похудеть за 3 месяца | спорт, пп и мотивация
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- 👉 Бесплатный курс по дизайну с личным наставником и работами в портфолио от Yudaev School: yudaevschool24...
✨тг канал: t.me/noriclub1
✨запрещенная соц.сеть 👇🏻
...
✨сотрудничество: sahayaana2020@gmail.com
Реклама. АНО ДПО «МЦБО»
ИНН 7708398416 erid: LjN8K34qH
Артикулы на вещи в моем ТГ канале:
жду вас там ❤
t.me/noriclub1
как же мне нравится этот вайб жизни одной 🤎
Тоже живу такой жизнью и что могу сказать, это лучший образ жизни 💛особенно если квартира красивая и финансы позволяют жить с комфортом
@@ayalu1172скольео вам лет?
Спасибо за ваши видео, дарите спокойствие ❤️ очень нравится ваш голос!
Тоже сбрасываю вес активно, на данный момент -34 кг 🤝🏼 (было 162/92, стало 162/58)
Осталось 3 кг 🙏🏼🙏🏼 но очень тяжко идет, тк вес уже пришел в норму) налегаю на спортик сейчас жоско 😅 надеюсь, к Новому году буду уже в идеальном весе
Всем, кто худеет, терпения 🥹
Если не секрет, то за сколько?
@@alinakkk9434 14 месяцев)
Как же я подсела на твои влоги! Очень интересно показываешь свою жизнь, ты прекрасная❤
По зову сердца зашла 😻✨
Очень сильно мотивируешь 🥹🙏🏻
вам безумно идёт образ с чёлкой и пальто 😻 смотрится потрясающе
Очень урутое видео ❤
Обожаю ваши влоги 💔💔💔😍😍😍 классно что вы начали заниматься собою и двигаться вперед
Из-за вас я поняла, какой тип контента мне нравится смотреть 💕 мне стало очень интересно смотреть на то, как другие люди живут, чем занимаются, питаются и тд. Так что после вас, я ищу что-то похожее на ваш формат 😂
мне так нравится, что ты такая, а не другая.
твоих видео всегда бесконечно мало ❤❤❤
Чёлка идёт, красиво. Рада, что ты начала ходить в зал. Уверенна будут результаты.
Спасибо Сахая за влог, единственный минус закончился быстро 💛
лучшая ❤❤
Урарароа видеооо!!! Когда я увидела у тебя в тг что у тебя появится новое видео я просто прыгала от счастьее🙌🔥
Очень нравятся новый формат 😊❤
Чёлка классная, особенно, с легкими волнами очень красиво)
Я тоже решила, как вы правильно питаться и заняться спортом 😅 но только пока на месяц возьму челендж😅 и начну со вторника 😂😂❤❤❤
Ахахах я тоже 😹
Добрый день ❤️
Углеводы едят до Трени 60%
А после едят белки 60%
Удачи💗
очередной бред - пп головного мозга?
Сахаяяяя, вдохновляешь 💘💘
Мне кажется не особо пп, но надеюсь что ты похудеешь и достигнешь своей цели!
Правильное питание-это не про деление еды на плохую и хорошую)
А что по твоему пп? 1200кк в день и чисто овощи с куриной грудкой?
так давно тебя смотрю и только в прошлом видео поняла, что мы соседи и ходим в один зал)) была рада тебя увидеть сегодня в зале, но подходить не стала)
В жизни выгляжу так же как на видео? Просто интересно 😂
Смотрю вашу тренировку, вы такая молодец! продолжайте в том же духе, удачи вам 🏋♀
Смотрю только твои влоги❤️
Это классно конечно, заниматься спортом и стараться худеть. Но, чтобы похудеть нужен дефицит калорий, без этого никак. Нужно придерживаться строго дефициту калорий, и подсушить тело.
Не все сразу хорошо получается, это нормально. У меня цель не просто похудеть. А сделать спорт, образом жизни. Кайфовать от него. Становится здоровой и сильной)
Спасибо большое, Сахая 🙂🌹Вы умница 👍❤
Крутой влог ♥️
ураааа, новое видео от любимки
Твои движения и речь стали более активными, наверное это связано со спортом ) Крутая, молодец ✊
Речь скорее связана с выходом из депрессии) когда ты в апатии, то становишься тормозом) у меня лично так!
Спасибо 😘
Прям жду когда она превратится в стройную красотку! А это вполне реально
30 минут на беговой дорожке вместе с сахаей😂
спасибо за мотивацию, классное видео
Ну какая модница с этой кепкой и курткой, ну что за конфетка 😍
Какое симпатичное пальто,откуда?Спасибо за видео!🥰
Вы так похудели! Видно, сколько сил Вы вкладываете в себя, умничка, очень вдохновляете ❤
Красотка! ❤
От разводов на зеркалах хорошо помогает обычное вафельное полотенце, вот самое самое простое, главное чтобы оно было чистое и с любым средством оно отмывает зеркало просто до идельаного сосотояния без единого развода
Я бумажными полотенцами вытираю) там дело в средстве именно
Мордочка кота на 1.21 чисто я по утрам
я вот тоже не люблю перчатки и шарфы. В детстве бабушка меня ругала, говорила, что на руках будут "цыпки", хотя она сама никогда не носила ни перчаток, ни варежек 😂. А шарфы занимают много места в сумке и душат 😢
но в своей эмо-ванилько фазе (в году 2011-2014) я носила арафатку 😂
17:57 вай какой мейк 🥰
Емае ну вдохновляет
Вайбы ловлю
Ахаха это чисто мои диалоги с тренером:
Какое настроение?
Боевое! Ну не знаю😂
😂
а вы не думали купить весы , чтобы взвешивать еду и понимать , сколько положить ?
Главное калорийность.Если вы сьедите даже не мало,но ккалораш будет ок,то человек все равно постройнеет.А взвешивать это не доедать,после этого срыв не избежен.Есть надо нормальную порцию ,а в дефиците быть в калоражи
классный влог!
но
маловато((((
А у тебя тик ток старый или взломанный? Я не понимаю как сделать чтобы свежие видео показывались в тик токе
сахая, а кем вы работаете? интересно
Блогер)
Вот ,сахая , ты сказала, что растительная продукция как бы дороже обычной. Но серьёзно трава дороже мяса?
Мне красное мясо не нравится) предпочитаю растительную. Хочется, плати) вот и всё 😂
Блин жалко то что я не смогу 3 недели худеть с вами😢я ногу сломала
Сахая, вы делаете только силовые тренировки? Это по рекомендации тренера?
Делаю все) занимаюсь с тренером
что за камера ?
Урааа
Будет качество 2к-4?
2:08 можно название песни 😅
чтобы разводов не было потом салфеткой сухой бумажной пройдись❤
я и так сухой салфеткой зеркало протираю)
не могу не обращать внимания на то, как ты смотришь братишкина ❤😭
А вы работаете? Кем?
Блогер
У вас есть парень?
нет
в смысле ? я полгода трижды в неделю с тренером занимаюсь, самой там первый год нечего делать. Но автор крупная. мышечная, массивная ей легче накачаться
а вы не думали купить весы , чтобы взвешивать еду и понимать , сколько положить ?
Нет, мне не походит такое