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3年間新体操をやっているのですが、この動画がとってもためになります❤助かります👍
Thank you so much!!!!
こんな動画があるとは。娘にやらせてみます。
0:51 アキレス腱1:11 手足ぶらぶら1:24 首回し1:40 肩回し1:51 ひじ回し2:02 腰まわし2:22 膝まわし2:44 かけ足50前3:11 かけ足50後ろ3:44 肩ぐわんぐわん4:30 床で肩5:13 上見る5:31 もっかい床で肩5:49 膝、つま先のトレーニング7:09 前屈（膝裏、もも裏）8:05 みぎ片足もつ8:37 反対9:19 もっかい前屈9:28 なんか手をクロスして片足10:16 反対11:08 ラストの前屈11:23 腹筋3011:55 背筋 秒12:27 丸まる12:41 骨盤のストレッチ 立膝13:02 後ろ曲げる13:21 後ろに引く13:38 反対 立膝13:57 後ろ曲げる14:12 後ろに引く14:33 前後開脚16:13 反対17:56 股関節まわし19:01 開脚でお尻上げる19:19 休憩19:27 もっかい19:59 足パカ20:25 あざらし（足開く）20:55 あざらし（足閉じる）22:18 丸まる22:30 バックキック23:26 反対25:11 猫のポーズ25:36 フレックス、ルルベ26:37 キープ26:53 足首のトレーニング27:30 反対ここまでストレッチ
😱🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣ありがとうございます😭
娘が３歳から新体操をはじめて、週一回ですけど、ゼロブリッジとジャンプが弱くて、いつもこちらを参加させていただいてます〜
３歳！凄いですね！参考にしてくださり嬉しいです！
とても進んでやることができます！勉強になります❤
それは嬉しいです！
いつもありがとうございます😊
立ち姿勢が綺麗
ありがとうございます😊
昔は軽々とこなせたメニューだったのに…！！数年柔軟してなくて久しぶりにしたら足もげそうになった……。ショックなのでまた取り戻す！！！
頑張りましょう！
すごい柔らかいですね🎉❤😢😂😮😅😊
Thank you!まだまだです。
とても体が柔らかいですね！
Mina is so cute and flexible.
Thank you!!!
27:59 タンデュ（左右の前）29:14 タンデュ（片方）29:57 アラベスク30:10 キープ30:23 反対アラベスク31:29 アラベスク31:38 キープ32:05 前横後横前でキープ33:45 反対以上
Preciosa ❤❤❤❤❤🎉 las dos de PERÚ
とても勉強になります!!登録させて頂きました✨ありがとうございます☺️
上手ですね
質問です。バックキックされている時の骨盤の位置(アウト）と、片手で足首を捕まえている時の骨盤の向きがちがうのですが、この理解で合っていますか？
この選手の事を言ってますか？それともそもそも論ですか？
@@tokofitRhythmicGymnastics 両方です。そもそも論でもあり、この選手のアライメントもです。他の方を観察してても前回記載したような骨盤の角度になる様にかんじますが、特にアラベスクなど含めて。ただ、骨盤が開き過ぎるのも違うと思うのですが。例えば右脚を上げるならば右の腸骨を床の方へ向ける意識を保つ意識は必要かと解釈しているのですが、いかがでしょうか？
ブリッチできますか
😘😘😘👠❗
항
ふぅ…
ふう
画質が1080Pじゃない…
さすが。設定変更して、直すの忘れてました。すみません。
z
A
3年間新体操をやっているのですが、この動画がとってもためになります❤
助かります👍
Thank you so much!!!!
こんな動画があるとは。娘にやらせてみます。
0:51 アキレス腱
1:11 手足ぶらぶら
1:24 首回し
1:40 肩回し
1:51 ひじ回し
2:02 腰まわし
2:22 膝まわし
2:44 かけ足50前
3:11 かけ足50後ろ
3:44 肩ぐわんぐわん
4:30 床で肩
5:13 上見る
5:31 もっかい床で肩
5:49 膝、つま先のトレーニング
7:09 前屈（膝裏、もも裏）
8:05 みぎ片足もつ
8:37 反対
9:19 もっかい前屈
9:28 なんか手をクロスして片足
10:16 反対
11:08 ラストの前屈
11:23 腹筋30
11:55 背筋 秒
12:27 丸まる
12:41 骨盤のストレッチ 立膝
13:02 後ろ曲げる
13:21 後ろに引く
13:38 反対 立膝
13:57 後ろ曲げる
14:12 後ろに引く
14:33 前後開脚
16:13 反対
17:56 股関節まわし
19:01 開脚でお尻上げる
19:19 休憩
19:27 もっかい
19:59 足パカ
20:25 あざらし（足開く）
20:55 あざらし（足閉じる）
22:18 丸まる
22:30 バックキック
23:26 反対
25:11 猫のポーズ
25:36 フレックス、ルルベ
26:37 キープ
26:53 足首のトレーニング
27:30 反対
ここまでストレッチ
😱🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣🫣ありがとうございます😭
娘が３歳から新体操をはじめて、週一回ですけど、ゼロブリッジとジャンプが弱くて、いつもこちらを参加させていただいてます〜
３歳！凄いですね！参考にしてくださり嬉しいです！
とても進んでやることができます！勉強になります❤
それは嬉しいです！
いつもありがとうございます😊
立ち姿勢が綺麗
ありがとうございます😊
昔は軽々とこなせたメニューだったのに…！！数年柔軟してなくて久しぶりにしたら足もげそうになった……。ショックなのでまた取り戻す！！！
頑張りましょう！
すごい柔らかいですね🎉❤😢😂😮😅😊
Thank you!まだまだです。
とても体が柔らかいですね！
Mina is so cute and flexible.
Thank you!!!
27:59 タンデュ（左右の前）
29:14 タンデュ（片方）
29:57 アラベスク
30:10 キープ
30:23 反対アラベスク
31:29 アラベスク
31:38 キープ
32:05 前横後横前でキープ
33:45 反対
以上
Preciosa ❤❤❤❤❤🎉 las dos de PERÚ
とても勉強になります!!
登録させて頂きました✨
ありがとうございます☺️
上手ですね
質問です。バックキックされている時の骨盤の位置(アウト）と、片手で足首を捕まえている時の骨盤の向きがちがうのですが、この理解で合っていますか？
この選手の事を言ってますか？それともそもそも論ですか？
@@tokofitRhythmicGymnastics
両方です。そもそも論でもあり、
この選手のアライメントもです。
他の方を観察してても前回記載したような骨盤の角度になる様にかんじますが、特にアラベスクなど含めて。
ただ、
骨盤が開き過ぎるのも違うと思うのですが。
例えば右脚を上げるならば
右の腸骨を床の方へ向ける意識を保つ意識は
必要かと解釈しているのですが、いかがでしょうか？
ブリッチできますか
😘😘😘👠❗
항
ふぅ…
ふう
画質が1080Pじゃない…
さすが。設定変更して、直すの忘れてました。すみません。
さすが。設定変更して、直すの忘れてました。すみません。
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