لمن يعاني من خيبات امل متكررة جرب هالطريقة تفقد نفسك راجع نفسك من الداخل .. دائما نبحث عن الخارج لحلول مشاكلنا وننسى تفقد دواخلنا . ١- قرار التغيير / بمراقبة حوارك الداخلي بكلماتك الي تحاورين بها نفسك اقطعي الحوارات العميقة مع الاشخاص اللي تعودتي عليهم تناقشينهم فيها بتعزيز مواضع سلبيه ٢-اكتشفي معتقداتك تجاه الوضع المتكرر بحياتك وتكمن بنظرتك اتجاه نفسك مثل تريد عبارات سلبيه عنك ويصاحبها مواقف بالواقع تعزز تلك النظره ٣_ راجعي مشاعرك السلبيه في تلك المواقف المتكررة اللي حدثت لك وناقشيها وحاولي تفهمين ماسبب حدوث هذا الشعور السلبي ٤_ حاول تسترجع افكارك وقتها ومناقشتها.
لمن يعاني من خيبات امل متكررة جرب هالطريقة تفقد نفسك راجع نفسك من الداخل .. دائما نبحث عن الخارج لحلول مشاكلنا وننسى تفقد دواخلنا .
١- قرار التغيير / بمراقبة حوارك الداخلي بكلماتك الي تحاورين بها نفسك اقطعي الحوارات العميقة مع الاشخاص اللي تعودتي عليهم تناقشينهم فيها بتعزيز مواضع سلبيه
٢-اكتشفي معتقداتك تجاه الوضع المتكرر بحياتك وتكمن بنظرتك اتجاه نفسك مثل تريد عبارات سلبيه عنك ويصاحبها مواقف بالواقع تعزز تلك النظره
٣_ راجعي مشاعرك السلبيه في تلك المواقف المتكررة اللي حدثت لك وناقشيها وحاولي تفهمين ماسبب حدوث هذا الشعور السلبي
٤_ حاول تسترجع افكارك وقتها ومناقشتها.
اكثر شي عانيت منه هو تكرارات بس لحمدلله فهمت درس
احبك احبك احبك
كم انت رائعة يا أستاذة عفاف
دائما رائعه وتضعين يدك على الجرح 💕
يا حبنا لك 💚 صباح الحب
المراقبه اتوقع هي حل ل ٨٠ بالميه من المشكلات داخلنا
شكرا جزاك الله كل خير
حبيت وراه سرب 😂😂😂
السلام عليك ورحمه الله وبركاته
اختك مريم بصيص
الله يزيدك والي الامام وان من زمان ادور عليك موضوك هادف
ايو تكرر معي مع الرجاال مرة يحبوني قبل مجرد اصير لهم يصير اهمال مو طبيعي بالشهور ما يسال ما يهتم مع اني ما ادقق هذه علامه لايش!
نفس وضعك انا اتمنى الدكتوره تشوف التعليق وترد علينا
ممكن يكون تنازل واهمال بمطالبة حقوقك 🤷🏻♀️
@@-zz9cv صعبه تتطلبي اهتمام من احد ي تجي من نفسه او بلى ! فعلا ما اطالب باهتمام اذا كان مهمل
جزاك الله خير
مع جزيل شكري وتقديري
وكمانننن بنسبه للتكرار طيب انا صرت ارد. شي ايجابي ابغاه زي انا كنت بوظيفة وقلت جوني زبائن وشغلي تمام وهالكلام تقفل المحل نهائياااً زي كذا بضبططططط يصير العكس مدري ليه ايش الخللللل !!!!!!! وليش وانا اكررر شي كويس يصير عكس تمام؟
الله يرضا عليك😊
شكرا لك على هذا الفيديو فادني كتير مشتركة جديدة عندي مشاكل بشخصيتي وبطبعي وبحياتي أتمنى ألقى الفايدة
عندك قناة تلجرام ?
Merciiiiiiiiii
موضوع جميل ، لكن ياليت تكونين اسرع في الكلام
👍🏼
جزاك الله كل خير