你正在分心滑手機嗎？六個方式馬上專注！

你正在分心滑手機嗎？六個方式馬上專注！
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/ @fey1005
在工作和讀書時，我們都有過分心的經驗，突然就拿起手機滑，一眨眼兩三小時就過去了，我們都很想避免這樣的問題，最重要的就是要能夠防止自己拿起手機，以下分享了六個方式來讓你更加專注，希望能對你有所幫助！
0:00 開頭
0:30 分心是人的本性?
1:35 過度自信導致分心
2:15 如何解決分心的問題?
3:15 如何減少想拿手機的念頭
5:51 控制娛樂的時長
8:27 總結
#分心怎麼辦 #避免分心#專注力不足 #專注力訓練 #分心
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[@esft8753]

暑假想開學
開學想放假🤣

[@fey1005]

跟我一樣🤣 放假真的好無聊 但上課也很無聊...