Ho vissuto tante esperienze nella vita, ognuna fatta di tanti "momenti", mai vissuti in pieno, nel bene e nel male. Ho iniziato a frequentare i tuoi corsi spinta da un'esigenza diversa, quella di affrontare un dolore. Ma dopo un po', in particolare con l'MBSR ho iniziato a capire cosa significa "vivere" e quanti modi ci sono per vivere una vita. Si può vivere proiettati nel passato, aggrappandosi ai ricordi belli della vita, assaliti dalla malinconia, dalla tristezza e dalla paura di non poterli rivivere più, dalla bramosia di voler rivivere quegli eventi che ti hanno fatto star bene, magari anche per pochi momenti. Si può vivere proiettati nel futuro con le preoccupazioni che ti travolgono. danneggiando la salute e togliendo la forza al qui e ora. E poi, alla "tenera" età di 42 anni, ho scoperto un modo di vivere diverso. Stare nel presente. Ho scoperto la consapevolezza e le meraviglie che ti dona. Ho capito che l'unico modo per stare nel presente è coltivare la pazienza, l'amorevolezza e la compassione con le pratiche che mi hai insegnato venendo al corso, anche quando la mia mente anarchica mi diceva "ma riposati..che ci vai a fare". Ho capito che la Mindfulness è una disciplina e come per tutte le discipline occorre un maestro che ti prende per mano e ti illumina sui meccanismi della mente e delle sue trappoline. E ho capito anche quanto sono stata fortunata ad averti vicino. Ed è per questo che sento di dirti grazie. Grazie di tutto ciò che mi hai insegnato venendo ai corsi. Ho provato a leggere i libri che ci hai suggerito ma la pratica in gruppo è diversa. Ha degli effetti di potenziamento e di motivazione, impossibili da raggiungere da soli. Ed è per questo che ti chiedo cortesemente di conteggiarmi già nel prossimo MBSR a settembre. Grazie ancora Michela.
Ho provato tutte le voci italiane per la Mindfulness e La ringrazio Dottoressa perchè la sua voce, la profondità di pensiero la gentilezza con cui ci guida nella meditazione, la rivisitazione di alcune pratiche come il suo body scan mi stanno avvicinando maggiormente alle pratiche. Al corso che ho fatto a Milano, molto ben fatto e costoso, mi hanno lasciato delle tracce che però sono asettiche, un poco noiose. Avendo fatto un bellissimo corso ma ora avendo anche a disposizione le Vostre tracce che sono tutto tranne che noiose, riesco a praticare con più facilità senza giudicarmi senza annoiarmi con benevolenza. GRAZIE MILLE!
Molto rilassante, hai una bella voce... Però, secondo me, difetta dell'assenza della fase di uscita dalla meditazione, con ritorno graduale nel proprio stato ordinario. Grazie per il lavoro che hai fatto e voluto condividere.
Peccato non abitare nella stessa città, avrei seguito volentieri un suo corso, è bravissima! Ha mai pensato di scrivere un libro con un supporto audio da poter seguire?
Questo canale è un dono. Grazie di cuore ❤
Grazie a lei per il suo gentile feedback. Buona pratica! 🙏
Grazie di aver dialogato con una signora come Lei prima d'ora nonmi erasuccesso mai invece di lunedi facciamo martedi grazie a presto
Grazie per il suo feedback. (Per “dialogato” intende l’aver ascoltato la pratica guidata?)
Ho vissuto tante esperienze nella vita, ognuna fatta di tanti "momenti", mai vissuti in pieno, nel bene e nel male.
Ho iniziato a frequentare i tuoi corsi spinta da un'esigenza diversa, quella di affrontare un dolore. Ma dopo un po', in particolare con l'MBSR ho iniziato a capire cosa significa "vivere" e quanti modi ci sono per vivere una vita.
Si può vivere proiettati nel passato, aggrappandosi ai ricordi belli della vita, assaliti dalla malinconia, dalla tristezza e dalla paura di non poterli rivivere più, dalla bramosia di voler rivivere quegli eventi che ti hanno fatto star bene, magari anche per pochi momenti.
Si può vivere proiettati nel futuro con le preoccupazioni che ti travolgono. danneggiando la salute e togliendo la forza al qui e ora.
E poi, alla "tenera" età di 42 anni, ho scoperto un modo di vivere diverso.
Stare nel presente. Ho scoperto la consapevolezza e le meraviglie che ti dona. Ho capito che l'unico modo per stare nel presente è coltivare la pazienza, l'amorevolezza e la compassione con le pratiche che mi hai insegnato venendo al corso, anche quando la mia mente anarchica mi diceva "ma riposati..che ci vai a fare".
Ho capito che la Mindfulness è una disciplina e come per tutte le discipline occorre un maestro che ti prende per mano e ti illumina sui meccanismi della mente e delle sue trappoline.
E ho capito anche quanto sono stata fortunata ad averti vicino.
Ed è per questo che sento di dirti grazie. Grazie di tutto ciò che mi hai insegnato venendo ai corsi.
Ho provato a leggere i libri che ci hai suggerito ma la pratica in gruppo è diversa. Ha degli effetti di potenziamento e di motivazione, impossibili da raggiungere da soli.
Ed è per questo che ti chiedo cortesemente di conteggiarmi già nel prossimo MBSR a settembre.
Grazie ancora Michela.
Grazie a te, Monica, di questa ricca e intensa testimonianza dei frutti preziosi della pratica. Un abbraccio.
Grazie. Le sue meditazioni sono indispensabili alla mia pratica.Bellissima anche questa
Grazie a lei, Barbara, per il suo feedback. Buona pratica!
Grazie per questi video! Sono splendidi.
Bellissima meditazione, grazie!!!
Grazie a lei per il suo feedback. Buona pratica!
Ho provato tutte le voci italiane per la Mindfulness e La ringrazio Dottoressa perchè la sua voce, la profondità di pensiero la gentilezza con cui ci guida nella meditazione, la rivisitazione di alcune pratiche come il suo body scan mi stanno avvicinando maggiormente alle pratiche. Al corso che ho fatto a Milano, molto ben fatto e costoso, mi hanno lasciato delle tracce che però sono asettiche, un poco noiose. Avendo fatto un bellissimo corso ma ora avendo anche a disposizione le Vostre tracce che sono tutto tranne che noiose, riesco a praticare con più facilità senza giudicarmi senza annoiarmi con benevolenza. GRAZIE MILLE!
Grazie per il suo feedback e per la condivisione della sua esperienza. Buona pratica!
Grazie di cuore
Grazie a lei, Anna, per il suo feedback. Buoba pratica!
Molto rilassante, hai una bella voce... Però, secondo me, difetta dell'assenza della fase di uscita dalla meditazione, con ritorno graduale nel proprio stato ordinario.
Grazie per il lavoro che hai fatto e voluto condividere.
Grazie del tuo feedback, Yuri. Buona pratica.
grazie, molto bello
Grazie a lei per il suo feedback. Buona pratica!
Grazie, bellissima meditazione, bellissima voce, complimenti!
Ennio
Grazie a te, Ennio, per il tuo apprezzamento.
Peccato non abitare nella stessa città, avrei seguito volentieri un suo corso, è bravissima! Ha mai pensato di scrivere un libro con un supporto audio da poter seguire?
Grazie per il suo feedback. Quanto al resto, chissà... Buona pratica!
Sarebbe bello iniziare, ma soprattutto finire la meditazione con un gong