Zaczęłam te ćwiczenia poszukujac czegoś na leżąco bo złamałam kostkę. Ćwiczę już miesiąc, codziennie i mimo że kostka się zrosła to nie przestanę. Są fantastyczne 😊 dla rozluźnienia bioder. Pozdrawiam Gosia. PŚ mam 65 lat
Cześć Gosiu, a w zasadzie to dobry wieczór 🌙 chciałabym się podzielić swoją refleksją na temat owej praktyki i jednocześnie PRZEPROSIĆ Cię 🌹 za brak pokory z mojej strony. Otóż tak mi jakoś byle jak było i przede wszystkim leniwie. Raptem patrzę a tu praktyka na leżąco nie trzeba się zginać , wstawać pełna swoboda. Jakież było moje zdziwienie już po pierwszej serii : nogi zaczęły mi się trząść, zginania nie szły najlepiej już nie mówiąc o tym jak musiałam robić odwróconego trójkąta. Doszłam do końca i proszę mimo wszystko starałam się wykonywać dokładnie .🧘♂️ Gosia po ćwiczeniach czułam się lekko , ale teraz piszę do Ciebie siedząc w fotelu i dalej nogi mi się trzęsą. A… i jeszcze ta sznurówka . Przyznaję nabrałam pokory, a praktykę na pewno będę powtarzała , ale już z innym nastawieniem . Spokojnej nocy🥰 gosia Wolska
Fantastyczna, cudowna praktyka!!!!! Bardzo dziękuję!!!!! Mam nadzieję, że dam radę jutro się po niej ruszyć😉 uwielbiam ćwiczyć z Anatomią jogi i nie rozumiem dlaczego tak żadko to ostatnio robiłam:( Włączyłam sobie dzwoneczek na wszystkie powiadomienia
Po tej praktyce usiadłam - z ciekawości w Ghomukasanie, która sprawia mi problem - no i szok - zero problemu, czyli moje biodra się otworzyły tak, jak nigdy wcześniej, a trochę już praktykuję. To będzie moja zdecydowanie najulubieńsza praktyka na otwieranie bioder. Dziękuję Gosiu :)
Pomyślałam-wakacje, leżenie, super! Świetna praktyka. Będę do niej powracać z przyjemnością, pomimo, że jest wymagająca. Uczucie na koniec jest niezastąpione. 💜
moje biodra zdecydowanie są szczęśliwe :D moje plecki już nie tak bardzo, ale to tylko prostowniki (na odcinku piersiowym) mi marudzą, że zaczęłam ich znowu używać
Ta praktyka ratuje mnie zawsze przy problemach z biodrami
Rewelacja
OMG! dziękuję!! moje biodra wniebowziEte ! praktyka jest prześwietna!
Swietnie poprowadzona praktyka, dodatkowe informacje w trakcie pozycji sa bardzo pomocne i przypominają o skupieniu👍bardzo fajnie sie z Toba uczy jogi
Idealna praktyka dla mnie, można leżeć 😁♥️
Super asany, bardzo przyjemne prowadzenie ćwiczeń :)
Dziękuje 🥰praktyka z tobą to jest wyzwanie ❤️
Zaczęłam te ćwiczenia poszukujac czegoś na leżąco bo złamałam kostkę. Ćwiczę już miesiąc, codziennie i mimo że kostka się zrosła to nie przestanę. Są fantastyczne 😊 dla rozluźnienia bioder. Pozdrawiam Gosia. PŚ mam 65 lat
Jeszcze chyba nigdy nie czułam takiego rozluźnienia w swoich biodrach, te praktyki są wspaniałe ❤️
Cudowna,profesjonalna lekcja...jak wszystkie zresztą, dziękuję, namastè
Super praktyka ❤️ Było kilka kryzysów w trakcie, ale po zrobieniu całej biodra były bardzo wdzięczne.
Super, świetna praktyka 🤩
Cześć Gosiu, a w zasadzie to dobry wieczór 🌙 chciałabym się podzielić swoją refleksją na temat owej praktyki i jednocześnie PRZEPROSIĆ Cię 🌹 za brak pokory z mojej strony. Otóż tak mi jakoś byle jak było i przede wszystkim leniwie. Raptem patrzę a tu praktyka na leżąco nie trzeba się zginać , wstawać pełna swoboda. Jakież było moje zdziwienie już po pierwszej serii : nogi zaczęły mi się trząść, zginania nie szły najlepiej już nie mówiąc o tym jak musiałam robić odwróconego trójkąta. Doszłam do końca i proszę mimo wszystko starałam się wykonywać dokładnie .🧘♂️ Gosia po ćwiczeniach czułam się lekko , ale teraz piszę do Ciebie siedząc w fotelu i dalej nogi mi się trzęsą. A… i jeszcze ta sznurówka . Przyznaję nabrałam pokory, a praktykę na pewno będę powtarzała , ale już z innym nastawieniem . Spokojnej nocy🥰 gosia Wolska
Dziękuję🙂
Przyjemne odczucia po jak dla mnie intensywnych sekwencjach…☺️🙃🙂 jak zwykle świetny film , dziękuje 🥰🙏🙏
Pięknie! Praktyka skuteczna i nie taka prosta. Polecam! Gosiu dziękuję!
Super👍👍👍
Fantastyczna, cudowna praktyka!!!!! Bardzo dziękuję!!!!! Mam nadzieję, że dam radę jutro się po niej ruszyć😉 uwielbiam ćwiczyć z Anatomią jogi i nie rozumiem dlaczego tak żadko to ostatnio robiłam:( Włączyłam sobie dzwoneczek na wszystkie powiadomienia
Na początku pomyślałam dobrze poleżę sobie i trochę się porozciągam z Gosią, ha! ależ to był ogień! Moje biodra są wdzięczne🥰Namaste🙏💚
Bosko! Idealnie po siedzeniu przy kompie. Dziękuję :)
Jak dobrze, że przypominasz o oddechu 😅.
Super, muszę jeszcze do tego wrócić 🙏
Moje biodra sa mocno zblokowane, Jednak nie dałam rady. Ale dziękuję.
Po tej praktyce usiadłam - z ciekawości w Ghomukasanie, która sprawia mi problem - no i szok - zero problemu, czyli moje biodra się otworzyły tak, jak nigdy wcześniej, a trochę już praktykuję. To będzie moja zdecydowanie najulubieńsza praktyka na otwieranie bioder. Dziękuję Gosiu :)
Pomyślałam-wakacje, leżenie, super!
Świetna praktyka. Będę do niej powracać z przyjemnością, pomimo, że jest wymagająca. Uczucie na koniec jest niezastąpione. 💜
Twoje filmy i czołówka są takie piękne i estetyczne! Miód dla oka :D Bardzo lubię twój głos i sposób, w jaki prowadzisz praktykę
po tym zestawie mam takie zakwasy, że o jej:)
Dziękuję za super praktykę:)
Pięknego dnia życzę:)
Jaka to świetna praktyka. Poczułam się po niej błogo 🙂
Super, dziękuję
Piękna praktyka, bardzo dziękuję Małgosiu :)
Cudowna praktyka, biodra i cała ja dziękujemy :)
Pięknie to poczułam 🔥😍
Super :) Dziękuję :)
Namaste 💜
Jakie piekne wnetrza! Chyba dawno do Ciebie nie zagladalam :P Wieczorkiem nadrobie :)
to wnętrza wynajętego studia ;) Staram się aby praktyki były przyjemne w odbiorze ;)
akurat siadłam na matę jak pojawił się filmik, zaraz będę robić!
udanej praktyki! ;)
@@AnatomiaJogi dzięki, tak intensywnie jeszcze nie czułam swoich bioder
Kocham
🤗
moje biodra zdecydowanie są szczęśliwe :D moje plecki już nie tak bardzo, ale to tylko prostowniki (na odcinku piersiowym) mi marudzą, że zaczęłam ich znowu używać
Super 💜
Nie było łatwo, ale po praktyce świetne uczucie
Namaste:)
Rewelacyjna praktyka. Bardzo tego potrzebowałam. Namaste ❤
Ślicznie dziękuję za wspaniały filmik. Chciałam zapytać, czy te ćwiczenia nadają się również dla osób z uszkodzoną łąkotką ?
Mi się niestety zrobiło niedobrze w połowie praktyki bo miałam napięcia w szyi. Mimo podłożenia poduszki pod głowę
Za szybkie Tempo.
Nie mam takiej ruchomości
Niestety nie dałam rady, głownie przez kręgosłup, być moze za cienka mata. Ale praktyka ciekawa, pewnie wróce do niej z czasem
Ja tak samo, kręgosłup boleśnie zawsze wbija mi się w podłogę, odpadłam po 20 minucie :(
dziewczyny kochane! Podłóżcie sobie koc pod plecy i problem z głowy ;)
@@AnatomiaJogi haha takie proste xD jak to dobrze mądrego człowieka posłuchać! 😊😊 Wypróbuję ;)