ОТКАЗ ОТ КОФЕ НА 30 ДНЕЙ ☕️ До/После. Чем заменить?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- Привет. Уже больше месяца я не пью кофе и снизила потребление продуктов, которые могут содержать в себе кофеин. Положительный эффект не заставил себя ждать. Рассказываю о положительных свойствах, содержащихся в кофе и о возможных негативных последствиях для Вашего жкт.
А ещё, мне пришлось себя переозвучивать🤪 Проблемы со звуком образовались на этапе записи видео. Собственно, поэтому так.
❤️Приятного просмотра, подписывайтесь на канал, буду за это благодарна!
Если вам интересно узнать больше о свободных радикалах, то вот ссылка на познавательную страницу:
www.medargo.ru...
На тему растворимого кофе:
cyberleninka.r...
Также предлагаю взглянуть на другие наши видео:
🥓ЗАМОРОЗКА ПОЛУФАБРИКАТОВ НА МЕСЯЦ. Удачный вариант ЗАГОТОВКИ. • 🥓ЗАМОРОЗКА ПОЛУФАБРИКА...
🥩ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКАТОВ НА 2 МЕСЯЦА. • 🥩ЗАГОТОВКА ПОЛУФАБРИКА...
💨Vlog:🛞Honda Shuttle с Аукциона💜Поездка во Владивосток. • 💨Vlog:🛞Honda Shuttle с...
🔥ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА кухни. МОТИВАЦИЯ НА УБОРКУ / 1 часть • 🔥ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ку...
🧨Расхламление. 1 ч. Одежда. • 🧨Расхламление. 1 ч. Од...
#кофе #жкт #кофеин #нутрициолог
www.beachfrontb...
www.videvo.net
Stock footage provided by Videvo, downloaded from videvo.net
Stock footage provided by Pressmaster, downloaded from videvo.net
Stock footage provided by Freepik, downloaded from videvo.net
Stock footage provided by Patramansky Oleg, downloaded from videvo.net
Stock footage provided by Magency, downloaded from videvo.net
![โรงเรียนห้ามรัก โดนจับได้ตาย...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/4u02Sbr556Q/mqdefault.jpg)
Я убирала чай и кофе на полгода, отлично наладился режим сна, спокойно засыпала. Но после поступления в магистратуру, пришлось вернуть верного друга в кружку, из-за недостатка сна 😄
Алина, спасибо, что поделилась😍 У меня уже и привычка ушла, и никакой тяги, но, честно, порой сама плохо посплю и понимаю, что, черт возьми, было бы неплохо получить допинг в виде чая или кофе😅 Но держусь уже больше месяца, пока не оставляю эту затею.
@@vikatis я ещё на замену пила цикорий с молоком, теперь на вечер остался цикорий, чтоб спать нормально 🙈
@@АлинаКострица-о3ф слушай, я забыла про цикорий! Надо будет купить! Спасибо, что напомнила👏🏻🥳
Спасибо большое за видио урок.
На здоровье❤️
Я начала есть утром сливочное масло и пятки стали гладкие👍или можно авокадо есть
Да, это может помочь некоторым☺️ Спасибо за комментарий!
Пью кофе не чтоб проснуться, а просто втечении дня как ритуал ❤))) и засыпаю нормально
И во время беременности каждый день пили и когда гв ❤ 😅
ну это мой наркотик что ж поделать
Только когда не пью его, у меня болит голова …
Спасибо, что поделилась❤️ Вооот, я тоже одно время вошла во вкус. И сейчас, безусловно, скучаю по нему, но тут уж я конкретно оценила разницу в теле с этими напитками и без них. Хотя завидую тем, у кого нет никаких негативных последствий🤪
Кофеин содержит больше вреда чем пользы
Как оказалось, зависит от твоих данных🤷🏻♀️
Нужно не только кофе исключать а все продукты с кофеином. Замените на цикорий. Похож на кофе но не вредит здоровью.
Да-да, согласна. Я вроде об этом и говорила) Мне цикорий не подошел, он тоже не всем подходит, как оказалось. Сейчас пью кэроб с овсяным молоком.
@@vikatis Цикорий бывает разный, я тоже долго искал свой вкус. Но откровенно говоря и он не слишком то и полезный, так как тоже обжаривается.
@@Sansey Спасибо за комментарий) Тут нужно знать свой организм и самое главное-меру. Всё есть яд и все -лекарство)
ага если вы здоровый пейте на здоровье и потом станете больным
Все есть яд и всё лекарство. Даже самое лучшее, употребляя в неограниченном количестве, приведет к проблемам. Я говорила об определенных рекомендациях, например, таких как выпивать чашку кофе через час после еды, а не сразу же,потому что это раздражает слизистую желудка. И если в меру, при условии здоровья, то все будет хорошо. Без меры, конечно, станете больным, тут соглашусь. Все микроэлементы «вымоются» да и всё тут.
Кофе очень сложный продукт, все дело в дозе и в правилах употребления. Я профессиональный бариста, более 3х лет работаю с этим продуктом. Могу сказать что растворимый кофе значительно проигрывает в содержании полезных свойств. Кофеин сильно разрушается в процессе создания растворимого кофе (очень много циклов воздействия на кофейное зерно). Также, растворимый кофе содержит в себе робусту, это такой сорт кофе, который содержит большее количество кофеина, нежели арабика. Арабика в свою очередь более ценная на полезные элементы, в ней действительно большое количество антиоксидантов. Кофеина тоже много, однако меньше чем в робусте.
По моему опыту, когда я пила растворимый кофе у меня часто был тремор и тревога. После я пила в больших количествах арабику, приготовленную фильтрованным методом, эффект был тот же. Сейчас я пришла к 250 мл. фильтр-кофе в день, что составляет дневную норму с большим количеством употребления воды. Чувствую себя замечательно, нашла золотую середину.
Если все таки случилось так, что вы выпили большое количество кофе и получили побочное действие, съешьте банан, он нейтрализует кофеин. Ну и конечно придется выпить много воды, насколько я помню, 1 молекула кофеина забирает с собой 4 молекулы воды. Существует так же декаф, отличный аналог обычного кофе, немного отличим во вкусе, но в целом хорошая альтернатива.
Прекрасный содержательный комментарий, я благодарю Вас за ценную информацию и свой опыт!))