ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Vitamin D giúp tăng cường hệ miễn dịch
======
6 cách tăng vitamin D
- Phơi nắng (có kem chống nắng) và tập thể dục ngoài trời
- Ăn đồ biển và cá có mỡ ( cá hồi, cá tuna, tôm..)
- Ăn nấm
- Ăn lòng đỏ trứng
- Ăn/uống có vitamin D (như sữa)
- Uống vitamin D bổ sung
Đổi đơn vị của vitamin D từ IU sang mcg
1000 IU Vitamin D = 25 mcg, 400mg IU = 10 mcg
Vitamin D là gì?
- Vitamin D là một vitamin hòa tan trong mỡ, cực kỳ quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Thiếu Vitamin D có thể dẫn đến các bệnh về xương, cơ xương khớp, hệ miễn dịch, và thậm chí ung thư (1). Vitamin D giúp hấp thụ Calcium (canxi) và Phosphate từ ruột, làm xương chúng ta đậm và chắc. Cơ thể thiếu Vitamin D sẽ không hấp thụ được Calcium, khiến cơ thể chúng ta phải lấy Calcium từ xương để sử dụng, dần dần làm xương yếu đi, gây ra bệnh còi xương và loãng xương (2). Uống bổ sung Calcium (mua từ chợ như Costco bên Mỹ) mà cơ thể thiếu vitamin D thì không có tác dụng vì Calcium không hấp thụ được vào cơ thể.
- Có hai loại Vitamin D chính là D2 và D3. Vitamin D2 (ergocalciferol), có chủ yếu từ thức ăn, và chỉ có trong một số ít thức ăn giàu vitamin D, loại vitamin D2 chiếm rất ít trong tổng số lượng Vitamin D chúng ta có. Vitamin D3 (cholecalciferol), tổng hợp ở da từ tiền chất Vit D dưới tác động của tia cực tím (UVB, bước sóng 290-320nm) của ánh sáng mặt trời, phản ứng với protein 7-DHC, sản xuất ra vitamin D3. Loại vitamin này (D3) cung cấp phần lớn lượng vitamin D cho cơ thể. Nói cách khác, cơ thể chúng ta cần ánh mặt trời và làn da để tạo ra phần lớn như cầu vitamin D. Chỉ ăn uống thôi thường sẽ không đủ cung cấp vitamin D (phải ăn thật nhiều Vitamin D2 mới đủ nhu cầu).
Tóm lại
- Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, có thể tăng sức đề kháng với bệnh Covid-19
- Calcium có thể lấy đầy đủ từ thức ăn trong khi Vitamin D khó hơn
- Kết hợp 6 cách bổ sung vitamin D ở trên thay vì một cách là uống Vitamin D bổ sung
- Không nhất thiết phải kết hợp Calcium với Vitamin D vì uống Calcium nhiều có thể tăng rủi ro bệnh tim mạch và sỏi thận. Xem bài "có nên uống thuốc Calcium" của Dr Wynn Tran (12) để hiểu rõ về Calcium (Canxi)
- Quý vị nên kiểm tra vitamin D thường xuyên với BS. Lượng vitamin D là thấp nếu dưới 30 ng/ml, khoảng 50-60 ng/ml là okay, và 125 ng/ml trở lên là cao (có nguy cơ ngộ độc). Dựa vào độ thiếu vitamin D, mức độ tắm (phơi) nắng, nghề nghiệp, môi trường sống, và làn da của bệnh nhân (da càng đậm thì hấp thu UVB càng thấp), BS sẽ chỉnh sửa phác đồ điều trị thiếu vitamin D thích hợp.
- Điều kiện thổ nhưỡng mỗi nước khác nhau nên quý vị tại Việt Nam có thể ít rủi ro thiếu vitamin D hơn Hoa Kỳ (do tiếp xúc với nắng nhiều hơn). Vì vậy, nên hỏi BS của quý vị để hỏi về có nên uống Vitamin D hay không.
Tham khảo:
1. www.ncbi.nlm.n...
2. www.ncbi.nlm.n...
3. www.ncbi.nlm.n...
4. www.ncbi.nlm.n...
5. www.bmj.com/co...
6. thorax.bmj.com...
7. www.ncbi.nlm.n...
8. www.ncbi.nlm.n...
9. www.ncbi.nlm.n...
10. www.nhs.uk/new...
11. www.nof.org/pa...
12. www.facebook.c...
13. www.nutrition....
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
Cảm ơn BS nhiều lắm, hay lắm ,nhờ bs mà tôi hiểu được nhiều điều bổ ích. Kiến thức thêm mở mang 👍👏👏👏👏
Trân trọng chia sẻ từ bác sĩ !
Quá tỉ mỉ !...
Ý NGHĨA !....
Cảm ơn bác sĩ! Chúc quý bà con đọc được comment này khỏe mạnh, an vui và hạnh phúc ạ!👍❤️
Hello.Doctor. Thưa Bác sĩ khi uống Vitamin D , phải đi khám Bác sĩ rồi mới uống Vitamin D.? Thanks .
Cảm Ơn Bác Sĩ 👍
Chân thành cảm on bs đã chia sẽ hướng dẫn rõ ràng cách dùng vitamin đ .Chúc bs luôn khỏe nhé👍🤵
Bác sĩ ơi cho e hỏi e uống NextG Cal người ta nói trong đó có vitamin D3, vitamin K1 giúp hấp thu canxi rồi vậy là ko cần phải bổ sung thêm Vit D3 nữa phải ko bác ?
Tôi rất thích chương trình nói chuyên này của bs cám ơn bs
Cảm ơn bác sĩ Wynn Trần đã chia sẻ kiến thức một cách rõ ràng, đầy đủ và tin cậy cho mọi người giữa mùa dịch Corona này.
Chúc bác sĩ nhiều sức khỏe và niềm vui để tiếp tục chia sẻ thêm nhiều kiến thức quan trọng khác.
vitamin D3 thường có kèm với K2 trong Thực phẩm bổ sung, xin bác sỹ giải thích rõ vấn đề này, xin cảm ơn
Chào BS! mặc dù tôi tắm nắng (da sạm đen, ở VN), ăn tôm cá sữa yoghurt + bổ sung dầu cá omega 3 & 6 hàng ngày nhưng kiểm tra vẫn bị loãng xương, BS VN kê toa bổ sung vitamin D3. Xin hỏi, khả năng tổng hợp vitamin D của cơ thể tùy thuộc vào từng cá thể không ạ? Chân thành cám ơn
Chào Dr! Hiện Costco bán Vitamin D3 125mcg(5000 IU,
mà Dr nói chỉ nên uống 10 mcg (400 ÌU).Như vậy phải uống làm sao thưa Dr.
Sự hướng dẫn bệnh lý của Bs. Wynn Trần giúp đồng bào hiểu biết thêm kiến thức tổng quát về y tế và phòng bệt rất nhiều.
Chào bác sĩ tôi đang uống vitamin D ,mà bác sĩ ở pháp cho tôi uống 1 lần 1ống duy nhất xong chờ 15 ngày sau uống tiếp 1 ống nữa vậy có tốt không xin cho ý kiến thanks bác sĩ nhiều
BS nói hoàn toàn thuyết phục, cảm ơn BS đã chia sẻ, ủng hộ BS
Thank you BS, My favorite person and take care BS.
Bac si gan nhu la MOT CUON TU DIEN SONG VE Y KHOA ma Moi khi Can tim hieu hoac hoc Hoi them ve dieu gi chung Toi Chi Can mo phone la da duoc nghe B S giai thich that tuong Tan va ro rang ! RAT VA RAT CAM ON CONG DUC CUA BAC SI NHIEU A cung khong quen gui loi Chuc suc khoe den BS va Gia Dinh . ( from Houston Texas )
Bài nói chuyện quá hay. Cảm ơn bác sĩ thật nhiều 🥰🥰🥰
Cảm ơn bác sĩ. Bác sĩ có thể nói thêm vai trò của vitamin K2 khi bổ sung cùng D3 được không ạ? Có nhất thiết phải sử dụng bổ sung vitamin K2 không ạ?
vitamin K2 như là chất dẫn đường cho vitamin D3 vào xương á bạn,nên bổ sung chung nhá
Thank You Doctor We Love You stay safe ❤️
Cảm ơn Bác sĩ ,luôn dành thời gian quý báo chia sẻ với cộng đồng👍❤️
Cám ơn bác sĩ ạ
Cam on B's ve bai chia se rat bo ich cho moi nguoi , chuc B's luon mk va hp 😍😍😍
Cám ơn tất cả các bài giảng thật hữu ích của Bs , chúng tôi luôn biết ơn và cảm phục tấm lòng bồ tát của Bs. Chúc Bs cùng gđ nhiều sức khỏe để cùng đại gđ Vn cùng chống giặc COVID.
Thank you for the update Dr. Wynn, takes care & be safe...
Mến chào Bác Sĩ Wynn Trần. Cám ơn Bác Sĩ rất nhiều đã chia sẻ những kiến thức y khoa rất cần thiết trong đời sống. Mến chúc Bác Sĩ nhiều sức khỏe và an vui .
Very good info. regarding Vitamin D. Thank you Dr Wynn Trần a lot.
Chia sẻ của bác sĩ rất bổ ích! Hy vọng có thêm nhiều video như thế này nữa ạ!
Hello doctor
Xin bác sĩ cho tôi biết tôi đang thiếu vitamin D bởi vì tôi ăn chay trường lên
Tìm mua thuốc vegan vitamins D không có ở tiệm thuốc xin hỏi bác sĩ có biết loại
Thuốc vitamin D nào cho người ăn chay không ạ. Thank you Dr
Xin cảm ơn BS Wynn Trần đã chia sẻ bài viết ý nghĩa ạh!
Kính chào Bác sĩ, kính chúc Bác sĩ một ngày mới đầy năng lượng và nhiều niềm vui. Thân ái
Giờ mới hiểu sự liên quan và quan trọng giũa Ca và vitamin D .Cảm ơn bs rất nhiều
Dạ bác sĩ cho em hỏi là uống vitamin D có cần uống cùng với vitamin K2 không ạ. Em thấy nhiều quảng cáo rằng 2 thứ đó phải uống cùng và đi chung với nhau ạ. Mong bác sĩ phản hồi ạ. Em đang bị bệnh vẩy nến và cũng đang đang uống vitamin D liều cao 5000-1000 UI /1 ngày theo 1 phương pháp của 1 bác sĩ e đọc được trên internet ạ. K biết như thế có đúng hay không ạ. Mong bác sĩ phản hồi ạ. ( vì cũng có rất nhiều người giống em đang uống vitamin liều cao ạ)
Bạn nên bổ xung thêm kẽm, mình uống 2 tháng hết ngứa luôn bạn ạ.
VN - Nuớc nhiệt đới mà ! Mỗi ngày tắm nắng lúc 10giờ sáng (mỗi ngày 30 phút) là đủ Vitamin D cho cơ thể Xài rồi !
Chuẩn không cần chỉnh
Bài học Vitamin D của Bác si Wynn Trần hôm nay rất hay, bộ ích và thực tế. Bac si đa Cat nghĩa rất là rõ ràng, để hiểu về những hiệu quả tot hay không cua thuốc bổ Vitamin D. Rất cảm ơn nhiều và chúc BS có thật nhiều sức khỏe de chỉ dạy thêm nhiều bài về sức khỏe nhiều hơn .
Xin Bác Sĩ cho biết, nếu như tôi uống mỗi ngày 1 viên CENTRUM 50 +, trong đó hàm lượng Vitamin D3 là 1000 IU, vậy tôi có nên uống thêm 1 viên Vitamin D3 1000 IU cho đủ 2000 IU khg, vì tôi năm nay đã 60 tuổi rồi ? Xin cám ơn Bác Sĩ rất nhiều .
Bác sĩ nói chuyện rất cuốn hút và dễ hiểu! 👍
Kính Chào Bác Sĩ và Cảm ơn BS thật nhiều 🙏❤️
i89i9c989c9c89"£99cc9"89""89c9c99989€899cc89c9""9""8999
@@LyNguyen-rd4mb khi phơi nắng mình bận chiếc áo tay dài có được ko, xin cám ơn
Bác Sĩ giải thích về vi ta min và sức khỏe về cuộc sống cho nhiều người rất hữu ích lắm và giải thích tận tình nữa.e thay mặt cho đồng bào VN mình cảm ơn bác sĩ nhiều.em mong bác sĩ ra rất nhiều vi deo hữu ích cho đồng bào VN mình nhiều hơn nữa. em rất cảm ơn bác sĩ.
Thích nội dung trình bày của Bác sĩ quá ! Video của Bác sĩ giúp mình có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe. Cuối tuần này mình sẽ chế biến nấu các món ăn có vitamin D để tăng cường hệ miễn dịch.
Cám ơn Bác sĩ đã dành thời gian giúp đỡ cho cộng đồng, nhờ có bác sĩ giải thích kỹ mà có được một chút kiến thức y khoa để giúp cho gia đình. Đây sẽ là kênh ưu tiên của tôi khi xem youtube vì tôi tin những gì bác sĩ giải thích.
M.m..m
Cảm ơn bác sĩ !
Video tuyệt vời !
Cho e hỏi 1 chút đc ko ạ : e 24 t bị đau cột sống cổ và đặc biệt là đau chỗ giữa lưng cái chỗ mà với tay mãi mới với đc đấy ạ . Đặc biệt đau nhức và rất khó chịu 2 bả vai và các cơ xung quanh hằng ngày và diễn biến đc 2 năm rồi ạ ! E đã đi khám PGS ở Bv Bạch Mai và bs kê cho 1 toa giảm đau và uống thì đâu vẫn vào đấy 😅😅😅 và đáng tiếc là bác sĩ chưa cho chụp MRI mà cho chụp X-quang ( do e vẫn nghi ngờ là mình bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ ) .
E viết câu hỏi mong bác sĩ làm về chủ đề đau bả vai và thoát vị đĩa đệm cột sống cổ đc ko ạ và cho e 1 chút lời khuyên về các bước tiếp theo phải làm đe khám và điều trị đc ko ạ !
E cảm ơn rất nhiều !
Dạ e xin bổ sung là e đau vùng lưng nhiều và lan theo dây thần kinh liên sườn nữa và rất khó chịu kết hợp đau các cơ bả vai và cơ thang khi ngủ dậy nữa ạ , các động tác khớp vai thì ko bị hạn chế ạ , xoay lắc nhiều thì mỏi cổ ạ !
E cảm ơn bác sĩ rất nhiều !
Tôi ở Michigan, tôi cũng bị đau giống như bạn kể tren , và Bác sĩ của tôi co cho đi MRI nhưng kết quả binh thường. Cuối cùng đau vẫn đ au. Rất mong Bác sĩ cho lời khuyên. Đặc biệt là đau nữa đầu phía sau gáy xuống phần 2 bả vai và o giữa c
Ở giữa co xuống tới chỗ lưng trên..Xin cảm ơn Bác si nhiều.
Bạn có thể cho tối biết bạn đau bao lâu rồi và có đau nhức ở các đốt sống cổ nữa ko và bác sĩ có giải thích chứng đau của bạn là do nguyên nhân gì ko , chế độ tập thể dục và ăn uống của bạn giúp cải thiện triệu chứng có thể chia sẻ ko !
Rất cảm ơn phản hồi và chia sẻ của bạn !
@@QuangLe-jh6rc, tôi bị 1 năm rồi. Mới đầu triệu chứng đau nữa đ ầu sau gáy xuống 2 vai , Có khi bi chống mặc nhẹ nhưng tôi vẫn làm việc bình thường. Tôi đi Bác sĩ cho toa thuốc Ibuprofen 600MG. Tôi uống vô bao tử khó chịu mà cũng không thấy bớt nên tôi ngưng thuốc này. Rồi Bác sĩ cho loại thuốc Sumatriptan 100g uống thấy giảm đau, nhưng hết thuốc thì đau lại. Bác sĩ cho đi MRI cổ không thấy bị gì. Rồi Bác sĩ noi cho đi MRI não, nhưng tôi chưa có lấy hẹn. Vi tôi sợ làm MRI nhieu không biết có hại cho sức khỏe không. Nên tôi đang theo dõi bệnh của mình . Tôi nghĩ qua dịch bệnh này tôi sẽ hẹn khám Bác sĩ.
Bác sĩ nói lúc đầu Bác sĩ tưởng la bị thoái hóa đốt sống cổ nhưng không phải nen cho đi MRI não tiếp theo. Bác sĩ kêu tập thể duc thôi.
Cám ơn Bác sĩ rất nhiều !👍👍❤️❤️
Bác sĩ cho mình hỏi tại sao cứ đau đầu Hoài và thỉnh thoảng mất ngủ xin bác sĩ giải thích dùm thank you
Chào bác sĩ ,cho em hỏi có phải thiếu vitamin D3 nó làm cho người hay mệt có khi người không có sức,bị mệt nhiều năm mà giờ năm nay bsi nhà mới nói thiếu. ,giờ em hỏi uống 1 viên 20 000 IE cho 1 tuần có tốt không hay uống mỗi ngày đều uống tốt hơn , em đang uống Calcium 500mg có lúc uống 1000mg trong 1 ngày .mấy năm trước uống Calcium có luôn D3 , mỗi viên 500mg Calcium thì Vitamin D 3 có 400 I E .lúc trước uống vậy nhưng có lúc tối mà nằm ngưa thì bị nghẹt thở dau , còn giờ uống thêm D3 20 000 I E thấy nó đỡ , nhưng lâu lâu có đêm cũng bị mệt ,nên em mới hỏi bsi uống hàng ngay tốt hơn hay sao ,cho biết uống bao nhiêu thì được có lần uống 1000 I.E mỗi ngày nhưng vẫn bị mệt . Thường mệt lúc ngủ 4 hay 5 giờ sáng trở đi . Mong BS trả lời .Cam ơn bác sĩ . Chúc BS bằng an khỏe mạnh
Thanks Dr Wynn Tran da chia se video nay that bo ich!!
Cảm ơn bs rất nhiều , tôi đang thiếu vitaminD3 nghe đc bài này rất bổ ích. Chúc Bs cùng m.n luôn mạnh khỏe bình an❤
Louis M. Van Thanh
Het long cam on Bac si da chi dan cach tang cuong Vitamin D3 trong co the. Rat huu ich.
Kinh Chuc Bs khoe manh, on tren phu ho, va tiep tuc viec thien nguyen nay.
Nên phơi nắng nhiều
Bs cho tôi hỏi vitamin D có tác dụng làm giảm trầm cảm ko? Có nên bổ sung vitamin D để phòng ngừa trầm cảm trong mùa đông ko có ánh nắng mặt trời? Và liều lượng bổ sung là bao nhiêu? Tôi thấy tất cả thuốc vitamin D3 bán trên thị trường hàm lượng ít nhất là 1000IU. Cám ơn bs nhiều ạ.
bác ơi cho em xin hỏi ,con em gần 4t vẫn còn uống sữa bình 1 ngày là khoản 400ml ,bé nặng 22kg ,nhưng chì cao có 102 cm ,bs nói bé bị lùn ,zay bé nên uống canxi hay vitamin D ah
Cảm ơn bác sĩ nhiều lời nói rất hữu ít 🙏🙏🙏
Thank you for this information. Great advice.
Cảm ơn BS rất nhiều , chúc BS mạnh khỏe vui vẽ mãi và giúp đỡ cho người dân them hiểu biết để phòng bệnh tật
BS de thương qua, bài nói chuyện luôn luôn dễ hiểu và rõ ràng.
9 b,
V
V
B
B
Bác sỹ nói với người dân phải có hình ảnh tên thuốc chứ chúng tôi đâu biết tiếng anh cảm ơn bác sỹ
Cảm ơn Bác Sĩ những chia sẻ thật hữu ích về sức khỏe cho cộng đồng, trong đó có tôi .cảm ơn nhiều lắm.
Cảm ơn bác sỹ vì những thông tin rất hữu ích
Xin bác sỹ cho em hỏi:
Hiện em đang uống Vitamin D3 (50mcg = 2000iu), tuy nhiên qua phần này của bác sỹ, thì em nhận thấy 1 viên này quá nhiều (250%), vậy nên uống cách này hay nên uống như thế nào thì hợp lý ạ.
Thank you very much Dorter Wyn Trân
Thank you so much for your informations. You’re a great doctor! 👍
Thank you Dr. Wynn Tran!
Ben My duoc kiem tra dinh ki vao moi nam, hay kham phu nu cung vay, con ben Anh, bs kham 1 lan cho biet thieu gi roi cu uong thuoc vay thoi chu ko co cuoc hen de kham dinh ki, thay lau qua den xin kham bs hoi tai sao phai kham, da biet may nam truoc roi ma, con gai luc do 8 tuoi, kham ra bi cao huyet ap, bs keu ve cho tap the duc chu ko noi gi ca, va sau do 2 nam minh den xin cho con tai kham, bs noi tai sao kham? Minh noi truoc do bi cao huyet ap, bs bao ko can kham lai, neu muon thi lam cuoc hen toi do, y te ben Anh rat rat la te, ve phan kham phu khoa 3 nam moi duoc toi kham 1 lan, du biet nguoi phu nu do bi chut it ve benh dan ba nhung ho van noi cho 3 nam, khi nao thay bat thuong lam thi toi lam cuoc hen
Không ngờ bên Anh tệ quá! Sao bạn không đổi BS khác xem sao?Đọc không dấu nhiều lúc nghĩ thiệt lâu mới hiểu bạn muốn nói gì
@@bng1888 Da ra luat vay roi ban co doi cho bs nao cung vay a, cung nhu bay gio neu chinh phu lam tot thi dau co nhieu nguoi tu vong va bi nhiem vi Corona virus, ngay hop de chop lai cach chong dich thi Thu Tuong ban di choi voi ban gai, va cho la dich cum thuong ko dang so, ko phai lo, cho toi bay gio gan 100.000 nguoi tu vong, that la dau long
Thank you Doctor ❤️
cảm ơn BS! Chúc BS sức khỏe!!! Để lan tỏa những kiến thức vs kinh nghiệm đến nhiều người!!!
Hom nay mới được nghe phát trực tiếp, chuc bác sỹ khỏe mạnh
Thanks BS Wynn Tran,những lời nói quý báu,tâm đức của Dr
Vitamin và khoáng chất là những thành phần quan trọng đối với cơ thể chúng ta, giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng, hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch chống lại các loại vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Mình cũng hay bị thiếu hụt vitamin nên hay chóng mặt mệt mỏi, gần đây mình dùng vitamin tổng hợp multivit daglig của pharmatech thấy cải thiện tốt hơn hẳn mà sức đề kháng cũng tăng ít bị ốm vặt
Bài nói chuyện của bác sĩ rất bổ ích. Cảm ơn nhiều.
Xin bác sĩ cho biết thêm Glucosamine chondroitin có liên hệ nào với VitamineD hay không ?
Trước mùa mận hồng đào nhà bác Huỳnh chín...cô ấy thường đi tập bóng vào mỗi sáng sớm cuối tuần ngoài nắng đến trưa xong đi làm luôn, chắc nhờ phơi nắng nên hấp thụ được ít Vitamine D
Cảm ơn bác sỹ tôi bị thoát vị đĩa đệm và thóa hóa xưỏng khớp năng vừa qua tôi uống 500viên vi ta min D loai 200đơn vị và loại 250 đơn vị có được không bac sỹ...
Tui được bs gia đình khuyên mỗi ngày 2000 , từ lâu và hiện tại tui đã 73 tui còn rất khỏe .... bs ko cho tui uống thứ nào hết . Và tui rất cảm kích bs gia đình của tui bà rất tuyệt vời hiện tui ở Canada
Bác uống thời gian bao lâu thì ngừng bác
Cám ơn bs .Nhờ bs tư vấn mà tôi mới biết đc nhiều điều bổ ích .Chúc bác sĩ Trần sức khỏe hạnh phúc .
Kính chào BS Wynn TRAN ,cám on BS , tôi dē trên 75 tôi dang uông vitami D2 1.25mg( 50,000unit) môi tuântôi uônh
Chào Bác Sỹ .
Cảm ơn ơn Bác Sỹ đã cho mọi người một Bài nói chuyện , phân tích rất nhiều ý nghĩa cho sức khỏe . Chúc Bình an và Hạnh phúc .
Dạ thưa bác sĩ mình có thể kết hợp vitamin C D và E cùng lúc được không ạ?
Bác sĩ rất dễ thương và kg chảnh như những bs việt nam khác, Đúng là bs có tâm chúc bs lúc nào cũng dồi dào sức khỏe giúp cho cộng đồng người việt ơ Mỹ
bạn nói k đúng ở đâu cũng có từng người xấu người tốt bạn k nên vơ đũa cả nắm
@tinadang. Bạn nói đúng. Sau 1975, các BS của VNCH đa số ra Hải ngoại. Những BS tốt nghiệp sau này học ít năm hơn, bên cạnh còn chọn lý lịch gia đình. Nay xem TH-cam thấy bệnh nhân bị bệnh ung thư quá nhiều, BS thì ít, bên cạnh con ông cháu cha đưa vào làm việc ở BV lớn càng nhiều, mà đa số CÔCC thì dốt
nhiều hơn giỏi, vô lương tâm nhiều hơn có lương tâm. Ngày nay thời đại 4.0, không thể che dấu, thường có những clip bệnh nhân đưa lên những thái độ quan liêu, hống hách của y tá, bác sĩ bệnh viện . Ở Mỹ, 1 sinh viên muốn trở thành Bác sĩ phải mất 11 năm.( 8 năm học+3 năm thực tập BV). Nếu muốn trở thành BS chuyên khoa tim mạch, phổi, ruột…thì phải mất 14,15 năm . Học lâu nghiên cứu kỹ như vậy mà đôi khi BS còn gặp sơ xót huống hồ gì BS ở VN😂
Thích giọng nói của Bác nhẹ nhàng,chia sẽ dễ hiểu luôn theo dõi những video của bác,cảm ơn bác sĩ nhiều...😍
Nhung kiện thúc vo cung hữu ích cho moi người . Cam ổn bác si Wynn Tran rất nhiều .
Chào bs ! Mę em bi thieu Vitamin D3 , bs cho em em uong 50.000 IU trong 1 tuan, vay co ok khong a? 1 tuan 1 vien , cam on bs !!!
Bảo sao thường thì những người ở Bắc bán cầu hoặc nam bán cầu ít ánh nắng thường thì họ bị vấn đề về đau lưng đau xương khớp
Chào Bác Sĩ . Chúc BS ngày Mới An Lành HP❤️
Thank you so much for your advice.I am your fan. I always feel like a dog with two tails when watching your videos.
Thua BS an Dau Hu va sua Dau Nanh co tot ko? thi vu loang xuong thi 2 mon an nay co tot cho loang xuong ko?. xin BS vui long cho biet.
Cam on BS.
xưa nay cứ thắc mắc. Tại sao chữa Cocid-19 mà lại có vita D ? hôm nay nghe bài của BS Wynn mới hiểu và mở tầm mắt. Cám ơn bs, rất hữu ích.
Nhìn mặt bs khác xa mặt của những người làm chính tri ,lúc nào nhìn bs cũng hân hoan vui vẻ
Cảm ơn BS Wyn Trần đã giúp mọi người hiểu thêm đc nhiều kiếng thức rất tuyệt vời,,,
Mình ở Sài Gòn , trưa 12h ra phơi quần áo mất 5 đến 10 phút chắc đủ tổng hợp vitamin D, đỡ tốn tiền mua tpbs. Cảm ơn thông tin bác sĩ đã chia sẻ.
Haha🤣👍👏
Cảm ơn bác đã chia sẻ, bác cho e hỏi con e 2y, ngày uống 330ml sữa, ăn tương đối đa dạng thức ăn và hoạt động ngoài trời bình thường, em ở Việt Nam vậy con e có nguy cơ thiếu vitamind k ạh và có cần thiết bổ sung 400 đv d cho con mỗi ngày k ạh
Cảm ơn bác sỹ Wynn Huynh Tran nhiều! Chúc bác sỹ cùng gia đình luôn vui vẻ, mạnh khỏe và bình an trong mùa đại dịch này .
Cảm ơn bác sĩ nhiều, chúc bs và gia đình được nhiều sức khỏe
Bs giải thích qua bài nói chuyện này rất tuyệt vời!
Thưa bác sĩ, có biểu hiện hay triệu chứng gì của cơ thể để một người tự nhận biết mình thiếu vitamine D? Có dụng cụ hay phương pháp gì để một người tự kiểm tra nhu cầu vitamine D của cơ thể? Dạ, xin cám ơn.
Vitamin D, Omega 3 có gì giống nhau ? có gì khác nhau ? Thưa Bác Sĩ. Có thể thay thế cho nhau được không ?
Cảm ơn BS liệt ra liền các cách khác nhau từ lúc đầu để tiết kiệm thời gian ! Tuy thế tôi vẫn thích xem hết từ đầu tới cuối 🤗
Cảm ơn Bác sĩ.đa cho mọi người những kỉ năng hữu ích.dể nghe dể hiểu...
Cam on Bac Si w Tran ‘ giai thich ve van de Vitamins D 3 Bac si co cho toi uong Vitamins D 3 Toi kh uong hom nay nghe Bac S giai bay t so qua ! Lay uong ngay!
Cảm ơn bác sĩ, tin tức rất bổ ích.
thua BS thi vu Uong vitamin D3 qua nhieu co tot hay hai? Xin BS vui long cho biet.
Cam on BS
Thưa bác sỹ tôi bị loãng xương đo tỷ lề loãng là 3.4 tôi được bác sỹ oét Việt Nam chuyền thuốc loãng xương vậy nên chuyền bao nhiêu lần khi đo mức độ loãng còn bao nhiêu thì dừng tôi năm nay 68 tuổi
Cam on bac si rat nhieu va cau chuc bac si that nhieu may man va than tam an lac nhe.thankyou.
cảm ơn Bác sỹ về kiến thức bổ ích này ạ.
Cảm ơn bs xin bs chỉ dùm tôi 70tt ân chay trương 12năm tôi bị chứng sốt đau đầu nhẹ cả thángko hiểu lý dp gì thỉnh thoảng viêm họng nhẹ yéc ko bị covits uống ngày 1ly sữa en sua ăn nhiều rau xanh và trái cây xin hỏi bs tôi có phải thiếu chất mazê ko hay thiếu chất gì đi khám ở đâu khám khoa nào kính mong bs chỉ giúp
Kính chào Bác Sỹ kính nho Bác sỹ chi giúp dùm, tôi hay bị lỡ miệng và nói những mut trên lưỡi rất khó chịu cách trị và uống thuốc gì kính mong sự giúp đỡ của Bác sỹ , ( jpham 951@gmail . com)
Cảm ơn bác sỹ rất nhiều vì bài hướng dẫn rất cụ thể và hữu ích.
Chào bác sĩ. Tôi đi khám bệnh bác sĩ. Bác sĩ gd của tôi nói tôi bị rói loạn hệ miễn dịch. Và bi co cục sụn dư ở. Gót chân trái tôi đã bị đau chân và bị chích 3 mũi vào gót chân. Từ năm ngoái Rồi năm nay đi khám thì bi như vậy và tôi đang uống thuốc tôi muốn hỏi bác sĩ bênh của tôi có phải là bị gai gót chân Ko ah. Cảm ơn bác sĩ
Xin hỏi BS hai con trai tôi là 20 và 30 tuổi xét nghiệm vitaminD kết quả là 16,3 và 17,7ng/mL đã uống 3 ngày vitamin D liều từ 2000 -4000ui ,vậy bây giờ giảm liều xuống 800-1000ui theo như chỉ dẫn của bác sĩ có được không,mong BS trả lời sớm ạ,cám ơn Bs