السلام عليكم معكم الأستاذة أم محمد للتعليم الابتدائي أردت مساعدة الأمهات من خلال تقديم دروس نشاطات نصائح تقويمات واختبارات مقترحة بقوة من طرف الأساتذة لكل سنوات الابتدائي من التحضيري الى السنة خامسة أرحب بكل الأمهات والتلاميذ.
الله يحفظك اختي ايمان على كل مجهودك عطيتيني الارادة كنت 110وليت91خلال شهرين ونصف بصح حتى وجهي شيان بزاف ماكنتش باغياتو يشيان انصحيني الله يحفظك واش ندير
نظام 4ايام اليوم الاول فطور كاس ماء+كاش مشروب اخضر 2او3بيضات مغليين جبن صحي+خيار غداء 4او5ملاعق روز +بروتين لكاين صحن كبير سلاطة متنوعة عشاء سلطة +فرماج ريجيم+ناتوغ + فلفل حلو او حار اليوم الثاني فطور كاس ماء+مشروب اخضر قهوة +خيار+ جبن+قطعة توست+ناتوغ غداء صحن سلاطة متنوعة فيها علبة او زوج علب طن تصفيه من زيت العشاء بيض جبن خيار طماطم ناتوغ اليوم الثالث فطور 2بيضات قهزة+ناتوغ غداء لوبيا او عدس او فول او حمص مع بروتين لكاين سلاطة عشاء تشينة اوتفاح خيار ناتوغ اليوم الرابع فطور كاس ماء عسل +كاس مشروب اخضر فاكهة ناتوغ بين الفطور والغداء تزانة غداء صحن سلاطة كبير عشاء فاكهة و2ناتوغ
صباح الخير اختي ايمان اليوم وين شفت الفيديو امس مكانش انترنت بعد الدورة ان شاء الله نبدا هذا التحدي راني مع الصيام المتقطع ربي يقوينا ان شاء الله يعطيك الف عافيه على هذا النصائح
سلام امونا ربي يعطيك علي قد قلبك الزين .ايمان جربت رجيم البطاطا وانا بدورة الشهرة وتريشيتةفيها كي وزنت لقيت روحي مانزلتش بصح كي خاصة الدورة وزنت لقيت روحي نقصت كيلو راني ميتا بلفرحة ❤❤❤❤❤❤❤
سلام ختي شوفي أنا قبل شهرين درت ريجيم كنت متبعاتك و ناخذ أفكار من عندك لكن مع الأسف ماكملتش و غلبتني كرشي😢كرشي و دوك رجعتلي الإرادة صبح ماعرفتش كيفاش نبدا كرهت نفسي
لبنات تبعوها والله روعة انا كنت 96 مع ايمان وليت 86 بدون حرمان
شحال مدة
الله يبارك عييت ندير الكوراج
حتى أنا كنت 90ونزلت70,لهلا يخطيها علينا ❤
@@chrifsaliha9298 شحال مدة
نتي ختي مورال راه طايحلي موالفة كي ندير ريجيم ننقص وهاد عام من 90 مابغاش يهبط قوليلي كيفاش درتي@@chrifsaliha9298
راني صايمة نبداه ليوم انشاء ننقص ربي يرزقني الذرية الصالحة عاجلا
ربي يفرحنا ڨاع انا قلبي راه محروق
ربي يرزقكم بالذرية الصالحة في هاد العواشر
ربي يرزقك والله انا ماحملتش نهار درت ريجيم حملت نشالله ربي يرزقك
ربي يرزقك الذرية الصالحة عاجلا غير آجلا يارب العالمين 🤲 ويرزق كل وحدة محرومة يارب العالمين 🤲
ادخلي عند طارق خوالدة وابشرري
ايمان ختي كثرينا من الريجيمات السريعة تاع 3 ايام تعيشي
ماهوش مليح تخسري العضل تبداي راشية
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
السلام عليكم معكم الأستاذة أم محمد للتعليم الابتدائي أردت مساعدة الأمهات من خلال تقديم دروس نشاطات نصائح تقويمات واختبارات مقترحة بقوة من طرف الأساتذة لكل سنوات الابتدائي من التحضيري الى السنة خامسة أرحب بكل الأمهات والتلاميذ.
صلي الله عليه وسلّم
الله يحفظك اختي ايمان على كل مجهودك عطيتيني الارادة كنت 110وليت91خلال شهرين ونصف بصح حتى وجهي شيان بزاف ماكنتش باغياتو يشيان انصحيني الله يحفظك واش ندير
لازم تشربي ديتوكس، اي ديتوكس شوفي في لي تيوب كاين ببزاف ديتوكس يخليك تشياني بلا ترهلات وبلا ما يطيح وجهك
بصحتك ختي واش هوما التحديات لدرتيهم تعيسي
واش من ريجيم تبعتي من فضلك
نظام 4ايام
اليوم الاول
فطور
كاس ماء+كاش مشروب اخضر
2او3بيضات مغليين
جبن صحي+خيار
غداء
4او5ملاعق روز +بروتين لكاين
صحن كبير سلاطة متنوعة
عشاء سلطة +فرماج ريجيم+ناتوغ + فلفل حلو او حار
اليوم الثاني
فطور
كاس ماء+مشروب اخضر
قهوة +خيار+ جبن+قطعة توست+ناتوغ
غداء
صحن سلاطة متنوعة فيها علبة او زوج علب طن تصفيه من زيت
العشاء
بيض جبن خيار طماطم ناتوغ
اليوم الثالث
فطور
2بيضات
قهزة+ناتوغ
غداء
لوبيا او عدس او فول او حمص مع بروتين لكاين
سلاطة
عشاء
تشينة اوتفاح
خيار
ناتوغ
اليوم الرابع
فطور كاس ماء عسل +كاس مشروب اخضر
فاكهة ناتوغ
بين الفطور والغداء تزانة
غداء
صحن سلاطة كبير
عشاء
فاكهة و2ناتوغ
شكرا
اللهم صل وسلم وبارك على محمد ❤
ايمان اختي حاولي تحلينا فايبر في اقرب وقت باه نتشجعو ومنفشلوش رانا نستناو❤
وعلاه رايحة تحل فايبر وتبعنا؟؟
صباح الخير اختي ايمان اليوم وين شفت الفيديو امس مكانش انترنت بعد الدورة ان شاء الله نبدا هذا التحدي راني مع الصيام المتقطع ربي يقوينا ان شاء الله يعطيك الف عافيه على هذا النصائح
يعطيك الصحة راني نتبع في نصائح وراني ننقصت و شينت ولات عندي لطاي فور
صح كلامك غير خلط شويا مزان حبست ممنقستش
ممكن رجيم مناسب لفقر الدم
بسم الله غدوة اول بداية
واش ختي نقصتي؟؟؟
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
سلام امونا ربي يعطيك علي قد قلبك الزين .ايمان جربت رجيم البطاطا وانا بدورة الشهرة وتريشيتةفيها كي وزنت لقيت روحي مانزلتش بصح كي خاصة الدورة وزنت لقيت روحي نقصت كيلو راني ميتا بلفرحة ❤❤❤❤❤❤❤
اختي ماتوزتيش كي تكوني بالعادة الشهرية علاخطرش في هاداك الوقت يزيد وزنك من كيلو إلى اثنان كيلو وكي يخلاصوا يرجع وزنك العادي
نعم كنت نشرب فيه روعة ❤❤فيه نتيجة هايل
اختي من فظلك جاوبني عندي دهون الكبد نشربو على الريق ولا في أي وقت
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم تسليما كتيرا🎉🎉
❤❤❤يطيك صحة حنونة ربي يحفظك ان شاء لله راني معك دائما
اختي جزاكي الله كل خير انا94 حبيت نتبع ريجيم انشاء الله نتبع وصفاتك
عجبتني ذيك طنيجرة الي غطاها احمر ياريت تحكينا عليها
قهوة نديرها سكر
سلام برنامجك مليح لكن المعيشة صعيبة ماتقدريش تشري كلش
يعطيك الصحة والعافية يارب ❤❤❤
الله يعطيك الصحة ويحفضك وينجيك ياربي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤سلام عليكم عجبني هذا تقرير من غدوا أن شاءالله نبدأ معاك عزيزتي بإذن الله تعالى برك الله فيكي عزيزتي
❤❤❤❤ياربي وفق كول وحدا تحب تشيلن وقدارن على واش
شكرا حبيبتي راني نتبع معاك بصح مشكلتي منقدرش نحبس لحليب
صباح نور اختي ايمان روعة قناتك في القمة يعطيك الصحة حنونتي
يعطيك الصحة حبيبتي ❤❤❤❤❤
ايمان اختي بديت نفشل كرهت السمنة وليت نغلط ونوكل ومبعد نرجع حشاك راني مكتأبة غير نبكي
كوراج كوراااااااج وانت لي .يريد لكوراج توكلي على الله سبحانه ونوضي
راح نجربو وزني 75kg600g بعد اربع ايام نجي نقلكم اذا نقصت ولالا
نقصتي اختي؟
نقصتي حتى ولا لا
نقصتي
يعطيك الصحة والله
انا ندير مه كرافص نعناع توم او شيح❤
ليوم على بركة الله درت يوم الاول بقالي عشاء فقط ان شاء الله نكمل لانو شيطان رجيم راه يقلي كولي راه برد وجوع😂😂
ههههههههه
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤، صباح النور
مساء الخير والنور حبيبتي راكي رائعة ربي يحفظك ويخليك لينا
وشمن وقت يتشرب
هل نقدر ندير البيطراف مع السلاطة ؟
تقدري ختي برك متكثرين ومن الافضل مشي طايب كرفجيه وكوليه
يعطيك الصحة بصح قلعينا هديك الكتابة ماماتش نشوفو مليح شا راكي تحذير مكلة
شكرااا بارك الله فيك
الله يبارك ربي يحفظك
وشنوه هذاك الابيض فورماج؟؟؟
الله يبارك فيك يارب
سلام ايمان ربي يحفضك ويخليك لينة نشالله❤❤❤🎉🎉😊😊😊
يعطيك الصحة ايمان
ختي أنا من مغرب أنا بغيت نتبع معاك حمية غذائية 😊
معليش النعناع مع المرمية
ايمان اختى نشرب لزم الصباح انا من النوع لى منحبش نكل ولو
اليوم بديت هاد الريجيم حبيت نسسقيك على اليوم الثاني فيه سلطة و طون زيت ممكن نستبدله ب خضر مفورة و تونة نشويها ممكن شعال الغرام
اكيد
قوليلي من فضلك انا ننقص بلعقل راحتلي الارادة وما قدرتش ندير الريجيم
لباىح بديت المشروب السحري هادا. ولكن درت غي الكرفس مع الليمون معليش؟؟ ما عنديش، معدنوس
وين راكي يالاخت ايمان واشنو هذا لغياب نشاء الله تعاودي تولي لينا توحشنا لفديو تاوعك تحفزية
ارواحي راني كل يوم نحط فعلي الجرس
🎉صباح الخير هذا الوصف ذرب ذرب لى الكلسترول والله رجل درها ليوم لى در التحليل الفرملي قتلو واش درت من 5الى1٫5 فى 15اليوم فقط
الأخت إيمان بالنسبة البيض نقدر ندير اوملات بشوية زيت الزيتون
انا راني 90كيلو مقدرتش نبدا 😢😢😢
اتحداي نفسك
@@cuisineimanedz1510 ان شاء الله نبدا بريجيم هذا😍
تبعي ايمان والله تولي رشيقة و أنيقة متندميش لأخت 😊لازم إرادة برك
@@roromimi8051 ان شاء الله اختي ربي يحفظك ان شاء الله 💖
انا كنت 90 كيلو في شهرين نقصت 10 كيلو تبعي ايمان تنقصي ديري الارادة برك وابداي غادي تعياي في الاول بصح. لازم تتغلبي نفسك وتفرحي بالنتيجة انشاء لله بالتوفيق اختي
شكرا حبيبتي
ان.عند.90كيلو.راني حبة.نهبط.وزن.بي.اذن.الله.يارب.نعود89,كلو86يرب...بسم.الله.نبد.كلمي.ادعولي.معية.عتيقة.....❤🎉
للأسف مقدرتش نزل وزني ..ربي يقدرنا
لماذا الفاكهة ممنوعة في الفطور
نطيب روحي بلا عجز
مشروب مانقدرلوش خلااااص نقدر نستغنى عليه
اوك
@@cuisineimanedz1510 ربي يسعدك
اختي هذا المشروب الاخضر شفت وحدة قلت متاكليش موراه حتى لليل
ايمان ربي يسترك مقدرتش نشرب القهوة والحليب بلا سكر نقدر نشري السكر أنتاع السكر مثال سكر ستيفيا سكر الفواكه
انا نحيت عشرا كيلو
ممكن هذا المشروب نخزن لمدة يوما اولا ممكن
انا عندي الكرش ووجهي مشيان
لازم تبداي
سلام ختي شوفي أنا قبل شهرين درت ريجيم كنت متبعاتك و ناخذ أفكار من عندك لكن مع الأسف ماكملتش و غلبتني كرشي😢كرشي و دوك رجعتلي الإرادة صبح ماعرفتش كيفاش نبدا كرهت نفسي
يعطيك الصحة نقدرو ناكلو قرنون أخضر
اكييييد
ختي معليش ندير سكر😢😢في مشروب
هل صحيح واش درت
ختي تعيشي جاوبيني نقدر نديرو مع صيام الاسلامي راني صايمة
طبقتيه مع الصيام الاسلامي؟؟؟؟ بغيت نصوم و نتبعه من غدوا بعد تخبيص العيد 😢😢😢
اختي ايمان معنديش لكرافس ولمعدنوس .بصح عندي ليمون لخيار لبسباس لفلفل لحلو نعناع.نقدر نديرهم مابين شريت
ديري لخيار ونعناع والقارس
@@cuisineimanedz1510 شكرا جزيلا حبيبتي إيمان
اختب ايمان حبيت نسالك راني نتبع معاك الريجيم وانا مرضعة وجاتني العادة الشهرية نكمل في الريجيم ولا كيفاه ندير المشكل كي نكون بالعادة ما نقدرش نشرب تيزانات واش تنصحيني وشكرا جزيلا على مجهوداتك
ختي ريجيم تاعها عادي للمرضعات خفت نديرو
اختي ايمان نشربو كاس برك ولا نقدرو نزيدو فالكمية
Imen khti 3tini rijim lmordi3at
😂هههههههه تضحكيني كي تقولي هكا مشكور ةعلى دعمك لينا لازم ننقضوارواحنا فقط انا كتلني لجووع تريشيت وليت حتى الاكل ليل للاسف 😊
عندي فلفل مرقد خدمتو انا نقدر ناكل منو❤
تقدري
@@cuisineimanedz1510 شكرا حببتي
ضربتني فالصواب
جاوبين انا عند فيتامين d ناقص. الوزن تاعي محبش اخلاص يهبط. لابغ مازات امدايرا الرجيم. كفاه اندير. راني نسنى
لا زم تعالجي روحك لان نقص الفتامين D متنقصيش
المشكل ما قدرتش ناكل الخضر بلا خبز 😢😢😢😢
نسقسيك اخت ايمان هل البامبلوس والقرنون ملاح ناكلوهم ولالا شكرا مسبقا
اكيد ملاح
ايمان انا ندير تيزانة صباح كمون قرنفل قرفه رند زريعة لبسباس نورمال
مش كل يوم دير هدا المشروب هايل
وين لباقي اختي
راهم في قائمه التشغيل
@@cuisineimanedz1510 ايه لقيتهم مرسي ليك
نقدر نلغي وجبة الغداء و تبقى غير وجبة الفطور و العشاء
لالا طبقيه كيما راه
@@cuisineimanedz1510 اوكي يعطيك الصحة
😢😢 واللہ درت حالۃ 😢😢😢😢عجاجین نعدت عجینۃ😢
اختي دخلين
ايمان ندير فلفل حلو وحار في لعشاء لزوجي نورمال ولا واحد فيهم برك
لالا حبيبتي قصدي لحلو دخليه في السلاطه
يسما ندير فلفل حلو حار لا
لعشية نشويلو شويا ونديرهولو مع سلاطة ولا لزم فلفل ني
شكرا على مجهوداتك اختي ايمان حبيت نسقسيك على روز اذا كليناه ميديرش امساك على خاطر انا عندي هذ المشكل ولفل نقدر ناكلو مشوي مع سلاطة ولا لازم اخضر
كولي 5مغارف برك هو يوم وحد غدوه نغيرو عادي اشويه
@@cuisineimanedz1510 في هذا الشهر. الكريم. دعواتي. لك. اختي. ربي. وفقك. وحقق. احلامك. دعمي. بنتي. لهي. لمسات. هبة. دارت. تعليق. عندك متخيبنيش. عندها. سنوات. ولم. يوصلها. شيء. ربي. وفقك
غير امان لي تسلكنا وقت تخلاط ههههههههه
اختي معليش تفيني تلمرضعة تقدر ديؤو
ماش غير وجه المطلوع وليت خبزة خبز الدار 😂😂😂😂
ههههههه
نقصتلي الارادة ختي😢😢😢
حاولي متفشليش
رانا معك
حشاوش ماعليهش مع نعناع
الاخت كريمه احبك في اللهعندك فايسبوك
❤❤❤❤
اختي دخلين معيك
طرجمة راهي متخليش فديو واضح
❤❤❤❤❤❤❤