КАК Я СТАЛА ВЕГАНОМ | МОЯ ИСТОРИЯ ВЕГАНСТВА | АДЕКВАТНЫЙ ПЕРЕХОД НА ВЕГАНСТВО БЕЗ СРЫВОВ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 มี.ค. 2021
- Как изменить свою жизнь к лучшему? Как перестать срываться с диет? Как питаться разнообразно, полноценно и вкусно?
Откройте для себя целый мир веганства. Для того, чтобы быть здоровым и счастливым не нужно много денег, времени или усилий. Быть веганом - это просто. Именно этот тип питания позволит вам изменить вашу жизнь к лучшему. Шаг за шагом вы постепенно будете становиться всё более осознанным, здоровым и благодарным.
Правильный переход на веганство - это наверное один из самых важных моментов. Ведь если сделать это резко и с неправильными намерениями, то можно загнать себя в РПП ( расстройство пищевого поведения). В этом видео я расскажу вам как я пришла к веганству и поделюсь своими советами как сделать это максимально правильно и без последствий. Мой опыт показывает, что это возможно.
Жду ваших вопросов в direct или внизу в комментариях.
Я буду безмерно благодарна за любой feedback. Пишите, что понравилось, что не понравилось, любые вопросы, отзывы, советы очень приветствуются.
♡♡♡
--------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Мой инстаграм 👉🏼 / little.vass...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Надеюсь вам понравится моё видео. Буду рада услышать советы и комментарии. Скоро увидимся! 😉
----------------------------------------------------------------------------------------------
✧VASSA KANN ✧
#веган #веганство #мояистория #vegan #govegan #какстатьвеганом #чтоедятвеганы #veganism #веганы #говеган
Какая ты умничка. Мне далеко за 40 и я недавно стала переходить на вегетарианство, а потом хочу на веганство. Нужно иметь силу воли, чтобы чего-то достичь, безвольные люди не поймут, к сожелению. Очень интересная история, спасибо что поделилась. Удачи тебе!
Я очень рада, что вам понравилось видео. Я уверена, у вас тоже получится перейти на веганство. Это происходит ровно тогда, когда это действительно нужно.
Каждый из нас может начать делать мир лучше, по мере своих сил и возможностей! Создавать и участвовать в проектах которые будут нести благо всем нам и таких проектов множество от выращивания здоровой еды до постройки космических кораблей. Нам есть чем заняться! И я призываю каждого создавать и творить, что-то хорошее и полезное для всех нас. Я верю что каждый человек способен на величие, если вместо просиживания за телевизором, компьютером или телефоном, направит себя на развитие и самосовершенствование! ☀
Умничка девочка..в таком возрасте уже такая осознанность!
Я очень рада, что вы оставили комментарий. Спасибо вам!
@@vassakann4793 это вам СПАСИБО что пытаетесь разбудить людей...у меня это слабенько ещё получается хотя мне 59..
Одно из немногих видео, которое я посмотрела на обычной скорости без перемотки. Такое логичное, последовательное и расслабленное. Спасибо, что поделилась своей историей!
Благодарю вас, Анна! Так приятно, что вам понравилось😍
Хочу добавить что тоже пришёл к высоковибрационному рациону без усилий, легко и даже с наслаждением. За что очень Благодарен🙏
Умничка. Всё ясно и всё понятно. Очень чувствуется что рассказывает от всей души и этим вдохновляет. Кстати тоже советую посмотреть фильм "Земляне". Это надо знать каждому.
Наташа, спасибо большое за ваш комментарий!
Полностью согласна, каждый должен увидеть правду, какой бы ужасной она ни была.
Какое приятное и действительно вдохновляющее видео! Меня поразило, что ты не ешь сахар и соль... Сахар еще как-то можно заменить естественной фруктозой, но... соль! Боже, как же невкусно без нее все)
Да, я уже больше двух лет не добавлю соль ни в одно блюдо. Вам кажется всё невкусным без неё только в силу привычки/зависимости. Попробуйте отказаться хотя бы на недельку, вкусовые рецепторы со временем изменятся и вы ощутите какой по-настоящему вкусной может быть еда🙌🏻
Практиковала вегетарианство несколько лет. Сначала (нескольуо лет) чувствовала себя даже хорошо. Но потом начала сильно худеть. И эту потерю веса было уже не остановить. Заработала именно в тот период кучу болезней, которые лечу до сих пор. Похудела страшно. Стала похожа на свою фотографию в паспорте а может быть на тень. Меня уже ветром сдувало. Хуже - я ели передвигалась. Теряла сознание временами. Есть уже не могла почти ничего - я ем, а у меня все назад. Над тарелкой могла просидеть полтора часа пытаясь съесть хоть что-нибудь. Ехать куда-либо в дорогу было невозможно - я уже просто не могла ее выдержать. Я ели передвигалась - небольшими участками, с перерывами на отдых. В какой-то момент я поняла, что мне уже трудно дышать. Но все еще продолжала свое вегетарианство. В какой-то момент, я поняла, что это крайняя стемень истощения и я могу уиереть, если ничего не поменяю. Хорошо, что я не дошла до сыроедения - тогда я бы точно не выкарабкалась. В общем, когда я поняла, что умираю - я также поняла - что если я хочу жить - то я должна есть мясо - я должна вернуться к нормальному питанию. И я попыталась - но не тут то было - организм уже не мог нормально питаться - не могла проглотить нормальную пищу. Да и никакую уже не могла проглотить - от слабости. Все назад шло. Но я не оставляла усилий и у меня ушло, чтобы научиться есть заново где-то три года - потихоньку, заставляла себя есть через силу чтобы жить. С тех пор прошло лет 20 уже. Я уже давно восстановила силы, восстановила вес. Стала похожа на нормального здорового человека и внешне и все анализы в норме. Такого ада через который я прошла на вегетарианстве - не пожелаю никому. Хорошо, что я выжила!!! Но в эту пропасть - вегетарианство - сыроедение - праноедение - солнцеедение - голодание - провалилась сейчас моя мать. Точнее - не сейчас, а уже лет 8 или 10 назад. И сейчас она умирает.. от истощения. Во время вегетарианства и голодания одна ее почка сжалась по непонятным причинам - скукожилась и перестала работать и ей поставили стому (трубочка из почки с выходом вбок) с пакетом в 2 литра, с которой она сейчас и живет. Находясь на голодании несколько лет - она заработала себе онкологию. И сейчас чтобы вылечить онкологию она продолжает голодать, так какиговорит, что именно голодание это лучший метод борьбы с онкологией. Ей осталось немного - она похожа на ходячий скелет, но продолжает голодать. Никакие уговоры, увещевания, логические доводы, мой личный опыт - не помогают. И да - раньше - до того как перейти на вегетарианство, она была ну практически здоровым человеком. И вот такое - буквально за несколько лет. Делайте выводы.
"Соль" в том, что наши вкусовые рецепторы постепенно привыкают к «несоленой» еде и более чутко воспринимают наличие в ней МИНЕРАЛЬНЫХ СОЛЕЙ. Со временем несоленая пища начнет казаться нормальной, и вы сможете лучше улавливать ее истинный вкус со всем богатством оттенков.
Привет,мне 36 я 3 день на веганы я себя чувствую просто бомба.Я пришел к этому сам,что-то внутри меня толкнуло на это.Ты рассказываешь очень матевируища я надеюсь
Я сейчас на той стадии,когда уже отказалась от мяса и других копчёностей и именно перестала покупать чистое молоко и практически всю молочную продукцию кроме сыра(так как ты правду сказала на видео,что веганский сыр достаточно дорогой и не такой уж и вкусный),перестала есть фастфуд так как он попросту перестал мне нравится из-за перенасыщенности вкусов и аналогичная ситуация со сладким ,но вот яйца на завтрак либо иногда рыба всё ещё присутствует,смотрю данное видео так как не могу понять себя,с одной стороны я понимаю что есть сыр ,яйца и рыбу так же не хорошо,а с другой стороны мне такое питание нравится и я организм чувствует себя комфортно ,но возможно мне просто ещё нужно больше изучать эту тему и со временем я пойму что-то больше для себя.
Потому что конкретно с мясом у меня была такая история,что в детстве родители не были сильно обеспечены и мясо с колбасой было неким деликатесом которое нельзя было просто брать и есть,а только всем вместе за столом и определённые дни,потом семейное положение изменилось к лучшему и мясо было всегда и я тогда уже поняла (лет в 14) что оно мне не так уж и сильно нравится,я уже тогла практически исключила колбасу и все полуфабрикаты,но чистое мясо в моём рационе было до 19 лет и переломным моментом было когда я приготовила себе куриные ножки и когда я начала их есть мне было так противно их жевать и само ощущение мяса во рту ,что я просто выбросила всё в мусор и отказаться от этого мне было очень легко ,так же было легко заменить коровье молоко для кофе либо кашу на растительное и так же соевые йогурты и другие подобные очень вкусные,но вот проблема в том,что с другими продуктами я не чувствую потребность в их отказе и не знаю как мне быть,заставлять себя и насильно отказываться я не хочу ,но и кушая это иногда чувствую моральную вину
Привет, Анастасия! Я очень благодарна за то, что вы поделились своей историей, очень интересно. У меня тоже с детства как-то выстроилось отношение к мясу, как к чему-то дорогому. А меня ещё и заставляли его есть всегда, хотя мне просто не нравился вкус.
Что касается яиц и сыра, я проходила точно такой же период, когда эти продукты по-прежнему оставались в рационе, чувствовала потребность и чисто вкусовое жедание их употреблять. Но затем стала чуть глубже изучать влияние их на здоровье, стала отслеживать на себе последствия, изучила промышленное производство всех этих продуктов. И со временем желание их употреблять полностью отпало, сейчас у меня даже в голове не укладывается, чтобы я когда-то снова стала есть яйца или сыр.
Главное здесь это понять какая у вас потребность в этих продуктах и найти подходящую альтернативу для себя. Вам нравится вкус? консистенция? потребность в белке? или просто привычка какая-то? Нужно разобраться почему вы вообще едите это и как так получается, что вы не можете без этого жить. Никаких зависимостей от еды быть не должно. Но дайте себе время, всё придёт постепенно.
Я вегетарианка) подскажите, вы употребляете как либо пищевые добавки?
Здравствуйте! Дефициты может определить только врач. Я с анализами ходила на приём и мне прописали только Витамин Д и Цинк. Больше ничего не принимаю. Иногда добавляю в рацион клетчатку или отруби.
Без бадов и витамин (синтезируемых для веганов, которые обычно поступают в организм с пищёй животного происхождения) вы продержитесь максимум 2-3 года. А с такими вопросами вы уже на пол шага к мясоедству.
@@misrerlexus а вы проверили это на себе?
Мистер Лексус?
@@user-sn9zq9js9u Да, но дело не во мне. Если вы уже взялись за вегетарианство, то вам необходимы добавки. Такие как Б12, Д3, ДГК, таурин, цинк, железо, и тд. + аминокислоты
Без продуктов животного происхождения сложно получить всё необходимое.
Т.к. вы веган, а это зона риска, советую сдать анализы на витамины.
Не испытывайте судьбу.
Вегетарианец с 2010. С 2016 года веган. На самом деле продолжаю фильтровать продукты... Заметил, что есть реакции как на глютен, так и на другие белки, если съем их много.
Да, я считаю, очень важно в переходе на веганство именно то, что в принципе человек гораздо более осознанно относится к своему питанию и начинает замечать влияние различных продуктов.
Всякими штуками из азиатских стран... И Василиса так с теплотой вспоминает о коксе... 🤪🤣🤣🤣 Шутка)
У
почему вЕган-то? уже которого блогера встречаю, который неправильно ударение ставит. Правильно - вегАн, вегАнство
Но судя по твоим тоненьким ручкам трудно назвать твоё питание здоровым!
Мои ручки всегда были тоненькими, независимо от питания 😇
Я бы от таких ручек не отказалась. Была более пяти лет на сыроедении, два года на веганстве но вес не сбрасывала. Хотя старалась сбросить. Мой вес нормальный, но мне хотелось что бы был ниже.
Жаль,ничего конкретного
История - это по большей части повествование, таков формат ролика😇
Что конкретно вас интересует? Я постараюсь ответить в следующих роликах
Ваш рацион питания
Очень даже конкретно.. вы услышали ровно столько сколько захотели..