အိပ်မပျော်သူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းများ (သက်သေပြပြီး)| Proven Tips For Better SLEEP| Insomnia

[@DawKhinWinMar-h2m]

အမြဲဖြစ်ပါတယ်ဆရာရယ်။အိပ်ဆေးအမြဲသောက်နေရပါတယ်။ကျေးဇူးပါဆရာ။

[@WinMyintOo-k8k]

Ok ပါ

[@MENSHESPY]

အိပ်ပျော်သွာပြီ ကောင်းတယ်👍😴

[@ThayafiShinThant]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ညညအိပ်မပျော်နေတာပါ ကျေးဇူးပါ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@ZawOoMM]

အိပ်မပျော်သူများကြည့်ရန်--th-cam.com/play/PLEakgfY1XhcPJfjnaKJ8P91cqAFhB8bPA.html
တခြားသော ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ Videos များ-- th-cam.com/play/PLEakgfY1XhcNnOVYIwCbQEDrT6d7Z41Av.html

[@thanhlaing485]

Ùuuuuuuu777ò

[@myatmyat2009]

ေက်းဇူးပါ

[@ZawOoMM]

ကျေးဇူးပါ

[@sansan4585]

ဖြစ်ဖူးပါတယ်ဆရာ👍👍👍

[@ChuuHinnPhwe]

အခုလက်တွေ့ဖြစ်နေတာပါဆရာရယ်

[@thetthet7385]

ပန္းခ်ီဆရာေတာ္လိုက္တာေက်းဇူးပါ

[@ZawOoMM]

ကြည့်ရှူပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါနော် 😊

[@yaminyamin-yg9ho]

စိတ္ဖိစီးမႈေျကာင့္အိပ္မေပ်ာ္ရင္ ဝင္သက္ထြက္သက္မွတ္ျပီး တရားသာထိုင္လိုက္ ခဏေလးအိပ္ေပ်ာ္သြားလိမ့္မယ္ လက္ေတြ႕ပါ စိတ္ကိုျငိမ္ေအာင္လုပ္ျပီး အိပ္တဲ႕နည္းေလးပါ

[@မေမေချစ်သောသားနှစ်ယောက်]

ကျေးဇူးပါဗျာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 💙

[@khantmin7809]

အိပ္မေပ်ာ္တာနဲ႔ အေတာ္ပါပဲခင္ဗ်ာ ေက်းဇူးပါMed myanmar 🙏🙏

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါ ကျေးဇူးနော်

[@mrnaing5224]

ကျေးဇူး တင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 💙

[@hanzaw-hn5pr]

ဖုႏ်ကြည်မအိပ်ေပၾတ်ာယ်❤😊

[@VivoY-yg3nz]

ဟုတ်။ဖြစ်ဖူးပါတယ်

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါ

[@kyawmyit6542]

Thanks for relieving insomia thanks sir. Thanks

[@ZawOoMM]

It’s great to hear that 😊

[@kyawsathu8035]

ကျေးဇူး ပါ ဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 💙

[@baby6798]

ကျေးဇူးပါ 😇

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါ ☺️

[@myanmarmenn]

Thank you. Med Myanmar.

[@ZawOoMM]

Thanks for watching. Hope you have a good night sleep🌙

[@KkKk-k6f7d]

မဂ်လာပါဆရာ❤

[@thh8938]

ဖ်စ္ဖုတယ္ရွင္း

[@konaingwin7611]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်တယ် ညီ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ အစ်ကို

[@BrangAung-nm6kc]

Thank you so much for your advice

[@yenaingzaw8508]

တကယ်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်ဗျာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@ZawOoMM]

တကယ်ဝမ်းသာပါတယ်ခင်ဗျာ ကျေးဇူးနော်

[@aungkooo6923]

Thanks

[@ZawOoMM]

Welcome

[@ttss6629]

Thankyou ပါbro

[@ZawOoMM]

Thank you too, Bro.😊

[@skymobile8350]

ကျေးပါ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ

[@PatarshantiPatarshanti]

Thank you par

[@ZawOoMM]

You’re welcome ☺️

[@thanzawhtut2803]

အကယ်၍များ ညဘက် ၈ခွဲကစပြီး ၁၃နာရီ အလုပ်လုပ်ရတယ်ဆိုရင် ရေရှည်နဲ့ရေတိုမှာ ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲဗျ

[@nttmm4475]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@ZawOoMM]

ကျေးဇူးပါ

[@minnthutta9083]

ကျေးကျေး

[@ZawOoMM]

You're welcome.

[@mama-ld2cg]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@ZawOoMM]

ကျေးဇူးပါ

[@sawthanmyint1104]

Thank you pro

[@ZawOoMM]

You're welcome, Bro 😊

[@narradanarrada6053]

ဥဥဥဥကဥဥဥဥဥဥဥဥကဥဥဥဩဩဩဩဩဩဩဩဩဩဩငဩဩအင

[@chomar6412]

ပန္းခ်ီအင္နီေမးရွင္း လုပ္ျပတာ အႀကိဳင္ဆံုးပဲ

[@thidahlaing4057]

အခုလိုကျန်းမာရေးအတွက်ပြောပြပေးတာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ 😊

[@theinayetheinaye4125]

ဖြစ်ဖူးပါတယ်

[@kyawthu6210]

ဟုတ်တယ် bro ကျွန်တော်လည်ဖြစ်ဖူးပါတယ် bro

[@aungsanlin5947]

Thz man

[@tintinwin3018]

‌အကြံပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ

[@sansanmaw9434]

Thk uso much😁😁😁😁😁

[@ZawOoMM]

You're welcome☺️

[@SeanyiShin]

ညဘက်အိပ်တဲ့အချိန်မှာ သီချင်းမဖွင့်ဘဲ လေ့လာချင်တဲ့ပညာရပ်တခုခုအကြောင်းဖွင့်ထားတာပါ အဲ့ဟာကိုအ်ပ်မပျော်ခင်ထိနားထောင်ပါတယ်
ဒီလိုလုပ်တာကရောကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းပါရဲ့လားရှင့်

[@KoZawHtoo-bg7vk]

ညဘက် အရက်သောက်ပြီးမှအိပ်ပျော်တယ် မနက်လင်းရင် လန်းဆန်းတယ် အစားလည်းဝင်တယ်

[@shinnyainchan5870]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်....

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါဗျာ 😊

[@ရယ်စရာများသီချင်း]

ချွေးထွက်တာများရင် ဆိုးကြိုးဖြစ်မလာ ကောင်းကြိုးဖြစ်မလား ပြောပေးပါဗျာဆရာရေ❤

[@yanhee5665]

Right thanks you say give for.

[@ZawOoMM]

You’re welcome ☺️

[@CkCk-co7nb]

ဆရာ အဲဒါသူဌေးရဲ့အလုပ်

[@kaykhaingthwe1939]

ကျေးဇူးပါ🙏

[@ZawOoMM]

ကျေးဇူးပါ

[@นายนาง-ฉ6ฮ]

@@ZawOoMM ည တစ်ရေးနိုး ၁နာရီ ကျော် ရင်
ပြန်အိပ်မရတော့တာ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့်

[@khaingkalayarlwin7263]

um.

[@khaingkalayarlwin7263]

b.

[@gtake265f3]

ေက်းဇူး

[@khinayemu2899]

Thanks. sir.

[@ZawOoMM]

U’re most welcome

[@tgfone9904]

ျဖစ္ဖူးပါတယ္ အၿမဲလိုလို

[@hninthazinhlaing4048]

အား...အဖြေတစ်ခုတွေ့ပြီ ကော်ဖီ ချောကလပ် ကိုလာ က အကြိုက်ဆုံးတွေဆရာ လျော့စားရတော့မယ်ထင်တယ်😢❤

[@kolatt6831]

ဝက်မကြီးပဲနေမာ နေခင်းပိုင်းညနေရှိသမျှအလုပ်အကုန့် ကြုံးပီးလုပ်ပလိုက် ညစားကောင်းအိပ်ပေါ်ပါစေ

[@kolatt6831]

ok

[@KhinMoeYu]

🎉😅🎉😅🎉

[@Sanay-vy8eg]

တစ်ရက်ကို၂/၃နာရီလောက်အိပ်တယ်
မနက်ကြတော့မလှမ်းဆန်းဘူး

[@kokowinkokowin-5732]

တိုးစားပါ လျော့မစားပါနဲ့ မအိပ်မနေအသက်ရှည်အောင်လို့ပါ😉

[@chuelay2753]

အိပ်ရေးပျက်နေ😢 လချ‌ေိနေပီ အိပ်မရဘူး

[@ajiaji5112]

တနေ့ကို(4:-)နာရီဘဲအိပ်ပျော်တယ်
ညရှစ်ိာရီမှာအိပယာဝင်တယ် ညဆယ့်နှစ်ိာနာရီဆိုရင်ပုံမှန်နိုး​းြထပ်အိပ်မပျော် တော့ဘူး အိပ်ပျော်အောင်ဘယ်လိုဆက်လုပ်ရ မဇာလဲ ပြောပေးပါအုံးရှင်

[@myatsandarphyo4181]

ဟု

[@ecourhunecourhun5847]

သားကကြတော့ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲမသိဘူး စိတ်ကကိုကထင်နေတာကြမ်းပြင်တွေနံရံတွေကစောင်းနေသလိုခံစားရတယ် ညကြရင်လည်းမျက်စိမှိတ်လိုက်ရင် စောင်းနေသလိုမျိုးခံစားရတယ်😢

[@XhhXbj]

အိပ်ရာကနိုးလာရင်အိပ်လို့မရတော့ဘူးဆရာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ 2လလောက်ရှိပြီ

[@shweoodaung7001]

ပန်းချီဆွဲဒါလေးအရမ်းသဘောကျ

[@thazinlal7887]

Thanks 👍

[@ZawOoMM]

Welcome 🙏

[@Kgyi-zs8ub]

အသင္းေတာ္က က်န္မဘ၀ကိုသာလႊတ္ေပးပါေတာ့

[@Nanncy361]

၄နစ္ရွိပါၿပီး​ေဆးေသာက္ၿပီးအိပ္ေနရပါတယ္

[@ZawOoMM]

နည်းလမ်းတွေသေချာလိုက်လုပ်ကြည့်ပါနော်။ ဆရာဝန်ဆီတိုင်ပင်ဖို့လိုရင်လည်းတိုင်ပင်ပါ။ အမြန်ဆုံးသက်သာပါစေဗျာ။

[@ayelay6447]

I လဲဖစ်နေတယ်ဗျာ

[@xeinn7194]

အိပ္ရင္ေယာင္တာကိုေပ်ာက္ေအာင္ဘယ္လိုကုရမလဲ သိခ်င္လို႔ပါ

[@DawEiMar-r3c]

ညဘက်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မိရင် ဘာတေဖြစ်နိုင်လဲဗျ

[@pupusopretty9551]

အခုလိုေျပာျပေပးတာေက်းဇူတင္ပါတယ္ရွင္
မ်ားမ်ားတင္ေပးပါေနာ္
🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ
နောက်ထပ်တင်ပေးပါမယ်နော်

[@SawkhantSawkhant-q5d]

ည ညဆိုအိပ်မရဘူးဗျ ကြာတော့ အသက်ရှူမဝဘူး😢

[@minthway7412]

အတူတူပဲဗျ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

[@Yonephyumalay]

WYတွေသုံးပြီး ညဖက်လုံး၀အိပ်မရလို့ပါ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဗျ❤🥰

[@zayhtet5537]

ေက်းဇူးပါကအကို

[@ZawOoMM]

ကျေးဇူးပါ

[@VivoY-yg3nz]

နေ့လယ်အိပ်မရဲပါ။ညအိပ်လိုမရတော့ပါ

[@ZawOoMM]

အင်း ကျွန်တော်လည်းတူတူပါပဲဗျာ

[@nayling4041]

နေ့ခင်းဘက်အိပ်ချင်းက ကျန်းမာရေး ထိခိုက်နိုင်ပါသလား

[@Sanay-vy8eg]

ညတိုင်းဘဲအိပ်မပျော်ဘူးဆရာလေ

[@Kxan-uh9nl]

အျမဲအိပ္မရဘူး
အိပ္ေဆးေတြန႔ဲပဲအိပ္လို႔ရတယ္
ဘယ္လိုပဲအလုပ္ပင္ပန္းေအာင္လုပ္ေနပါေစမရဘူး ႏွစ္န႔ဲအခ်ိန္ၾကာေအာင္အိပ္မရဘူး
တရက္မွာ မနက္4ေလာက္ကေန 7နာရီေလာက္ထိပဲအိပ္လို႔ရတယ္ ေန႔တိုင္းပါခုထိေပါ့

[@ThawZinOo-sc1nf]

ညအိပ် ရင် ခေါင်း က လေးသလိုဖစ်နေတယဘာကြောင့်ပါလဲ

[@563632]

Yes

[@ZawOoMM]

Thank you 😊

[@narutosama-n9e]

မနက်မနက်ဒိာက်ထိုးရင်အဆင်​လေား

[@YaDaNarPhyo-uc8od]

ညဘက်လဲ မအိပ်ဘူး နေ့ခင်းလဲမအိပ့်ရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲရှင့်

[@rosiloverosilove9512]

Thank you for video

[@ZawOoMM]

Thanks for watching.

[@mayyeemay5917]

Thanks

[@Kgyi-zs8ub]

ငါ့ဘ၀ အိပ္ခ်င္ရင္ အိပ္မွာေဘည

[@juliemyint8594]

Thanks for your explanation.

[@ZawOoMM]

Warmly welcome.

[@myintshwe9262]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်🤗🤗

[@ZawOoMM]

ကျေးဇူးပါနော်☺️

[@myintshwe9262]

ဟုတ်ကဲ့ပါ

[@nyalay7933]

​ရေ​နွေးစိမ်တာ မိနစ်ဘယ်​လောက်​လောက် လုပ်သင့်တာလဲ ​ပြောပြ​ပေးပါ

[@heinzaw-b6k]

အိပ်မပျော်ရင်ဂွင်းထုအိပ်ပါ တန်းအိပ်ပျော်တာ

[@thawzinoothawzin1283]

😊😊😊😊

[@pusu3376]

Good nice

[@ZawOoMM]

Thank You 😊

[@Azkoko]

ဒီလိုနည္းနဲမရဘူးဗ်ာ

[@ZawOoMM]

အဲ့တာဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ကြည့်ပါနော်

[@ayelay6447]

ခုထိမအိပ်ရသေပါ

[@zwewaihlanhtet266]

bro ရေ သားဆို နေ့တိုင်း1နာရီကျော်မှအိပ်ပျော်တယ်bro ရေ မနက်ဆို 12ကျော်မှထတယ်bro ရေ😞😞😞😞

[@ZawOoMM]

အဓိက ကတော့ အိပ်ရေးဝဖို့ပါ။ အကယ်လို့ စောစောအိပ်ပျော်ချင်ရင် စောစောထကြည့်လိုက်ပါ ။ အဓိကကတော့ အကျင့်လေးပါပဲနော်

[@myintaung7725]

thankyousomuch

[@ZawOoMM]

Welcome. Thanks for watching

[@KaungSatHein-o8t]

😊

[@gakumatsumoto6887]

Ok

[@silentmind783]

ခြေထောက်ရေနွေးစိမ်တာက ညအိပ်ခါနီးလုပ်လို့ရလားဗျ

[@ZawOoMM]

ရပါတယ်ဗျာ

[@zawthutun5851]

.ကော်ဖီ ကိုဘာနဲလုပ်တာလဲ

[@mayorchid5571]

တဆ့္တက္ျကန့္ျပန္ေတါေနါက္တဆ့္ျကန့္ခ်္တယ္ညိမေလး

[@ZawOoMM]

အစ်မ မန့်ထားတဲ့ comment က ဖတ်လို့မရလို့ပါခင်ဗျ

[@cinlian6379]

So good advice.

[@ZawOoMM]

Thank you ☺️

[@uhlathaung-tn8we]

​@@ZawOoMM ,
😮

[@khinezar8440]

​@@uhlathaung-tn8we WA q¹¹ aww CT

[@khinezar8440]

​@@ZawOoMM q😊

[@kosai3413]

Good

[@ZawOoMM]

Thank you

[@kyawtsein4856]

ဘဝတူတွေကများနေတာ

[@HtoomyatMaung-i7e]

စအိပ်အိပ်ချင်းအိပ်ပျော်ပြီး ညဥ့် ၁ နာရီကျော် ၂ နာရီလောက်နိုးပြီးရင် ဘယ်လိုအိပ်အိပ်မပျော်တာဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆရာ

[@minhtutnyi4911]

Broဖြစ်သေးလားဗျ😢

[@szga3114]

Thanks.Very effective way.Please upload more videos.

[@ZawOoMM]

Okay, Thanks for watching. Coming soon....

[@szga3114]

@@ZawOoMM I follow your suggestions and I can sleep very well.Thanks alot.

[@ZawOoMM]

@@szga3114 You're welcome

[@2dtheinhtwe127]

👍

[@ZawOoMM]

thanks

[@aungkokoaungkoko3477]

စကားထစ်တာကောဘယ်လိုပြင်လို့ရမလဲ အကို...

[@thanthanwin3300]

သတိထားပါ ထစ်လာရင်ရပ်လိုက်ပြီး အစကပြန်ပြောပါ

[@ThanHtun-te8s]

ညဘက်မှာ အိပ်မပျော်ပဲ နေ့ဘက်မှာ အိပ်ပျော်နေပါတယ်

[@AyeAye-ru9gb]

အိပ်မပြော်တာညပေါင်းများနေပြိရှင့်

[@AyeAye-ru9gb]

ဆရာ့ပန်းချိကလက်တွေဘဆန်လို့မှတ်မိလွယ်ပါတယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်*ှင်

[@shwelayaung2671]

အရက်မူးရင် တစ်မိနစ်တောင်မကြာပဲအိပ်ပျော်သွားသောမိမိ😁😁

[@ZawOoMM]

😂😅

[@kokogyi3092]

2:45😭😭😭😭👋Bye