинаковое количество времени. Но вот субъективно - первый проход по новому месту тянулся ощутимо ДОЛЬШЕ, хотя это - одна и та же дорога. Просто ещё вчера - она была для вас новой. Тоже самое касается прогулок по городу и "знакомству" с ним, изучению новых мест. Тоже самое касается путешествий (эффект отпуска: для уехавших на неделю произошло УЙМА новых событий и впечатлений, а для оставшихся неделя пролетела в обыденности быстро, и как итог: "Ой, вы так быстро вернулись!", "Ты шутишь, мы так давно не виделись!!". Это же самое - причина почему дети так остро реагируют на совершенно идиотские и анти-педагогичные наказания бездействием.... и почему они - так рады видеть вас спустя всего день или несколько - ведь для них прошла целая эпоха). Добавляйте в вашу жизнь каждый день или каждую неделю - что-нибудь новое. Приучите себя пополнять ваш кругозор. Читайте новые книги. Бывайте в новых местах. Пробуйте аккуратно знакомиться с новыми людьми. Осваивайте новые навыки! Это - огромнейшая прибавка к развитию вашего мозга, новых нейронных путей - и даже (я не преувеличиваю) продление вашей жизни. Не говоря уже о развитии интеллекта и пластичности вашего мышления и находчивости. Но к чему всё это изначально: это ощутимо повысит ваш дофамин - а значит и защитит ваше зрение!
@uneversum, а что будет, если поток жизни в теле разогнать, отпустить и дать ему делать, что он хочет, но при этом не прорабатывать эмоциональные заряды и причины внутренних конфликтов?
@@uneversumа жаль.., что жизни не хватит(, ведь казалось бы, поток самой жизни мощной (хоть и не быстро действующей) штукой в плане оздоровления и гармонизации живых существ должен быть, и что если его нащупать внутри себя, то это можно считать спасением по большому счёту. Но, видимо, не все так просто.
вы в правильном направлении размышляете, поток жизни - действительно самая мощная штука, но сложность заключается в том, что человек им же и мешает себе, т.е. его силой с одной стороны исцеляется и его же силой с другой стороны себе мешает, поэтому прирост мощи с одной стороны автоматически наращивает мощь с другой
Замечательное видео. Мне не хватало такого объяснения. Благодарю.
Благодарю за информацию спасибо большое благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Психосоматика плохого зрения
Плохое зрение и его связь с эмоциональными зажимами - это тема, которая затрагивает как физическое, так и психоэмоциональное здоровье человека. На вопрос, связано ли ухудшение зрения с зажимами в теле, я бы ответил, что да, в подавляющем большинстве случаев зрение действительно страдает из-за накопленного напряжения.
Тело человека - это инструмент, через который мы взаимодействуем с жизнью, и оно подобно стеклу, через которое мы смотрим на мир. Со временем это стекло может загрязняться, как за счёт физической закисленности организма, так и за счёт психоэмоциональных напряжений.
Закисленность - это состояние организма, которое возникает вследствие неправильного питания, плохой экологии и других факторов. Но основной причиной закисленности и напряжений я считаю эмоциональные переживания, стрессы и страхи. Именно они становятся основными источниками загрязнений тела, создавая физические и психические блоки.
Например, страх может так сильно повлиять на человека, что его зрение ухудшается, так как тело рефлекторно стремится не видеть мир, который кажется угрожающим и страшным.
Говоря о детских страхах, это могут быть совершенно разные вещи: от монстра, увиденного в фильме, до реальных сцен насилия, которые ребёнок пережил дома или на улице. Эти страхи, не будучи прожитыми и осмысленными, начинают блокировать телесные функции, в том числе и зрение.
Глаза, как орган, связанный с восприятием внешнего мира, начинают зажиматься, терять свою форму, кровоснабжение ухудшается, мышцы вокруг глаз напрягаются, что в итоге и приводит к ухудшению зрения.
Можно ли проработать эти эмоциональные зажимы и восстановить зрение? Ответ на этот вопрос неоднозначен. Да, проработать причину возможно, но одной лишь психотерапии или эмоциональной проработки недостаточно.
Дело в том, что причина любой болезни, в том числе и ухудшения зрения, - это внутренний конфликт, который человек не смог прожить. Например, когда человек не может справиться с болью, страхом или стрессом, это приводит к…
Продолжение в видео…
В наше время у очень многих людей - эпидемия миопии - так врачи называют близорукость. Близорукость - не результат повреждения глаз или сетчатки, не заболевание самого глаза. А ошибка рефракции света из-за того, что глазное яблоко - чрезмерно вытягивается вперёд и назад - по оси зрачка то бишь. Почему это вообще происходит? А дело в том, что это следствие изменений внутри определённого гена. Который чувствителен - к чему бы вы думали? - к солнечному свету. Раньше думали - что причина близорукости в постоянном наблюдении предметов вблизи, и мол из-за этого "хрусталик смещается", что как формулировка, конечно, совершенно ненаучно, но раньше так в народе гуляло, говорили. И в действительности - да, до сих пор это (не хрусталик, а многочасовое чтение/экраны) считается одной из причин. Но учёные провели множество наблюдений и подтвердили, что само по себе чрезмерно длительное пребывание в четырёх стенах - приводит к вытягиванию глаза. И как следствие - нарушению фокусировки света внутри. Одна из главных или даже главная причина - влияние солнца на выработку дофамина - который в свою очередь снижает удлинение глазных яблок. Секрет не в попадании солнца на кожу, как в случае с выработкой витамина D, а в попадании солнечного света на сетчатку глаза - это напрямую стимулирует выработку дофамина.
Ежедневные прогулки провожающие ЗАКАТ - наилучший способ поддержать и своё зрение, и свою внимательность, и свой витамин D, потому что на закате солнце наименее опасно для вашей кожи, к тому же на него можно смотреть напрямую без вреда для зрения - это и красиво и полезно. С восходом - тоже самое, но мало кто готов вставать в такую рань ради дополнительной порции качественных лучей светила. Также. Поскольку тирозин (аминокислота = кусочек из которого соткан белок) участвует в строительстве дофамина (нейромедиатор, вещество участвующее в передаче импульсов в мозге и нервах), то питаться едой в которой достаточно тирозина - тоже может оказаться полезным и для глаз: миф о том, что нельзя есть больше двух яиц в неделю - давно сокрушительно разоблачён, как и вредность холестерина в желтке - напротив вещества в желтке способствуют снижению бляшек на сосудах, а сам по себе холестерин не вреден, а ещё в желтке примерно половина всего белка из яйца. Завтракать яичницей или варёными яйцами - плюс к тирозину = дофамину = зрению и внимательности. Также тирозином богаты рыба, мясо, молочные продукты, особенно сыр, орехи. Вот так. Позавтракали яичницей с сыром и овощами, а вечером - проводили закат.
Также выработку дофамина усиливают такие вещи как: достаточный сон, общение и медитации (управление вниманием как никак; рекомендую видео Вячеслава с поэтапным расслаблением частей тела и затем дыханием через всё тело). А также: музыка и творчество. Всё это - помогает зрению, как это не странно.
(Напоминаю, что дофамин - это гормон внимания и интереса, поиска, предвкушения и торжества при успешном нахождении чего-либо, что психика и инстинкт считают полезными. Поэтому у людей с синдромом дефицита внимания и (синдромом) гиперактивности - СДВГ - он понижен, и их внимание скачет с пятого на десятое, им трудно фокусироваться и удерживать поисковый интерес на чём-то одном. Как вы понимаете, дефицит солнца - не на пользу ни их глазам, не их внимательности, поисковой и учебной мотивированности и фокусу).
Вообще-то говоря, будет ошибкой сказать что это лишь какой-то один ген. Потому что на вытягивание глаз и близорукость - миопию - влияет 161 ген. Причины, следствия и признаки - всё ещё исследуются и довысясняются. Ко благу нашей всеобщей будущей осведомлённости.
Ещё. Прогнозируется, что к середине века у половины населения планеты будет близорукость.
Всем здоровья, мира и прогресса!
Кстати. Также на выработку дофамина (а значит и улучшение зрения) весьма положительно влияет такой трюк. Называется трюк "Страйк". Страйк - это это визуальное напоминание себе о том, сколько раз подряд вы чего-то добивались. Его часто используют в играх (всплывающие окошки показывающие что вы чего-то только что снова добились) чтобы подбадривать энтузиазм и желание человека добиваться его-то дальше. Ещё так называемые "ачивки". Вот почему техника "геймификации" от слова "гейм" - игра, приносит сегодня многим компаниям и организациям, учебному процессу и тренировкам - НАСТОЛЬКО огромные и большие результаты, подвижки и улучшения. Потому что это - и работает, и ещё и не-скучно, интересно. (Вот, кстати - скука - притупляет интерес и потенциально - снижает зрение. Суб-депрессия к сожалению тоже не способствует зрению, т.к. притупляет интерес как таковой, а конкретнее - притупляет выработку дофамина). Не говоря уже о полноценной депрессии.
И как же это применять в жизни, раз это так волшебно и круто работает? Да всё просто. Можно вести календарь, и ставить крестик или отметку каждый раз, когда вы выполнили задачу на пути к вашей цели (например мне как-то раз помог тренироваться листик с 90 кружками - каждый из которых был вариантом упражнений на день, он был рассчитан на месяц, я их комбинировал и закрашивал, видя глазами сколько я УЖЕ сделал - это очень вдохновляло, вы не представляете; я тогда очень хорошо вошёл в форму). Так вот, в календаре - семь крестиков подряд - и называется "страйк!". Вы не пропускали ни дня, так что у вас получился целый ряд из семи крестиков/галочек.
Оба способа - и мой, и с календарём - отлично работают. Как и просто визуальное напоминание себе о том, что вы УЖЕ проделали.
К своим победам и результатам нельзя относиться сдержанно. Их необходимо отмечать и праздновать. Не обязательно закатывать пирушку. Но необходимо выпустить наружу в душе хотя бы маленький фейерверк по поводу достижения. И никогда не за-серять (от слова серость, а не то что можно было подумать, хотя смысл был бы тоже подходящий) что-либо сделанное и тем более - достигнутое. Подписчики на канале? Первая сотня - беспрецедентный праздник! Ведь начальное движение - самое медленное и самое качественное. 1000-ча? Вообще космос! Ну и так далее. Я помню, самый популярный (одно время) ютубер - снимал очень яркие праздничные видео на каждый юбилей по сабам (подпискам).
То есть - нельзя относиться к своим победам и достижениям - БЕЗ отреагирования их, даже если вы флегматик по темпераменту. Чем уважительнее вы их празднуете и отмечаете, тем лучше ваше тело понимает вас. И ваш дофамин - лучше понимает вас. А вы его.
А значит - и ваше зрение будет защищаться дофамином - лучше. Всё - взаимосвязано!
Холодный душ и закаливания холодной водой - стимулирует выработку дофамина. Это быстрый выброс дофамина, который длится несколько часов. Смотрите не переусердствуйте, особенно с непривычки. Рекомендуется посмотреть хотя бы одно-два видео где ОПЫТНЫЕ в этом люди делятся своим опытом и рекомендациями о том как начать. В норме - это должно доставлять УДОВОЛЬСТВИЕ.
У меня был промежуток жизни, когда я обливался холодной водой. У меня почему-то положительные воспоминания об этом промежутке. Поэтому может и возобновлю это дело как-нибудь. Приятно - освежиться!
Лишний вес - препятствует выработке дофамина, повышает голод (за него отвечает другой гормон - грелин, причём чем выше масса тела, тем больше вырабатывается грелина, как бы досадно это не звучало для части людей). Дофамин же - сам по себе способствует снижению веса, но и наоборот - отсутствие лишнего веса - способствует более лёгкой и свободной выработке дофамина.
Люди которые склонны с сильному гулянию массы тела (набору и сбросу) наверняка замечали по себе, что при заметном наборе веса внимание вязнет и притупляется. А при стройности - оно куда более острое.
Плюс. Лишний вес - забирает на себя кровообращение и часть обмена веществ и работы тела. Ресурсы.
Ну и про влияние на риск диабета второго типа и прочего - говорить наверное не приходится. Только ленивый сегодня не знает, что именно лишний вес, даже, а не сладости сами по себе, ну точнее в первую очередь, влияет на риск возникновения диабета. А сладостями легко перебрать калории. Особенно шоколадом и печеньями - т.к. их сложно съесть немножко и на этом остановиться. Практически никто так не делает.
Отдельно: тренировки - сами по себе, вне зависимости от веса - также вырабатывают дофамин. Поэтому если вы слегка бегаете хотя бы по 10 минут - сущий пустяк, парочка треков в наушниках(!) - то это вырабатывает дофамин.
Вывод? Минимальная зарядка, или пробежка (в удовольствие и в своём темпе, а не через насилие над собой) - СПОСОБСТВУЮТ защите вашего зрения! (а также внимательности).
Кому не нравится бегать: прогулки - тоже превосходный способ, который подойдёт абсолютно всем. Элементарная часовая прогулка с аудиокнигой в наушниках - это кладезь золота и для вашего здоровья, и для зрения, и для фигуры (это не шутка).
Ладно, ладно. Последний, но тоже действенный трюк! Для помощи вашему зрению. И вашему дофамину. Вашей внимательности.
Это увлечения, которые требуют фокусировки внимания к ДЕТАЛЯМ. Это могут быть абсолютно разные занятия. Но любое действие требующее высокой концентрации внимания, и к деталям - это тренировка дофамина и всей его системы. Люди умеющие ясно и подолгу качественно, продуктивно концентрироваться - безусловно не потеряются в мире клипового мышления - они подобны бывалым опытным капитанам корабля.
Ну и конечно, поскольку дофамин - откликается на что-то НОВОЕ, то умение быть исследователем, постигателем новых граней (чего-либо) - едва ли не чемпион в поддержке дофамина - самого по себе смысла того, зачем он у человека вырабатывается.
Попробуйте провести эксперимент. Засеките время. И прогуляйтесь туда, куда вы обычно ходите - слегка новым маршрутом. А на следующий день - пройдите тем же самым маршрутом. Когда вы проверите время и в первый и во второй раз - вы увидите, что путь занял одинаковое количество времени. Но вот субъективно - первый проход по новому месту тянулся ощутимо ДОЛЬШЕ, хотя это - одна и та же дорога. Просто ещё вчера - она была для вас новой. Тоже самое касается прогулок по городу и "знакомству" с ним, изучению новых мест. Тоже самое касается путешествий (эффект отпуска: для уехавших на неделю произошло УЙМА новых событий и впечатлений, а для оставшихся неделя пролетела в обыденности быстро, и как итог: "Ой, вы так быстро вернулись!", "Ты шутишь, мы так давно не виделись!!". Это же самое - причина почему дети так остро реагируют на совершенно идиотские и анти-педагогичные наказания бездействием.... и почему они - так рады видеть вас спустя всего день или несколько - ведь для них прошла целая эпоха).
Добавляйте в вашу жизнь каждый день или каждую неделю - что-нибудь новое. Приучите себя пополнять ваш кругозор. Читайте новые книги. Бывайте в новых местах. Пробуйте аккуратно знакомиться с новыми людьми. Осваивайте новые навыки! Это - огромнейшая прибавка к развитию вашего мозга, новых нейронных путей - и даже (я не преувеличиваю) продление вашей жизни. Не говоря уже о развитии интеллекта и пластичности вашего мышления и находчивости. Но к чему всё это изначально: это ощутимо повысит ваш дофамин - а значит и защитит ваше зрение!
@uneversum, а что будет, если поток жизни в теле разогнать, отпустить и дать ему делать, что он хочет, но при этом не прорабатывать эмоциональные заряды и причины внутренних конфликтов?
он постепенно все напряжения съест, но займет лет 300, лучше ему помогать
@@uneversum а как вы определяете, что примерно 300 лет? На чем это основано?
занимаюсь этим очень плотно, много лет, с разными людьми и сам с собой) 300 - это юмор, суть в том, что жизни не хватит
@@uneversumа жаль.., что жизни не хватит(, ведь казалось бы, поток самой жизни мощной (хоть и не быстро действующей) штукой в плане оздоровления и гармонизации живых существ должен быть, и что если его нащупать внутри себя, то это можно считать спасением по большому счёту. Но, видимо, не все так просто.
вы в правильном направлении размышляете, поток жизни - действительно самая мощная штука, но сложность заключается в том, что человек им же и мешает себе, т.е. его силой с одной стороны исцеляется и его же силой с другой стороны себе мешает, поэтому прирост мощи с одной стороны автоматически наращивает мощь с другой
Очкарик говорит о зрени
есть чего по существу сказанного возразить?)
@@uneversum снимите очки сами потом поверю
Нет по тексту, а есть вопрос- почему Вы не решили этот изьян в целостности себя? Это не упрёк а интерес.
а во что из сказанного мной предполагается, что нужно верить?
ну так в видео же и рассказано, почему я не решил это для себя