Cecilia, encontrei seu canal no finalzinho do ano e fiz meu primeiro planejamento. Surreaaaal o tanto que ele facilita a minha vida, adorando os conteúdos pra aprender cada vez mais
Ahhhh que felicidade em ler isso 🥰 fico muito contente, sinto que cumpri meu propósito heheh mérito seu que está colocando em prática e colhendo os resultados! Parabéns! Espero que te ajude muito mais, conte comigo nessa ✨
Moça esse é o primeiro vídeo seu que eu vejo e ele foi simplesmente luz pra minha cabeça, sempre achei complicado planejamento alimentar mas você explicou de uma forma super didática ❤️
Tô adorando o canal. Eu também já dormi sentada por causa do refluxo. Quando descobri o hipotireoidismo, retirei o glúten e melhorei bastante. Mas ainda sofro com a alimentação, mesmo buscando alimentação saudável. Estou tentando organizar a alimentação para minha família e suas dicas são maravilhosas.
Ano passado perdi 20kg sozinha, fazendo marmitas, quero intensificar o meu cuidado próprio este ano, pesquisando canais, achei o seu, gostei muito. Parabéns.
Oi Catia, tudo bem? Minha viagem já foi hehehe e aqui eu foco na parte de alimentação mesmo. Mas olha que eu já fiz algumas viagens ano passado e fiquei em Airbnb, e mostrei como organizo minha alimentação nesses casos, mostrei aqui ó: th-cam.com/video/zD_AOOOpRr8/w-d-xo.htmlsi=kgcxkPpsHX9JPOLK
Bom dia, Cecília. Já plementei aqui em casa a Cozinha Prática e está funcionando às mil maravilhas. Hoje farei meu planejamento e irei ao mercado. Obrigada pelas ótimas ideias.❤❤
Depois que descobri o teu canal, assisti bastante teus vídeos e coloquei em prática muitas coisas! aprendi bastante sobre congelamento, to aproveitando muito as tuas ideias e sugestões e consequetemente to me alimentando melhor. To adorando!
Ahh que legal! Fico tão feliz 😊 Esse é meu propósito ao compartilhar meu conteúdo aqui. Mérito seu que está colocando em prática. Conte comigo nessa jornada 🥰✨
Cecília, encontrei seu canal final do ano passado e você não tem noção de como revolucionou a minha vida e da minha família. Além da economia, estamos comendo de forma muito mais saudável e inteligente. Obrigado por tudo!
Oi Lidia, muuuuuito obrigada pela mensagem carinhosa, não sabes o quanto eu fico feliz e até emocionada em saber disso 😊 Esse é meu propósito ao compartilhar meu conteúdo aqui. Mérito seu que está colocando em prática. Parabéns! Conte comigo nessa jornada 🥰✨
Oi Neusa, fico feliz que esteja gostando 😊 sobre aplicativo, seria pra fazer a lista? Eu faço no Google Keep, aplicativo que dá pra fazer listas, mostrei aqui ó: th-cam.com/video/m-BisDG6utE/w-d-xo.htmlsi=tNcV_MiF6tUCa-td 😉
Oi Karin, que ótimo! 🥰 Relaxe e aproveite a viagem, e quando voltar, bora começar! 💪🏻 estarei por aqui fazendo o meu, e compartilhando tudo lá no Instagram instagram.com/ceciliapavan/ 😊 qualquer duvida estou aqui!
Oi, Cecília. Só tenho a dizer que seu vídeo foi uma luz na minha vida. Sou muito alérgica e acabei de concluir um tratamento com remédio por 90 dias. Mas infelizmente, após 3 dias sem o antialérgico, a rinite e a tosse voltaram. Buscando informações para tentar terminar com a alergia através de mudança na alimentação soube do Whole30. No vídeo vc fala que esta é a oitava vez que ingressa nesta dieta. Confesso que fiquei um pouco reticente em relação a reintrodução dos alimentos no programa Whole30 e como perceber a reação no meu organismo para tomar a decisão se o alimento me faz mal ou não. Você poderia ajudar neste sentido? Explicar como vc interpreta o que sente com a volta por exemplo do gluten, ou mesmo do leite, por exemplo? Obrigada pelo vídeo maravilhoso! Bjs
Oi Gina, seja bem vinda! 😊 Fico feliz que nossos caminhos tenham se cruzado aqui! Eu super te entendo, já passei por situaçõs semelhantes e realmente o Whole30 foi um divisor de águas na minha vida, pois trouxe esse autoconhecimento que mudou minha saúde. Sobre a reintrodução, ela é o ouro do Programa, pois é ali que você vai ter certeza mesmo sobre qual/quais alimentos não te fazem bem, apesar de que, com a retirada, depois de uns dias você já pode sentir a diferença. Para saber se um alimento te faz bem ou não, é importante olhar alguns fatores: corpo físico e mental. O que eu percebo no corpo físico: nível de energia, digestão (estufamento, gases, excreções, refluxo...), nível de fome, dores no corpo (dor de cabeça, dor no corpo, articulações...). Na mente, eu percebo meu sono (se tenho mais dificuldade pra acordar, se esou perdendo o foco rápido). O que eu mais percebi: alguns alimentos me deixam super estufada (barriga inchadona) e com gases, além de refluxo. Além disso, lactose me dá uma leve dor de cabeça (por conta da má digestão). O açucar me deixa super sonolenta no dia seguinte, uma diiculdade enorme de levantar da cama... e por aí vai! Eu tenho dois vídeos aqui que falei sobre a reintrodução: 1) th-cam.com/video/zLqT3gPMuL4/w-d-xo.htmlsi=tcMsWlErTshp3kME 2) th-cam.com/video/OzNl_peHrBc/w-d-xo.htmlsi=DzWvSEgkX2WBPV9u Veja se te ajuda, qualquer coisa estou por aqui! Seguimos ✨
A ideia é linda, mas planejar e cozinhar p 3 pessoas é muita coisa p uma pessoa só. Demora muito esse processo e depois acaba tudo rápido demais. Também nunca acho tudo que preciso num lugar só. Fora que tá tudo tão caro que não dá p comprar o que quero, só promoção mesmo kkkk
Cecilia, encontrei seu canal no finalzinho do ano e fiz meu primeiro planejamento. Surreaaaal o tanto que ele facilita a minha vida, adorando os conteúdos pra aprender cada vez mais
Ahhhh que felicidade em ler isso 🥰 fico muito contente, sinto que cumpri meu propósito heheh mérito seu que está colocando em prática e colhendo os resultados! Parabéns! Espero que te ajude muito mais, conte comigo nessa ✨
o planejamento começa 10:21
Cecília, voltei pra contar que comprei o seu Banco de Receitas do Notion. Amei a praticidade!
Moça esse é o primeiro vídeo seu que eu vejo e ele foi simplesmente luz pra minha cabeça, sempre achei complicado planejamento alimentar mas você explicou de uma forma super didática ❤️
Oi Jennifer, seja bem vinda 😊 fico super feliz que tenha gostado e que te ajudou!
Tô adorando o canal. Eu também já dormi sentada por causa do refluxo. Quando descobri o hipotireoidismo, retirei o glúten e melhorei bastante. Mas ainda sofro com a alimentação, mesmo buscando alimentação saudável. Estou tentando organizar a alimentação para minha família e suas dicas são maravilhosas.
Oi, que legal! 😊 Fico feliz que você está se identificando com o canal! 🥰
Ano passado perdi 20kg sozinha, fazendo marmitas, quero intensificar o meu cuidado próprio este ano, pesquisando canais, achei o seu, gostei muito. Parabéns.
Oiii! Que alegria saber que você se inspirou, e parabéns pela conquista! 😊 conte comigo nessa jornada! ✨
Eu sou de Fortaleza, feliz por saber que vc veio conhecer. Ótimo vídeo.😊
Oi Talyta, que legal, Fortaleza é linda, eu adoreeei 😊
Faça um vídeo detalhado da sua viagem, toda a sua organização para a viagem
Oi Catia, tudo bem? Minha viagem já foi hehehe e aqui eu foco na parte de alimentação mesmo. Mas olha que eu já fiz algumas viagens ano passado e fiquei em Airbnb, e mostrei como organizo minha alimentação nesses casos, mostrei aqui ó: th-cam.com/video/zD_AOOOpRr8/w-d-xo.htmlsi=kgcxkPpsHX9JPOLK
O vídeo veio na hora perfeita!
Estou aqui fazendo as marmitas da semana inspirado nos seus cardápios ❤
Oi Marcelle, fico feliz em saber que minhas dicas te ajudam! 😊
Bom dia, Cecília. Já plementei aqui em casa a Cozinha Prática e está funcionando às mil maravilhas. Hoje farei meu planejamento e irei ao mercado. Obrigada pelas ótimas ideias.❤❤
Oi querida! Que alegria saber que você está usando as dicas da Cozinha Prática! e que está funcionando por aí! Fico muito feliz! 🥰
Depois que descobri o teu canal, assisti bastante teus vídeos e coloquei em prática muitas coisas! aprendi bastante sobre congelamento, to aproveitando muito as tuas ideias e sugestões e consequetemente to me alimentando melhor. To adorando!
Ahh que legal! Fico tão feliz 😊 Esse é meu propósito ao compartilhar meu conteúdo aqui. Mérito seu que está colocando em prática. Conte comigo nessa jornada 🥰✨
Seus vídeos são excelentes, nos ensina muito. Ansiosa pelo próximo para ver os preparos da alimentação na prática.
Oi Nilza, que bom que você está gostando, fico feliz 😊 Aguarde que em breve terá um vídeo com receitas deliciosas e práticas 😉
Cecília, encontrei seu canal final do ano passado e você não tem noção de como revolucionou a minha vida e da minha família. Além da economia, estamos comendo de forma muito mais saudável e inteligente. Obrigado por tudo!
Oi Lidia, muuuuuito obrigada pela mensagem carinhosa, não sabes o quanto eu fico feliz e até emocionada em saber disso 😊 Esse é meu propósito ao compartilhar meu conteúdo aqui. Mérito seu que está colocando em prática. Parabéns! Conte comigo nessa jornada 🥰✨
Que maravilha encontrar um canal que ajuda a pessoa ser encontrar e cuidar da saúde top
Oii! Fico feliz que gostou 🥰 esse é meu propósito, conte comigo nessa jornada! ✨
Ja estou aqui ansiosa esperando do próximo vídeo
Oi Vania, obrigada pela companhia! 😊 quinta sai o vídeo das comidinhas 🥰
seus vídeos são muito completos e didáticos, muito bom
Obrigada pela gentileza! Fico feliz que tenha gostado 😉
Amando seus vídeos!!! Gratidão
Oi Cida, fico feliz em poder te ajudar! ✨
Maravilhoso demais amor seu canal me ajuda muito estou aprendendo muito com vc bjsss obrigada ❤❤❤
Oi Lêda, que bom saber que você está gostando e aprendendo 💖 fico muito feliz! Obrigada você! 😊
Boa tarde ! Maravilhoso seu canal ! Tenho adorado ! Tem algum aplicativo de compras supermercado??
Uso o SoftList
Oi Neusa, fico feliz que esteja gostando 😊 sobre aplicativo, seria pra fazer a lista? Eu faço no Google Keep, aplicativo que dá pra fazer listas, mostrei aqui ó: th-cam.com/video/m-BisDG6utE/w-d-xo.htmlsi=tNcV_MiF6tUCa-td 😉
Oi Cecília, quero muito fazer o programa, mas vou viajar final de janeiro, pretendo começar fevereiro 🙌🏻
Oi Karin, que ótimo! 🥰 Relaxe e aproveite a viagem, e quando voltar, bora começar! 💪🏻 estarei por aqui fazendo o meu, e compartilhando tudo lá no Instagram instagram.com/ceciliapavan/ 😊 qualquer duvida estou aqui!
Fortaleza, minha terra linda😍😍
Oi Aurilane, ameeei conhecer a sua terra, linda demais 🥰
@ceciliapavan 🥰🥰 que bom, fico feliz.
❤❤❤
🥰
o banco re receitas, após comprar tem acesso por quanto tempo?
Oi Cleide, não tem validade, você compra e faz uma cópia pra você 😊
Oi, Cecília. Só tenho a dizer que seu vídeo foi uma luz na minha vida. Sou muito alérgica e acabei de concluir um tratamento com remédio por 90 dias. Mas infelizmente, após 3 dias sem o antialérgico, a rinite e a tosse voltaram. Buscando informações para tentar terminar com a alergia através de mudança na alimentação soube do Whole30. No vídeo vc fala que esta é a oitava vez que ingressa nesta dieta. Confesso que fiquei um pouco reticente em relação a reintrodução dos alimentos no programa Whole30 e como perceber a reação no meu organismo para tomar a decisão se o alimento me faz mal ou não. Você poderia ajudar neste sentido? Explicar como vc interpreta o que sente com a volta por exemplo do gluten, ou mesmo do leite, por exemplo? Obrigada pelo vídeo maravilhoso! Bjs
Oi Gina, seja bem vinda! 😊 Fico feliz que nossos caminhos tenham se cruzado aqui! Eu super te entendo, já passei por situaçõs semelhantes e realmente o Whole30 foi um divisor de águas na minha vida, pois trouxe esse autoconhecimento que mudou minha saúde. Sobre a reintrodução, ela é o ouro do Programa, pois é ali que você vai ter certeza mesmo sobre qual/quais alimentos não te fazem bem, apesar de que, com a retirada, depois de uns dias você já pode sentir a diferença. Para saber se um alimento te faz bem ou não, é importante olhar alguns fatores: corpo físico e mental. O que eu percebo no corpo físico: nível de energia, digestão (estufamento, gases, excreções, refluxo...), nível de fome, dores no corpo (dor de cabeça, dor no corpo, articulações...). Na mente, eu percebo meu sono (se tenho mais dificuldade pra acordar, se esou perdendo o foco rápido). O que eu mais percebi: alguns alimentos me deixam super estufada (barriga inchadona) e com gases, além de refluxo. Além disso, lactose me dá uma leve dor de cabeça (por conta da má digestão). O açucar me deixa super sonolenta no dia seguinte, uma diiculdade enorme de levantar da cama... e por aí vai!
Eu tenho dois vídeos aqui que falei sobre a reintrodução:
1) th-cam.com/video/zLqT3gPMuL4/w-d-xo.htmlsi=tcMsWlErTshp3kME
2) th-cam.com/video/OzNl_peHrBc/w-d-xo.htmlsi=DzWvSEgkX2WBPV9u
Veja se te ajuda, qualquer coisa estou por aqui! Seguimos ✨
Caramba, tudo isso em uma dieta?!!! 😮
Oi Aparecida, siiiim! O Whole30 não tem restrição de quantidade de comida, apenas da qualidade!
A ideia é linda, mas planejar e cozinhar p 3 pessoas é muita coisa p uma pessoa só. Demora muito esse processo e depois acaba tudo rápido demais. Também nunca acho tudo que preciso num lugar só. Fora que tá tudo tão caro que não dá p comprar o que quero, só promoção mesmo kkkk
As coisas ficam mais rápidas com o tempo. E comer besteira acaba ficando mais caro