Jedna noga krótsza, ból pleców i stawu krzyżowo biodrowego? Wyrównaj ustawienie miednicy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Jedna noga krótsza? Jak widzisz to możliwe! Ale czy aby napewno jest tak że Twoja noga była krótsza przez 30, 40, 50 lub 60 lat a Ty nie zwróciłeś/zwróciłaś na to uwagi? Jak to możliwe że po tylu latach, dopiero teraz gdy czujesz ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa ktoś Ci o tym powiedział? A może Twoja noga wcale nie jest krótsza tylko "taka się stała" poprzez elewację miednicy?
Załóżmy że ktoś dużo siedzi, dużo się pochyla i nagle zaczął czuć ból biodra z przodu. Codziennie ma do pokonania schody na które musi wejść by później tą samą drogą wrócić do domu. Ból biodra powoduje że ta osoba nie może dostatecznie wysoko podnieść nogi...a więc organizm zaczyna kombinować! Co tu zrobić? Aha! Zacznę unosić miednicę by noga powędrowała trochę wyżej. Z czasem jednak ten wzorzec przybiera efekt kuli śnieżnej. Boli biodro, zaczyna boleć kręgosłup, staw krzyżowo biodrowy. Ok, nasz bohater ma już dosyć. Umawia wizytę u specjalisty i dowiaduje się że najprawdopodobniej od lat ma jedną nogę krótszą! Dobierane są wkładki i sprawa załatwiona...No nie kochani...
Możliwe że czytając te krótką historię widzisz wspólne elementy z tym z czym Ty się zmagasz! Jak podejść do tematu jednej nogi krótszej w sposób zdrowo rozsądkowy opowiadam w dzisiejszym filmie.
Kursy które organizuję: rehafit-academ...
Fizjoterapia i KONSULTACJE ONLINE: fizjoterapiary...
Mój facebook: / fizjoterapiatomaszryma...
@fizjoterapiatomaszrymanowski
Kochani! Tu znajdziecie film z ćwiczeniami: th-cam.com/video/maB221huKSQ/w-d-xo.html
Panie Tomku jak zwykle bardzo profesjonalnie i fachowo wyjaśnia sprawa. Ja bym jednak prosiła o ponowny film na temat rwy udowej oraz ćwiczenia na ślizganie nerwu i uwolnienie nerwu. Może wiecie ćwiczeń i wskazówek jak siedzieć, co robić, czego unikać. Bardzo cenię sobie Pana wiedzę i oglądam wszystkie filmy. Jest Pan profesjonalistą i wiedza jest przekazywana w sposób merytoryczny. Pozdrawiam serdecznie
@@karinastrzelczyk1828 dzięki! Bardzo mi miło, postaram się w najbliższym czasie nagrać taki film :)
@fizjoterapiatomaszrymanowski dziki wielkie i będę codziennie wypatrywać a Twój kanał polecam każdemu kto się boryka z problemami. Podziwiam Twoja wiedzę i oczywiście wykonuje ćwiczenia które polecasz ale mam rwę udową i potrzebuje więcej wiedzy w tym temacie, zaczęłam chodzić na masaż powieziowy i jest trochę lepiej.
@ dzięki! ❤️
Proszę coś nagrać , doradzić jak ćwiczyć aby ból w biodrze z tyłu w pośladku takie kłucie miną , cwiczę , jeżdżę na rowerku , rozciagam się i nic nie pomaga .Ból rozchodzi się po całej miednicy.
Mam zwyrodnienia.
Cześć Tomasz dziękuję za dobre rady i wskazówki jak zawsze czas spędzony na słuchaniu ciebie nie jest straconym czasem merytoryczne nauki zapadają w głowie 😎😬✌️milej niedzieli
@JadziaJagoda873 dzięki❤️ pozdrawiam!
Jak zawsze ciekawa porcja wiedzy, ja bym jeszcze tak bardziej globalnie spojrzał na ciało na całą taśmę przednią, tylną, bo jak wiadomo im bardziej fundament osiadł tym bardziej krzywe ściany i odchylony dach :) a czasach smartfonów i przy mocno wychylonej, pochylonej głowie i trybie siedzącym to tak staw krzyżowo biodrowy najbardziej dostaje. Sam wiem po sobie rozluźniając obręcz barkową,kark zrobiłem duży progres na wysokości miednicy z rozluźnieniem i na odwrót :) pozdrawiam
@@grzegorzkozio342 👌👌
Poproszę o film z ćwiczeniami
Tomek taka sytuacja 3h temu, wyobraź sobie robię personalny w domu, stoją moje buty takie trochę chodzone patrzę o k jak krzywo podeszwy zdarte, lewa zewnętrzna część, prawa tylko przy pięcie wewnątrz, kończę trening a tu film o nogach😅
@@ukaszjakubczyk38 przeznaczenie😂💪
😍😍😍
A jakie to są ćwiczenia rozluźniające czy to to samo co rozciągające?
@@alicjaczajka2687 rozluźniające no.: przy użyciu piłeczki do automasażu, rozciąganie np.: w powolnej formie statycznej :)
I jak to poluźnić u rozciągnąć??tak właśnie mam od rwy kulszowej.
Właśnie wrzucam film z ćwiczeniami :)
🎉🎉🎉
@@kordianfritsch1386 👋👋
‼️💗💖💓☯️🙏🙏🙏
🎉🎉🎉