7 myter om træning | SKØNHEDSLABORATORIET

♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SKØNHEDSLABORATORIET ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
I dagens udgave af Skønhedslaboratoriet kigger vi lidt nærmere på nogle af de træningsmyter, man kan møde rundt omkring på internettet. Vi hjælper dig med at finde ud af, hvad der er op og ned.
Bemærk, at der er uenighed på området vedrørende sundheden af supermotionister. Læs mere i Vidensråd fore Forebyggelses rapport fra 2014 her: www.vidensraad....
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ TJEK ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Skønhedslaboratoriet er en serie på Tjek. Tjek laver også andre serier såsom Mytedysten, Talk og Coach.
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SPØRGSMÅL & IDÉER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
✉ Skriv til os her eller på [e-mail]
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ INSTAGRAM ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
@Skønhedslaboratoriet
#videngørdigskønnere
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ KILDER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
videnskab.dk/k...
Det er godt at træne, hvis man er øm
videnskab.dk/k...
Det er bedst at træne om morgenen
videnskab.dk/k...
Man kan leve 5 år mere, hvis man løber et par gange om ugen
(Bemærk, at der er uenighed på området vedrørende sundheden af supermotionister. Læs mere i Vidensråd fore Forebyggelses rapport fra 2014 her: www.vidensraad....)
videnskab.dk/k...
Protein efter træning giver større muskler
videnskab.dk/k...
Udstræk efter træning fjerner muskelømhed
videnskab.dk/k...
Man skal spise masser af kulhydrater inden og under træning
videnskab.dk/k...
Du kan sagtens få de nødvendige proteiner gennem din kost
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ PRODUKTION & STØTTE ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Alt indhold på Tjek er produceret af Videnskab.dk og støttet af Nordea-fonden.
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ CREDITS ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Vært: Cecilia Demant / ceciliademant
Tilrettelæggelse: Peter S. Lauta
Kamera: Malene Sommer Christiansen & Kirstine Jacobsen
Postproduktion: Peter S. Lauta
Grafik: Mette Friis-Mikkelsen & Peter S. Lauta
Redaktionssekretær: Kirstine Jacobsen
♫♫♫♫ Musik ♫♫♫♫
EDM Detection Mode Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
creativecommons....

[@Videnskab_dk]

Alle vores kommentarer, vi har skrevet før den 21. november 2018, er blevet slettet i forbindelse med overgangen til den nye kanal. Har du et spørgsmål, du mangler svar på, så skriv det igen eller send det til [e-mail], så skal vi nok svare.
Venlig hilsen redaktionen

[@albertehallas8038]

Gerne flere videoer om træning!:D

[@albertehallas8038]

Skønhedslaboratoriet Gerne flere af denne slags videoer! De er super hjælpsomme!:D

[@AliceJoergensen]

Virkelig god og brugbar video!

[@helenskovtind9129]

Kunnne i ikke lave en video om hvad der er godt at tage med til eksamen for at holde hjernen igang. Om det fx er slik eller frugt

[@aamanda444]

Dejlig video. Det kunne være fedt at se en video om øjenbryn og hvad der godt og dårligt, hvis man tegner dem op☆☆

[@kirstenborrisholt8661]

God video dejlig med en ny video

[@theal852]

Flere videoer

[@semiretired86]

er der evidens for med de 10.000 skridt om dagen giver bedre sundhed eller er det en myte og er skridttælere noget der overhovedet kan bruges til noget?

[@Videnskab_dk]

Godt spørgsmål! Det har vi faktisk undersøgt i den her video: th-cam.com/video/XLufO5WCtiU/w-d-xo.html&ab_channel=Tjek

[@MusenSusen]

Rigtig gode råd om træning. Jeg kunne i hvert fald bruge dem til noget, synes jeg. 😄😉👍

[@larsjrgensen4431]

det er bedst at træne om aftenen, studer har vist at man har højest test om aften og få din cortisol ned.

[@MusenSusen]

Rigtig god råd omkring træning. Jeg kunne i hvert fald bruge dem til noget, synes jeg, ;-)

[@margrethebreum2602]

Kan man så ikke både løbe og være smidig?

[@10_Roads]

Jeg oplever personligt at løbetræning spænder ben for/gør det sværere at blive smidig. Så hvis du vil være smidig hurtigere, så skær ned på de lange løbeture (mere end 5 km). Bare min personlige erfaring ;)

[@darkmodeaj]

Hey første kommentar❤4. Like