1:02:48 "что-то менять" - самый простой способ - наращивать субъективный контроль. Достаточно убедительно рассказать себе сказку о том, что нужно сделать, чтобы ситуация исправилась, и правда начать это делать, чтобы каждый вечер, ложась спать, вы чувствовали, что приблизились к избавлению от ситуации. Даже в том случае, если вы делаете какую-то фигню, которая на самом деле никак не помогает избавиться от ситуации, главное, чтобы вы верили, что это не фигня, потому что это само по себе спасёт ваше здоровье от разрушительного воздействия гармона стресса. И это вопрос самодисциплины и фантазии - выдумать себе какой-нибудь способ контроля, не важно работающий или нет, важно, чтобы вы считали, что всё делаете правильно, чтобы не умереть.
Спасибо за приемлемое качество, звук, очень интересные лекции, но к сожалению большинство из них слушать невозможно из-за качества записи, у вас получилось отлично!)
судя из лекции эволюция не делала хроническим стресс вообще, стресс становится хроническим под длительным действием либо одного раздражителя либо разных. А сам стресс это кратковременная реакция на опасность, которая предусматривает перестройку работы организма, что не несет ему вреда чего нельзя сказать о продолжительном стрессе. Эволюция заботилась о кратковременной задаче выжить.
Потому что эволюции не нужны, не выгодны в чем-то неполноценные (физически или умственно- не важно) особи, которые почему-то влипают каждый божий день в разные неприятности, и нет смысла давать им возможность размножаться, иначе это могло бы, рано или поздно, привести к вымиранию всего вида. Поэтому - включается механизм ускоренного старения и смерти (ну, и бесплодие в промежутке).
@@reabilitolog_zdrav не стресс, а хронический стресс. И "неполноценной" особь может и не родиться, а стать намного позже. Речь больше про животных, у них нет ни мед.страхования, ни антидепрессантов. Человек частично вышел из-под контроля эволюции.
1:02:48 "что-то менять" - самый простой способ - наращивать субъективный контроль. Достаточно убедительно рассказать себе сказку о том, что нужно сделать, чтобы ситуация исправилась, и правда начать это делать, чтобы каждый вечер, ложась спать, вы чувствовали, что приблизились к избавлению от ситуации. Даже в том случае, если вы делаете какую-то фигню, которая на самом деле никак не помогает избавиться от ситуации, главное, чтобы вы верили, что это не фигня, потому что это само по себе спасёт ваше здоровье от разрушительного воздействия гармона стресса. И это вопрос самодисциплины и фантазии - выдумать себе какой-нибудь способ контроля, не важно работающий или нет, важно, чтобы вы считали, что всё делаете правильно, чтобы не умереть.
Ася - прекрасный лектор!
класс, лекция супер. зовите Асю еще.
Так много слушала лекции Аси, что прочитала "стгесс" её голосом)
Начало 2:34
Спс
Собственно лекция 4:45
Спасибо за приемлемое качество, звук, очень интересные лекции, но к сожалению большинство из них слушать невозможно из-за качества записи, у вас получилось отлично!)
полезно
уйти с проффесии - а где деньги брать?
Интересно почему эволюция "сделала" хронический стресс "разрушительным".
судя из лекции эволюция не делала хроническим стресс вообще, стресс становится хроническим под длительным действием либо одного раздражителя либо разных. А сам стресс это кратковременная реакция на опасность, которая предусматривает перестройку работы организма, что не несет ему вреда чего нельзя сказать о продолжительном стрессе. Эволюция заботилась о кратковременной задаче выжить.
Потому что эволюции не нужны, не выгодны в чем-то неполноценные (физически или умственно- не важно) особи, которые почему-то влипают каждый божий день в разные неприятности, и нет смысла давать им возможность размножаться, иначе это могло бы, рано или поздно, привести к вымиранию всего вида. Поэтому - включается механизм ускоренного старения и смерти (ну, и бесплодие в промежутке).
@@marinasnezhinskaya8932 т.е можно утверждать ,что стресс это удел неполноценных .значит мы все живём без стресса
@@reabilitolog_zdrav не стресс, а хронический стресс. И "неполноценной" особь может и не родиться, а стать намного позже. Речь больше про животных, у них нет ни мед.страхования, ни антидепрессантов. Человек частично вышел из-под контроля эволюции.
Лежу и слушаю не глядя, слышу Хмырь и думаю " животное наверное такое"))
Первые 4 минуты можно было обрезать.
Досмотрела - и тоже захотелось на лекцию «в живую». Как люди на них попадают? Надо погуглить…
Если вы из Тюмени, то следите за нашими новостями в соцсетях и приходите на новые лекции) vk.com/concepthab instagram.com/concepthub/
@@concepthab спасибо, но нет, к вам далеко